Θα πας τη Τρίτη ψυχολόγο και εδώ θα είμαστε να μας πεις πως πήγαν τα πράγματα. Προσπάθησε λίγο να χαλαρώσεις, κάνε κάτι να απασχολείς το μυαλό σου. Δεν έχεις κάποια ασχολία? Πέρα από το να φροντίζεις τα παιδιά;Quote:
Originally Posted by Elena_38
Θα πας τη Τρίτη ψυχολόγο και εδώ θα είμαστε να μας πεις πως πήγαν τα πράγματα. Προσπάθησε λίγο να χαλαρώσεις, κάνε κάτι να απασχολείς το μυαλό σου. Δεν έχεις κάποια ασχολία? Πέρα από το να φροντίζεις τα παιδιά;Quote:
Originally Posted by Elena_38
Αυτή τη στιγμή που μιλάμε είμαι χάλια.
Σκέφτηκα κάτι το οποίο ήταν φόβος μου όταν είχα ξεκινήσει τη θεραπεία.
Που έχει να κάνει με το μοτίβο της επανάληψης.
Αυτός έλεγε που κ που μια πρόταση κ πίσω έβαζε το Ε σαν επιβεβαιωση.
Κ λέω μην μου κολλήσει κ μένα κ φοβάμαι μην σκέφτομαι μια πρόταση κ το βάλω από πίσω κ όταν πάω να το κάνω ταράζομαι.
Ήπια ζαναξ μόλις τώρα
Αυτό που περνάς δεν μπορώ να "το νιώσω" αλλά καταλαβαίνω ότι είναι πολύ δύσκολο. Δεν μου απάντησες αν έχεις κάποια ασχολία πέρα από τα παιδιά. Κάτι που να σε κάνει να ξεχνιέσαι.Quote:
Originally Posted by Elena_38
Όχι δεν έχω.
Ίσως είναι μια ευκαιρία να βρεις κάτι. Τι σου αρέσει; Τι θα ήθελες να κάνεις;Quote:
Originally Posted by Elena_38
Έχεις πολύ άγχος, και το φάρμακο το επιτείνει στην αρχή, με αποτέλεσμα να έχεις αυτό το σύμπτωμα... Λυπάμαι πολύ που έχασες τον πατέρα σου.. Το έχω περάσει και εγώ.. Και μάλιστα πολύ ξαφνικά και βίαια..
Ελπίζω να έχεις γύρω σου συγγενείς και φίλους που να σε στηρίζουν.. Μην μασάς.. Πολλοί περνάμε τα ίδια..
Αυτό έγινε τότε όχι τώρα.
Αυτή τη στιγμή ξύπνησε κάτι από αυτή τη περίοδο.
Είμαι έξι μήνες εκτός θεραπείας.
Κ ενοιωθα καλά.
Τώρα ξαφνικά επανήλθα κ το μυαλό μου ξύπνησε όσα μου συνέβαιναν τότε μέχρι να πιάσει το φάρμακο.
Ξεκινάω απόψε σεροξατ.
Δεν ξέρω πότε θα πιασει να ηρεμήσω.
Υπομονή. Μην μασάς.
Αυτό είναι μια κουβέντα που λες, το μη μασάς.
Το να θες να σταματήσει το κεφάλι σου εκεί τι κάνεις ,τι εντολή δίνεις?
Δίνω εντολή ότι αν δεν χαλαρώσω, τα πράγματα θα γίνουν πολύ χειρότερα.. Δεν υπάρχει κάτι άλλο...
Υπάρχουν περίοδοι, που περνάω αυτό που περνάς με τις επαναλαμβανόμενες φράσεις και τραγούδια κτλ, που περνάει από μόνο του... Δύσκολο βέβαια, αλλα γίνεται..
Αυτό το έχεις εξασκήσει μόνος σου η έχεις κάνει ψυχοθεραπεία?
Γι'αυτό το λόγο ξεκίνησες χθες σεροπραμ?
Δεν έχω κάνει ψυχοθεραπεία. Το ξεκίνησα για στρες και ptsd γενικά..Quote:
Originally Posted by Elena_38
Θέλω να σε ρωτήσω κάτι,τη βαβούρα επανάληψης πλέον την φοβάσαι?
Πως το δούλεψες αυτο μόνος σου?
