αχ αχ αχ ολες οι νυφες κανουν διαιτα κ γω τρωω οπως πριν :D δε πειραζει μωρε, κιλα ειναι, θα χαθουν! αρκει να μην ανεβουν!
Λοιπον θα γραφω εδω τις νηστειες μου τουλαχιστο νακανω αυτες που τις αγαπω...
Printable View
αχ αχ αχ ολες οι νυφες κανουν διαιτα κ γω τρωω οπως πριν :D δε πειραζει μωρε, κιλα ειναι, θα χαθουν! αρκει να μην ανεβουν!
Λοιπον θα γραφω εδω τις νηστειες μου τουλαχιστο νακανω αυτες που τις αγαπω...
με ποσα κιλα ειχες κανει προβα νυφικου...????
Γεια σου mtsekaki μου, καλα ειμαι, σημερα με εχει πιασει μια βαρεμαρα
αστα να πανε, ολο το πρωι γυριζα βολτες, φαντασου ακομη και να
μαγειρεψω να φαω βαρεθηκα (ευτυχως για τα παιδια ειχα φαγητο):P
αχ τα μωρουλια θα πεινασουν ακαρδη μαναααα που βολταρεις!!!! ε οσο εισαι alone, γιατι μετα τα κεφαλια μεσα...........!!! χιχι
kalh ervthsh, μετρα μου πηρε καπου 90 παρα κιλα νομιζω. Θα ρωτησω στην επομενη προβα να δω κ γω απο περιεργεια! (δεν θα ξερει τα κιλα βεβαια αλλα σιγουρα ξερει τα μετρα μου! κ την ημερομηνια :DQuote:
Originally posted by mtsek85
με ποσα κιλα ειχες κανει προβα νυφικου...????
Σημερα παιζει να μη φαω αλλο, δηλαδη το τελευταιο γευμα μου ναναι το τωρινο, χθες εφαγα παρα πολυ κ εχω ενα στομαχι χαλια, οπως κ σημερα...
ΑΡα λοιπον τελευταιο γευμα 2:30
αν πεινασω εννοειται θα φαω, θα επιστρεψω για ενημερωση...το βραδυ με κοβω να την πεφτω κ νωρις...δεν ειμαι καλα, δεν παω καλα ουφ
τελικα χθες το βραδυ εφαγα....
μισο στοιθος κοτοπουλο, 2 πιρουνιες ψχορτα κ 1 κουτ σουπας πατατα βραστη + 1 φετα ψωμι + 3 ποτ. κρασι...
+1 κουτ. γλυκο τσιζ κεικ
σημερα πρωι (μετα απο 12 ωρες νηστεια)
μισο κομματακι τυροπιτα (μια μπουκια δλδ)
καφε καπουτσινο με σαντιγη +λιγη ζαχαρη
μεσημερι
μισο στοιθος κοτοπουλο ψητο, 5 πατατες φουρνου, σαλατα λαχανο-ντοματα + 1 ποτ κρασι
μετα θα στιψω ενα χυμο πορτοκαλι
βραδυ μαλλον γιαουρτακι, δε θελω καθε βραδυ φαϊ...
+1μιση ωρα περπατημα
αυταααααααααααααα
καλα ειναι
Quote:
Originally posted by mtsek85
καλησπερα καλησπερα!!!
τα σημερινα....
πρωι (μετα απο 16 ωρες νηστεα)
δημητριακα μεε γαλα 2%
χυμο πορτοκαλι (φυσικο)
μεσημερι
3 μπιφτεκακια μικρα
σαλατα λαχανο- καλαμποκι- κοκκινη πιπερια- ντοματα
απογευμα
καφε εσπρεσο με αφρογαλα και μιση κουτ μαυρη ζαχαρη
βραδυ
θα φαω λιγο κοτοπουλο ψητο με σαλατα κ αντε 1 ποτακι
αυταααααααααααααααααααααα αααααααααα
πολυ καλα νομιζω για Σαββατο που συνηθως το χαλαω...
τελικα για σημερα ειχαμε τα παρακατω...!
