Printable View
Hello Ντιμ, ελπιζω να γινεις καλυτερα και να εισαι δυνατος γτ η απεξάρτηση είναι δύσκολη αλλα περνάει. Έχω γνωστους π έχουν περάσει παρρόμοια φάση. όσο γ τ φάρμακα σίγουρα θα σ κάνουν καλό , ίσως όχι αμέσως αλλα βοηθάνε. έγω παίρνω αντικαταθ. λόγω καταθλιψης π πέρασα κ δύσκολων συπτωμάτων π είχα αλλα νιώθα καπος καλύτερα με τ καιρό! Υπομονη φιλε
Κ γω το πιστεύω 100% ότι αυτές οι καταστάσεις είναι αναστρέψιμες.. δεν έχεις να φοβηθείς κάτι!Quote:
Originally Posted by Ντιμ
Τώρα σχετικά με τα φάρμακα και γω δεν είμαι υπέρ οπότε επέλεξα να δουλέψω με ψυχαναλυτή και όχι ψυχίατρο ώστε να αποφύγω το μπλοκάκι με τις συνταγογραφήσεις του.. και δεν πήρα ποτέ στη ζωή μου τέτοιου είδους φάρμακα!
λευτερη πως ακριβως βοηθαει η ψυχαναλυση?(σορρυ για την αφελεια της ερωτησης μου αλλα δεν εχω ιδεα)λες τα προβληματα σου στον ψυχαναλυτη και αυτος δινει καποιες συμβουλες ως προ το που να κινηθεις για να καλυτερεψεις την ζωη σου?δωσε μου ενα παραδειγμα αν μπορεις
Γειά σου Ντιμ
εμένα προσωπικά η ψυχανάλυση λειτουργούσε ως εξής..
στο κάθε ραντεβού είχα την δυνατότητα να μιλήσω για όλα όσα με απασχολούσαν και να τα εκφράσω,
πάντα μέσα απο μια διαδικασία που μου επέτρεπε κ με βοηθούσε να ανοιχτώ και να εξωτερικεύσω όλες τις σκέψεις μου!
Κ η μέθοδος που ακολούθησα ήταν μη κατευθυντική, όπου ο ψυχοθεραπευτής σπάνια σου έδινε συμβουλές..
απλά είχε την δυνατότητα να σου προτείνει επικοινωνιακούς τρόπους ή ασκήσεις..
μέσα απ τα οποίες έδινες απαντήσεις απο μόνος σου στον εαυτό σου για όλα αυτά που σε απασχολούν.
Μέσα απ όλο αυτό σιγά σιγά ερχόταν η αυτογνωσία όπου περνώντας ο καιρός ένιωθα ότι αναλύοντας όλες τις τρελές και ανακατωμένες ερωτήσεις που μπλόκαραν το κεφάλι μου.. σιγά σιγά το φορτίο που κουβαλούσα μέσα μου, με τον καιρό σαν να γινόταν όλο και πιο ελαφρύ!
Αναλύαμε τους φόβους μου, τις ανασφάλειες μου,
τις πιο χαζές και τρελές σκέψεις μου και όλα είχαν ένα νόημα για μένα..
όλα σιγά σιγά είχαν μια απάντηση για μένα!
Ο φόβος ότι είμαι τρελός και ότι ολοένα τρελαινόμαι και περισσότερο...
η ανασφάλεια ότι είμαι καμένο χαρτί..
ο θυμός που ήταν κρυμμένος μέσα μου και με καταπίεζε και δεν το ήξερα..
το γιατί αισθάνομαι έτσι..
το ποιός είμαι τελικά εγώ σήμερα και τί θέλω πραγματικά απ την ζωή μου..
όλα αυτά και πολλά άλλα άρχισαν να εξωτερικεύονται, να βρίσκω τις απαντήσεις και να γιατρεύομαι αυτόματα..
