Printable View
άντε είδες... μια χαρά λοιπόν!Quote:
Originally posted by anthi1992
α ξεχασα να πω πως ζυγιστηκα !!!και ναι ο μεταβολισμος μου ξαναπηρε τα πανω του!!!!!χανω καθε μερα σταθερα 200γρ..........ευχομαι να συνεχιστει αυτος ο ρυθμος......:(:spin:
200γρ κάθε μέρα είσαι πολύ καλά:thumbup::thumbup::thumbup:
Μπράβο Ανθή!!! keep walking!!!
Kάθε αρχή και δύσκολη, η αρχή το ήμιση του παντός μπλά μπλά μπλά... συνέχισε έτσι
ΑΝΤΡΕΣ!!!:smilegrin:Quote:
Originally posted by filipparas
Το ΒΜR μου είναι 2659 οπότεσε μια βδομάδα x 7 είναι 18613 συνεπώς ο συντελεστής που θα έπρεπε να πολλαπλασιάζω αν έτρεχα 20' τη μέρα είναι (18613+7458)/18613= 1.40, ελάχιστα περισσότερο από ελαφριά άσκηση.
Οπότε είχα φυσικά δίκιο 20' τρέξιμο τη μέρα είναι ελαφριά άσκηση και όχι μέτρια.
λοιπον αν υποθεσουμε οτι καποιος τρεχει 20' την ημερα και την υπολοιπη μερα ειναι κρεβατωμενος νον στοπ, ειχες δικιο.................................:smirk:
Φυσικά και είχα, οι αριθμοί μιλάνε :grin::grin::wink1:
ciciliana kai filipara ευχαριστω για την ενθαρρυνση.....μπορει να μην μου ειπατε κατι το ασυνηθιστο η τρομερο αλλα αυτα τα λογια μου δινουν πραγματικα δυναμη.....ευχαριστω πολυ παιδια....:roll::starhit::starhit::starhit:: starhit: