Printable View
κι μενα μου αρεσει, χθες εφαγα χωρις πολλες τυψεις αρκετο λαχανορυζο (παει η κατσαρολα) το βραδυ. Πηγα να γκρινιαξω. Πηγα να τα χαλασω (τυπου "αφου εφαγες αυτο πλακωσου τωρα στο φαι/γλυκα κτλ"). Τελικα εφαγα και λιγη πρωτεινη μαζι και λιγο γλυκο ελαφρυ κι επεσα για υπνο αντι να ξεσπασω στο φαγητο επειδη τα χαλασα. Η ζυγαρια με αντεμειψε! 101.8 :) :) :) :) :) :) :roll:
mprabo souuuuuuuu κι γω αυτο θα κανω να βλεπω το 1. Σημερα ειπα θα μαζευτω, νιωθω και λιγο αρρωστη και δε θα ειναι πολυ δυσκολο ελπιζω.Quote:
Originally posted by lost in life
Καλημέρα. 92 .Μου αρέσει αυτή η διαδικασία,κάθε πρωί!Πάω να αλλάξω και τα τικεράκια μου.
με τσακισε ο μπραντ πιτ αποψε, ακομα να τελειωσει, να δω τι αλλο θα φαω, λεω να σταματησω ειμαι καπου 2100 :) !
Καλημέρα. 91,900 .Δεν μετράω θερμίδες.Ακολουθώ πάνω κάτω την διατροφή που μου είχε δωσει ο ενδοκρινολόγος ,στην εγκυμοσύνη.Εχθές που κάθησα λίγο και της υπολόγισα,μου βγήκαν 1.500.Θα είχα ξεχάσει και κάτι,πες 1.700,νομίζω ότι είναι λίγες.Έτσι ο οργανισμός στερείται,αλλά και τα κιλά θέλω να τα χάσω σιγά σιγά,γιατί φοβάμαι πολύ την χαλάρωση.
στην εγγυμοσυνη μου ειχε δωσει διαιτολογιο 1600 θερμιδες στο οποιο ομως μου επετρεπε να φαω πολυ περισσοτερο, ειδικα υδατανθρακες λογω του μωρου (απαραιτηττοι). Κι αυτο γιατι ηταν για διαβητη η διατροφη, οποτε τον ενοιαζε ο συνδιασμος τροφων και να μην ανεβαζω ζαχαρο. Ετσι ετρωγα περισσοτερο απο πριν την εγγυμοσυνη αλλα σωστες τροφες. Ποσο ειναι το παιδακι σου? Ποσα εχεις? Να σου ζησει!
Μια χαρα πας! Σημερα δε ζυγιστηκα γιατι ημουν πολυ πρωινη και το ξεχασα. Σε λιγο θα ζυγιστω αναγκαστικα φαγωμενη...νιωθω ξεφουσκωτη και ομορφα, αν και με λιγο υπνο (με ξενυχτησε ο μπραντ πιτ χθες χαχαχαχα) θελω να παω βολτα μετα τη δουλεια, νιωθω ηδη λες κι χω αδυνατισει (κακο αυτο...).
102.4 ντυμενη φαγωμενη, αυριο νεο ζυγισμα
Προσπαθώ να μην μπω στον πειρασμο του καθημερινου ζυγισματος....δεν σε ρίχνουν ψυχολογικά αυτά τα μικρά σκαμπανεβάσματα;;
καθολου, μου δειχνουν αν ειμαι σεκαλο δρομο η οχι. Εξαρταται πως βλεπεις τη ζυγαρια, φιλο η εχθρο... Βασικα πρεπει απλα να καταγραφεις και να αξιολογεις, χωρις συναισθημα. Να μη σε ριχνει αλλα ουτε και ανεβαζει .
Χμ.... με βάζεις σε σκέψεις τώρα ομολογώ.
δε χρειαζεται να σκεφτεσαι, ανεβαινεις μηχανικα, καταγραφεις, οπως και οσα τρως. Αν μια βδομαδα πας χαλια η πολυ καλα γυριζεις πισω και βλεπεις. Τι σημασια εχουν οι θερμιδες αν εσυ τρως περισσοτερο και αδυνατιζεις η λιγοτερο και βαζεις. Ολα στο αποτελεσμα κρινονται. Αλλωστε ακριβειας θερμιδομετρηση ουτε οι διαιτολογοι...
Ισχύει + τωρα που αθ ξεκινησω γυμναστηριο θα βλέπω και την μυική μάζα πως πάει. Νομιζω πως έχεις δίκιο εδώ.
μυικη μαζα μονο με λιπομετρηση, μπαινει δυσκολα, δφευγει ευκολα με διαιτες. δεν υπαρχει δικιο και αδικο, ειναι τι δουλευει για σενα καθε φορα, δεν ειναι παντα το ιδιο ουτε ολες τις μερες περιοδους κτλ. ρε συ σε ποσα θεματα τα λεμε ζαλιστηκα axaxxa θα με κανεις στε νογραφο
Η ζυγαριά μου κάνει και λιπομέτρηση ^_^ Και ναι μπαινει πολυ δυσκολα η μυικη μαζα ειδικα αν δεν τρως κρέας οπως εγώ :(
Χαχαχαχχα ναι κι εγω ζαλίστηκα λιγάκι :P Είναι που εχουμε πολλά να πουμε και μας καίει το θέμα βασικά :P
ΟΚ τοτε ολοι οι βιγκαν μποντιμπιλντερ πως εβαλαν μυικη μαζα? Αυτα ειναι χαζα... βιγκαν ειναι χειροτερο απο χορτοφαγος, δεν τρωνε ΤΙΠΟΤΑ απο πρωτεινη ζωικη. Γιατι δε τρως κρεας? Εισαι χορτοφαγος?
Ναι να τα λεμε αλλα μπορουμε σε ενα θεμα καθε φορα? :P
Η λιπομετρηση ζυγαριας ειναι για τα μπαζα στανταρακι! Να πας σε ενα διατροφολογο να σε παρακολουθει καλυτερα αν θες τοσο αναλυτικα πραγματα.
Οχι απλά δεν μου αρέσει η γευση του κρέατος :/
Μα η δικη μου την εχω τεσταρει με της διαιτολογου και πάει καλά :D Πηγαινα σε διαιτολόγο αλλά εχω σταματήσει για λίγο....
120,4
Yay! Εχασα 100 ολόκληρα γραμμάρια ΧΔ αχαχαχα
Skarlet κανε διαιτα να χασεις κι αλλα, τα πρωτα χανονται ευκολα. Καλη αρχη!
Καλημερα 102.4
Κάνω :)
Καλημέρα.Εμένα μου είχε πει,ότι είναι διατροφή με 1.800 θερμίδες,αλλά δεν τις είχα υπολογίσει και ποτέ για να ξέρω σίγουρα.Πάντως είχα χάσει 1-2 κιλά όσο ήμουν έγκυος και τώρα θηλάζω,οπότε φαντάζομαι ότι και με το θηλασμό θα καίω κάποιες θερμίδες.Δεν ξέρω αν τα πάω καλά.Τις δυό τελευταίες ημέρες,που μέτρησα θερμίδες,τις βρήκα λίγες.Εχθές το βράδυ,μέτρησα τις θερμίδες και ήταν περίπου 1.440 ,οπότε ,έφαγα και δύο μικρά μήλα για να τις αυξήσω.Quote:
Originally posted by sweetOctober
στην εγγυμοσυνη μου ειχε δωσει διαιτολογιο 1600 θερμιδες στο οποιο ομως μου επετρεπε να φαω πολυ περισσοτερο, ειδικα υδατανθρακες λογω του μωρου (απαραιτηττοι). Κι αυτο γιατι ηταν για διαβητη η διατροφη, οποτε τον ενοιαζε ο συνδιασμος τροφων και να μην ανεβαζω ζαχαρο. Ετσι ετρωγα περισσοτερο απο πριν την εγγυμοσυνη αλλα σωστες τροφες. Ποσο ειναι το παιδακι σου? Ποσα εχεις? Να σου ζησει!
Μια χαρα πας! Σημερα δε ζυγιστηκα γιατι ημουν πολυ πρωινη και το ξεχασα. Σε λιγο θα ζυγιστω αναγκαστικα φαγωμενη...νιωθω ξεφουσκωτη και ομορφα, αν και με λιγο υπνο (με ξενυχτησε ο μπραντ πιτ χθες χαχαχαχα) θελω να παω βολτα μετα τη δουλεια, νιωθω ηδη λες κι χω αδυνατισει (κακο αυτο...).
Αν θηλάζεις πρέπει να τρως πολύ καλά!
lost πως και κανεις διαιτα ενω θηλαζεις? Φευγουν τα κιλα με το θηλασμο και μονο! Αν παλι οχι τοτε πρεπει να συμβουλευτεις τη συμβουλο θηλασμου σου τι να τρως για να αδυνατισεις. Δεν ξερω αν ειναι ιδιες οι θερμιδες κυησης με τις θερμιδες θηλασμου, αλλωστε στην κυηση ειναι για διατηρηση ενω στο θηλασμο τις μειωνεις για αδυνατισμα. Σιγουρα ειναι σημαντικο και πρεπει να ρωτησεις καποιον ειδικο.
102.0 πριν λιγο :wink1:Quote:
Originally posted by sweetOctober
Καλημερα 102.4
αμα βλεπεις και δε χανεις κοψε φαγητο η μετρα πιο αναλυτικα θερμιδες μηπως ειναι περισσοτερες απο οσες νομιζεις (που λεγαμε στο αλλο ποστ)Quote:
Originally posted by Scarllet_D
Κάνω :)
Και όμως!Εγώ έχω πάρει αρκετά κιλά ,ενώ θηλάζω,αλλά έχω ακούσει και για πολλές θηλάζουσες,που επίσης έχουν πάρει κιλά.
Δεν είχα σκεφτεί,ότι είναι τόσο σημαντικό για την διατροφή.Θα ψάξω, να ρωτήσω ,κάποιον σύμβουλο θηλασμού.
Ξέχασα,σήμερα είμαι 91,400.
SweetOctober, μωρέ γενικα ο οργανισμός μου ανταποκρίνεται καλά στην διατροφή, απλά πρώτη μέρα ειναι, λογικό να μην έχασα τίποτα σχεδόν ^_^
Καλημέρα. 92,700 . Αδιαθέτησα,οπότε,μάλλον είναι κατακράτηση.
117,3
Ξε-αδιαθέτησα οπότε μάλλον ξεπτηστηκα, γιατι δεν νομιζω να εχασα 3 κιλά σε μια μέρα αχαχαχαχα
Σκαρλετ ειδες? Μια χαρα! Πηρες τα πανω σου ελπιζω, εμενα το καθημερινο ζυγισμα μου εχει δειξει οτι πριν την περιοδο βλεπω το κανονικο μου βαρος, ακριβως πριν. Μετα ολο κατακρατησεις ειμαι, σε σπανιες περιπτωσεις μετα την περιοδο ισως ξεφουσκωσω.
Δε ζυγιστηκα σημερα νηστικη το ξεχασα, σε λιγο θα ανεβω παλι φαγωμενη, αλλα θελω να δειξω στον εαυτο μου οτι δεν εγινε και κατι τρομερο που χλαπακιασα χθες, δε μπαινουν 5 κιλα σε μια μερα...........
103.4 ντυμενη (μπρρρρρρρρ) και εννοειται εχοντας φαει :wink2:
Εννοειται πως πηρα τα πάνω μου :D
Ελα ησουν και φαγωμενη δεν πειράζει ^_^
Καλημερα! 116,7 :D
καλημέρα. 91,700
Μπραβο κοριτσια!! Παλι φαγωμενη ζυγιστηκα, το ξεχασα το πρωι. Αρχιζω παλι διαιτα γιατι 2 μερες τα εκανα (@&#*#&
ξεχασα 102.6
καλησπερα κοσμεεεεεεεεεεε
τι ζυγισμα να κανω,,,,πηρα κιλακια...ειμαι 76:(
στα πιο πολλα που εχω φθασει ,,,ακομα κ οταν γεννουσα και στα 2 παιδια.....
Ελενα, ζυγισου! με ακριβεια, νηστικη, γυμνη πρωι. Αρχισε να ζυγιζεσαι. μη φοβασαι τη ζυγαρια, πρεπει να μπεις σε μια σειρα. Ελα αγαπη μαζι μπορουμε...
Είμαστε τοσα άτομα που προσπαθουμε ταυτοχρονα! Πάρε κουράγιο απο αυτό :D
Καλημέρα.Εμένα πάντως με βοηθάει πολύ,που γράφω εδώ την προοδό μου.Νιώθω ότι έχω παρέα στην προσπάθεια μου :) . 91,2 σήμερα.
Κι εμέναααα ^_^
117,5 σήμερα, αλλά δεν πτωούμαι. Καμιά κατακράτηση θα είναι απο τα σκατοφάγια που έφαγα χθες. Γιατι και οκ να είναι οι θερμίδες αν δεν ειναι καλή η ποιότητα δεν γινεται δουλειά :D
Καλημερα!!!