Printable View
οριστε ρε γιαννη!!!
τοσα μυνηματα εχεις λαβει και απο κοπελες ακομα....
ειναι αυτο που σου ελεγα,
δεν εισαι μονος σου και υπαρχει κοσμος, με τις ιδιες ακριβως φοβιες....
Γραφε οσο περισσοτερο μπορεις για οτι νιωθεις,
θα κανεις πολυ καλο στον εαυτο σου.
kai na sou pw kai kati allo?????eisai antras oxi kopela.....thelw na pw pws enas antras den einai aparaithto na einai omorfona tone rwteuti mia gunaika....akoma kai sthn tv vleepeis asxhmous antres....kaimalista kanoun plaka me auto....ti autoi den exoun flertarei pote????oloi tous exoun sxesh...enas antras o opoios einai kala me ton eauto to u...xerei na ferthei se mia kopela ...einai eugenikos kai xamogelastos.....thewrw oti einai kai erwteusimos.....fora loipon to xamogelo sou ...vres thn kalh sou diathesh..kai xekina to kinigi....stis meres mas oi antres den kinigoun den flertaroun...opote an to kaneis esu...tote na eisai siguros oti tha exeis antpokrish....isws oxi amesws...isws oxi ap thn pio omorfh kopela.....alla kai ti einai pia auth h omorfia..????..panta tha uparxei kapoios pio omoros apo sena...kai apo mena..kai apo ton kathena mas ..ti shmainei auto???oti prepei na kleistoume se ena spiti kai na moirologoume?????
kai kapoies pio praktikes sumvoules:xekina gumnastirio.....oxi gia kanena allo logo ...alla gia na aisthantheis oti kaneis kati esu gia na veltiwseis ton eauto sou...gt tona podexesai kai prospatheis parallhla na ton kaneis kalutero....epishs xekina apo mia polu eukolh douleia...opws delivery boy.....xekina me auta...akoma kai an twra den exis kamia orexh..kai ola sou fainontai maura kai duskola.....mh xexnas pws trwgontas rxetai orexh......kai akti teleutaio...mh xekinas thetontas duskolous stoxous.....mh vazeis stoxo na vreis filous kardiakous ...h na vreis mia kopela pou na s agapaei pragmatika.....vges g ia kafe me atoma kai as mhn ta xereis kai toso kala...me aplous gnwstous...autoi tha sou gnwrisoun tous filous tous kai tis files tous kai etsi apla tha dieururneis to koinwniko sou perivallon.......
οοοοοοοοοοοοοοοοχιιιιιιιι ιιιιιιιι θα λες μια χαρα ειμαι και θα γινω καλυτερος.
Καθε πρωι που θα ξυπνας και θα πλενεσαι,
θα λες φωναχτα στον εαυτο σου αυτο ακριβως:
\"ΕΙΜΑΙ ΜΙΑ ΧΑΡΑ ΚΑΙ ΘΑ ΓΙΝΩ ΚΑΛΥΤΕΡΟΣ\"
esu snobareis autous pou den einai emfanisimoi??????tous korodeueis????den thes na tous kaneis parea???apo oti fantazomai oxi ....tote gt o upoloipoos kosmos na skeftetai etsi?????nai mia megalh merida dustuxws etsi skeftetai ...alla oxi oloi oi anthropoi....ase to neauto sou eleuthero.....kai afhse tous allous na se proseggisoun...kai na se gnwrisoun...koita gurw sou ti astheneies uparxoun...tha protimouses na mhn eisai ugihs?????skepsou mono an eixes kapoio sovaro provlima ugeias...pou de tha se afhne auto na gnwriseis kosmo...na vgeis..na diaskedaseis......otan exis thn ugeia sou....th swmatikh sou ugeia...exis ta panta.....mporeis na kaneis ta panta se logia panta plaisia......kai etsi na epelthei kai h psuxikh sou ugeia...
(μαρια χρησιμοποιησε ελληνικα fonts)
μήπως δεν είναι πλύση εγκεφάλου αυτή που δεχόμαστε (σε προσωπικό επίπεδο) καθημερινά από τους γύρω μας, από τους γονείς μας, από τις σχέσεις μας και μάλιστα πολύ μεγαλύτερης διάρκειας?
Και όντως επαναλαμβανόμενα μυνήματα προς πληθυσμούς τους μετατρέπουν είτε σε ναζιστές, είτε σε καταναλωτές, είτε σε ότι θέλουν.
ΕΜΕΙΣ που το γνωρίζουμε το οπλάκι γιατί να μη το χρησιμοποιήσουμε για τους δικούς μας σκοπούς????????
