διαιτα dukan (μεταφρασμενη απο το γαλλικο βιβλιο)

Quote:

---

Originally posted by elafaki20
Καλημέρα!!!!
Τι κάνετε?Εγώ είμαι πολύ χαρούμενη τέλειωσα την πρώτη φάση και έχασα 4,4!!!
Δεν το πιστεύω!Μόλις ξύπνησα το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να ζυγιστώ..!!
Αν είχα μπροστά μου τον Doucan σίγουρα θα τον φίλαγα!! :love:

sourkouna και εγώ βάζω στα μπιφτέκια την βρώμη..την πρώτη φορά την έβαλα γιατί δεν ήξερα πως να την φάω αλλά μου βγήκαν ωραία και την ξαναέβαλα..!!Δοκίμασε το griniara,πιστέυω θα σου αρέσει..!!!

---

Ένα μεγάααααλο μπράβο και από μένα elafaki :thumbup::thumbup::thumbup: πολύ χάρηκα με τα αποτελέσματα σου :wink1:

Quote:

---

Originally posted by elafaki20
Καλημέρα!!!!
Τι κάνετε?Εγώ είμαι πολύ χαρούμενη τέλειωσα την πρώτη φάση και έχασα 4,4!!!
Δεν το πιστεύω!Μόλις ξύπνησα το πρώτο πράγμα που έκανα ήταν να ζυγιστώ..!!
Αν είχα μπροστά μου τον Doucan σίγουρα θα τον φίλαγα!! :love:

sourkouna και εγώ βάζω στα μπιφτέκια την βρώμη..την πρώτη φορά την έβαλα γιατί δεν ήξερα πως να την φάω αλλά μου βγήκαν ωραία και την ξαναέβαλα..!!Δοκίμασε το griniara,πιστέυω θα σου αρέσει..!!!

---

Μπραβοοοοοοοοοοοοοοοοοοοο οοο:thumbup::tumble:

Σας ευχαριστώ πολύ κορίτσια!!Για να δούμε πως θα τα πάω αυτήν την εβδομάδα..
Ξέρετε περίπου πόσα χάνουμε στην δεύτερη φάση ανά εβδομάδα?
Σήμερα θα φάω κανένα λουκάνικο μοσχαρίσιο..εσείς??

elafaki δεν ειναι συγκεκριμενο το ποσο χανουμε την εβδομαδαα,ειναι αναλογα τον οργανισμο αλλα πιστευω οτι ειναι μεσο ορο 1 κιλο παρα κατι , πανω κατω την εβδομαδα.
Εχω μπουτι κοτοπουλο απο χτες και ισως θα βρασω και λιγο λαχανο η θα φαω κανενα αλλο λαχανικο.Για γλυκο εχω ανακατεψει γιαουρτι με κακαο και ζαχαρινη και το χω βαλει να με περιμενει στο ψυγειο οποτε θελησω γλυκακι.
Το βραδυ ισως αυγο η ομελετα.

Πριν απο λιγο εφτιαξα το λεμονοτυράκι μου, περιμενω να παγωσει να το φαω και να σας πω τις εντυπώσεις μου!:D
Σήμερα έφαγα μπιφτεκάκια κοτόπουλο με σως γιαουρτιού! αντε να δουμε...

Ωραιο φαγητακι εκανες σημερα πιτσιρδελακι.
Περιμενουμε τη γνωμη σου για το λεμονοτυρι σου!Πες μας αν εγινε μαλακο σαν φετα η αρκετα σκληρο ωστε να τριφτει στο τριφτη για μακαρονια!

πως φτιχνεται κοριτσια το λεμονοτυρι??

Για τη συνταγη λεμονοτυρι η τυρι πανιρ ψαξε μεσα σε αυτο το τοπικ.

Λοιπόν παιδάκια μου , το λεμονοτυρι , είναι πολύ ωραίο, μοιάζει με κάτι μεταξύ σε φέτα, ανθότυρο και μυτζήθρα . δεν σκληρενει αρκετα για να τριφτει, σαν σκληρη φετα είναι αλλά αξίζει τον κόπο να το φτιάξετε, εκανα και σουπίτσα σήμερα μιας και είμαι ψιλοκρυωμένη και το φαγα με πολυ ορεξη!!! Σας το συστήνω ανεπιφύλακτα!:dork:

Quote:

---

Originally posted by angelaorangel
Για τη συνταγη λεμονοτυρι η τυρι πανιρ ψαξε μεσα σε αυτο το τοπικ.

---

εχω ξαναψαξει.... :sniff:

το βρηκα!!!!!!!! αντε αα αξιζει θα το κανω! κ ζεστο το τρωνε, το εχετε δοκιμασει ζεστο?

Καλησπέραααα !!!

Σημερινό πρωινό ζύγισμα μιας και τελείωσαν και οι δύσκολες μέρες, -900 γρ. ακόμα. Νομίζω ότι πάμε καλά :starhit:

γεια σας!!! βλεπω η ομαδα πεταει!!! μεχρι στην τυροκομικη το ριξαμε... μπραβο! ετσι! κι η διαιτα θελει καλοπεραση!!!
συγχαρητηρια σε ολες για τις απωλιες αντε να φευγουν σιγα σιγα τα κιλα να ανεβαινει η αυτοπεποιθηση!!!
εγω συνεχιζω στην προσυντηρηση η οποια μια χαρα δουλευει. ολη την εβδομαδα παιζω αναμεσα στα 67-68 κιλα και μετα απο την pp μερα ξαναβλεπω 67 στρογγυλο...
μπορει να μην γραφω συχνα αλλα σας παρακολουθω και χαιρομαι!!! αντε λοιπον καλη συνεχεια σε ολους μας!!!

Καλημέρα!!Μπράβο griniara!!
Εγώ θα ζυγίζομαι κάθε Πέμπτη και θα γράφω εδώ την πρόοδο μου..
Αν και έχω ένα πρόβλημα..τις τελευταιές μέρες νιώθω τόοοσο κουρασμένη!
Με πιο πολλά κιλά που είχα περπάταγα αρκετά και δεν λαχάνιαζα ενώ τώρα μου βγαίνει η γλώσσα...
Λετε να φταίει η δίαιτα?Να πάρω κάποια βιταμίνη?τι λέτε?

Και απο εχτές θέλω τόσο πολύ γλυκό..και οτι γλυκές συνταγές και να έχω δοκιμάσει δεν μου βγήκαν ωραίες...

παιδιααααααααααα βοηθειααααααααα κολλησαααααααααα! γμτ:no::(:( εδω και 10 μερες δεν εχω δει καμια αλλάγη στα κιλα μου και δεν έχω κάνει ουτε μιση παρασπονδία... τι να κάνω????