Καλημέρα τώρα τι να πω να είμαι ηλικρινης??θα είμαι ηλικρινης...δυστηχος δεν τα κατάφερα σήμερα το πρωί μάζη με τον καφέ μου έκανα 2 τσιγάρα..Quote:
Originally Posted by aeolus74
Printable View
Καλημέρα τώρα τι να πω να είμαι ηλικρινης??θα είμαι ηλικρινης...δυστηχος δεν τα κατάφερα σήμερα το πρωί μάζη με τον καφέ μου έκανα 2 τσιγάρα..Quote:
Originally Posted by aeolus74
Κάπνιζα ένα μισή πακέτο περίπου στο 24 Ώρο....
Αν το μειώσω και καπνίζω 5 τσιγάρα την ημέρα δεν είναι μεγάλη πρόοδος???
Νιώθω τύψεις που κάπνισα αλλά δεν άντεξα άρχισε να πονάει ολο μου το σώμα
Το σώμα μου το ζητούσε δεν άντεχα..
Συγγνώμη από όλους..τζάμπα σας κούρασα..αλλά θα ξανά κάνω προσπάθεια η μία αποτυχία δεν σημενη και τίποτα.καποια στιγμή θα το κόψω τελείως..
Αλλά τουλάχιστον το ελατωσα σε σημαντικό βαθμό
Μην μασάς... εγώ έχω κόψει το τσιγάρο πάνω από 30 φορές! Όταν νοιώσεις έτοιμος ξαναδοκίμασε. Στο μεταξύ θα σου πρότεινα να προετοιμάσεις καλύτερα τον εαυτό σου την επόμενη φορά... ίσως διαβάζοντας κάποια πράγματα για το κάπνισμα. Έχω διαβάσει σχεδόν όλη την βιβλιογραφία που κυκλοφορεί πάνω στο θέμα. Ένα βιβλίο που με βοήθησε πολύ είναι το the niconine trick το οποίο όμως δεν κυκλοφορεί στα Ελληνικά. Αν διαβάζεις αγγλικά σου το προτείνω. Αφού ασχολείσαι με την ψυχολογία θα μπεις στο νόημα κατευθείαν.
Δυστυχώς δεν ξέρω αγγλικά και σε τέτοιο βαθμό κι όλας..αλλά διαβάζω στα ελληνικά απτό γοογλε...πάντως και μια μέρα που άντεξα ήταν τεράστιο ρεκόρ για εμένα..αλλά είμαι αισιόδοξος..διότι δεν πίστευα ότι θα άντεχα και τόσο είμαι αισιόδοξος διότι το σταμάτημα το έχω βάλει για τα καλά στο μυαλό μου..απέτυχα αλλά αυτό δεν σημενη ότι δεν μπορώ να ξανά προσπαθήσω αυτό δεν σημενη ότι ο κάθε άνθρωπος έχει μόνο μια ευκαιρία έτσι δεν είναι??τη διακοπή καπνίσματος το έχω συνέχεια τώρα πια στο μυαλό μου...είμαι σίγουρος ότι την επόμενη φορά θα τα καταφέρω..Quote:
Originally Posted by aeolus74
Δεν πειραζει Γιωργο, την επομενη φορα θα τα πας καλυτερα! Προς το παρον ειναι ενα κερδος ακομα και να το μειωσεις, να κανεις κατω απο πακετο τη μερα, μετα μισο πακετο κλπ
Ευχαριστώ πολύ savatage για να είμαι ηλικρινης περίμενα να με κραξετε..Quote:
Originally Posted by savatage
Μπορεί να μην τα κατάφερα οκ..αλλά έχω και ένα ευχάριστο νέο κάνω τώρα πια μόνο 5-6 τσιγάρα την ημέρα..και μάλιστα απτό ένα μισή πακέτο που κάπνιζα...
Οταν λες "τωρα πια" εδω και ποσες μερες εννοεις?
