Όλοι οι καπνιστές νομίζουν ότι ξέρουν γιατί καπνίζουν. Έτσι νομιζα κι εγώ. Αλλα κανείς δε ξέρει στην πραγματικότητα.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Printable View
Όλοι οι καπνιστές νομίζουν ότι ξέρουν γιατί καπνίζουν. Έτσι νομιζα κι εγώ. Αλλα κανείς δε ξέρει στην πραγματικότητα.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Αυτο που μπορω να σκεφτω τωρα ειναι οτι νιωθω ανακουφιση απο αυτο που με βαζανιζει. Αυτι που με βασανιζει ειναι οτι δεν εχω κοπελα φιλους μια δουλειά δεν υπαρχω κοινωνικα. Και δεν εχω την δυναμη να τα καταφερω ολα αυτα. Αυτο με βασανιζει οτι δεν εχω την δυναμη να επιβληθω σε μια κατασταση σε εναν ανθρωπο σε μια κοπελα στην δουλεια στην ζωη.Quote:
Originally Posted by aeolus74
Τι να πεις! Εχειςβτην δυναμη να αντεξεις τα ψυχολογικα μου?!!
Οταν ξεκινησα τα ψυχοφαρμακα αυξησα κατα 50% το καπνισμα. Εφτασα στο σημειο να καπνιζω ενα καπνο την ημερα. 60 τσιγαρα. (δεν κανω ολοκληρα τα τσιγαρα κανω τα μισα, που δειχνει καποια ψυχολογικα αιτια). Ειναι καταναγκαστικο ειναι πχ δεν εχω την να κανω ας αναψω ενα τσιγαρο! Τωρα περναω 2 ημερες με ενα καπνο.
Ζητω συγνωμη χαλασα το θεμα της κοπελας!
Η νικοτίνη ειναι ακρως εθιστική,αλλα είναι και το θέμα τις συνήθειας.Οι περισσότεροι καπνιστες όπως είπε και η κοπελα εχουν συνδιάσει στο μυαλο τους το τσιγάρο με διάφορα πράγματα και αυτό το κανει πολύ δυσκολο αν θες να το κόψεις.
Κι ένας μάγος μπορεί να κάνει ένα κόλπο που να μοιάζει υπερφυσικό. Αυτό δε σημαίνει ότι διαθέτει υπερφυσικές δυνάμεις-ιδιότητες. Παραπλάνηση ονομάζεται.Quote:
Originally Posted by Νοσηρή φαντασία
Ακριβώς αυτό. Δεν έχω τί να κάνω, ανάβω τσιγάρο. Καί εγώ έκανα 30-35. Σβήνω τό να ανάβω τό άλλο.Quote:
Originally Posted by hlias1988
Πρέπει νά γίνει αντικατάσταση αυτής τής συνηθειας Με άλλες Ηλία.
Επίσης... Όταν βλέπεις τίς συνέπειες του καπνού πάνω στο σώμα σου δεν χτυπάνε καμπανάκια;
Καί δεν μιλάω για τά προφανή, βήχα πνευμόνια. Είναι ένα σωρό.
Όσο παιδιά δεν χαλάσατε κανένα θέμα, συζήτηση κάνουμε.
Τί είναι αυτό που μας κρατάει καί πότε θά τό κόψουμε [emoji16]
Τι θες να πεις; γιατί σε εχασα Με τη παρομοίωσηQuote:
Originally Posted by aeolus74
Ποσο καιρο καπνίζεις? Το ειχες κοψει ειπες για δυο χρονια. Εγω ειμαι 32 στα 33 και καπνιζω απο τα 15. :(Quote:
Originally Posted by ladybird12
Το νιωθω και στο σώμα μου πλεον. Ξεκινησα εδω και 5 μηνες περπατημα. Πριν δεν ειχα εικονα τι συνεβαινε. Περπαταω και λαχανιαζω. Νιωθω κοπωση ..
Καί εγώ 32 είμαι. Κάπνιζα δέκα χρόνια με διακοπή δύο χρονών καί ξανά πάλι κάπνισμα 4-5μηνες.
Η διακοπή ήταν απότομη.
