το φαγητο πληρωνεται με υπομονη στην τελικη

Quote:

---

Originally Posted by λιλιουμ

Συγνωμη αλλα απο προσωπικα βιωματα και παθηματα, παντα θα ειμαι εναντιον των λιποθερμιδικων διαιτων, και σε αυτο συμφωνει μαζι μου και ολη η επιστημονικη κοινοτητα, ψυχολογια, διατροφολογια, ιατρικη κ.ο.κ. Και βραχυπροθεσμα αλλα και μακροπροθεσμα κακο κανουν, ασχετα με τα εξωτερικα (προσωρινα) αποτελεσματα. Στο τελος παινρεις περισσοτερα κιλα, και διαιωνιζεις το προβλημα σου με το φαγητο, παιρνοντας κι αλλες μορφες, ανορεξια, βουλιμια, χαμηλη αυτοεκτιμηση, καταθλιψη, ελκος, σπαστικες κολιτιδες, τρυπημα οισοφαγου αποο εμετους κ.ο.κ. Ολα αυτα με μια αθωα διαιτα αρχιζουν.

---

Και τι προτείνεις να κάνουμε λίλιουμ;

Nα ξεχασουμε το "προβλημα" των περιττων κιλων και να θυμηθουμε οτι η σωστη διατροφη μας κανει υγιεις, με ισορροπημενο βαρος, και ευχαριστη ψυχολογια, και οχι μονο αυτο, αλλα μας βοηθα και να τη διατηρουμε αυτη την κατασταση, αρα αυτο ειναι που πρεπει να επιζητουμε.
Ειναι δυο διαφορετικες καταστασεις να κανω πραγματα για τον εγωισμο μου, και να κανω πραγματα για τον εαυτο μου. Το πρωτο μας οδηγει στη δυστυχια και το βασανισμο. Το δευτερο στην υγεια και την ισορροπια.

Μα βρε λίλιουμ άμα έχει κάποιος πολλά κιλά πάνω από το κανονικό του τι κάνει; Μένει με τα πολλά κιλά;

Να τρεφεται σωστα για την υγεια του, και τα κιλα θα παρουν το δρομο τους μοναχα τους.

Δηλαδή λες ότι άμα κάποιος τρώει υγειινά αλλά 2000 θερμίδες την ημέρα θα αδυνατίσει;

χρηστο αυτο 8α κανω..τωρα που ερχεται και καλοκαιρι 8α τα ξεσκισω. Και αν λεγεται εγωισμος, ναι ειμαι εγωιστρια, ειδα τι πηρα και οταν δεν ημουν.

Λιλιουμ το θεμα ειναι οτι οταν εχεις προβληματα αλυτα που δεν σε αφηνουν να ισορροπησεις ψυχικα,δεν μπορεις να ακολουθησεις ισορροπημενη διατροφη...
Και αυτο δεν ειναι θεμα ουτε εγωισμου ουτε λανθασμενων προτυπων...
Ειναι κατι βαθυτερο που δεν λυνεται με απλες συμβουλες.

Quote:

---

Originally Posted by whitecandle

Δηλαδή λες ότι άμα κάποιος τρώει υγειινά αλλά 2000 θερμίδες την ημέρα θα αδυνατίσει;

---

Γουαιτ αν θες να φας 2000 θερμιδες την ημερα, φαε 7 μπιφτεκια κοτοπουλο με πατατες φουρνου και 1 μηλο. Ναι, πολυ καλυτερα απο το να φας πιτσα, σοκολατινα, γαριδακια, κοκα κολα και κρεπα.

Quote:

---

Originally Posted by betelgeuse

Λιλιουμ το θεμα ειναι οτι οταν εχεις προβληματα αλυτα που δεν σε αφηνουν να ισορροπησεις ψυχικα,δεν μπορεις να ακολουθησεις ισορροπημενη διατροφη...

