Printable View
Ασε κι εγω στα προθυρα ημουν χθες αλλα πηγα για υπνο.
Εχω ενα θεμα εγω καθε χρονο τετοιες μερες.
Πλησιαζουν τα γενεθλια μου και με πιανουν τα ψυχολογικα μου...
ξερεις κανω απολογισμους της χρονιας που περναει..κανω σκεψεις..
διαφορα κουλα που στην τελικη με χαλανε!γμτ
katebavse διακοπτη κ μη σκεφτεσαι τιποτα!
εγω τωρα ειμαι δουλλεια, ο κοσμος καιγεται κ ειμαι στο νετ. Καλα κανουν κ μου φωναζουν οτι εχω το χαβα μου χαχαχααχ
3 παρα τελευταιο γευμα
3 παρα το βραδυ τελευταιο γευμα χεχε αλλη μια αποτυχημενη προσπαθεια να τραφω σωστα κ σε σωστα χρονικα πλαισια.
δε πειραζει κ αυριο μερα ειναι. ουφ
χααχαχαχαχααχα
ρε bad εχεις πολυ πλακα!
δεν πειραζει μωρε, καλη καρδια πανω απ ολα...
κι ας ειναι και χωρις νηστειες!
καλημερα!!!!
νομιζω πως θα αρχισω να κοβω τις νηστειες....
αποσο εχω διαβασει, το πρωινο χρειαζεται οπως λεει και το ονομα "πρωι" οποτε λεω να πιεσω τον εαυτο μου να τρωει πλεον το πρωι και θα αρχισω να παιρνω μεσημεριανο στη δουλεια ωστε να μη χανω αυτο το γευμα.... και βλεπουμε..... θα δουμε τι θα πει και η διαιτολογος....
fysika κ να τρως πρωινο αμεσως μολις ξυπνας μτσεκ!
εσυ ειχες πει δε σου αρεσει το πρωινο...εγω μολις ξυπνησω βουρ στο ψυγειο! ειναι το σημαντικοτερο γευμα της ημερας κ ξυπναει το σωμα να κανει καυσεις.
Μπορεις αν θες να συνεχισεις νηστειες να τρως πολυ νωρις το βραδυνο σου, το ποσο νωρις θα το υπολογισεις αφαιροντας τις ωρες νηστειας που θες να κανεις απο την ωρα που παιρνεις το πρωινο σου...
σημερα τελευταιο γευμα 4:30 αν πηγαινει σωστα το ρολοι του πισι
εφυγα θαργησω στη δουλεια γαμωτο
τα μελε αποκει
ειχα παλι βραδυνο καυγαδακι, παλι δεν εκανα νηστεια, αυριο σιγουρα δε θ ακανω λογω εξοδου. Μετα το γαμο με κοβω!
αντε ρε γμτ ειναι δυνατο τοσο καιρο να μη μου καθεται μια 15ωρη νηστεια?
Να μπω κι εγω σφηνα στην κουβεντα σας? Επιστρεφω μετα απο απουσια μηνων, εχοντας στην αγκαλια μου το νεογεννητο μωρο μου, και ελπιζοντας σε μια νεα αρχη... Και νομιζω πως η IF ειναι για μενα μια καλη επιλογη. Δε λεω πολλα, ξεκιναω διστακτικα και θα ενημερωνω...
Quote:
Originally posted by forgetful
Να μπω κι εγω σφηνα στην κουβεντα σας? Επιστρεφω μετα απο απουσια μηνων, εχοντας στην αγκαλια μου το νεογεννητο μωρο μου, και ελπιζοντας σε μια νεα αρχη... Και νομιζω πως η IF ειναι για μενα μια καλη επιλογη. Δε λεω πολλα, ξεκιναω διστακτικα και θα ενημερωνω...
γεια!ειμαι σχετικα καινουρια αλλα να σου ζήσει το μωρακι σου!!!!!!!!!!!!!να το χαιρεσαι!!!!!!!!!να εχει υγεια πανω απ ολα και να ειστε μια ευτυχισμενη οικογενεια!!
καλη αρχη και για τη διαιτα αν κ ισως θα πρεπει να δωσεις αρκετο χρονο στον εαυτο σου και να μην εισαι αυστηρη γιατι μη ξεχνας μεχρι πριν λιγο κουβαλουσες μια ψυχουλα.