Χμμ , καλη ιδεα , παρολα αυτα πιστευω το παραπανω μηνυμα επαναληψης θελει καποιες διορθωσεις.Quote:
Originally posted by justme
για αρχή
3 φορές τη μέρα επί 100 φορές επί 3 μέρες θα γράφεις σε ένα τετράδιο
ΕΙΜΑΙ ΙΚΑΝΟΣ και ότι με κάνει να νομίζω πως είμαι ανίκανος θα το λύσω.
μετά 3 μέρες θα σου γράψω άλλη άσκηση.
Αντε μιας και έχουν αλλάξει οι εποχές μπορείς να γεμίσεις την οθόνη του πισιού σου με μία σελίδα που θα γράφει την παραπάνω πρόταση και να την κοιτάς για 5 λεπτά κάθε ώρα που βρίσκεσαι μπροστά στο πισι.
Αρχικα πρεπει να διαγραφει η λεξη \"ανικανος\" απο εκει μεσα.
Επισης πρεπει να φυγει και η επικινδυνη λεξη \"θα\" και ο \"αοριστος\" μελοντικος χρονος απο εκει.
Αυτες οι 2 λεξουλες ριχνουν πολυ την ΔΥΝΑΜΗ της επαναληψης. Φανταζομαι ξερεις γιατι.
Συμφωνώ.Είσαι ανίκανος.Σε τι σε απειλεί αυτό που σου λέω,έχει καμία άραγε σημασία για σένα η γνώμη μου;H δική σου είναι που έχει σημασία για σένα και η άποψη των δικών σου ατόμων,αυτών που ορίζεις ως \'σημαντικά\'.
Η γνώμη για το άτομό μας είναι μία κρίση που βασίζεται πάνω σε προηγούμενες εμπειρίες μας.Αν είχες \"αποτύχει\"σε κάποιους τομείς που εσύ θεωρούσες σημαντικούς,τότε η αρνητική σου αυτοαξιολόγηση πηγάζει από τις εμπειρίες εκείνες.Τι μπορείς να κάνεις για να αλλάξεις αυτή την αρνητική αξιολόγηση;Ξέρεις,νομίζω πως η εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας,η βαθμολογία μας η νοητική για εμάς,περιλαμβάνει τόσο τα δικά μας νοητικά πορίσματα μετά από διαδικασίες σκέψης και κρίσης,όσο και από το περιβάλλον.
Διάβασε αυτό(αν δε γνωρίζεις αγγλικά,ζήτα να στο μεταφράσω):Because individuals operate collectively as well as individually,Self-efficacy is both a personal and a social construct.Kαι οι δύο παράγοντες είναι σημαντικοί.Μπορείς να αλλάξεις πράγματα στον τρόπο που σκέφτεσαι και πράγματα στο άμεσο περιβάλλον σου,στις συνθήκες τις εσωτερικές και τις εξωτερικές.
Επειδή το να αλλάξουμε το περιβάλλον μας είναι δυσκολότερο,συνήθως αρχίζουμε αλλάζοντας εμάς.Και δεν είναι μία διαδικασία που γίνεται αμέσως,ε;
Για αρχή,θα σου έλεγα να μη θέτεις στόχους πολύ πάνω από την αυτοαξιολόγησή σου,έρευνες έχουν δείξει ότι οι στόχοι που υπερβαίνουν κατά πολύ τα επίπεδα των αυτοαξιολογήσεών μας,μας καθιστούν ευάλωτους σε συνεχείς απογοητεύσεις,που με τη σειρά τους διαιωνίζουν έναν κύκλο προσπαθειών με μισή καρδιά και αποτυχίας,μας σέρνουν σε μιζέρια γιατί αποθαρρυνόμαστε.Οπότε μικροί στόχοι,λίγοι,ευκολότεροι,π� �υ σιγά σιγά πετυχαίνοντάς τους μας οδηγούν σε αύξηση των επιπέδων θετικής μας αυτοαξιολόγησης,είναι μάλλον οι καταλληλότεροι.
Ορίστε.Τι μικρά βήματα,ποιους απλούς και βατούς στόχους μπορείς να βάλεις για το σύντομο μέλλον;Tι μπορείς να κάνεις σήμερα για να νιώσεις καλύτερα μέσα στο σώμα σου,να αρχίσεις να το αποδέχεσαι;Θα πρότεινα να αρχίσεις να γυμνάζεσαι,δίχως να θέτεις όρους υψηλούς και μακροπρόθεσμους.Αυτό μπορεί να γίνει στην πορεία,να βάλεις τον πήχυ ψηλότερα δηλαδή.Θα μπορούσες να ξεκινήσεις με ένα σκεπτικό,μωρέ,να προσθέσω λίγη μυική μάζα στο κορμάκι μου,να πάω να κάνω λίγα βάρη.Πήγαινε σε ένα γυμναστήριο και ρώτα τον γυμναστή για προγράμματα αύξησης όγκου και βάρους.Θα σου δώσει μία διατροφή κατάλληλη για να πάρεις σταδιακά κιλά.
