Printable View
καλημερα σε όλους....
χθες η μερα πραγματικα πηγε παρα πολύ ασχημα....
πρωι (μετα απο 16 ωρες νηστεια)
μαυρο τοστ γαλοπουλα τυρι + 1 χυμο 250ml
γυρω στις 12 το βραδυ 1 μικρο κομματι πιτσα με φετα και ελιες
περιπου 8l νερο
γυμναστηριο δεν πηγα....
αυτα... χαλια....
καλημερα, να ρωτησω για την IF ενημερωτικα απλα.. γιατι δεν μπορω να μεινω νηστικη τοσες ωρες οπως εσεις.... ας πουμε ακομη και στις 8 το πρωι αν πιειτε ενα κακαο μετραει σαν να ξεκινατε το παραθυτο σας για φαγητο?
μετραει ζωητσα....
σε φαση που πεινας, μπορεις να πινει νερακι, τσαι χωρις ζαχαρη κια γενικ αροφηματα χωρις ζαχαρι... εγω ετσι ξεγελαω τον εαυτο μου
....
μπραβο κοριτσια που αντεχετε! αυτο θα πει θεληση!!
χιλια μπραβο για τις προσπαθειες σας!
ela bre mktsekaki τοσο λιγα...κ τοσο νερο...θα παπαριασες!
καλημερα! αρχιζω καθαρισμα σημερα στη δουλεια οποτε...για λιγες μερες δε θα πολυκαθομαι εργασιμες ωρες στο πισι...
δε το ηθελα BAD...
δυστυχως όμως χθες περασα μια παρα πολυ ασχημη μερα και το φαι δεν πηγαινε κατω....
Καλημερα κοριτσακια!
Πως ειστε?
Λοιπον εγω ενα εχω να δηλωσω.
Ειμαι και πολυ αναποδος ανθρωπος!
Χθες εκανα τις κουτσουκελες μου (και μεχρι αργα μαλιστα)
...και σημερα ειμαι 200γρ κατω!
Αν ειχα κρατησει την νηστεια χθες και ειχα ψωμολυσσαξει,
στανταρ θα ημουν 200γρ πανω σημερα!:D
Τι να πει κανεις...
Quote:
Originally posted by mtsek85
δε το ηθελα BAD...
δυστυχως όμως χθες περασα μια παρα πολυ ασχημη μερα και το φαι δεν πηγαινε κατω....
Mtsekακι μου, παλι καλα παντως που ξεσπας
στο νερακι αντι στο φαγητο.
ναι ειναι καπως καλυτερο αυτό, αλλα και το τιποτα δεν ειναι καλό... Η αληθεια ειναι πως οταν δεν ειμαι καλα ψυχολογικα δε τρωω και μονο αν νιωθω πιεση θα κανω υπερτροφιες....
μεχρι στιγμης και σημερα δεν εχω φαει κατι, μονο νερακι κ ενα χυμο 250ml που πηρα, τον οποιο πινω γουλια γουλια απο το πρωι κ ακομα ουτε το μισο δεν εχω πιει....
για το μεσημερι δεν εχω μαγειρεψει τιποτα, σχολαω και στις 5 πλεον... δραμα....
Quote:
Originally posted by TETH
Quote:
Originally posted by mtsek85
δε το ηθελα BAD...
δυστυχως όμως χθες περασα μια παρα πολυ ασχημη μερα και το φαι δεν πηγαινε κατω....
Mtsekακι μου, παλι καλα παντως που ξεσπας
στο νερακι αντι στο φαγητο.
παιδια δεν ξερω πως ειναι αυτο...εγω ο,τι κ ναχω τρωω...
μονο οταν τρεχω στη δουλεια ξεχναω να φαω επειδη δεν το θυμαμαι...αλλα το βραδυ ακομα κ 3 τα ξημερωματα που γυριζω ειμαι ικανη να τα φαω ολα μαζεμενα...γιαυτο προσπαθω να μη χανω πολλα γευματα...
Παντως δε ξερω τι ειναι χειροτερο, να τρως απτη στεναχωρια ή να μη τρως? τελικα κ τα δυο χαλια ειναι...