φιλακια πολλα!
Γεια σου fortgetful, καλωσορισες και καλως μας βρηκες!
Να σου ζησει το νινακι σου!
Καλη αρχη!
Ηταν προσφατη η γεννα σου?
Σ ευχαριστω για το καλωσορισμα semie! Ναι, ειναι νωρις ακομα, αλλα το συστημα της νηστειας μου εκανε ενα κλικ, κι αφου οτι αλλο δοκιμασα εχει αποτυχει, ας το δοκιμασω κι αυτο. Με ενα νεογεννητο κι ενα κοριτσακι 20 μηνων ουτως η αλλως ειναι δυσκολο να περιστρεφω τη μερα μου γυρω απο το φαγητο. Τις 3 τελευταιες μερες εφαρμοζω το συστημα 19-5 και μπορω να πω με εχει βολεψει. Αχ, θελω τοσο πολυ να αδυνατισω...
ΤΕΤΗ μου καλως σας βρηκα. ο μικρος μου ειναι 25 ημερων, να φανταστεις τωρα τον θηλαζω και σας γραφω. Ειστε τοσο ωραια παρεα, θα ηθελα πολυ να γινω μελος της.
Μα εισαι ηδη!:)
Εγω προσωπικα χαιρομαι παρα πολυ που μεγαλωνει η παρεα μας!
Αχ, τι ωραια να υπαρχουν ανθρωποι που σε καταλαβαινουν, που περνανε τα ιδια με σενα. Σε σας δουλεψε το if? Το εφαρμοσατε καιρο? Γιατι εγω να σας πω την αληθεια θα ηθελα να το κρατησω για μια ζωη. Σιχαθηκα τις διαιτες και ποτε με διαιτα δεν ειδα αποτελεσμα που να κρατησει.
Εμενα με βοηθησε απιστευτα στην αρχη γιατι με αυτον τον τροπο
πηρε μπρος ο οργανισμος μου και αρχισα να χανω.
Επισης η ιφ μου σταματησε τα επεισοδια υπερφαγιας..αλλα οταν λεμε
τα σταματησε, εννοουμε μαχαιρι, απο το πρωτο βραδυ που το εφαρμοσα!
Και συνεχιζω...Αυτο που κανω τις τελευταιες μερες ειναι 19 ωρες νηστεια, 5 ωρες γευματα αλλα γευματα ελευθερα, δηλ. οτι θελω οσο θελω, χωρις τυψεις. Αυτο βεβαια για οσο θηλαζω. Αργοτερα σκεφτομαι μια πιο προσεκτικη διατροφη αλλα και παλι σε χρονικο πλαισιο 5 η 6 ωρων, οπως με βολευει. Το βρισκω μεγαλη απελευθερωση να μη σκεφτομαι ολη μερα τι θα φαω, αλλα τις ωρες που τρωω να τρωω αυτο που επιλεγω και στην ποσοτητα που θελω. Αν δε δουλεψει και αυτο...σηκωνω τα χερια ψηλα.
Quote:
Originally posted by TETH
Εμενα με βοηθησε απιστευτα στην αρχη γιατι με αυτον τον τροπο
πηρε μπρος ο οργανισμος μου και αρχισα να χανω.
Επισης η ιφ μου σταματησε τα επεισοδια υπερφαγιας..αλλα οταν λεμε
τα σταματησε, εννοουμε μαχαιρι, απο το πρωτο βραδυ που το εφαρμοσα!
Κατα εναν περιεργο τροπο το ιδιο συνεβη και σε μενα. Και απο αυτα που γραφατε και τιςιστοσελιδες που προτεινατε, δεν ξερω, πειστηκα. Μου φαινεται πιο φυσικο, μου ταιριαζει, αν και ειναι μαλλον νωρις να το πω.
Γεια σας κι απο μενα!!
Επειδη ειμαι καινουρια στην παρεουλα, τι ειναι το if???? Τι αποτελεσματα λετε οτι εχει??