Μην αγχώνεσαι καλέ,ανίκανος ξεανίκανος,όπως κι αν σε βαφτίζεις,μπορείς να σε ξεβαφτίσεις και να σε πεις ικανό,αλλά προχώρα σιγά και σταθερά,μην πας με απαιτήσεις τελειότητας εδώ και τώρα,ούτε να σε μαστιγώνεις αν η θέλησή σου δεν είναι σε σημείο που θα ήθελες,θα τη φτιάξεις κι αυτή στην πορεία.:)
να σου δωσω τη δικη μου? να δεις για ποτε θα βαλεις κιλα! :DQuote:
Originally posted by RainAndWind
Θα σου δώσει μία διατροφή κατάλληλη για να πάρεις σταδιακά κιλά.
Κάτι τέτοιο θεωρείς πως θα το έκανες μόνο αν έφτανες σε πολύ ακραία κατάσταση?Quote:
Originally posted by gian90
......Εν ολίγοις πιστεύω σίγουρα πως χρειάζομαι επιστημονική ψυχολογική υποστήριξη .......
Καταρχήν συμφωνώ με την ιδέα του justme και όπως τη διόρθωσε ο Boltseed.Quote:
Originally posted by gian90
ψυχική υγεία δεν υπάρχει και εφόσον δεν υπάρχει δεν μπορώ να αλλάξω τον εαυτό μου... Άγχος, κατάθλιψη, και δε ξέρω τι άλλο! Και φυσικά δεν μπορώ να κάνω πράγματα που με ικανοποιούν ... Εχω και άλλο πρόβλημα, είμαι σαν αυτιστικος, ακούω άλλα δε μιλάω, μα καθόλου,αν και εχω λαλιά, δεν μπορώ να εκφραστώ, να πω τα συναισθήματα μου, την γνώμη μου...έτσι, πως ένας άνθρωπος θα προσεγγίσει άλλα άτομα, για φιλία Ή σχέση? Θα μπορέσει να κάνει κάποια δουλειά, να επικοινωνήσει ουσιαστικά με τους συναδέλφους του ή τους προϊσταμένους, πως θα πάει πχ να κάνει μια αγορά σπιτιού, να ζητήσει τα δικαιώματα του...θα είναι αντικείμενο εκμετάλλευσης Πολλοί από εσάς δώσατε έμφαση στην εμφάνιση μου, άλλα αυτό ουσιαστικά είναι το τελευταίο, και εντέλει με επηρεάζειλίγο, που μόνο κάποια τραύματα με δημιούργησε
Πέρα από αυτό, αν σε ενδιαφέρει π.χ. να μιλάς, χρειάζεται να ξεκινήσεις να το κάνεις, γιατί τα πάντα είναι θέμα εξοικείωσης και εξάσκησης. Όσο ψάχνεις \'εμπόδια\' πάντοτε θα βρίσκεις, ακόμα κι αν η επιθυμία σου είναι απλά να διασχίσεις το δρόμο έξω από το σπίτι σου.
Εδώ μιλάς με το \'θα\' και φτιάχνεις σενάρια, έφτασες στην...εκμετάλλευση (περνώντας από υποθετικές αγορές σπιτιών και συναναστροφές στην υποθετική δουλειά), ξεκινώντας με την αρνητική σκέψη ότι δεν θα καταφέρεις ποτέ να μιλήσεις, και βγάζοντας επιπλέον το συμπέρασμα ότι αααν δεν μιλήσεις, θα καταστραφούν τα πάντα στη ζωή σου!...
Αντί να αφήνεις τις σκέψεις σου να σε μπλοκάρουν, και αντί, όπως έγραψες παρακάτω, να ψάχνεις \'τεχνάσματα\' να ξεπεράσεις τον αρνητισμό δοκίμασε να μπλοκάρεις εσύ αυτές τις σκέψεις και απλά να περάσεις στην πράξη.
Και ναι, γιατί δεν αναζητάς ψυχολογική στήριξη εδώ και τώρα? Όσο για τη λογοθεραπεία, αν δεν έχεις κάποιο πραγματικό πρόβλημα π.χ. στην άρθρωση, δεν έχει χρησιμότητα αυτή τη στιγμή.