Στο μυαλο ειναι ολα. Αν βγαλεις απο το μυαλο σου αυτο το αγχος οτι πρεπει να αδυνατισεις, εχεις πολυ περισσοτερες πιθανοτητες να αδυνατισεις χωρις να το καταλαβεις σε ενα υγιες βαρος, και να τα διατηρησεις τα κιλα αυτα για παντα. Μπορεις καλλιστα να το επιτυχεις, αν δεν αγχωνεσαι, αν εχεις θεληση και αν γνωριζεις πως πρεπει να τρεφεσαι και γιατι. Σε αυτο το τελευταιο υστερουμε ολοι. Η μαλλον, και στα τρια υστερουμε. Δε γινεται να μπορεις να τρεφεσαι με μαρουλοφυλλα 10 μερες, η να ξερνας 3 φορες τη μερα, ή να παιρνεις επικινδυνα χαπια και καθαρτικα, και να μη μπορεις να τρως υγιεινα με μικρες ατασθαλιες. Μπορεις και παραμπορεις, αλλα ειναι αυτο το αγχος και το πρεπει που στα καταστρεφει ολα.

Και αυτο δεν ειναι θεμα ουτε εγωισμου ουτε λανθασμενων προτυπων...

Ειναι και απο τα δυο, οπως και αγνοιας καθως στερουμασστε εκπαιδευσης στο πως να τρωμε σωστα, απο τα σπιτια μας κιολας.

Ειναι κατι βαθυτερο που δεν λυνεται με απλες συμβουλες.

---

Ολα ειναι απλα, οπως η αληθεια.

Quote:

---

Originally Posted by λιλιουμ

Γουαιτ αν θες να φας 2000 θερμιδες την ημερα, φαε 7 μπιφτεκια κοτοπουλο με πατατες φουρνου και 1 μηλο. Ναι, πολυ καλυτερα απο το να φας πιτσα, σοκολατινα, γαριδακια, κοκα κολα και κρεπα.

---

Ναι αλλά δεν μου απάντησες. Άμα κάνω αυτό θα αδυνατίσω; Αν φάω τα μπιφτέκια κοτόπουλο; Το ίδιο και η θεματοθέτρια.

αυτη η κωλοματαιοδοξια δεν μας αφηνει να ζησουμε γαμωτο. θυμηθικα τις προαλλες κατι, οταν ημουνα στο αλλο φορουμ ηταν ολες με τις ετικετες απο κατω που εδειχναν την προοδο τους ποσο χανουν κλπ. ηταν λοιπον 2 ιστοριες που μου μεινανε και που μ τραβηξαν το ενδιαφερον. η μια ηταν μια κοπελα στα 17 που ελεγε πως ηταν χαρουμενη που ηταν ανορεξικη κ περιεγραφε τοσο περιληπτικα και ωραια τον τροπο που σκεφτοτανε. τοσο πολυ που αποφασισαν να σβησουν το ποστ της επειδη ελεγε πως νιωθει δυνατη και οσοι της λενε πως ειναι αρρωστη την ζηλευουνε.

η 2η κοπελα, ειχε ετικετα απο κατω που μετραγε κιλα προς τα πανω...αντιθετα απο τις αλλες δλδ, ειχε αποφασισει να γινει χοντρη.

αυτα, η αρρωστια αυτη, σε τρελαινει. θυμαμαι κ εμενα....

Quote:

---

Originally Posted by whitecandle

Ναι αλλά δεν μου απάντησες. Άμα κάνω αυτό θα αδυνατίσω; Αν φάω τα μπιφτέκια κοτόπουλο; Το ίδιο και η θεματοθέτρια.

