δεν το ήξερες ότι όταν κόβεις τα φάρμακα έχεις υποτροπη?Quote:
Originally Posted by Konstantinoss
ειδοποίησε άμεσα έναν ψυχίατρο...
εύχομαι να πάνε όλα καλά! καλή υπομονή.
Printable View
δεν το ήξερες ότι όταν κόβεις τα φάρμακα έχεις υποτροπη?Quote:
Originally Posted by Konstantinoss
ειδοποίησε άμεσα έναν ψυχίατρο...
εύχομαι να πάνε όλα καλά! καλή υπομονή.
Quote:
Originally Posted by Konstantinoss
Φίλε, δεν τα κόβουμε έτσι. Ο εγκέφαλος σου τώρα αντιδράει αντίθετα από ότι έπρεπε στην απότομη αλλαγή. Ξανα-άρχισε τα και πήγαινε στον γιατρό σου. Για πιο ουσιαστική θεραπεία βοηθάει μια "συμπεριφορικού τύπου' θεραπεία που ονομάζεται "έκθεση και παρεμπόδιση αντίδρασης"
από ένα σάιτ
Όταν υπάρχουν φανεροί καταναγκασμοί η εφαρμογή συμπεριφοριστικών μεθόδων
είναι πιο αποτελεσματικές και κυρίως οι τεχνικές επιλογής είναι η "έκθεση και ο
εμποδισμός αντίδρασης".
Κατά την έκθεση, ο πελάτης εκτίθεται στα ερεθίσματα που
μέσα από την αυτοπαρατήρηση έχει βρεθεί πως του προκαλούν άγχος και εκλύουν
την παρόρμηση προς καταναγκασμό. Μετά, ο θεραπευτής, παρεμποδίζει τον πελάτη
να πραγματοποιήσει την καταναγκαστική συμπεριφορά (παρεμπόδιση αντίδρασης).
Όταν ο πελάτης παρεμποδίζεται να πραγματοποιήσει τους καταναγκασμούς
επαναλαμβανόμενα, μειώνεται σταδιακά η παρόρμησή του για τους καταναγκασμούς.
• Όταν δεν είναι δυνατό να εκθέσουμε τον πελάτη στα ερεθίσματα που του
προκαλούν άγχος, τότε εφαρμόζουμε την τεχνική της έκθεσης στη φαντασία, όπου
ο πελάτης φαντάζεται τα ερεθίσματα που του προκαλούν άγχος και
παρεμποδίζεται να κάνει τον καταναγκασμό.
• Στις περιπτώσεις που ο πελάτης κάνει παθητικού τύπου αποφυγή, μπορεί να
χρησιμοποιηθεί η τεχνική της παράδοξης επιδίωξης, όπου ο θεραπευτής, μην
επεμβαίνοντας καθόλου γνωσιακά, προσπαθώντας να αλλάξει τις ιδεοληψίες του
πελάτη, τον παροτρύνει να αποφύγει να κάνει αποφυγή, παρόλο πως θα γίνει αυτό
που φοβάται! Για παράδειγμα, εάν κάποιος πελάτης φοβάται πως αν κοιτάξει π.χ.
προς τον βορρά κάτι θα πάθει κάποιος από την οικογένειά του, ο θεραπευτής, δεν
προσπαθεί να βοηθήσει τον πελάτη να κάνει έλεγχο πραγματικότητας για την
συγκεκριμένη του σκέψη, αντίθετα, τον παροτρύνει να κοιτάξει προς τον βορρά,
παρόλο που κάποιος δικός του άνθρωπος θα πάθει κακό (παράδοξη επιδίωξη)
Άλλες συμπεριφοριστικές τεχνικές είναι χειρισμός των επακόλουθων (contigency
management), μυϊκή χαλάρωση (muscle relaxation) και φυσικά ενίσχυση από τον
θεραπευτή για κάθε επιτυχή παρεμπόδιση καταναγκασμού."
Αυτή η θεραπεία έχει και την μεγαλύτερη αποτελεσματικότητα, καλό όμως είναι να χαλαρώσεις λίγο με το φάρμακο γι αρχή ώστε να την αρχίσεις πιο "δυνατός" και να αντέξεις τις εκθέσεις (που στην αρχή θα είναι αρκετά στρεσογόνες)
'Άλλες ψυχοθεραπείες όπως η καθαρή γνωσιακή η η ψυχοδυναμική/διαπροσωπική μπορεί να βοηθήσουνε, αλλά σε αυτή την περίπτωση (ΙΨΔ) κυρίως συμπληρωματικά.
Το χω σκεφτεί πολλές φορές αυτο για την έκθεση στον ψυχαναγκασμό, αλλα τί θα μπορούσα να κάνω? Να πάρω το μαχαίρι κ να κατευθύνομαι συνεχώς προς την μητέρα μου?
θα μπορούσες να μην λες τόσο σοβαρά πράγματα εδώ μέσα??? στο forum υπάρχουνε και παιδιά και διαβάζουνε αυτά... την επομενη φορα να σκέφτεσαι λίγο καλύτερα τι λες...Quote:
Originally Posted by Konstantinoss
ξεκινα τα φάρμακα οπωσδήποτε... και μην κανεις ξανά βλακεία και τα κόψεις...
επικοινώνησες καθόλου με τον γιατρό σου?
Αχ συγνώμη που απαντάω τώρα ελπίζω μετά από τόσο καιρό να είσαι ήδη απελευθερωμένος από αυτές τις σκέψεις.. Δεν ξέρω απλά θέλησα να σου αππαντήσω για να σου πω ότι εκτός από το γιατρό χρειάζεσαι ψυχολογική υποστήριξη από μία ψυχολόγο. Πρέπει να αγωνιστείς και να έχεις πολλή υπομονή για να διαλέξεις τον ψυχολόγο που εσύ θεωρείς ότι θα σου κάνει καλό. Ετσι θα βρεθούν άπειροι τρόποι να αντιμετωπίσεις τα θέματά σου και το κυριότερο ¨: θα νιώσεις ότι τα κατέφερες ΜΟΝΟΣ ΣΟΥ, με την αξία σου. Αυτό το συναίσθημα πιστεψε με αρκετές φορές είναι πιο ισχυρό από το φόβο των ιδεοληψιών <3
Και με αυτόν τον τρόπο που σου λέω δε θα χρειάζεται να κόβεις τα χάπια για να τσεκάρεις την αυτενέργει'α σου. Θα την έχεις 'ηδη
Nightmare κανε μας τη χάρη ρε φιλε, θα μας πείς κ να προσέχουμε τι λέμε να πουμε, εδω μέσα γιαυτό τον λόγο γράφουμε, για τα ψυχολογικά μας, τα παιδιά σου να μην μπάινουν εδώ