Quote:
Originally posted by gian90
δεν μπορω να κανω κατι,να αλλαξω γιατι ειμαι ΑΝΙΚΑΝΟΣ
Quote:
ειμαι αχρηστος να κανω κατι
Quote:
ΘΕΩΡΏ ΤΟΝ ΕΑΥΤΌ ΜΟΥ ΆΧΡΗΣΤΟ ΚΑΙ ΑΝΊΚΑΝΟ
Quote:
άλλα πολύ απλά πράγματα, τα οποία όμως δεν απέκτησα επειδή είμαι ΆΧΡΗΣΤΟΣ.
Αφου οπως υποστηριζεις εισαι αχρηστος, τοτε πως ξερεις οτι τα παραπανω που εγραψες ισχυουν? Λαμβανεις συχνα στα σοβαρα την αποψη αχρηστων?
Κοιτα φιλε η εμφανιση η εξωτερικη ειναι η αρχη του παντος. Θελω να πω δεν μπορει απο τη μια να σαι σκατα εμφανισιακα και να αισθανεσαι καλα για να προχωρησεις ή να σε παρουν οι αλλοι στα σοβαρα. Αν τωρα εισαι σκατα και επιπλεον δεν μιλας και καθολου... Γαμησε τα. Δεν νομιζω να υπάρχει σωτηρια για αυτο που εχεις. Αισθανομαι ετσι απο τα 15 και ειμαι 27-28 αισιως και εχω δοκιμασει ολα τα φαρμακα και ενα καρο θεραπευτες χωρις να δω φως. Οσο γιαυτα που σου λενε οι αλλοι του στυλ \"αξιζεις - παρε τη δυναμη στα χερια σου, κτλ, κτλ\", τα ιδια εχουν πει και σε μενα αλλα αν πιστευεις κατι αυτο δεν αλλαζει με τιποτα οσο και αν στο πουν οι αλλοι. Στο λεω απο ιδια πειρα. Δεν ξερω τι να σου πω. Εγω παντος αισθανομαι καλυτερα βριζοντας τη μανα μου γιατι με γεννησε ετσι και τη θεωρω υπευθυνη. Και επίσης χαιρομαι με τις κακοτυχιες της. (Οχι να παθει τιποτα σοβαρο βεβαια καθως την εχω αναγκη εμμεσως) Σημερα π.χ ειχε παει για μπανιο και νομιζε εχασε το πορτοφολι της. Δεν ξερεις ποσο χαρηκα. Μετα ομως η χαρα εγινε λυπη οταν με πηρε παλι και μου ειπε οτι το βρηκε - το ειχε σε αλλη τσαντα δυστυχως... :( :(
ασφαλως και δεν χρειαζεται καποια ικανοτητα να χαρακτηρισει καποιος τον εαυτο του.Συμφωνω μαζι σου. παρολα αυτα για να χαρακτηρισει καποιος τον εαυτο του ΣΩΣΤΑ χρειαζεται ικανοτητα. Εκτος τωρα αν θες να αποδειξεις οτι η σωστη αυτοκριτικη και το γνωθι σ\'αυτον ειναι δεδομενα σε ολους τους ανθρωπους.Quote:
Originally posted by gian90
Αγαπητέ Boltseed
είμαι ανίκανος σε πολλά πράγματα, άλλα δεν χρειάζεται κάποια ικανότητα να χαρακτηρίσεις τον εαυτό σου...
περιεργο,Quote:
Και εφόσον δεν εχω κάνει απλά πράγματα στη ζωή μου, τα στοιχειώδη τουλάχιστον και στην ηλικια των 20 δεν μπορώ να μιλήσω..πως να χαρακτηρίσω τον εαυτό μου?? Και σίγουρα οι άχρηστοι έχουν άποψη... Και πρέπει να ακούγεται!
απο εκει που λες δεν εχεις τιποτα στην ζωη σου ξαφνικα ανακαλυπτεις μεσα σε 2 γραμμες οτι τουλαχιστον εχεις αποψη.
Αυτο μου θυμισε κατι αλλο. Ενα ατομο παραπονιοταν οτι δεν εχει τιποτα δικο του στην ζωη του, οτι ολα ειναι ξενων, οτι .. οτι.. . Και του κανει μια \"τουλαχιστον εχεις την αναπνοη σου δικια σου\"...
Quote:
Originally posted by gian90
άλλα δεν χρειάζεται κάποια ικανότητα να χαρακτηρίσεις τον εαυτό σου...
ειναι ατοπο να χαρακτηρισεις εσυ τον εαυτο σου!
Αν απο την αλλη ελεγες οτι εισαι ο σουπερ τελειος θα ειχες το ιδιο προβλημα απο την αναποδη.
Αν σε ενδιαφερει να μαθεις τι ειναι ο εαυτος σου,
βρες ατομα που σε γνωριζουν καλα και ρωτας τους.
Αν δεν εχεις ουτε τετοιους, δημιουργησε τους.