Δλδ εγώ φοβάμαι μην πω μια λέξη όλη μέρα .
Μετά φοβάμαι μην επαναλάβω αυτό που ακούω από τον άλλον η αυτό που λέω εγώ. Κ ότι ακούω στη τηλεοραση.Κ εκεί βάζω ίσως λιγο τη λογική κ λέω θα μπορούσε ο εγκέφαλος κ να ήθελε να το κάνει?
Η αλήθεια είναι ότι στην πραγματικότητα δεν έχει γίνει γιατί ο φόβος μετατρέπεται κ φέρνει κάτι άλλο.
Υπάρχει περίπτωση να βγει αυτό σε τικ η είναι μόνο ιδέα που με τρομάζει?
Φοβάμαι μην κολλήσω τικ επειδή σκέφτομαι τικ άλλων.
Κ πάντα εχω την προσοχή μου κολησει κάτι.ο συγκεκριμένος φόβος δεν υπήρχε ποτέ,προέκυψε μέσα στην αγχωδη διαταραχή που είχα μετά τη γέννα γιατί είχα αφήσει το άγχος ανεξέλεγκτο δύο τρεις μήνες.Ξεκινησα ψυχοθεραπεία κ επίσης επισκέφτηκα τη ψυχοατρο.
Μου είπε αν μπορώ αν το παλέψω με ζαναξ στο εβδομάδες η ξεκινάω σεροπραμ κ εγώ.
Πώς πήγε η ψυχοθεραπεία;
Αυτές τις μέρες, με ζορίζει κάποιες ώρες τις ημέρας, αλλα δεν του δίνω σημασία. Προσπαθώ να αποσπω την προσοχή μου, και έτσι εξαφανιζεται. Έχω πλέον χωνέψει ότι είναι από το πολύ στρες, και δεν με τρομάζει πλέον. Ξέρω ότι κάποια στιγμή θα φύγει, είτε από μόνο του, είτε με το φάρμακο. Είναι η τέταρτη μέρα που παίρνω seropram, και περιμένω να με πιάσει.Quote:
Originally Posted by george1520
Υπομονή!
Πόσο χρονών είσαι?
Είσαι παντρεμένος?
Με μια φορά Γιώργο δεν βλέπεις κάτι.
Θα το ξέρεις κ εσύ.
Με δύο παιδιά που κάνουν σαν τρελά στο σπίτι κατά κύριο λόγο μόνο στρες έχεις.
Θέλει πολύ δουλειά πιστεύω για να μπορέσεις μόνος γιατί παλιά πχ μπορεί να είχα άγχος αλλά λιγότερες ευθύνες.
Τώρα ότι έχω άτομα υπό την ευθύνη μου είναι ένα άγχος μεγάλο από μόνο του .
Είμαι 36.Δεν είμαι παντρεμένος..Quote:
Originally Posted by Elena_38
Εγώ 41.
Εγω αυτή τη στιγμή προσπαθώ να δω τηλεόραση υπό την επήρεια μισού ζαναξ.
Έχω κάποια έλλειψη συγκέντρωσης.
Λόγω του άγχους.
Κ παρακολουθω ότι λένε κ λέω μην μου κολλήσει τι λένε κάτι από όλα αυτά.
Γίνεται αυτο με τοσες λεκτικές πληροφορίες?
Νομίζω, σου έχει γίνει εμμονή... Οσο πιο πολύ ασχολείσαι, τόσο περισσότερο θα σε επηρεάζει... Προσπάθησε να ηρεμήσεις λίγο, αλλιώς θα έχεις πρόβλημα..Quote:
Originally Posted by Elena_38
Η δική σου βαβούρα πως εκφράζεται?
Αυτή σε έκανε να πιεις πάλι αντικαταθλιπτικό?
Πόσες φορές έχεις πάρει από ποια ηλικία κ για πόσο διάστημα κάθε φορά?
Μόνος σου το ξεκινάς η κάποιος γιατρός σου λέει πάρτο ξανά κ ξανά ?
Πως κ δεν σε έχει βάλει να το παίρνεις σταθερά αφού έχεις υποτροπές?
ΥΣ: περιμένω απάντηση σε όλα????
