-
εδω badgirl ηθελα να σε φερω. πανε στις αρχικες σελιδες να δεις τη διαιτα και να διαβασεις και τις διαφορες επεξηγησεις και λεπτομερειες. δεν την κανω επακριβως πχ βαζω αλατι, δοκιμαζω λιγο απο το ενα και λιγο απο το αλλο και παλι χανω σε ικανοποιητικο βαθμο. επισης την δοκιμασε και η βασια και ξεκολλησε απο τα κολλημενα της κιλα. η διαιτα πρεπει να εχει σχεση με συνδιασμο τροφων και κυριως το γκρειπφρουτ το πρωι πρεπει να βοηθαει.
ειδα ενα 85,6 σημερα στη ζυγαρια και αρα παμε καλα.
επισης, μια ζωνη που πηρα μολις αρχισαν οι εκπτωσεις, ειμαι στη τριτη τρυπα. οταν τη πηρα μου ανοιξαν μια τρυπα. ημουν αρκετο καιρο σε εκεινη. μετα πηγα στη δευτερη και σημερα ειδα οτι καθομαι ανετα και στη τριτη τρυπα. γιορταζω λοιπον και κερναω σοδα. κανεις?
-
εγω παντως γκρειπφρουτ δεν πινω,
ειναι πολυ ξινο για το στομαχι μου το πρωι.
η επιτυχια της διαιτας ειναι οτι δεν εχει καθολου υδατανθρακες και οτι ειναι υποθερμιδικη.
παντως αν την κανει καποιος ακριβως το δυκιλο την πρωτη εβδομαδα το εχει σιγουρο.
τωρα αν θα το κρατησει παιζεται.
ειδωμεν
-
εγω παντως οσα εχασα τα κρατησα τελικα......
-
συνεχιζω κανονικα. εχθες τα εφαγα ολα. εφαγα και ενα κομματι πατσιτσιο....νομιζω και λιγο παραπανω.....εχε χαρη που το κραταω για το γιο αλλιως θα ανοιγα τον καδο και.....
και φυσικα δεν εχασα τιποτε σημερα. αυριο ελπιζω να δω αποτελεσματα. ελλεπτικο 15 λεπτα το πρωι αντι διαδρομου γιατι θελει τεντωμα ο ιμαντας του και παρακαλω τον αντρουλη μου εδω και 2-3 μερες. εχει πολλες δουλειες. εχει να τελειωσει ενα κιλο πασατεμπο και 1/2 κιλο ηλιοσπορους μπροστα στην τηλεοραση......α, εκανε και 5 λεπτα ελλειπτικο να το δοκιμασει και πιαστηκε.........
-
αμαν ρε μπαρμπουνι, γελαω μονη μου με τον αντρα σου και με κοιτανε περιεργα..............
-
ναι βρε παιδι μου. ολο "δεν μπορω τωρα εχω δουλεια" ειναι και καθεται μπροστα στην τηλεοραση τσικ τσικ τσικ
να σου πω. εσυ δεν τρως καθολου υδατανθρακες; δεν το ανεφερες στο τσατ. στις 11 εχει 2 κρακερς. εγω τα κανω 1 καλη φετα ψωμι ή 2 γαλετες ή κατι παρομοιο
-
προσπαθω να μην τρωω καθολου
πιστευω ειναι καλυτερα ετσι.
αλλα το βραδυ επειδη μου αρεσουν οι ξηροι καρποι τρωω κανα 2-3 καρυδια
-
68 ε? ειδες τι καλη διαιτα που ειναι? εγω παλι δεν ζυγιζομαι γιατι δεν ειχα ακτινιδιο δυο μερες και ειμαι καπως πρησμενη.....και επισης αδειαζω το ταπερ με το παστιτσιο....δεν το πεταω.....
αυριο θα ζυγιστω και μαλιστα μετα το αποψινο φαγοποτι. κοτοπουλακι θα ψησω και εξω δεν παω να στριμωχτω και να φαω τιποτε αψητα ή καμμενα με οτι σαλατα εχουν.....συν πατατες...θα κανω πατατες της λιλυς για τα παιδια και αν κρατηθω τουλαχιστον θα γλυτωσω τη λαδιλα
-
Ξαναρχιζω απο σημερα
88 κιλα. 15 λεπτα ελειπτικο.
