Το γνωρίζω τωρα κάπως μετα απο πολλές συζητήσεις. Το θεμα ειναι ορι τα ψυχοσωματικα μου ειναι τόσο δυνατά που υποφέρω τόσο όσο να μην αντέχω. Σε ευχαριστώ πολύ Άννα για τις απαντήσεις σου.
Printable View
Το γνωρίζω τωρα κάπως μετα απο πολλές συζητήσεις. Το θεμα ειναι ορι τα ψυχοσωματικα μου ειναι τόσο δυνατά που υποφέρω τόσο όσο να μην αντέχω. Σε ευχαριστώ πολύ Άννα για τις απαντήσεις σου.
Σας ευχαριστώ κι εγω..πολυ
Εστάλη από SM-A520F στο E-Psychology.gr Mobile App
Πάντα στο τέλος πιάνει!!! Μπορεί να πάρει λίγο καιρό και αυτό θα εξαρτηθεί απ το πόσο έτοιμος είναι ο καθένας..Quote:
Originally Posted by Fad
Πολύ απλά το μυαλό είναι ένας μυς. Μπορεί να γυμναστεί τόσο καλά όσο και το υπόλοιπο σώμα. Δεν έχει σημασία τι έχει περάσει ο καθένας μας...ολοι έχουμε περάσει και θα περνάμε δύσκολες καταστάσεις. Σημασία έχει οτι μπορεί να γίνει η καλύτερη εκδοχή του ευατού του και να νιώθει όμορφα.
Το θέμα είναι που θέλει να φτάσει ο καθένας μας. Θέλει να βρει τη λύση? Η θέλει να αναμασά το πρόβλημα?
Η λύση σε πάει μπροστά συνήθως και όχι το πρόβλημα.
Σε ευχαριστώ πολύ πολύ πολύ Άννα. Για αυτό προσπαθώ και δεν το αφήνω. Κανω οτι μπορω. Και μονονοτι μπορω για αρχή. Αν και όλο αυτο κρατάει χρόνια. Τωρα μου έχουν βγει τα σωματικά. Ψυχοθεραπεία. Διάβασμα. Εκπομπές. Βιβλία σχετικά.
Σε καταλαβαίνω, και εγώ κατά διαστήματα στο παρελθόν, έπαιρνα αγχολυτικά ή αντικαταθλιπτικά (τα δεύτερα δε μου έκαναν απολύτως τίποτα) για να παλαίψω τα ψυχοσωματικά.Quote:
Originally Posted by Fad
Εχεις όμως παρόλα αυτά την υγεία σου αυτή τη στιγμή που μιλάμε?? Αν ναι, ΟΛΑ τα υπόλοιπα λύνονται!
Νομίζω πως εχω την υγεία μου... Νομίζω πλέον οτι δεν εχω υγεία και οτι θα παθω κατι απο στιγμή σε στιγμή. Δεν το έλεγχο πολλές φορές. Ολο αυτο μου εχει καταβάλει το σώμα και το μυαλό.
Είσαι κοινωνικός άνθρωπος? Εχεις φίλους? Το καλοκαίρι θέλει εφόσον μπορούμε, έξω απ το σπίτι.Quote:
Originally Posted by Fad
Η καλή διατροφή, πλούσια σε φρούτα και λαχανικά, βοηθάει πολύ το συναίσθημα. Ο υπνος. Δε ξέρω αν κάνεις λιγο περπάτημα. Εμένα οταν άρχισα να παίρνω λιγο τα πάνω μου, με βοήθησε πολύ και η γυμναστική..
Ειμαι κοινωνικός. Εχω φίλους αδέρφια. Προσπαθώ και βγαίνω αλλά μονο τα πρωινά. Δεν αντεχω και τη ζέστη. Μου κάνει και αυτη ενα είδος " κακό ". Θα προσπαθήσω με διατροφή αν και και δεν τρώω και πολύ γιατι δεν εζω όρεξη. Μόνο το βράδυ μου έρχεται. Υπνος ειμαι λες και κοιμάμαι ολη μερα. Όπως είπα κοιμάμαι το βράδυ άσχημα και όταν παω να κοιμηθώ μεσημέρι γίνομαι πολυ χειρότερα οταν ξυπνάω... Οποτε απλα κάθομαι
Σημαντικό πολυ να έχεις φίλους σου ανθρώπους κοντα σου..οικογένεια φίλους.. εμενα μου λείπουν οι γονείς μου πολυ..Θα ήθελα να μεναμε κοντα..Η γυμναστική με έσωσε πριν 5 χρόνια.. πήρα τα πάνω μου και γλύτωσα απο την αλωπεκία.