Η δική μου βαβούρα εκφράζεται με επαναλαμβανόμενους ήχους από τραγούδια, λέξεις.. Το παθαίνω όταν έχω πολύ στρες. Δεν με έκανε αυτό να πάρω αντικαταθλιπτικό, αλλα η γενικότερη εικόνα μου, δηλαδή η αϋπνία, το στρες, κατάθλιψη, ψυχοσωματικα όπως ταχυκαρδία κτλQuote:
Originally Posted by Elena_38
Πρώτη φορά, πήρα το 2013, για ένα τετράμηνο. Μετά πήρα πάλι το 2017 για άλλο τόσο, και εκ τότε είχα πάρει κάποιες φορές πάλι ( το entact πάντα.)Δεν τα παίρνω μόνος. Πάω στον ψυχιατρο μου. Πλέον δεν με πιάνει το entact, και έχω αλλάξει ήδη δύο .. Seroxat και effexor.. Και τώρα είμαι στο τρίτο, το seropram..
Έχω υποτροπές, όταν πιέζομαι πάρα πολύ, ανά διαστήματα. Αν δεν πιέζομαι, δεν έχω πρόβλημα. Για αυτό δεν τα παίρνω συνέχεια.
Δλδ ο γιατρός σου προτείνει τις μικρής διάρκειας θεραπείες?
Γιατί αυτή που πήγα εγώ μου είπε συνήθως όταν γίνεται κάποια υποτροπή η δεύτερη φορά είναι να πάρεις για δύο χρόνια.
Εγώ προσωπικά δεν ήθελα να παίρνω επί μακρόν..Quote:
Originally Posted by Elena_38
Σε ρωτάω επειδή θέλω να δω αν οι απόψεις των γιατρών είναι ίδιες.
Δλδ αυτος στη πρώτη υποτροπή σου πρότεινε τι?
Κ όταν δεν το ακολούθησες τι συμβουλή σου δίνει κάθε φορά που έχεις υποτροπή?
Η υποτροπες μου, είναι ανα 4-5 χρόνια, που έχω αθροισμενο στρες λόγω καταστάσεων. Αρα για μένα, δεν υπάρχει λόγος να παίρνω ασταμάτητα τις αγωγές. Τώρα που έκανα υποτροπή, θα τα πάρω κανένα 9μηνο.Μαλλον.Quote:
Originally Posted by Elena_38
Και θα φροντίσω να αλλάξω συνήθειες και εργασία. Μόνο έτσι θα λυθεί, ελπίζω, το πρόβλημα.
Ενώ ημουν καλύτερα σήμερα όταν έτρωγα άκου τι σκέφτηκα.
Στο τοίχο της life coach που πηγαίνω για συνεδρίες,υπήρχε κάτι γραμμένο το οποίο το διάβασα όσο ήμουν εκεί αλλά όταν ήρθα σπίτι ήθελα να θυμηθώ κ δεν μπορούσα.
Το ότι δεν μπορούσα να θυμηθώ μου έφερε πανικό.
Το ότι δεν έχω ακόμα μάθει με πνίγει.
Καταλαβαίνω ότι είναι αστείο κ παράλογο αλλά μου έφερε ςτ όνο στρες πολύ παραπάνω από όσα μου έχουν συμβεί σε επαναλήψεις!
Μετά λοιπόν από αυτη την αποπνικτική σκέψη που την σκέφτομαι κ πανικοβαλομαι σκέφτηκα.
Εσύ θες να είχες τον έλεγχο όλων των γραφομενων παντού δλδ για να είσαι ήσυχη?
Κ λέω τι σκέφτομαι θα τρελαθώ αυτά είναι παράλογα.
Μπορείς να διανοηθείς ότι βασανίζομαι τρέλα από το παιχνίδι του μυαλού?
Νομίζω ότι θα τρελαθώ.
Ξεκίνησα αγωγή δυστυχώς.Quote:
Originally Posted by george1520
Καλά έκανες. Μη σκέφτεσαι αρνητικά. Είσαι στην αρχή για το καλυτερο. Η στασιμότητα να σε αγχώνει. Πότε είναι το επόμενο ραντεβού για τον ψυχολόγο;Quote:
Originally Posted by Elena_38
Δεν σκέφτομαι αρνητικά βαισκα είμαι χάλια πολύ σήμερα από τα ζαναξ κ την αρχή του φαρμάκου.
Μπες τι έχω δημοσιεύσει πριν λίγες ώρες .