Μέσα απ αυτη την διαδικασία παρατήρησα ότι είχα ξεκινήσει να ξεμπλοκάρω..
να βρίσκω πάλι την χαμένη και νέα μου ταυτότητα..
και να διαχειρίζομαι τους φόβους και τις ανασφάλειες μου..
καθαρά και μόνο μέσα απ την γνώση και την εξωστρέφεια των προβλημάτων μου!
Μετά μπκήκα σε ομάδες..
όπου ένιωσα οτι μπορώ να μοιραστώ τα πάντα με άλλους ανθρώπους,
οπότε εκεί ξαναένιωσα κοινωνικός μου τους ανθρώπους που παλιότερα φοβόμουνα να έρθω σε επαφή..
Είναι πολλά..
Στην πορεία έμαθα να αγαπάω τον εαυτό μου και να τον εμπιστεύομαι περισσότερο από ποτέ!
σε ευχαριστω πολυ λευτερη για τον χρονο σου...το προβλημα μου εμενα ειναι οτι δυσκολευομαι να εκφρασω αυτα που νιωθω(δειγμα του οτι εχω χαζεψει και οχι ντροπης)...αναφερεις στην αρχη για μια διαδικασια που σου επετρεπε να εκφραστεις...δηλαδη ο ψυχαναλητης χρησιμοποιει καποιες μεθοδους ωστε να σε ξεμπλοκαρει?επισεις καθε ποσο επισκεπτσοσουν τον ψυναλητη σου?γιατι εδω μπαινει και το οικονομικο στην μεση!
ΝΑΙ υπάρχουν τρόποι όπου ο ψυχαναλυτής χωρίς να σε πιέζει σου δίνει την ευκολία ώστε να εκφραστείς χωρίς να μπλοκάρεις!
στην αρχή ήταν 2 φορές την εβδομάδα..
μετά έγινε 1 φορά την εβδομάδα
και μετά από 1μιση χρόνο στην ομάδα που πήγα ήταν μιά φορά την εβδομάδα ή 1 φορά ανα 2 βδομάδες!!
Σίγουρα το οικονομικό κομμάτι είναι ένα μεγάλο θέμα για πολλούς.. ιδίως σήμερα με την κρίση
απ την άλλη γνωρίζω ότι πάρα πολλοί ψυχοθεραπευτές έχουν προσαρμοστεί στα νέα δεδομένα και έχουν ρίξει τις τιμές τους!
Απ την άλλη είναι επένδυση για τον ίδιο μας τον εαυτό.. το παρόν μας και το μέλλον μας
πωπωπω...το θεμα ειναι οτι δεν ειμαι οικονομικα ανεξαρτητος(πραγμα που με θληβει αλλα δεν ειμαι σε κατασταση να ψαχτω για δουλεια αυτη την περιοδο)και δεν θελω να επιβαρυνω την μητερα μου και αλλο...εν ολιγοις δεν με βλεπω να τα γλιτωνω τα μαμημενα τα ψυχοφαρμακα...παντως αν βρεις πως στελνεις πριβε προτεινε μου αυτον που εχεις υποψην σου
ΟΚ! θα σε χω στα υπόψη μου..
πο Ντιμ..σε καταλαβαινω.. κ εγς δν ειμαι οικονομικα ανεξαρτητος ουτε σε φαση γ ψαξιμο δουλειας αν κ ηθελα πολυ γ καλοκαιρι πφ.. κ νιωθω τυψεις πρεπει ν ζηταω συνεχεια..:/
μην παρεις τιποτα και μην πινεις
καλοκαιρι ειναι πηγαινε παραλια πινε κανα καφε το ποτακι σου χαλαρα το σαββατο κανε νηφαλια ζωη και μεχρι το τελος του καλοκαιριου θα εχεις ηρεμησει
αμα εκανες καταχρηση mdma για ενα χρονο ειναι οτι πιο φυσιολογικο να νιωθεις τωρα χαλια αλλα θα περασει απο μονο του