Μαχαίρι.
Είχα φτάσει σέ σημείο νά αηδιαζω όμως Με αυτή τή συνήθεια καί δεν μπορούσα νά δεχτώ πόσο εξαρτημένη ήμουν-ειμαι από αυτό.
Αν δοκιμασεις διακοπή πάντως θά αρχίσεις σιγά σιγά νά αισθάνεσαι πολύ ωραίαQuote:
Originally Posted by hlias1988
Εγω πάντως που το εκοψα 6 χρονια τώρα η φυσική μου κατάσταση είναι άθλια.Γυμναζομουν για πάρα πολλους μηνες αλλα τα παράτησα γιατι ανεβαζα φουλ παλμους και παρότι προσπαθούσα το σωμα μου δεν εδειχνε να το συνηθίζει.Quote:
Originally Posted by ladybird12
Εγώ όχι μόνο στην αντοχή που δν είχα, αλλά σε αυτό που είπα καί παραπάνω.
Ταχυκαρδιες, πίεση.
Επίσης είχα συχνες ουλητιδες ναι πέτρα πλάκα.
Με τη διακοπή.. τα ούλα καί τό στόμα είναι τέλεια.
Επίσης... μυκητιασεις στο στόμα... Με τή διακοπή όλα κομπλέ...
Επίσης, θαμπή όψη, κουρασμένη, γερασμένη...
Επίσης... αυτά τά φλεματα που ίσως έχεις Με περίεργο χρώμα καί αυτά θά φύγουν με τη διακοπή.
Α επίσης μπορεί κάποιος που θέλει νά αναζητήσει βοήθεια στα κέντρα υγείας ή στα νοσοκομεία εκεί σε βάζουν σε πρόγραμμα διακοπής!
Quote:
Originally Posted by hlias1988
Χμμ.... μήπως νά δοκιμάσεις κάτι κάποιο άλλο είδος γυμναστικής;;
Όχιcardio καί αερόβιο . Κάτι άλλο ίσως; Γιόγκα που βοηθά εξαιρετικά στο άγχος καί παρόλο που είναι στατική γυμναστική-γυμναζει.Quote:
Originally Posted by Νοσηρή φαντασία
Η γιογκα νομίζω μου αρέσει, τουλάχιστον απο ότι εχω δει.Υπαρχουν σχολές νομίζω ε;Quote:
Originally Posted by ladybird12
Μπορείς νά βρείς κοντά στην περιοχή σου. Ναι αν ψάξεις στο ίντερνετ κάτι θά βρείς. Καί από γιουτιουμπ μπορείς δωρεάν. Σου στέλνω pm άμα θέλειςQuote:
Originally Posted by Νοσηρή φαντασία
Ναι φυσικά στείλε.Χαμενα δεν θα πανε.Θα δω τι έχουμε από σχολες γιογκα κιολας αλλα αν πήγαινα εξω θα πήγαινα καλό Οκτώβρη να πέσουν οι ζεστες αλλα μάλλον θα μας ξανακλεισουν οπότε με βλέπω με βίντεοQuote:
Originally Posted by ladybird12
Λάθος μεγάλο ..Quote:
Originally Posted by aeolus74
Η δυναμη της συνήθειας παίζει σπουδαίο ρόλο αφού δεν μιλάμε για καταναγκαστική ενεργεία όσο αφορά την απόλαυση που μας.προσφερει ένα τσιγάρο .
Οπότε αυτόματα μπαίνει στο τραπέζι και η συνήθεια και το μυαλό που το έχει συνδέσει με όλο αυτό .
Το κάπνισμα είναι ξεκάθαρα καταναγκαστική συμπεριφορά και όχι προϊόν συνειδητής απόφασης ή συνήθεια. Ο καταναγκασμός είναι κριτήριο των διαταραχών εξάρτησης.Quote:
Originally Posted by Marilou
Στο ξαναλέω είσαι λάθος και δεν το υποστηρίζω κάτι τέτοιο ..Quote:
Originally Posted by aeolus74
Ει άι καθαρά η άποψη σου οπότε βαδίζεις μόνο στα δικά σου πιστεύω πάλι στο συγκεκριμένο θεμα ..
