Printable View
ισως ηταν ενα αντικαταθλιπτικο, το seroxat , και εξακολουθει η διαθεση μου να ειναι βελτιωμενη, χωρις να το παιρνω , απλα βελτιωμενη, εχω ξεχασει πως ειναι χωρις κτθλψη .....εχω καμμια 20αρια χρονια κτθλψη, ισως εχω συμβιβαστει πλεον με αυτην ....καμμια φορα το να δεχεσαι μια ηττα , χωρις νασαι ηττοπαθης , ισως ναναι μια λυση, το ναντιδρας συνεχως δεν ειναι λυση ....
Υπάρχουν ω3 με υψηλή περιεκτικότητα ανά κάψουλα όπως τα tolonen που περιέχουν καθαρό EPA με 500mg ανά κάψουλα οποτε με 3-4 καψουλες καλύπτεσαι
Θα το ψάξω σ ευχαριστω πολύ!!!!!
Μαγκαιβερ…πήρα σεροξατ για 7 μήνες. Εμενα δεν με βοήθησαν…Αλλά γενικά αστα….φαύλος κύκλος…
τσντικαταθλιπτικα εχει αποδειχθει απο ερευνες οτι βοηθουν πιο πολυ στο αγχος , παρα στην κτθλψη, δεν εχει εφευρεθει πραματικο αντικαταθλιπτικο.........ακομ� �...
καθησα και το σκεφτηκα για να σε βοηθησω , συνηλθα μερικως 2-3 μηνες μετα τον θανατο του πατερα μου , επειδη επρεπε να αναλαβω ευθυνες στην διαχειρηση των χρηματων που μου αφησε , αυτο λεγε κι ο ψυχιατρος μου , θα συνελθω , δεν ηξερε ποσο, οταν αναγκαστω να αναλαβω ευθυνες , και δεν μεπαιρνε να συνεχιζω να σφυραω αδιαφορα ....
Απ'το ψάξιμο στο ίντερνετ για χρόνια έχω δει ότι η καλυτέρευση με ω3 αφορούσε κυρίως σκευάσματα με EPA + DHA με το EPA σε ποσοστό μεγαλύτερο του 60% από το DHA. Επίσης από συμπληρώματα ως πιο αποτελεσματικά θεωρώ ένα συνδυασμό ψευδαργύρου (25 mg σε συνδυασμό με αντικαταθλιπτικά λένε οι έρευνες, εγώ παίρνω 15mg), προβιοτικων (όχι απαραίτητα σε συμπληρώματα, το κεφίρ είναι ιδανικό), βιταμίνης d (2000IU για δίμηνο εφόσον υπάρχει ανεπάρκεια, θέλει προσοχή, οι συνέπειες της υπερβιταμινωσης είναι σοβαρές) και φυλλικού οξέος (ένα filicine την εβδομάδα είναι αρκετό για να ανέβει, εμένα κάθε χρόνο ήταν στα κατώτερα φυσιολογικά χωρίς συμπλήρωμα). Και ω3 παίρνω αλλά πλέον δεν προσπαθώ να φτάσω τα 2 γραμμάρια. Πόσα χάπια να παίρνουμε, θα τα κάψουμε τα νεφρά και το συκώτι μας.
Λοιπόν τώρα θυμήθηκα! Είχα δει κάποιες βιταμίνες που είχε γράψει κάποιο μέλος σε κάποιο άλλο ποστ κ τον άκουσα κ πήγα και πήρα ω3 φυλλικό προβιοτικά μαγνήσιο κ κάτι άλλο που δεν θυμάμαι….Ίσως να ήσουν κ εσυ!
Μπορεί. Ή ο Ιωσήφ. Μαγνήσιο ποια μορφή πήρες; Γιατί κάποιες είναι για πέταμα, δεν απορροφώνται, δημιουργούν διάρροια κλπ. Γενικά πιστεύω σε μια ολιστική αντιμετώπιση των προβλημάτων της κατάθλιψης και του άγχους, δηλαδή σε ένα συνδυασμό πραγμάτων, ψυχοθεραπείας, συμπληρωμάτων, άσκησης, ξεκούρασης, αποφυγής κάποιων ανθρώπων ή πραγμάτων που μας φθείρουν, κοινωνικής επαφής, μια σχέση, να κάνουμε πράγματα που μας αρέσουν, ούτε αντίθετος στην αγωγή είμαι. Είναι σημαντικό να μην τα περιμένουμε όλα από κάτι συγκεκριμένο, όποιο κι αν είναι αυτό.
Σωστά!!!! Πήρα ένα του εμπορίου είμαι εκτός σπιτιού τώρα δεν θυμάμαι όνομα. Μόνο ότι είναι κάτι τεράστιες κάψουλες σαν υποθέτα !!!!
Μήπως είναι magnesium citrate της solgar;
Ακριβως ναι,αυτή!!