1 ποτηρι χυμο γκρειπφρουτ,
3 φετες ψωμι πολυσπορο αυτοκατασκευης μου,
σαλατα για μεσημερι με 110γρ φασολια αντι αλλης πρωτεινης
20 λεπτα ελλειπτικο, 15 λεπτα διαδρομο
3 ακτινιδια
σαλατα και μιση μεριδα καλαμαρακια τηγανητα
-
αρχιζω ξενικαλ κατοπιν συζητησης με την ενδοκρινολογο μου
10 λεπτα ελλειπτικο
1 ποτηρι γκρειπφρουτ, 2 τσαγια πρασινα
3 φετες απο το γνωστο ψωμι
σαλατα με καλαμαρακια μιση μεριδα
3 γκρειπφρουτ
1 μεριδα τουρλου γεματο λαδι
1 φετα ζαμπον
διαφορα τσιμπολογηματα
1 σαλατα (μη τη ξεχναω κιολας.....)
20 λεπτα ελλειπτικο
15 λεπτα διαδρομος
-
10 λεπτα διαδρομο
1 ποτηρι γκρειπφρουτ
2 τσαγια πρασινα
σαλατα
2 ακτινιδια
2 κομματια κεικ (γαμωτο)
σαλατα
μιση φετα ψωμι
7-8 μανιταρια τηγανητα
διαφορα ψιλοδοκιμασματα
οχι γυμναστικη
-
ΚΑΛΗΣΠΕΡΑ ΣΕ ΟΛΟΥΣ!!ΜΠΡΑΒΟ ΓΙΑ ΤΗΝ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΣΑΣ,ΣΑΣ ΠΑΡΑΚΟΛΟΥΘΩ ΚΑΙΡΟ ΚΑΘΩΣ ΠΡΟΣΠΑΘΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΜΕΣΑ ΑΠΟ ΟΛΑ ΑΥΤΑ ΝΑ ΦΤΑΣΩ ΤΟΝ ΣΤΟΧΟ ΜΟΥ...ΔΕΝ ΕΙΜΑΙ ΠΑΧΙΑ ΟΥΤΕ ΥΠΗΡΞΑ ΠΟΤΕ ΔΙΟΤΙ ΠΑΝΤΑ ΠΡΟΣΠΑΘΟΥΣΑ ΑΡΚΕΤΑ ΚΑΙ ΣΚΛΗΡΑ ΓΙΑ ΝΑ ΜΗΝ ΕΙΜΑΙ....ΕΓΙΝΑ ΜΕΛΟΣ ΣΤΟ ΦΟΡΟΥΜ ΓΙΑ ΝΑ ΠΑΡΩ ΚΑΙ ΕΓΩ ΤΗΝ ΥΠΟΣΤΗΡΙΞΗ ΣΑΣ ΚΑΙ ΝΑ ΣΥΝΕΧΙΣΩ ΔΥΝΑΜΙΚΑ!!!4 ΚΙΛΑ ΕΙΝΑΙ ΜΟΝΟ...(ΛΙΠΟΣ ΟΜΩΣ)!!!ΜΑΖΙ ΣΑΣ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ!!
-
γεια σου absolute
καλη προσπαθεια σου ευχομαι.
-
THANX!!ΚΑΛΗ ΣΥΝΕΧΕΙΑ ΚΑΙ ΚΑΛΗ ΠΡΟΣΠΑΘΕΙΑ ΕΠΙΣΗΣ!
-
87,1 κιλα
2 κομματια κεικ (ναι, 6 το πρωι για να στανιαρω!!!!!)
20 λεπτα ελλειπτικο
20 λεπτα διαδρομο
1 ποτηρι χυμο γκρειπφρουτ
1 τσαι ντετοξ
1 τσαι lemon and ginger
1 καφε