Brazil μου μπορεις να δεις και στην αρχη του θεματος λεπτομερειες, αλλα συνοπτικα η φιλοσοφια ειναι οτι επιλεγεις ενα παραθυρο καποιων ωρων μεσα στην ημερα που στη διαρκεια του τρως, πχ 11 το πρωι με 7 το βραδυ, και απο κει και περα τιποτα μεχρι την επομενη μερα και να ανοιξει το νεο σου παραθυρο. Εγω το ξαναειπα, αν και νωρις νομιζω πως αυτο ειναι για μενα, μου ταιριαζει.
Ευχαριστω πολυ!!!
Τι να πω? Θα το δοκιμασω κι αυτο...
Εχω δοκιμασει τα παντα πια... και παντα στα ιδια καταληγω!
Σημερα ειμαι αισιοδοξη οτι κανω μια καινουρια αρχη!!
Με την νικη κοριτσια!!!
Σημερα γινομαι κατα ενα χρονο μεγαλυτερη, ισως και σοφοτερη,
στα ιδια κιλα με περσι...ΑΛΛΑ ΟΡΚΙΖΟΜΑΙ,
οτι στα επομενα γενεθλια μου θα ειμαι ΠΟΛΥ ΠΙΟ
ελαφρυτερη!
Ειστε μαρτυρες ε!
Πολυχρονη! Υγεια. αγαπη και ευτυχια, και φυσικα του χρονου να εισαι οσα κιλα εσυ ονειρευεσαι, και πανω απ ολα ευτυχισμενη!
Να σου ζησει forgetful!
Tethhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhhh XRONIA POLLAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA ΚΑΙ ΝΑΝΑΙ ΚΑΛΥΤΕΡΑ ΚΑΘΕ ΦΟΡΑ!
να χαιρεσαι την οικογενεια σου κοριτσαρα μου!!!
Κλωσηρθατε ολες! αρχιζω κ γω, εφαγα αλλη μια σφαλιαρα διατροφικη κ καταλαβα οτι αρκετα...πρεπει να κανω κατι για τον εαυτο μου τωρα!
Τελευταιο γευμα θαναι το βραδακυ νωρις νωρις, αρχιζω νηστειες!
εχω κανει ηδη την πρωτη νηστεια μου να πω, δεν πηρα πρωινο σημερα καθοτι φουσκωμενη απο τα χθεσινα κ ετσι εκανα 15ωρη!!!
αχχχχχχχχχ ανατριχιασα :) θα σε σωσει η IF. Νομιζω το προβλημα μετα τη γεννα πρεπει ναναι οτι τρωμε οταν ξυπναμε για το μωρο?Quote:
Originally posted by forgetful
Να μπω κι εγω σφηνα στην κουβεντα σας? Επιστρεφω μετα απο απουσια μηνων, εχοντας στην αγκαλια μου το νεογεννητο μωρο μου, και ελπιζοντας σε μια νεα αρχη... Και νομιζω πως η IF ειναι για μενα μια καλη επιλογη. Δε λεω πολλα, ξεκιναω διστακτικα και θα ενημερωνω...
η αδελφη μου κ στις 3 γεννες τις παχαινε μετα μαυτο τον τροπο...
ενω στην εγγυμοσυνη κ πριν γεννησει δεν επαιρνε καθολου κιλα... μονο του μωρου...
Εγω πηρα πολλα κιλα και στις εγκυμοσυνες μου! Για να καταλαβεις, ξεκινησα την πρωτη 65, γεννησα 90, εχασα πολυ γρηγορα, στις πρωτες 40 μερες(και απο επιλοχεια καταθλιψη) αρκετα κιλα, εφτασα 73, και μετα αντι να χανω αρχισα να ξαναπαιρνω. Η δευτερη εγκυμοσυνη με βρηκε στα 78, εφτασα 90 και, και τωρα ειμαι 84. Αλλα δε θελω να κανω τα λαθη της πρωτης φορας, που τα εχασα αποτομα και μετα πηρα ξανα την ανηφορα. Αργα και σταθερα, και τωρα που σας βρηκα ελπιζω να βρω κουραγιο κοντα σας. Badgirl παντρευεσαι? Η ωρα η καλη, απολαυσε την καθε στιγμη, γιατι ειναι ανεπαναληπτη!
Ευχαριστω κοριτσακια μου, να ειστε καλα!
Forgetful, μην πτοεισαι, αυτα που λες τα εχω ζησει κι εγω με τις
εγκυμοσυνες!
Θα τα χασουμε, που θα παει, στο χερι μας ειναι!
αχχχ παντρευομαι! εκει που ειστε θαρθω! ευχομαι ναναι πιο βατος ο δρομος μαζι σας!
καλη κατηφορα ναχετε και οι δυο κοριτσια:!
σημερα νιωθω σουπερ ντουπερ! επιτελους ολοκληρωσα επιτυχως την πρωτη μου νηστεια μετα απο πολυ καιρο! εφαγα χθες βραδυνο νωρις κ τα καταφερα! νιωθω αναλαφρη!
αυριο ελπιζω να ειμαι κ κατιτις κατω σε γραμμαρια, μη παει χαμεν τοση αλαφροσυνη!
αποψε εφαγα αργα σαλαα κ δε θα κανω νηστεια,
ομως αυριο σιγουρα!
Μη σου πω οτι κι εγω σκεφτομαι να τις ξαναρχισω
σε καθημερινη βαση.
Οχι οτι και τωρα τρωω αργα το βραδινο, απλα
σκεφτομαι να φροντιζω 8 το αργοτερο να εχω
τελειωσει με το βραδινο.
Ετσι ξυπνας αλλος ανθρωπος το πρωι ρε συ.
Εγω κοριτσια μου εφαγα τελευταια φορα στις 5, οχι απο επιλογη, απλα μετα ξεκινησε ενα ατελειωτο τρεξιμο πισω απο τα μικρα, και τωρα που εχω λιγο χρονο μου φαινεται χαζομαρα να φαω τοσο αργα, αν και προβλεπεται τρελο ξενυχτι με το μικρο. Κριμα ομως δεν ειναι να φαω τετοια ωρα? Ουφ, αντε να περασει αυτη η νυχτα...
Γιατι ξενυχτι forgetful μου, ειναι ανησυχος?
Οντως ειναι κριμα να το χαλασεις, αλλα αν δεις οτι
δεν την παλευεις πιες κανενα γαλατακι μωρε.
Α, καθε 2 ωρες ειναι ξυπνιος. Αυτος τουλαχιστον το γαλατακι του δεν το χανει! Αλλα θα φανω δυνατη, θα πω οχι στους πειρασμους και θα περιμενω να ξημερωσει. Κι αυριο μερα ειναι...
Ρε παιδάκια να ρωτήσω κάτι που το έχω πολύ απορία... Μάλλον είμαι στο καταλληλότερο τόπικ...
Διάβασα μόνο τα πρώτα ποστσ όμως γιατί νυστάζω.... :(
Εγώ δεν μπορώ να το εφαρμόσω αυτό, έχω συνηθίσει να τρώω το πρωί...
Η απορία μου είναι η εξής... Εγώ, επειδή συνήθως κοιμάμαι αργά διότι καίω τον εγκέφαλό μου μπροστά στο πισι, την νύχτα πεινάω. Αν έχω φάει βραδυνό κατα τις 9, όταν έχει πάει 3 η ώρα πεινάω λιγουλάκι... Και τρώω κάτι, είτε ένα φρούτο, είτε ένα γιαούρτι, όχι πάντως υδατάνθρακα (αν και το φρούτο εκεί εντάσσεται) , πρωτείνη γενικότερα. Όμως δεν ξεφεύγω (συνήθως) από το διαιτολόγιο μου. (δηλαδή το γιαούρτι υπάρχει κάπου, απλά επιλέγω να το φάω πριν τον ύπνο). Αυτό λέτε να δρα ανασταλτικά στην καύση ή την απώλεια βάρους?
Είχα διαβάσει κάποτε (πρόσφατα) οτι νέες έρευνες δείχνουν πως δεν παχαίνεις αν φας κάτι πριν τον ύπνο(ειδικά όταν δεν έχεις φτα΄σει στις ημερήσιες θερμίδες σου) , απλά το λένε σαν κανόνα για να μην τσιμπάς.