πρωι (μετα απο 12 ωρες νηστεια)
μισο κομματακι τυροπιτα (μια μπουκια δλδ)
καφε καπουτσινο με σαντιγη +λιγη ζαχαρη
μεσημερι
μισο στοιθος κοτοπουλο ψητο, 5 πατατες φουρνου, σαλατα λαχανο-ντοματα + 1 ποτ κρασι
βραδυ
1 ποτ χυμος πορτοκαλι
δημητριακα (3 κουτ.) με γαλα
+1μιση ωρα περπατημα
αυταααααααααααααα
τελος για σημερα!!!
kala οχι μονο εφαγα μετα αλλα εφαγα κ τα απειρα...παω να τα γραψω στο ημερολογιο. πηγα στο διαιτολογο μου κ αυριο αρχιζω μαζεμενη διατροφη ωστε να παω παλι 82 κιλα γιατι το παραχεσα
Γειααααααααα σας κοπελαρες μου, μπηκα να κανω τσαααα και να φυγω
γιατι ειμαι πτωμα, κουραστηκα σημερα και τωρα κοιμαμαι ορθια!
Ελπιζω να μου περασατε ομορφα σημερα!
Σας φιλω, θα τα πουμε αυριο.
ΥΓ. Bad το mood σου ειναι ολα τα ευρω!
Ελπιζω ολα καλα σημερα με το διαιτολογο, κι εγω παω αυριο και θα σας πω νεα!(ελπιζω ευχαριστα)
χθες τελευταιο γευμα το απογευμα στις 7
οποτε πρωτο σημερινο στις 11πμ
τοστακι με γαλοπουλα-τυρι
ενδιαμεσα εχω παρεια μυγδαλα
μεσημερι
λεω να κανω μια ομελετα, την εχω παρα πολυ ορεξη
ομελετα με 2 αυγα, κοκκινη πιπερια, φετα, ντοματα τριμενη, 1 κουτ παρμεζανα.
σουπερ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
απογευμα το χυμο μου και μετα γυμναστηριο...!!!!
Τααααααααααααα ραααααααααααααααα ταααα τααααααααααααααααααα!
Καλημερααα καλη εβδομαδαααα!
Πηγα διαιτολογο και εχασα 1,600 την εβδομαδα που μας περασε!
Πρωτος στοχος (κατω απο τα 90 μεχρι το Πασχα) εγινε πραγματικοτητα!
Και ειμαι χαρουμενη!
καλημερα γλυκια Κρητικοπουλα!!!!!
ειδες μωρε που γκρινιαζες??? μια χαρουλα παει η ομαδα!!!! να δουμε, το 85 το Πασχα θα το πιασω εγω??????????? εχω θετικη διαθεση και σκεψη και πιστευω πως θα πετυχω!!!!! :)
αντε αντε να δουμε!!!!
δευτερος στοχος μας...?
με το καλο το 85 και στις 2!
αντε αρχιζω κ γω γιατι θα με φτασετε σε λιγο! ουφ ουφ τερμα οι μασες :D:D Τετη εκανα τεστ κ παω για δευτερο, για να δουμε θα περασω τις εξετασεις... :D
χα χα!!! σε φτανω bad!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
αλλα σε ποντους εχεις παρει το οσκαρ......!
εγω λεω αφου χανω τοσο πολυ απτην περιφερεια να κανω στεππερ με τα χερια μηπως κ χασω κ στις πλατες :D
αυτη τη βδομαδα δε θα γυμναζομαι, με προλαβαινεις! αντε βουρρρρρρρρρρρρ
κοιλια και περιφερεια ειμαι +10 ποντους!!!! δε σε εχω, αλλα σε φτανω...! κατι ειναι κ αυτο!
τελικα, τα στεπς, το ποδηλατο ή ο διαδρομος βοηθουν να χασουμε περισσ ποντους?
Quote:
Originally posted by mtsek85
δευτερος στοχος μας...?
Δευτερος στοχος δικος μου να ειμαι 85 μεχρι την
Πρωτομαγια.
Νομιζω εφικτος, τι λες?
αν συνεχισεις να χανεις 1 κιλακι τη βδομαδα, θα εισαι οριακα στα 85! αλλα με λιγη καλη θεληση ολα γινονται.... μη ξεχνας ομως πως ερχεται και το Πασχα= κουλουρακια, τσουρεκακια, αρνι, κοκορετσι, μαγειριτσα......... θα τα καταφερουμε???????????? τι λες? χιχι
Ευτυχως το Πασχα ειναι για μενα μια γιορτη της οποιας τα φαγητα δεν μου
αρεσουν καθολου..κουλουρακια οχι, αρνι δεν τρωω ποτε,
μαγειριτσα την σιχαινομαι, κοκορετσι δεν εχω φαει ποτε..
αντε να ενδωσω σε λιγο τσουρεκακι!
Οποτε μια χαρα.
Αν ηταν Χριστουγεννα ας πουμε, εκει τσακιζω τα παντα!
Αλλα thank god αυτα αργουν πολυ!
οποτε καλη μου, μια χαρουλα εισαι!!!! Τοχεις τοχεις το 85!!!!!!!!!
αχ εμενα που μου αρεσουν ολα αυτα τι θα κανω...?
ξερω ξερω υπομονη και κρατη... θα φαω απο ολα, αλλα λιγο...
Μια χαρα θα τα παμε, σωπα.
Σκεψη θετικη ειπαμε, και ολα θα γινουν.
Εμενα το μοναδικο εμποδιο μου στο να χασω ηταν η περιοδος (ποτε δεν χανω αμα εχω)
Ε αφου καταφερα και εχασα τοσο πολυ σε εβδομαδα περιοδου, και μαλιστα ολη η απωλεια
ηταν σε λιπος, τωρα εχω ολο το μηνα μπροστα μου να παρω φορα για κατηροφορα!
Μεχρι την επομενη περιοδο θα εχω κατεβει κι αλλο..αυτο λεω στον εαυτο μου.
μια χαρουλα!!!!!!!!!! πο πο εχεις 8 μπροστα!!! απιστευτω? :) αντε να παμε κ στο 7 φιλεναδα!
κοριτσιααααα ο μπαρκουλης! νηστειες κανουμε? αρχιζω απο σημερα, μου βρηκε γιαουρτια το μωρο μου κ θα προσπαθησω να φαω νωρις το τελευταιο στο πλοιο!
καλο μου ταξιδι κ θα σας γραφω! Κυριολεκτικα! :D:D
ελπιζω ναχω νετ αθηνα αλλιως θα μου λειψετε κ φοβαμαι μη ξεσπασω παλι στο φαγητο...
Αλλο λογο δεν εχω πλεον να ξεσπασω, ολα καλα, περιμενω την επομενη τρικυμια, εως τοτε κανω διαιτα! κ αν ο καιρος ειναι καλος για το υπολοιπο της ζωης μου δε με χαλαει αλλα...απλα αποκλειεται...οποτε τωρα διαιτα!
Καλο ταξιδι κοριτσακι,
να μας σκεφτεσαι για να μην τρως ναι?
Και να θυμασαι οτι τα καλυτερα ερχονται, ξερεις εσυ!
για αλλη μια φορα τα σκατωσα...
πρωινο (μετα απο 16 ωρες νηστεια)
τοστακι με γαλοπουλα-τυρι
ενδιαμεσα 10 μυγδαλα
μεσημερι
1μιση σνιτσελ ψητο στο φουρνο
πατατες τηγανιτες (καμια 25 περιπου) + σαλατα λαχανο
1 αυγουλακι σοκολατενιο μικρο
1 ζελε φραουλα
1 perrier
αυτα....
εχω φουσκωσει.....
γυμναστηριο δε προλαβαινω τελικα να παω, εχω παρα πολυ δουλεια και βλεπω να ξενυχταω σημερα... ουφ...
η ζυγαρια μετα το μεσημεριανο λεει 88,2
δραμααααααααααααα
Quote:
Originally posted by mtsek85
χθες τελευταιο γευμα το απογευμα στις 7
οποτε πρωτο σημερινο στις 11πμ
τοστακι με γαλοπουλα-τυρι
ενδιαμεσα εχω παρεια μυγδαλα
μεσημερι
λεω να κανω μια ομελετα, την εχω παρα πολυ ορεξη
ομελετα με 2 αυγα, κοκκινη πιπερια, φετα, ντοματα τριμενη, 1 κουτ παρμεζανα.
σουπερ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
απογευμα το χυμο μου και μετα γυμναστηριο...!!!!
η μερα εκλεισε ετσι....! +2μιση λ νερο. καλα ειναι...
μα που πηγε ολη η ομαδα?????????
ελα να βλεπω σμετοχες!!!
[quote]Originally posted by mtsek85
για αλλη μια φορα τα σκατωσα...
πρωινο (μετα απο 16 ωρες νηστεια)
τοστακι με γαλοπουλα-τυρι
ενδιαμεσα 10 μυγδαλα
μεσημερι
1μιση σνιτσελ ψητο στο φουρνο
πατατες τηγανιτες (καμια 25 περιπου) + σαλατα λαχανο
1 αυγουλακι σοκολατενιο μικρο
1 ζελε φραουλα
1 perrier
αυτα....
εχω φουσκωσει.....
γυμναστηριο δε προλαβαινω τελικα να παω, εχω παρα πολυ δουλεια και βλεπω να ξενυχταω σημερα... ουφ...
