Printable View
Eγώ κάνω βάρη, ούτε παίρνω ούτε έπαιρνα ποτέ χάπια,
και το ότι μέχρι τώρα την έχω βγάλει καθαρή
το οφείλω στη γυμναστική και μόνο.
Μην το σκέφτεσαι ότι θα επηρεάσει η άσκηση με βάρη
την αποτελεσματικότητα των χαπιών. Πλακώσου!
Όχι στα χάπια, στη γυμναστική!
Το πολύ πολύ να νιώσεις πολύ καλά και να μη χαπακώνεσαι!
Προσοχή μόνο μην το παρακάνεις και τραυματίσεις μυς
και μετά έχεις άλλα! Σταδιακά! Σιγά σιγά χτίζεται ο πρωταθλητής! :)
ναι βλεπω οτι οταν κανω προπονιση ξεχνιεμε εντελος επεισης κανω αεροβια 3 φορες την μερα
ε εγω κανω χρονια βαρη περιπου 3,5 και εχω συνηθειση ποια να δουλευω σχεδον ολλες τις ασκησεις με αντιστασης 2-3 φορες το βαρος μουQuote:
Originally Posted by Joann
μου αρεσε το bodybuilding απο παλια αλλα για προταθλητης θελει χρονια αυτο
χαχα! Καλά μη φανταστείς ότι είμαι καμιά μποντιμπιλντερού!
Καμία σχέση! Βάρη κάνω μόνο στα πόδια γιατί μου το 'χει επιβάλλει ο ορθοπεδικός
για ενδυνάμωση του τετρακέφαλου που μετά από τραυματισμό με το ποδήλατο ατρόφησε
αφού λόγω πόνου δεν περπατούσα σχεδόν καθόλου!
Πολύ καλύτερη λύση από τα βάρη είναι το ποδηλατάκι και βγαίνεις και βόλτα!
Αν όμως προτιμάς τη στατική γυμναστική pilates σε συνδυασμό με βάρη, μια χαρά είναι.
Αλλά με το ποδηλατάκι άλλο πράγμα η βόλτα στον καθαρό αέρα!
Οξυγονώνεται ο εγκέφαλος!
τι ασκησεις κανεις για τετρακεφαλο ;Quote:
Originally Posted by Joann
Θα σου στείλω πμ πολύ σύντομα.
ok περιμενωQuote:
Originally Posted by Joann
ρε παιδια να ρωτησω πειρα την αγωγη μου με εντακτ και λεξο
εδω και κατι μερες και απο τι παρατηρησα ειναι δυσκολια στην εκσπερματωση γνωριζει κανεις τπτ ; ειναι απο το φαρμακο ;
Παει να πει κοψε τα φαρμακα και βρες καποιον αλλο τροπο να θεραπευτεις.