Τώρα πχ έφαγα 2 πιπεριές ψητές (που δεν έφαγα στο κύριως γεύμα μου ) και ένα κομματάκι τυρί μιλνερ, ( που πάλι δεν το είχα φάει όταν έπρεπε, σήμερα το ωράριο του φαγητού μου ήταν ότι νάναι... ). Έχω φουσκώσει λίγο όμως...
mpalonaki μπορεις να τρως ο,τι θελεις οποτε νιωθεις καλα μαυτο...
εγω δε νιωθω καλα με το να τρωω οτιδηποτε το βραδυ κ με τη νηστεια χανω κιλα ενω τρωω τα παντα...
αρα σεμενα ναι το κανει λιπος το βραδυνο
Οσο για το πρωινο που ειπες ποιος σου πε οτι δεν τρωω πρωινο? κανονικοτατα. απλα τρωω πολυ νωρις βραδυνο οταν κανω νηστεια
Πολλοι μπερδευουν τη νηστεια με αφαγια, δεν εχει καμια σχεση, ισα ισα πρεπει να τρως σωστα μεσα στο παραθυρο σου.
Πχ μεχρι τις 8 το βραδυ πρεπει να χεις φαει ομορφα για να κανεις μετα νηστεια ως το πρωι
Φοργκετφουλ θα σε σωσει η νηστεια ακριβως γιαυτο το λογο, θα δεσμευεσαι λεγοντας οτι δε πρεπει να φας τιποτε ουτε μια μπουκια,
η μια μπουκια φερνει την αλλη...
Τωρα αν δεν ισχυει αυτο σε σενα κ μπορεις να φας σαν ανθρωπος ενα γιαουρτακι στις 12 το βραδυ καντο!
επισης να σου πω οτι καλυτερα θαναι να κανεις το τελευταιο γευμα ομορφα κ οχι απλα να τυχει να μη φας γιατι τοτε θα πεινας κ δεν εχει νοημα αυτο...
ΤΕΤΗ
τώρα το είδα. Χρόνια πολλά και από μένα, ότι επιθυμείς και εύχομαι στα επόμενα γεννέθλια μοντέλο!!!!!
Δεν ξερω αν τη λενε if η οπως αλλιώς τη λένε... Εγώ ζούσα έτσι και όντως εκείνη την περιοδο (πριν 3 χρονια) είχα αδυνατίσει πάρα πολύ... Δηλαδή το πρωι ξυπναγα 12 ετρωγα πρωινο 1 μεσημεριανο 3 απογευματινο 6 και βραδινο 8 και μετα καφεδες, ποτα, clubs και τιποτα αλλο. Βεβαια εκανα και διαιτα, αλλα επειδη ετρωγα καθε 2 ωρες δεν πειναγα καθολου, ισα ισα... Τωρα που σηκωνομαι 6 και κοιμαμαι 1-2. Ειμαι ολη μερα στην πεινα....
ετσι κ γω νυφιτσα μου, την εκανα απο σποντα σαν φοιτητρια, κ ετρωγα τοτε ο,τι ναναι, ετοιματζηδικες μακαροναδες, πιτσες κ δε συμμαζευεται...
σαλατα κ φρουτα δεν ηξερα τι θα πει. Κι ομως ημουν κουκλαρα ρε γμτ
Τελοσπαντων
ναναι καλα η φορτυ που μας εδειξε τη διατροφη,
οταν αυτο που καποτε εκανες τυχαια κ ησουν πιο αδυνατη ανακαλυπτεις οτι αποτελει συγκεκριμενο τροπο διατροφης
παιρνεις δυναμη κ το κανεις σωστα κ πιο αποτελεσματικα.
Και με οδηγιες χρησης χεχεεχ
Λοιπον, ξεκινησα την προηγουμενη Τριτη(και 13-σημαδιακη ημερομηνια) 84.6 και σημερα με εδειξε 83. Αλλα το κυριοτερο, χωρις να εχω στερηθει τιποτα και χωρις να νιωθω οτι κανω διαιτα. Πραγματικα νομιζω πως αυτο μπορω να το συνεχισω επ αοριστον!
Quote:
Originally posted by Danai20
ΤΕΤΗ
τώρα το είδα. Χρόνια πολλά και από μένα, ότι επιθυμείς και εύχομαι στα επόμενα γεννέθλια μοντέλο!!!!!
Σ' ευχαριστω πολυ κουκλα μου, να εισαι καλα!:)