Βλέπω ότι αντέχω αρκετές ώρες χωρίς να ανάψω τσιγάρο..με βάση απο τους υπολογισμός που έχω κανει...αν κάνω 1 τσιγάρο κάθε τρεις τέσσερις ώρες..Τότες απτην ώρα που ξυπνάω μέχρι την ώρα που θα κοιμηθώ είναι καμιά 5-6 τσιγάρα..αρκετά λιγότερο σε σχέση με πρινQuote:
Originally Posted by savatage
Ναι λεω απο ποτε το υπολογισες? Απο σημερα το υποθετεις ή εδω και μερες καπνιζεις 5 τσιγαρα τη μερα?Quote:
Originally Posted by giorgos35
Από σήμεραQuote:
Originally Posted by savatage
Εγω οσες φορες το εκανα τρελαθικα. Επινα τον καφε μονορουφι μια χαινεκεν με εκανε να χανω την μπαλα και γενικως καμια συνηθισμενη λειτουργεια σε σχεση με πριν. Το ειπα στον ψ και μου ειπε οχι να μην το κοψω. Δεν συνισταται. Δοκιμασα κ ηλεκτρονικο αν και πιο υγειης εκανα μαλακιες αδικαιωλογητες στην δουλεια μου
Στάλθηκε από το ZTE Blade A450 μου χρησιμοποιώντας Tapatalk
Όταν λες όσες φορές το έκανες τι ακριβώς εννοείς??εννοείς ότι όσες φορές το έκοψες??Quote:
Originally Posted by davidh
Αν και ''εκτός χορού'',βλέπω στους γύρω μου πως είναι κάτι πολύ δύσκολο...
και ειναι πραγματικα δυσκολο..απλως υπαρχουν και ανθρωποι που λενε θα το κοψω και οντως το κοβουν και μαλιστα μπορω να πω και με μεγαλη ευκολια,,,εχω δει πολλους ανθρωπους ετσι..εγω πιστυεω οτι ειναι θεμα οργανισμου,,κατα ποσο εθιζετε κανεις.εχω δυσκολευωμε παρα πολυ..μαλιστα το οτι αντεξα και ποσες ωρες απορουσαQuote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Η πρωτη βδομαδα ειναι δυσκολη. Σκεφτομαι εντονα αυτες τις μερες να καπνισω μονο ενα... Ειμαι 6 χρονια καθαρος. Παω να φαω κατι να ξεχαστω.
Παιδια υπαρχουν και ιατρεια διακοπης καπνισματος δωρεαν. Μη διστασετε να ζητησετε βοηθεια.
πως ακριβως βοηθανε μηπως ξερεις???στη θεσσαλονικη που εχει τετοια ιατρεια???Quote:
Originally Posted by Ορέστης
\
Λειτουργουν στα δημοσια νοσοκομεια. Καλυτερα γκουγκλαρε για να εχεις ακριβεις πληροφοριες.
ευχαριστω πολυ.ισως με τη βοηθεια ενος ειδικου να ειναι πιο ευκολη η διακοπη..θα απευθυνθω εκει.Quote:
Originally Posted by Ορέστης
Πως παει η προσπαθεια;
Το κάπνισμα το κόβεις μια κι εξω λένε κάποιοι ειδικοί, δηλαδή απότομα, όχι σταδιακά όπως προσπαθείς να κάνεις εσύ.
Εγώ έχει επτά μήνες να καπνίσω (εννοώ τα 1 - 2 τσιγάρα και λίγακι περισσότερο τα Σαββ/κα). Απότομα όπως σου είπα, διότι έστω αυτο το λίγο έφτασε στο σημείο να μου προκαλεί δυσφορία στο πρόσωπο, σαν φούσκωμα και βάρος ψηλά στο στήθος.
Μου έρχεται καποιες στιγμες έντονα η αίσθηση να θέλω να καπνίσω, ιδίως σε καταστάσεις εκνευρισμού και άγχους. Κι όντως μειώνει το στρες, ηρεμά, έστω κι αν στην ουσία πρόκειται για ψευδαίσθηση, ήτοι εγκεφαλικό παιχνίδι.
παιδια υπαρχει και το ηλεκτρονικο τσιγαρο μην αναστατωνεστε ασκοπα. Εγω συμπληρωσα 2,5 χρονια μονο με ηλεκτρονικο χωρις καθολου κανονικο. (ουτε ενα τσιγαρο δηλαδη) Αν δεν υπηρχε ηλεκτρ. θα καπνιζα ακομα. Μου φυγανε και οι φοβιες για την υγεια και ολα μια χαρα.
μπορεις να αφησεις και το ηλεκτρονικο??επειτα εχω ακουσειQuote:
Originally Posted by Lord of Light
οτι το ηλεκτρονικο χειροτερο ειναι.εγω που δοκιμασε ηλεκτρονικο πριν χρονια πιο πολυ καπνιζα μετα..
