Ειμαι διακοπες και νιωθω χαλια

Quote:

Originally Posted by pewlepepe

Αυτο προσπαθω να σκεφτομαι, αλλα το ατιμο το μυαλο κανει παιχνιδια...
Ξεκινησα παλι συνεδριες κ κανονισα να παω καρδιολογο να βαλω ενα χολτερ πιεσης για να μου αποδειξει οτι δεν εχω κανενα θεμα με την πιεση που εχει εμφανιστει τον τελευταιο μηνα...

Να πας μόνο αν αυτό βοηθά στη ψυχολογία σου.
Η λύση είναι η εκλογίκευση, για την οποία μιλάς στο πρώτο σου μήνυμα. Με αυτήν ελέγχεις και καθοδηγείς τις σκέψεις σου, ιδίως αυτές που οδηγούν σε καταστάσεις άγχους και λοιπά αρνητικά αισθήματα.