Εστάλη από SM-A520F στο E-Psychology.gr Mobile App
Δε θα πάθεις τίποτα...Quote:
Originally Posted by Fad
Στο παρελθόν φοβομουν και εγώ απίστευτα...άκουγα συνέχεια...το άγχος σκοτώνει, και σκεφτόμουν συνέχεια...αχ μου έδωσε ο καλός Θεός την υγειά μου και θα τη χαλάσω με το άγχος.
Δε τη χάλασα όμως...Δόξα τω Θεώ...ούτε και εσύ. Είσαι σε καλό δρόμο. Ολα αυτά που κάνεις, το διάβασμα, η ψυχοθεραπεία θα αποδώσουν καρπούς, αρκεί να είσαι και εσύ λιγο ανοιχτός να το βοηθήσεις γρηγορότερα.
Παίρνεις κάποια αγωγή αυτή την περίοδο?
Βάλτο λοιπόν και τώρα στο πρόγραμμα, οσο στο επιτρεπούν τα παιδιά βέβαια. Εστω και στο σπίτι, ένα τέταρτο κάθε μερα...αντε να γίνεις και κορμάρα στο τέλος!Quote:
Originally Posted by Guilty
Παίρνω εδψ και 1 χρόνο ναι. Seropram και Xanax. Με βοηθανε και καμια φορά όχι. Νιώθω τόσο ευάλωτος απο ολα. Ειλικρινά αυτο που είπες πιο πάνω για υο θέμα της ευγνωμοσύνης το κανω εδω και καιρό. Τα πράγματα που θεωρώ δεδομένα. Σου ξαναλέω οτι με καταρακωνει πολυ το σώμα μου. Μια το ενα μια το άλλο. Κανω υπομονή. Δεν τολμάω να παω σε νοσοκομείο απο τη μερα που έφυγε ο πατέρας μου. Δεν τολμάω να κανω εξετάσεις. Πεφτω κατω στη ιδέα. Εχω δημιουργήσει ενα κόσμο οπου ολα πρέπει να ειναι καλα. Και ότι τίποτα δεν πρέπει να παει λάθος γιατι θα καταρρεύσει το σύμπαν μου.
Αυτό το σώμα...το δηλητηριάζουμε μόνοι μας..Και όπως κι εσυ ειμαι στη φάση που δεν μπορώ να σηκωθω απ το κρεβάτι..εχω μείνει 46 κιλα Γιατί δεν τρώω.. Και πίστεψε με μαζι με τον κακό υπνο..σε κανει ακομα πιο αδύναμο και αδρανή..Χρειάζεται δύναμη.. ανεξάντλητη
Εστάλη από SM-A520F στο E-Psychology.gr Mobile App
Τι ακριβώς δηλαδή σου κάνει το σώμα σου και λες μια το ένα και μια το άλλο? Οσο για τη θεραπεία που κάνεις, δε νομίζω οτι σ εχει βοηθήσει ιδιαίτερα μετά απο ένα χρόνο...για πες μου...ζάναξ παίρνεις κάθε μέρα?Quote:
Originally Posted by Fad
Εχω ζαλάδες μετα φεύγει. Πονάνε τα πόδια μου λες και έτρεχα χιλιόμετρα. Τα πρωινά ιδικά. Ο σβέρκος μου ειναι λες και ειναι σπασμένος. Πονάει παντού. Το κεφάλι μου με πιάνει μετα με αφήνει. Καμια φορά οταν παθαίνω κρίσεις άγχους νομιζω οτι δε μου φτάνει το οξυγόνο. Και αναπνεω με δυσκολία. Εχω εντερικα. Ειναινλες και έχω φάει πέτρες ενώ δεν ςχω φαει τίποτα. Με πιανεινολο αυτό καμια βδομάδα μετα περνάει και μετα απο λίγο καιρό πάλι τα ίδια