Printable View
διαφωνω ως προς το βραδυνο φαγητο, εντελως.Quote:
Originally Posted by Ναταshα
ειτε μεσημερι ειτε βραδυ φας κατι που θες να φας, απο την δικη μου εμπειρια ειναι το ιδιο ακριβως.
ΑΡΚΕΙ να μην πεσεις αμεσως για υπνο. και δεν πεφτεις αμεσως για υπνο, αν οπως λεει η μπροκεν, φας σε εστιατοριο...
δλδ τα θεματα της πεψης, λυνονται αν χωνευσεις πριν κοιμηθεις.
εγω ποτε δεν παρατηρησα αυξηση βαρους απο βραδυνο φαγητο.
δλδ ρεμ, πχ αν καποιος φαει ελαφρα σαλατα μεσημερι και βραδυ φαει ενα πιατο φαι και ψωμι κιολας και ολο αυτο δεν ξεπερναει τις 1500 σε 1 μερα, ινδυνευει να παχυνει αν το κανει καθε μερα? στην ουσια ειναι 1500 την μερα. θα ταν υπερβολη να παχυνει? η απλα δεν χανει
εγω θεωρω οτι χανει,οσο θα εχανε αν ετρωγε το φαγητο μεσημερι και την σαλατα το βραδυ.αρκει να κοιμηθει 3 ωριτσες μετα το φαγητο,οχι αμεσωςQuote:
Originally Posted by Broken_DoLL
Ρεμεντυ το ιδιο λεμε, το εγραψα κιολασ για το βραδινο.
Ωστόσο οι υδατάνθρακες χρειάζονται 2-3 ωρες να μεταβολιστουν, πολύ λιγότερο οι φυτικές ίνες των λαχανικών φρούτων, και τα λιπαρα περισσότερο απο 4 ώρες. Οπότε αν πλακωθείς στη πίτσα για βραδυ, δε σοθ φτανουν 5 ώρες....
Όλα τα γεύματα είναι σημαντικά και το βραδινό, όσο βραδιάζει πεφτουν οι ανάγκες γαι θερμιδες, και αυτό χρειάζεται να ακολοθούμε. Για διατηρηση και χασιμο κιλών η αποφυγή βραδινού αποτελεί μια από τις λύσεις, τι δουλεύει στον καθένα.
Το να φας ελαφρια όλη μέρα και να φας ένα πληρες και παραπάνω γεύμα , στυλ μεσημεριανού, βράδυ είναι λάθος.
νατασα, οτι ωρα και να πλακωθεις να φας μια πιτσα, δεν την μεταβολιζεις.
αυτο ακριβως λεω.
οτι δεν εχει σημασια το βραδυ η μεσημερι, αλλα το ΤΙ ΤΡΩΣ.
εγω ειτε μεσημερι ειτε βραδυ φαω ενα γευμα τυπου μεσημεριναο αλλα νορμαλ, οχι 'υπερφαγικο επεισοδιο", το ιδιο αδυνατιζω
Επίσης μιλάμε για πρόγραμμα διατροφής. Δηλαδή οι συνήθειες να είναι έτσι. Δε μιλάμε για μια 2 φορές που θα φάμε πλουσιοπάροχο φαγητό. Χρειάζεται να συνηθίσεις τον οργανισμό σε ορισμένες καλές συνηθειες, δε γίνεται αλλιώς, εκτός αν έχεις το γονίδιο που δε παχαίνει ευκολα ^^
''δεν τη μεταβολιζεις''. Όλα μεταβολίζονται. Ο ρυθμός διαφοροποιείται, και οι επιπτώσεις του ρυθμού.Quote:
Originally Posted by Remedy
Για άτομα που για οποιοδήποτε λόγο τείνουν να βάζουν κιλά, πρεπει να προσεχουν το βραδινό τους.