Τετη μου δε χανεις μεσα σε μια μερα...οσα χανεις ειναι αποτελεσμα προηγουμενων κοπων... αρα οφειλονται στη νηστεια σου...κ την προσεγμενη διατροφη κ οχι στο οτι εφαγες παραπανω...Quote:
Originally posted by TETH
Καλημερα κοριτσακια!
Πως ειστε?
Λοιπον εγω ενα εχω να δηλωσω.
Ειμαι και πολυ αναποδος ανθρωπος!
Χθες εκανα τις κουτσουκελες μου (και μεχρι αργα μαλιστα)
...και σημερα ειμαι 200γρ κατω!
Αν ειχα κρατησει την νηστεια χθες και ειχα ψωμολυσσαξει,
στανταρ θα ημουν 200γρ πανω σημερα!:D
Τι να πει κανεις...
μονο τα πρωτα κιλα μετα απο πολυ καιρο αποχης απο διαιτα χανονται με τη μια κ οφειλονται στη διαιτα αλλα ειναι υγρα...
Αν ειναι ετσι βρε bad ακομη καλυτερα!
Αχχχχχ εχω ελλειπτικο! (θα το πω σε ολα τα τοπικ χαχαχαχ):D
Πες το να το φχαριστηθεις! ετσι ετσι ειναι μεταδοτικο!
Αυριο αν δεν εμφανιστω, θα ξερετε απο τι τα εφτυσα...
χιχι!
παλι εδω θα εισαι καλη μου!!!! και με πολυ περισσοτερο ενεργεια!!!!!!!!!!!
bad u2u!
τετη τα lipotox τα συνεχιζεις?
οχι βρε mtsekaki, να σου πω την αληθεια ουτε καν τα αρχισα καλα καλα.
Αποφασισα οτι δεν χρειαζομαι τετοια βοηθεια, καλυτερα οτι κανω να το κανω μονη μου
και να μην τον μπλεκω αλλο τον οργανισμο μου!
απο τη στιγμή που αρχισες τη νηστεια και βλεπεις και αποτελεσμα σε συνδιασμο με τη διατροφη, καλα εκανες κ δε τα πηρες κοριτσακι μου!!!! Δυναμηκα με τον τροπο μας και θα πετυχουμε
λοιπον, να πω τα σημερινα μου
μεσημερι μετα απο 18 ωρες νηστεια (πρωι δεν εφαγα τιποτα)
σνιτσελ ψητο + σαλατα μαρουλι-ντοματα
+ 1 μικρο σοκολατακι...
3λ νερο
2 ποτηρια χυμο
ολο το πρωι δεν πειναγα, το μεσημερι χορτασα, τωρα νιωθω πρισμενη τρελα και εχω βαρυστομαχιασει... ουφ..
γυμναστηριο δεν πηγα, γιατι επεσα για υπνο τελικα...
Βρε mtsekακι μου ειπαμε να κανουμε νηστειες..αλλα εσυ θα αγιασεις στο τελος καλη μου!
Ουτε μεσα στο παραθυρο σου δεν τρως καλα καλα...μηπως γι αυτο δεν χανεις?
πες τα βρε τετακι...αν κ ειναι στεναχωρημενο το μτσεκακι κ δεν τρωει ειπε, δεν παει κατω...ομως γενικα δεν τρωει το ατιμο!
ουφ ουφ ουφ εγω παλι...σημερα πεθανε το ενα σκυλακι μου κ βγηκα κ ηπια ουζο κ εγινα ντιρλα...
Δεν πειραζει μωρε, καλο ειναι που και που να γινομαστε και ντιρλες..ολα μες στο προγραμμα ειναι.
Κριμα για το σκυλακι σου, τι ειχε?
μετα θανατον βρηκε ο κτηνιατρος οτι ειχε ικτερο...αλλα στεναχωρηθηκα γιατι ελειπα αθηνα κ δεν το χαιρετησα...δεν το ειχα δει για 10 μερες κ παραπανω... :(
Το καημενακι...ειδες καμια φορα το δεσιμο με τα ζωα ειναι πιο ισχυρο απ οτι με τους ανθρωπους.