Οχι δεν ειναι χειροτερο. Ασε τι λενε καποιοι. Δεν εχει νοημα να κανεις ηλεκτρονικο και να καπνιζεις. Πρεπει να κανεις μονο αυτο για να εχει νοημα. Βαλε νικοτινη υψηλη για να σε πιανει. πρεπει να πεις ΜΟΝΟ ηλεκτρονικο θα κανω. Να το κοψεις χωρις υποκαταστατο ειναι πολυ δυσκολο. Αν τωρα εσυ μπορεις καντο τι να σου πω μπραβο.
μαλλον δεν καταλαβες τι θελω να πω..αντε και δεν καπνιζω κανονικο περνω ηλεκτρονικο.θα με βοηθησει να το αφησω?Quote:
Originally Posted by Lord of Light
η δεν θα καπνιζω κανονικο και θα καπνιζω ηλεκτρονικο..
ποια η διαφορα??καπνιστης ειμαι και ετσι καπνιστης ειμαι και αλλιος.αν με βοηθησει νατο κοψω τοτες οκ.αλλα αμα ριναι μετα να μην καπνιζω κανονικο και να καπνιζω αυτο το ιδιο δεν ειναι??αρα τι νοημα εχει??αυτο θελω να πω
ηλεκτονικο ειναι το ιδιο αν οχι χειροτερο απο το κανονικο τσιγαρο...μπορει να μην υπαρχει καυση και ολα τα παραγωγα της π[ου ηταν καρκινογονα..αλλα και το ηλεκτρονικο εχει τον ατμο που περιεχει νικτοτικη και αλλες κακρινογονες ουσιες και ολος αυτος ο ατμος παει στα πνευμονια και μενει...οπως η υγρασια π.χ π κολαει σε τοιχους και αμαηια.....
ΤΟ μονο καλο που μπορειτε να κανετε για την υγεια σας ειναι να μην κανετε ουτε ηλεκτρονικο ουτε κανονικο...
και να συμπ΄ληρωσω οτι ολα κοβονται ευκολα αρκει να εισαι δυνατος χαρακτηρας και σαν ανθρωπος...
Θα αντικαταστησεις το κανονικο με ηλεκτρονικο. Κατι πολυ πιο υγιεινο. Ετσι θα εχεις και την απολαυση και την υγεια σου. Το "νοημα" ειναι η απολαυση του ατμιστη. Αν τωρα εσυ δεν θες να κανεις τιποτα μην κανεις τιποτα. Εγω το γουσταρω το ηλεκτρονικο και ειμαι μια χαρα 2,5 χρονια μαυτο. Καποιοι το χρησιμοποιουν για διακοπη και μετα κοβουν και το ηλεκτρονικο. Αλλα ειναι λιγοι. Η μεγαλη πλειοψηφια αντικαθιστα το κανονικο με αυτο.Quote:
Originally Posted by giorgos35
κ γω ατμηστης ειμαι που σημερα μου εσπαζε το τζαμακι χαχαχαχα παντος ναι γαμαει ειναι η 3 φορα που περνω το βνβ βουντουσοσ οπως κ διαφορα shakenvape αλλα κ φτιαχνω υγρα κ μονος... ειναι γαματοQuote:
Originally Posted by Lord of Light
Εστάλη από Mi A1 στο E-Psychology.gr Mobile App
Καιγω shake and vape κανω. Δεν λεει να αγοραζεις ετοιμα υγρα. Με τη φορολογια αστα να πανε. Θελουνε να το εξισωσουνε με το τσιγαρο για να μη χανουν φορους γιατι πολλοι κανουν ηλεκτρονικο πλεον.
γαμησετα ξερω... αλλα αν ψαχτεις γενικα με το καιρο θα βρεισκεις ακρη για τις τημες ολλων των πρωιωντων...Quote:
Originally Posted by Lord of Light
Εστάλη από Mi A1 στο E-Psychology.gr Mobile App
Ξερεις που πουλανε φτηνες νικοτινες? Τις αγοραζω 4 ευρω τη μια 10μλ. Αν ειναι στειλε μηνυμα. Ξερω το μοντεκριστο πουλαει με 2,95 η χαμηλοτερη τιμη Ελλάδα αλλα θελει ελαχιστη παραγγελια για να μη χρεωθεις μεταφορικα 60 ευρω. Και δεν λεει.Quote:
Originally Posted by giannis000