ασε μας ρε μαριλου...!Quote:
Originally Posted by Marilou
συγνωμη, με 2 μερες αποχη απο το τσιγαρο εφυγαν μυκητιασεις, ουλιτιδα,πετρα και αλλαξε οψη το δερμ α σου;Quote:
Originally Posted by ladybird12
οχι το ειχε κοψει δυο χρονια και το ξανα αρχισε τους τελευταιους 5 μηνες εαν δεν κανω λαθος!Quote:
Originally Posted by Remedy
Πολυ αντιρισσιας συνειδησης εισαι!
Χαχαχα. Καλέ όχι μέσα σε δύο μέρες!!
τό έχω ξανά κόψει... μέσα σέ ένα μήνα είδα αρκετές αλλαγές... καί πιο μετά περισσότερες.
Τώρα είμαι στις 5μερες.
Έχω αποφύγει 121τσιγαρα..
Έχω ήδη γλιτώσει 15ευρο.....
Σας καλώ νά ξεκινήσετε καί εσείς..
εγω το εχω πολλα χρονια κομμενο, μετα απο 8 χρονια χρησης.Quote:
Originally Posted by ladybird12
Όταν Με πιάνει στεναχώρια όμως απο κάποιο συμβάν... μου έρχεται τόσο έντονα νά πάρω τσιγάρα.
Τώρα κρατιεμαι. Δεν ξέρω τί νά κάνω.
Κλαίω και κρατιεμαι.
Νομίζω ότι θά Με ανακουφίσει...
Όλα στο μυαλό είναι και η δυναμη της συνήθειας τα κάνει αυτά .Quote:
Originally Posted by ladybird12
Είναι αυτό που έλεγα και πριν .
Παίρνεται ευχαριστηση και ανακούφιση με όλο αυτό .
Είναι η διέξοδο σας .
Να φανταστείς δεν έχω καπνίσει ποτέ αλλά πολλές φορές στα ζόρια μου έλεγα να βγω στο μπαλκόνι μου να κάνω ένα τσιγάρο ..
Έχω σύνδεση αυτή την εικόνα με την μαμά μου που πολλές φορές ακόμα και τώρα όταν πιέζεται πολύ θέλει να βγει να κάνει ένα τσιγάρο να ηρεμήσει ...
Πως είσαι σήμερα ?
Ηρέμησες?
Καλημέρα, σε ευχαριστώ που ρωτάς.
Καλύτερα ναι.... Δεν κάπνισα.
Απλά δυστυχώς έχει συμπέσει κάτι άσχημο τήν περίοδό αυτή... Καλύτερα θέλει νά μήν έχεις κανένα άλλο θέμα καί νά ασχοληθείς αποκλειστικά Με αυτό.
Γιατί όταν γενικά πιεζεσαι...ναι ψάχνεις τήν ανακούφιση, σου έρχεται αυτή η σκέψη.
Προσπαθώ να δώσω χρόνο... νά περάσουν οι μέρες... καί θά Είναι καλύτερα όλα..
Quote:
Originally Posted by Marilou
μπραβο στην προσπαθεια σου!Quote:
Originally Posted by ladybird12
Δεν έχεις καπνίσει ποτέ αλλά ξέρεις τα πάντα για το κάπνισμα, και είσαι και σίγουρη γι' αυτό. Το κάπνισμα δεν βασίζεται στη δύναμη της συνήθειας, όπως και καμία άλλη καταναγκαστική συμπεριφορά. Σε λίγο θα μας πεις ότι και η αγοραφοβία είναι... συνήθειαQuote:
Originally Posted by Marilou
επίσης το κάπνισμα δεν βασίζεται στην...απόλαυση. Αν ρωτήσεις κάποιον που έχει κάνει και χρήση ηρωίνης ή κοκαΐνης να συγκρίνει την απόλαυση που πήρε από αυτές τις ουσίες σε σχέση με το κάπνισμα....θα γελάσει. Η απόλαυση από το κάπνισμα σε σχέση με άλλες ουσίες είναι αμελητέα και γι' αυτό οι ερευνητές καταλήγουν στο ότι δεν μπορεί να δικαιολογεί την εξάρτηση.