η ζυγαρια μετα το μεσημεριανο λεει 88,2
δραμααααααααααααα
Quote:
Originally posted by mtsek85
η ζυγαρια μετα το μεσημεριανο λεει 88,2
δραμααααααααααααα
Βρε μην ζυγιζεσαι λεμε ολη μερα.
Κι εγω αν ζυγιστω μετα το μεσημεριανο ξερεις ποσο θα με δειχνει? ασε!
Σε ριχνει και ψυχολογικα αυτο και δεν ειναι και αληιθινο.
Αν θες να ζυγιζεσαι καθημερινα, να το κανεις μονο καθε πρωι πριν να φας οτιδηποτε.
καλα ετσι το εκανα, ξερω πως δεν ειναι σωστο.. επομενο ζυγισμα την Κυριακη. Αυριο και μεθαυριο θα κανω την αποτοξνωση του λιποτοχ των 2 πρωτων ημερων και μια που εχω τα φακελακια!!!
να δουμε, τι θα δουμε.. ετσι για αλλαγη αυτο. και μετα παλι στον ιδιο μας ρυθμο
κοριτσια κ το νερο αμα πιεις κ ζυγιστεις, οσο ηπιες το πηρες σε βαρος...μεχρι να κανεις τσισα ή να ιδρωσεις ή να το χρησιμοποιησει ο οργανισμος. Μη ζυγιζεστε ακυρες ωρες βρε,,,
Επισης αν θελετε αλλη ωρα μπορειτε ναχετε μια ψιλλοστανταρ, πχ βραδυ 8 μετα γυμναστηριο, μεσημεριανο απογευματινο, αλλα κ παλι η ενδειξη παιζει, δεν ειναι αξιοπιστη.
Εχω εντρυφισει στο θεμα αφου πηγαινω διαιτολογο βραδυ...φιλακια!
ααααααααα αποψε τελευταιο γευμα 8, στο τσακ θα μου βγει μια 14ωρη νηστεια κ ουτε...δε πειραζει απο αυριο καλυτερα!
αυτο που εχει σημασια ειναι οτι γυρισα απτο πλοιο κ πεινουσα σα λυκος στις 1 το βραδυ αλλα ΔΕΝ εφαγα. Ειπα κανεις νηστεια, τελος.
wellcome back badddddd
περισσσοτερο απο περιεργια το κανω, αλλαπλεον δεν επιρεαζομαι. Ζυγισμα Κυριακη πρωι, μετα τον πρωινο καφε, ετσι το εχω εφαρμωσει!!!!! Την Κυριακη παλι! για να εχουμε κ αγωνια για το αποτελεσμα. Λογω των τηγανητων πατατων που τσακισα χθες, σημερα και αυριο θα κανω τις 2 πρωτες μερες του λιποτοχ (χυμοι δλδ, λαχανικα, φρουτα και τα φακελακια μονο ομως) και βλεπουμε.
Σημερα λοιπον
πρωι (μετα απο 13 ωρες νηστεια)
ροφημα λιποτοχ (αν και εκανα βλακεια γιατι θελει πολυ καλο χτυπημα και εγω το εκανα σε σεικερ και η μιση σκονη εμεινε, αλλα τι να κανουμε....
θα συνεχισω μεχρι το σχολασμα με χυμους *εχω 2 κουτακια 250ml με 3 φρουτα και 1 πορτοκαλι.
μεσημερι και βραδυ σαλατουλα αλλα οχι με τοσα πολλα καλουδια που βαζω συνηθως.... + 1 φακελακι μεσημερι κ ενα βραδυ
η διατροφη των 2 πρωτων ημερων λεει
πρωινο
1 φακελακι
1 μεριδα φρουτα + αλλη μιια σε μεγαλη πεινα
μεσημερι
1 φακελακι
1 κουπα λαχανικων (εννοοει κουπα καφε πχ?)
βραδυ
1 φακελακι
1 κουπα λαχανικων
παρα πολυ λιγα ξερω, αλλα θα το κανω για 2 μερες, για αποτοξυνωση της παταταςςςςςςςςςς
και σημερα λεω επιτελους να παω γυμναστηριο, εχω τρελη δουλεια αλλα πρεπει να παω κ εκει.... εχω ηδη 4 μερες απουσια....!
μετα το Πασχα ξεκιναω μαζι με τη θεια μου και κολυμπι! πιστευω θα βοηθησει πολυ περισσοτερο απο το γυμνστηριο
Καλημερα κοπελαρες!
Mtsekακι μου καλη επιτυχια με τα λιποτοξ,
ευχομαι να δεις αποτελεσμα...