---

Kαντο αυτο μαζι με αλλα δυο τρια πραγματα, ομως να μην τρως μια ωρα πριν τον υπνο, και να μην πινεις νερο μιση ωρα πριν το φαγητο και 2 ωρες μετα, και θα δεις.
Τοσες ερευνε εχουν γινει που δειχνουν οτι τα συχνα junk food συντελουν στην αυξηση τους βαρους καποια κιλα το χρονο και οδηγουν στην παχυσαρκια, και θα πειστεις αν εγω πω οτι αν τρως πιο υγιεινα θα αδυνατισεις?? Ολη η επιστημη το λεει!!
ΕΙναι αλλο να παρεις 2000 θερμιδες τρωγοντας πιτσες, που τις παιρνεις αμεσως με 5 κομματια και μια κοκα κολα και μενεις παλι πεινασμενη και θα ξαναφας στανταρ και αλλο, και ειναι εντελως διαφορετικο να παρεις τις 2000 θερμιδες τρωγοντας 7 μπιφτεκια με πατατες και φρουτα!! Θα σκασεις!! Μπορει και να μην τα καταφερεις να τα φας σε μια μερα! Δε λεω αμετι μου χαμετι να τα φας μεχρι να σκασεις, λεω αν θες να φας, φαε τουλαιχτον υγιεινα, και η ποικιλια χρειαζεται, οσπρια, λαχανικα, φρουτα, ψαρι, κτλ. Δεν ειναι τοσο δυσκολο πια να τρωμε σωστα... Και κανουμε λες και ειναι το δσυκολοτερο ολων..

λίλιουμ καλά όλα αυτά, αλλά εγώ είμαι λάτρης των παχυντικών λολ........:P

Να ρωτησω κατι, οταν λετε χαπια τι εννοειτε? Ειμαι γενικα κι εγω κατα, ειδικα των σκευασματων που δεν ξερεις αν ειναι εγκεκριμενα και δεν τα βρισκεις σε φαρμακεια. Αλλα αν ενα σκευασμα πωλειται σε φαρμακειο δεν θα ειναι σχετικα ασφαλες? Eιδικα αν ειναι φυτικης συστασης? Σκεφτομουν να δοκιμασω το Size one. Ή λεκιθινες. Θελω να χασω 6-7 κιλα. Το καλοκαιρι που περασε ημουν 10-11 κιλα μειον και εχω εκνευριστει πολυ. Και δυστυχως αυτον τον καιρο λογω διαβασματος και αγχους αλλα και ελλειψης διαθεσης δεν γυμναζομαι. Εχει δοκιμασει κανεις κατι τετοιο απο φαρμακειο?

λεκιθινη επαιρνα και εγω..ειναι πολυ καλη και χαμηλωνει και την χοληστερινη..τωρα απο χαπια και τα σχετικα εγω 8α ελεγα να μην παρεις. Να κανεις το γνωστο, διατροφη και γυμναστικη πολυ και σιγα σιγα..ειναι εκνευριστικο και απαιτει πολυ υπομονη αλλα το αποτελεσμα μετραει !!

Με την διατροφη δεν εχω τοσο προβλημα, αλλα εχει κολλησει η ζυγαρια. Ισως να φταει το οτι εδω και καιρο δεν γυμναζομαι. Παλια γυμναζομουν πολυ. Αλλα αυτην την περιοδο εχω πολυ διαβασμα και αγχος και δεν εχω καθολου διαθεση για γυμναστικη. Τελικα υπεκυψα και αγορασα το size one. Ειναι της Power health, η φαρμακοποιος μου ειπε οτι ειναι φιλικο προς τον οργανισμο, δεν νομιζω να υπαρχει προβλημα. Για ενα-2 μηνες το πολυ θα το παρω.

πολλεσ φορες μας επιβαρυνει η κατακρατηση υγρων.. υπαρχουν συγκεκριμενα πραγματα που μπορει να βγαλει κανεις απο τη διατροφη του για να περιορισει την κατακρατηση, η οποια κανει κακο και στην υγεια βεβαια.. και προκαλει αυτα τα πρηξιματα στην κοιλια και στους γλουτους..