Το ειχα ζησει κι εγω οταν ημουν μικρουλα και απο τοτε δεν θελησα να παρω αλλο ζωακι.
badgirl
λυπάμαι πολύ για το σκυλάκι σου. Είναι όντως μεγάλο το δέσιμο και η απώλεια
καλημερα φιλεναδες!!!! τι εγινε τι κανετε εδω????????????
BAD λυπαμαι πολυ για το σκυλακι σου, πραγματικα σε νιωθω, γιατι περασα ασχημη φαση πριν λιγο καιρο με το κουταβι μου και παραλιγο να το χασω και τρελαθηκα μονο στην ιδεα.... Μη στεναχωριεσαι ομως, τουλαχιστον δε θα πονα....
Σχετικα με το φαϊ μου, περναω μια παρα πολυ ασχημη φαση και το τελευταιο που σκεφτομαι ειναι αν θα φαω... 3 μερες τωρα τα εχω κανει χαλια χαλια χαλια...
χθες τελικα ειχα τα παρακατω:
μεσημερι μετα απο 18 ωρες νηστεια (πρωι δεν εφαγα τιποτα)
σνιτσελ ψητο + σαλατα μαρουλι-ντοματα
+ 1 μικρο σοκολατακι...
3λ νερο
2 ποτηρια χυμο
αργα το βραδυ (κατα τις 11,30) 1 κομματι πιτσα (εφτιαξε ο αντρας μου κ επειδη με βλεπει που δε τρωω με πιεσε να το φαω.....
ξερω πως πρεπει να το διορθωσω αυτο και θα το κανω...
παντως εχω να σημειωσω κατι....
χθες που εφαγα το μεσημερι, αν και ηταν μικρη η μεριδα, ενοιωθα τρελο φουσκωμα (μπορω να πω πως ακομα και τωρα το νιωθω!!!) και με πιανει στομαχοπονος.... το εχετε αντιμετοπίσει κ εσεις αυτο? κλεινει το στομαχι και γιαυτο με ποναει το στομαχι? προχθες πχ που δεν εφαγα τιποτα ολη μερα εκτος απο ενα τοστ το πρωι, δεν πειναγα και δε με ποναγε το στομαχι.... Τι γινεται????? Ουφ......
Α παρακατω εχω κατι που ισως σας ενδιαφερει!
Τουλάχιστον 15 διαφορετικοί παράγοντες επηρεάζουν το μεταβολισμό και κατά συνέπεια το βάρος μας και την καλή μας υγεία:
Καύσεις λίπους και παραγωγή ενέργειας
Στρες
Επίτευξη βέλτιστης θυρεοειδικής λειτουργίας (50%
του πληθυσμού έχει πρόβλημα χωρίς να το γνωρίζει, ενώ έχει
φυσιολογικές εξετάσεις)
Προδιάθεση για διαβήτη, υπογλυκαιμίες
Διατροφή
Μεταβολισμός της χοληστερίνης
Αποκατάσταση αντιοξειδωτικών μηχανισμών
Ελλείψεις μικροθρεπτικών συστατικών
Λοιμώξεις από μύκητες και βακτηριδιακή χλωρίδα
Κατάσταση ενυδάτωσης των ιστών
Επιβάρυνση από τοξικές ενώσεις
Εντερική λειτουργία και κακή πέψη
Εξαρτήσεις από τροφές (ζάχαρη, σοκολάτα κλπ)
Ορμονικές διαταραχές
Εκπαίδευση του ατόμου ώστε να έχει έλεγχο στην υγεία του και
μόνιμα αποτελέσματα.
σημερα παω πιο καλα μπορω να πω...
πρωι (μετα απο 14 ωρες νηστεια)
τοστ γαλοπουλα - τυρι
μεσημερι θα φαω κοτοπουλο ψητο και σαλατα
βραδυ γιαουρτακι...
καλητερα απο χθες ε???
yeap :) αντε ξαναρχιζω κ γω...
Τι εγινε ρε κοριτσια, τι κανουμε σημερα?
Εγω ετσι κι ετσι..
χωμα ειμαι...αρχισαμε καθαρισμα στη δουλεια που γινεται 1 φορα το χρονο...