δυστυχως εγω οταν το ειχα κανει για 2 ημερες
δεν ειδα τιποτα.
Αντε να δουμε εσυ πως θα τα πας,
θα περιμενω να δω το ζυγισμα σου την Κυριακη!
σε ευχαριστω Τετακι μου!
Βασικα εγω ειχα απο πιο παλια που τα επαιρνα μερικα φακελακια και θα τα παρω για 2 μερες σαν αποτοξνωση και μετα συνεχιζω τη διατροφουλα που κανω τοσο καιρο. Ελπιζω να αντεξω και να μη με τραβηξει ο αντρας μου στο βουρκο και την αμαρτιααααα!!!!! :)
ελπιζω κ εγω τετακι καλο αποτελεσμα... για να δουμε...
εσυ καθε βδ θα πηγαινει στ διαιτολογο σου? αντε αντε τοχουμε το 85!!!! τοχουμε λεμε!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!! ! (ο τρελος ενθουσιασμος!)
Ναι ναι καθε εβδομαδα,
τωρα θα ξαναπαω παλι την Μ.Δευτερα και μετα παλι
μετα το Πασχα...αλλα θα της πω να με βαλει ΑΜΕΣΩΣ μετα
το Πασχα, ετσι ωστε να μην εχω περιθωρια να αφεθω,
καταλαβαινεις!
το καλυτερο που εχεις να κανεις.....!!!! Αχ αντε να δουμε, το καλοκαιρ θα ειμαστε με 7 μπροστα????
κοριτσια επειδη διαβαζω μερες το τοπικ με την ιφ διατροφη, αν εχω καταλαβει καλα τη νηστεια την εφαρμοζετε οχι καθημερινα αλλα μερικες φορες την εβδομαδα;
Θα με βολευε σαν ιδεα γιατι προτιμω να ξερω οτι τερμα το φαγητο για αποψε παρα να εχω στο νου μου οτι σε λιγη ωρα πχ θα φαω κατι γιατι ολο εκει θα εχω το νου μου.
Αλλα με τις εξοδους σας τι κανετε; Δεν ξενυχτω βεβαια καθοτι νεα μαμα, αλλα για ενα καφε μεχρι τις 10 περιπου παμε αρκετα συχνα. Δηλαδη εσεις δε βγαινετε οταν κανετε νηστεια; κι αν βγειτε τι πινετε;
Επισης ποσο καιρο την εφαρμοζει η καθεμια σας και τι συμπερασμα εχετε βγαλει ως προς την απωλεια σας;
Dalia μου εγω στην αρχη εκανα αυστηρα την 16ωρη νηστεια,
τωρα το παω πιο χαλαρα, δλδ τις περισσοτερες φορες τωρα τελευταια
κανω γυρω στις 14 ωρες.
Με βοηθησε απιστευτα στην αρχη γιατι εκτος του οτι πηρα μπρος να χανω κιλα,
μου σταματησε και τα υπερφαγικα.
Τωρα σχετικα με την εξοδο αυτο ειναι ενα προβληματακι,
εγω συνηθως αν ειμαι εξω αφου εχει κλεισει το παραθυρο μου,
πινω perrier με λεμονι, η κανενα τσαι, η καφε σκετο.
Αλλα κι εγω δεν βγαινω συχνα λογω παιδιων..κι αν βγω θα ειναι νορμαλ ωρες,
δλδ δεν ξενυχταω, οποτε ειμαι οκ.
Τωρα αν τυχει βραδινο φαγητο που δεν μπορω να αποφυγω,
πολυ απλα δεν κανω την νηστεια την συγκεκριμενη βραδια
και συνεχιζω κανονικα την αλλη μερα.
Ελπιζω να βοηθησα.
Τα ιδια με την Τετη, βασικα κ οταν δεν κανω διαιτα κανω νηστεια, κ μαλιστα πιο συχνα τοτε, κ ετσι δεν παχαινα...τον τελευταιο καιρο που ετρωγα χαλια...
σημερα τελικα (μετα απο 13 ωρες νηστεια)
πρωι
lipotox φακελακι
1 χυμο πορτοκαλι 250ml
1 χυμο αναμκτο 250ml
απογευμα
σαλατα κεσαρα
βραδυ (στις 8μιση)
lipotox φακελακι
1 μικρη κουταλια κορμο
αυτα.......................................... ...............................
Αντε mtsekaki μου παει η πρωτη μερα,
αλλη μια σου εμεινε.
Πως νιωθεις, πεινας?