Τώρα για τι χρειάζεται να τρώμε, όλοι ξέρουμε τι είναι ωφέλιμο και τι όχι, απλά κάνουμε στραβά μάτια και ψάχνουμε την πιο εύκολη λύση.
Μπρόκεν γιατι δεν εχεις επιλογή να φας στο εστιατόριο κάτι πιο ελαφρυ? Σου βαλε κανένας το μαχαίρι στο λαιμό για το μπιφτεκι? :P Απλά δεν κατάλαβα μαλλον ακριβως τις συνηθειες σου
τρως να ζεις και βαζεις ολα τα κωλοπρογραμματα παντου ακομα κ εκει . που ειναι η χαρα της ζωης λοιπον. να γιατι γινομαστε βουλιμικες. δεν την θελω την ζωη μου
λες παλι για πλουσιοπαροχο φαγητο.Quote:
Originally Posted by Ναταshα
εγω λεω
η διατροφη που εχεις να κανεις μια συγκεκριμενη μερα, Η ΙΔΙΑ ΑΚΡΙΒΩΣ, με ενα γευμα τυπου σαλατα και ενα γευμα τυπου φαγητο κανονικο, δεν εχει καμια σημασια με ποια σειρα θα τα φας, αρκει να μην πεσεις για υπνο αμεσως μετα.
κατσε βρε μπροκεν που δεν την θες την ζωη σου επειδη δεν μπορεις να τρως οτι ναναι χωρις να παχαινεις!Quote:
Originally Posted by Broken_DoLL
αν μπορουσες , θα ησουν ελλατωματικη.
φαντασου να βρεθεις σε συνθηκες πεινας. θα πεθαινες σε μια εβδομαδα, αν δεν μπορουσες να κρατησεις κρεας, πανω σου!
Κι όμως έχει Ρεμεντυ, γιατί αν φας ένα γιαούρτι για πρωινο, μια σαλάτα για μεσημεριανο, και ένα πιατο φακές για βραδινό, ο οργανισμός δεν λαμβάνει σωστά κατανεμημένα την ενέργεια που χρειαζεται. Δε πας με τους ρυθμούς του μεταβολισμού σου.Quote:
Originally Posted by Remedy
Να ξερες πόσες φορές τα βαλα με τα γονίδια μου και τα προβήματα των ορμονών μου. Παχαίνω με το παραμικρό... Το δεχεσαι και κανεις τις επιλογες σου. Κανενα πρόβλημα αν δε θες να στερηθεις. Αγαπησε την επιλογη σου. Μονο που στο θεμα της υπερφαγιας προκύπτει δυσλειτουργια. Το εκανα κι εγω για καιρό μονο και μονο απο τη τσατιλα και το γαμωτο γιατι να μη μπορω να φαω οτι γουσταρω και το μετανιωσα. Το να τρως υγειινα κατάλαβα τελικά οτι είναι πιο συναρπαστικό!!!! Παρότι τις αμετρητες λιγουρες, δεν νιωθω οτι στερούμαι. Εκει ποθ παλιοτερα αν αποφασιζαμε να παραγγείλουμε θα ετρωγα μια μιση πιτσα, πλεον αρκουμαι στα 2 κομμάτια.. (μου κολλησε η πιτσα στο θεμα xD). Δεν ξέρω, νομιζω έχει να κάνει με το να αποδεχτεις τις συνθήκες του δικού σου οργανισμού. Πόσο πια να φας δλδ απο νευρα???? :)Quote:
Originally Posted by Broken_DoLL
οταν εχεις διατροφικη παυει πια να ναι θεμα οργανισμου
Εεεε, άρα εφόσον αδυνατεί κάποιος να έχει τον έλεγχο του εαυτού του, δε μπορούμε να μιλήσουμε για πρόγραμμα διατροφής. Δε μπορώ να πω κάτι γιαυτο :)
το χω βελτιωσει δν εχει καμια σχεση με παλια........ομως βασανιζομαι με ολα αυτα που με απασχολουν. και δεν με βοηθαει τπτ