εχω κ τα καθθαρισματα του νεου σπιτιου που δεν τα κανω εγω...αλλα οσο ναναι μι ακουραση την εχω κ απο εκει χαχαχχαχ
ε κ χθες εφαγα να παρω δυναμεις το καψερο! ηπια κ ουζα αλλα με αποδυναμωσαν!
Πως παει το ελλειπτικο Τετη?
ti exeις βρε τετακι???
εδω καλα, πολυ δουλεια στο γραφειο αλλα οκ.... την παλευω!!!!!!
ναι κατι εχει το μικρο μας...
Μωρε το ελλειπτικο καλα παει,
εγω αισθανομαι οτι δεν παω καλα...
εχει αρχισει να με παιρνει καπως απο κατω,χωρις να υπαρχει ιδιαιτερος λογος..
προσπαθω να σκεφτομαι θετικα αλλα κατι με εμποδιζει...τεσπαν..
θα το ξαναβρω που θα παει..
εμ συνηθισε το τετακι γιατι...δυστηχως την μια ετσι την αλλη γιουβετσι ειναι ιη ψυχολογια αμα κανεις διαιτα...ολο αδυνατιζεις αλλα ολο θες κι αλλο κ το θες τωρα...
πχ οταν ημουν στα κιλα σου ηθελα να δω το 8 μπροστα, μετα το 8 δε φτανει...
δυστηχως δεν τελειωνουν ποτε τα θελω ενω η υπομονη δεν ειναι ανεξαντλητη...κ παλι καλα να λες τοσα κιλα που εχασες σε εναμιση μηνα!
μαλλον ειναι η περιοδος τετη και δε τη παλευουμε γενικα....
ψυχραιμια και υπομονη..... Αντε Παρασκευη θα δεις αλλο ενα μειον κιλακι κ να δεις χαρες που θα κανεις!!!! εχεις κ τα ζουζουνια συο σπιτι!!! :)
BAD βλεπω κ εσυ μια χαρουλα πας με τα κιλακια σου!!! αχ ρε κοριτσια, εγω ποτε θα δω καποια αλλαγη.... σνιφ....
Τα ξερω μωρε ετσι ειναι..απλα οι βλακειουλες που κανω τωρα δυο μερες με ριχνουν
και με απομακρυνουν απο τον στοχο του Πασχα..
ομως πρεπει να ανασκουμπωθω και να ανακαμψω!
αν εφαγες μια μερα αρκετα περισσοτερο, μπορεις την ακριβως επομενη να ριξεις πολυ τις θερμιδες...κ ουσιαστικα ισοσταθμιζεις...
σημερα αυτο εχω σκοπο να κανω...γιατιχ ενα βραδυ εφαγα κ πηρα οσο ειχα χασει 3 μερες...
Εκανα μια συζητηση σημερα με την κολλητη μου η οποια μολις εχει γεννησει και θελει να χασει αρκετα κιλα,
και μου συστησε την διαιτολογο της η οποια ειναι πολυ καλη...αρχιζω και το σκεφτομαι σοβαρα να κλεισω ραντεβου..
δεν με ενδιαφερει τοσο να χασω γρηγορα τα κιλα, οσο να τα χασω σωστα.
Τι λετε?
προσωπικα αν δεν ειχα το διαιτολογο να μου μαθει 5 πραγματα νομιζω δε θα τα μααθαινα ποτε...κ μονο για να μαθεις να τρως μια ζωη σωστα αξιζει να πας 4-5 φορες...αρκει να εκμεταλευτεις σωστα τα ραντεβου κ να σου αλλαζει φαγητα κτλ ωστε μετα να εχεις λιγο απολα...
Προσωπικα πιστευω ολη μου τη ζωη θα πηγαινω στο διαιτολογο μου...πλεο ειμαιι εξαρτημενη κ ψυχολογικα παροτι δεν κανω οσα λεει...συζηταμε...με καταλαβαινει, ξερει τι τρωω, γιατι τρωω, κτλ...
Σε εγγυμοσυνη δε το συζητω καθε δευτερη βδομαδα εκει θαμαι...