κατσε για να καταλαβω... εννοεις οτι το καπνισμα ειναι κυριως μια καταναγκαστικη συνηθεια περισσοτερο απο την ηρωινη και την κοκαινη?Quote:
Originally Posted by aeolus74
Λέω ότι η εξάρτηση από τη νικοτίνη - κάπνισμα ειναι τόσο ισχυρή όσο ειναι αυτή της κοκαΐνης και της ηρωίνης. Το περίεργο είναι ότι η απόλαυση που λαμβάνει κάποιος από το κάπνισμα σε σχέση με την απόλαυση από την ηρωίνη ή την κοκαΐνη, ειναι μηδαμινή. Άρα η εξάρτηση από το κάπνισμα δεν βασίζεται στην απόλαυση αλλά αλλού.Quote:
Originally Posted by hlias1988
ερώτηση:
Τί πιστεύετε ότι θα συμβεί αν χορηγήσουμε νικοτίνη σε ένα άτομο που δεν ειναι καπνιστής; Τι θα νοιώσει;
οκ κατανοητο!Quote:
Originally Posted by aeolus74
Αίολε τι επιχειρήματα είναι αυτά ?Quote:
Originally Posted by aeolus74
Δηλαδή οι γιατροί έχουν περάσει όλοι τις περιπτώσεις που θεραπεύουν που έχουν για να ξέρουν τι γίνεται ?
Για να μιλάω πάει να πει ότι κάτι ξέρω και δεν είναι ανάγκη να καπνίζω εγώ .
Τον αγώνα που έδωσε η μαμά μου μετά από είκοσι χρόνια να κόψει το κάπνισμα και στα πάντα ειμασταν μαζί αναιρεί κάτι?
Όταν είχε ζόρια και πιεζόταν εμένα επερνε και ήμουν δίπλα της να την κάνω να ξεχαστεί και να μου λέει τι ακριβώς έχει ...
Τελοσπαντων έχε την άποψη σου και εγώ την δική μου.
Φυσικά και βασίζεται στην απόλαυση και όλο αυτό βασίζεται στο μυαλό .
Πραγματικά απορώ με αυτά που γράφεις .
Πάντα κατηγορηματικός και πάντα αναιρείς τους άλλους .
Είσαι γιατρός ή εσύ μιλάς καθαρά από δική σου και μόνο εμπειρία ?
Για όσους θέλουν να κόψουν το κάπνισμα ο βελονισμός είναι ένας σπουδαίος παράγοντας .
Έτσι κατάφερε και το έκοψε,ούτε με χάπια ούτε με τίποτε άλλο .
Δοκίμασε τα πάντα μιλήσαμε με πολλούς αλλά αυτή η μπιμπ συνήθεια -διεξοδο ειδικά σε ζορικες περιόδους ήταν αυτή που την πίεζε περισσότερο και προσπαθούσε να βρει τρόπους να αλλάξει αυτή την συνήθεια .
Δεν ήταν λίγες οι φορές που όλες αυτές τις μέρες είχε απίστευτα νεύρα σε σημείο να μου έρχεται να πάω να της πάρω ένα πακέτο τσιγάρο αλλά με πολύ υπομονή τα κατάφερε ..
Ακόμα και η συνήθεια να κρατά κάτι και να κάνει την κίνηση την αντικατέστησε με κάτι άλλο .
Η μαμά σου είχε κι άλλες συνήθειες που δυσκολεύτηκε τόοοσο πολύ να κόψει, ή μόνο με το κάπνισμα είχε αυτά τα απίστευτα νεύρα και έδωσε αυτό τον αγώνα που λες;Quote:
Originally Posted by Marilou
Καλησπέρα καλή επιτυχία με την προσπάθεια να κόψεις το κάπνισμα, εγώ το εχω κοψει εδώ και ένα μήνα μετά από 20 χρόνια ως καπνιστής, και είμαι σε περίοδο που δεν είναι και η καλύτερη της ζωής μου, πιστεύω ο καλύτερος τρόπος για να το κόψεις είναι μια και έξω για μένα δουλεύει πάντως.
Το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση.