Printable View
Μπάρμπ, συγνώμη τι είναι αυτά που έφαγες?:P καλά ε? καμιά σχέση χαχαχα
λοιπόν εγω σήμερα,
1/2ποτηρι γκρέιπ, 1/2 ποτήρι πορτοκάλι
2 κριτσίνια 2 φέτες μιλνερ
κοτόπουλο στήθος και μαρουλοσαλάτα
και
4 γαρίδες με σαλατα ροκα
30 λεπτά στα curves, νερό 1,5 λιτρο, 1 ώρα περπάτημα γρήγορο (δεν πρόλαβα κολύμπι)
Παρασκευή πρωί ζύγισμα .
betty μου γελασα πολυ. ειδες? σιγα σιγα δεν τρωω τιποτε απο την διαιτα. το παραεκανα ε? ασε ειμαι και στις μερες μου και εχω μια υπνηλια, μια ταση για φαι ενα πραγμα αστα γενικα. ζυγιζομαι και απογοητευομαι....ασε ουτε γυμναστικη χθες βραδυ και σημερα πρωι, τιποτε...
που να δεις τι εχω για σημερα να φαω
16:00 2 αυγοφετες (ε, δεν με αφηνουν να αγιασω. ηρθε ο συζυγος στις 6 το πρωι και με εβαλε να του κανω αυγοφετες....εχασα και τη πρωινη γυμναστικη.....)
18:00 κεφτεδακια (αλλη αμαρτια κι αυτη-του γιου αυτη τη φορα-.....) με πατατες λιλυς (ε, να φαω και κατι διαιτης ε?) και σαλατα ή λαχανα (ισως.....)
οσο για το βραδυ αυτοσχεδιασμος οσο δεν παει -εχθες ας πουμε εφαγα μια κρεμα γιωτης και χαλβα φαρσαλων και λιγο γαλα και λιγο δεν ξερω κι εγω τι.......
xaxa κι εγώ γέλασα, εντάξει συμβαίνει σε ολους να τη χαλάμε τη ρημάδα αλλά αυτή τη φορά τα έχω πάρει στο κρανίο.
Θα συνεχίσω μέχρι τελικής πτώσης.!!!
Σήμερα λοιπόν
πρωί, πορτοκάλι σκέτο δε το μπορώ το γκρέιπ , τι χαζομάρα που είναι
δεκατιανό, 2 κράκερς , 1 φέτα μίλνερ
μεσημέρι , κοτόπουλο σχάρας, χόρτα βραστά
βράδυ , 1 καλαμάκι κοτόπουλο, μια ντομάτα
1,5 ώρα κολύμπι,
νερό 2,5 λίτρα
μπεττυ σιγουρα εχεις χασει, δεν το συζητω. ποσο εισαι σημερα? μια βδομαδα δεν εχεις που τη κανεις?? ποσα εχασες σε μια βδομαδα??
εγω 85,3 σημερα αλλά δεν δινω και πολυ σημασια αφου δεν κανω και τιποτε σημαντικο. εχθες και παλι εφαγα οτι βρηκα μπροστα μου αφου πρωτα σαν συνετη που ειμαι εφαγα μια μεγαλη σαλατα!!!! ομως νομιζω οτι αν μετρησω θερμιδες δεν ξεπερνω τις 1500. νομιζω ε? αλλά δεν τολμω να μετρησω.....
τελικα τρωω μονο απο 15:00 μεχρι 21:00. ποσα μπορεις να φας σε 5-6 ωρες?? να κανεις και διαδρομο 45 λεπτα, να κανεις και δουλειες? ε??
θελω να αρχισω και τις βιταμινες αλλά ολο το ξεχνω οταν ειμαι στο παραθυρο και το θυμαμαι οταν ειμαι στη νηστεια!!!
16:00 οτι βρω μπροστα μου, κατι λιγο να με κοψει την πεινα
17:00 κοτοπουλο, πατατες της λιλυς, λαχανο απο σαρμαδες
μετα αυτοσχεδιαζουμε. αυτο θα με καψει αλλά τι να κανω??
Ναι!! έχασα 800 γρμ. σκέψου οτι χάνω πάρ απολύ δύσκολα , τελικά αυτή η διατροφή φαίνεται οτι έχει αποτελέσματα.Quote:
Originally posted by BARB3
μπεττυ σιγουρα εχεις χασει, δεν το συζητω. ποσο εισαι σημερα? μια βδομαδα δεν εχεις που τη κανεις?? ποσα εχασες σε μια βδομαδα??
εγω 85,3 σημερα αλλά δεν δινω και πολυ σημασια αφου δεν κανω και τιποτε σημαντικο. εχθες και παλι εφαγα οτι βρηκα μπροστα μου αφου πρωτα σαν συνετη που ειμαι εφαγα μια μεγαλη σαλατα!!!! ομως νομιζω οτι αν μετρησω θερμιδες δεν ξεπερνω τις 1500. νομιζω ε? αλλά δεν τολμω να μετρησω.....
τελικα τρωω μονο απο 15:00 μεχρι 21:00. ποσα μπορεις να φας σε 5-6 ωρες?? να κανεις και διαδρομο 45 λεπτα, να κανεις και δουλειες? ε??
θελω να αρχισω και τις βιταμινες αλλά ολο το ξεχνω οταν ειμαι στο παραθυρο και το θυμαμαι οταν ειμαι στη νηστεια!!!
16:00 οτι βρω μπροστα μου, κατι λιγο να με κοψει την πεινα
17:00 κοτοπουλο, πατατες της λιλυς, λαχανο απο σαρμαδες
μετα αυτοσχεδιαζουμε. αυτο θα με καψει αλλά τι να κανω??
Θα δούμε συνεχίζω δυναμικά, τώρα πια είδα το 7 μπροστά και πήρα θάρρος.
καλημέρα! αν και μόνη μου μιλάω, ας σημειώσω τα χθεσινα μου
1ποτηρι γκρέιπ
2 κριτσίνια 2 φέτες φίνα
5 γαρίδες, 1 πιάτο χόρτα 1κ. λάδι
1 καλαμάκι κοτόπουλο , 1 πιάτο μαρούλι/καρότο/ραπανάκι
Μια χαρά Μπέτυ
Νάσαι καλά Μαράκι, εσύ τι διατροφή κάνεις?
όπως το είπα και στη Γλυκούλα, εμένα με βοήθησε ίσως κάνει και για σένα
Εγώ τρώω ότι να' ναι αλλά μετράω θερμίδες. Εχτές πχ έφαγα μια πίτα και 10 πατάτες τηγανιτές, αλλά έχασα μισό κιλό.
Ωραία, νεράκι πολύ να πίνεις βοηθάει πολύ, συνεχίζεις το περπάτημα?
Ναι, κάθε μέρα :) Νερό άρχισα να πίνω μια μέρα πολύ αλλά μετά το σταμάτησα. Ωραία, θα ξαναρχίσω. Μόνο που πρέπει να είμαι όλη τη μέρα στην τουαλέτα.
Ναι αυτό είναι ένα θέμα, .... κι εγώ το ίδιο αλλά τι να κάνουμε, πρέπει να προσπαθήσουμε αφού δε χάνουμε εύκολα.
Και το περπάτημα αν είναι γρήγορο βοηθάει κι αυτό.
Καλή επιτυχία Μαρία μου.
αυτο με το νερο..τοπροσπα8ω εδω και 2 μηνες..λιγες φορες καταφερα να πιω οσο πρεπει ομως.
σιγά σιγά δε γίνεται απότομα, έχε ένα μπουκαλάκι κοντά σου και πίνε λίγο λίγο,
δεν κάνει απότομα Sanelaki
Σ'ευχαριστώ Μπέτυ, επίσης!Quote:
Originally posted by BettyG
Ναι αυτό είναι ένα θέμα, .... κι εγώ το ίδιο αλλά τι να κάνουμε, πρέπει να προσπαθήσουμε αφού δε χάνουμε εύκολα.
Και το περπάτημα αν είναι γρήγορο βοηθάει κι αυτό.
Καλή επιτυχία Μαρία μου.