Printable View
http://www.bodybuilders.gr/data/main...TOPIC_ID=13557
πολυ εννδιαφερον αρθρο.
τελικα το γαλατακι δεν επιτρεππεται...το διαβασα κ στο βιβλιο, οποτε θα το πινω πριν αρχισω τη νηστεια αν θελω... αυριο θα εφοδιαστω με τσαγια, ροφηματα, χαμομηηλια κτλ ωστε να τρωω σχεδον μονο πρωι κ μεσημερι κ κολλητα το βραδυνο ή το απογευματινο κ μετα ραψιμο...
βεβαια παιζει να μη το κανω ολες τις μερες νηστεια αν βγω για ποτο...Τα γραφω στο τοπικ τι εφαγα σημερα...Εσεις δεν τα γραφετε? φιλια
-200 g, εφαγα τελευταιο γευμα στις 8 κ πρωτο 9μιση, μονο 13μιση ωρες...
Μια χαρα πας!!βλεπω το τικερακι σου κατεβαινει,μπραβο!!
εμενα το 1-9 που το ειχα κανει για τις γιορτες δεν μου ταιριαξε καθολου γιατι στη 1 δεν πεινουσα,ετρωγα ενα-δυο φρουτα και ξεκινουσα στις 3-4 κανονικο φαγητο αλλα μενοντας τοσες ωρες νυστικη ενω ημουν ξυπνια με εκανε να πεφτω με τα μουτρα και εφτανα τελικα στις 2200-2500 θερμιδες.αποτελεσμα με τις γιορτες,γλυκα κλπ πηρα δυο κιλα.
απο χθες ξεκινησα διαιτα να τα χασω και εκανα το παραθυρο 11-7 νομιζω οτι θα τα χασω πολυ καλυτερα ετσι γιατι δεν πειναω ολη την ημερα,δεν εχω σκαμπανευασματα στην ορεξη αν και θα προτειμουσα το 1-9 γιατι εβγαζα τελειως το φαγητο απο το μυαλο μου αλλα δυστυχως δεν μου ταιριαξε
κ τα χριστουγεννα πηρα 1 κιλο κ την πρωτοχρονια αλλο 1. Ομως τα εανα μετα σε 2-3 μερες. Μεχει σωσει το να το ραβω νωρις το στομα. Ετσι τρωω αρκετα ή πινω πολυ αλλα την επομενη στις 7 ραψιμο κ ξεφουσκωνω...
Σημερα εφαγα τελευταιο γευμα στις 4μιση αλλα ηταν τοσο χορταστικο που αποφασισα να μη φαω τιποτε αλλο για σημερα. αυριο παλι.
απλα αυριο το πρωι μολις σηκωθω πχ 8 θα φαω κατευθειαν πρωινο κ ας φαω τελευταιο γευμα μετα στις 8, ξερω δεν ειναι νηστεια αλλα την κανω οποτε με βολευει :D
Αυτο που με θα εφαρμοσω σιγουρα σε περιπτωση μωρου στο μελλον θα ειναι το ραψιμο μετα απο καποια ωρα καθορισμενη, ειδαλως θα ξυπνω να το ταισω κ θα κατεβαζω ψυγεια... Αρα σιγουρα μετα απο εγγυμοσυνη θα κανω νηστεια!!!!
αυτο ειναι το μυστικο,να το ραβουμε αμεσως μετα και να χανουμε γρηγορα τα κιλα των γιορτων οχι να προσπαθουμε να μην φαμε τιποτα εκεινες τις ημερες γιατι τοτε βασανιζομαστε!
και εγω το ενα κιλο το εχασα,αλλο ενα μου μενει που θα το χασω μεσα στην βδομαδα.Εκτος απο το IF για 5 μερες δεν τρωω καθολου αμυλο και αυτο εκτος απο το οτι βοηθαει στο αδυνατισμα και στο ξεφουσκωμα μου κοβει τελειως την πεινα
σωστο, το αμυλο το τρελαινει το σακχαρο κ μετα λυσσαμε...
δες σημερα τικερακι χεχεχε κ περιμενω κ περιοδο τεταρτη ή παρασκευη! βεβαια ζυγιστηκα ενω ειχα κανει νηστεια 16 ωρων αλλα κ τι μαυτο?
χθες επειδη στις 16¨30 το εραψα ως σημερα, το βραδυ ξυπνουσα, πεινουσα, οχι πολυ αλλα ενιωθα περιεργα, το βραδυ κοιμηθηκα δυσκολα κ ξυπνουσα, εβλεπα στονυπνο μου οτι ετρωγα χαχαχαχα ημαρτον ομως κρατηθηκα! καθε φορα που ξυπνουσα σε σκεφτομουν φορτυ.
δεν ξερω αν εκανα καλα που δεν εφαγα βραδυνο αλλα στις 10 το βραδυ που χωνεψα το μεσημεριανο το θεωρησα πολυ αργα για να φαω οτιδηποτε.
ειμαι ευτυχισμενη! επιτελους κανω ο,τι θελω κ ο οργανισμος μου υπακουει...ναξερες ποσο σευχαριστω φορτυ! ξερεις οταν αυτο που κανει κανεις το κανουν κ αλλοι ή υπαρχει βιβλιο γιαυτο, τοτε το κανεις με αλλο αερα κ πεισμα. αν απλα ελεγα "δε θα φας μετα τις 9" τοτε το πιθανοτερο να μη το καταφερνα...ειμαι ο τυπος που μπορει να φαει τα παντα οποτεδηποτε κ μαλιστα χωρις τυψεις...κι ομως...αλλαξα!!!
φορτυ εχεις δοκιμαζσει το μουσλι με μελι που εχει στα βιολογικα προιοντα? αυτο ποσες θερμιδες να εχει? τρωω 10 κομματακια σαν σνακ ή με το γαλα μου...
Mπραβο πας πολυ καλα!!ειμαι σιγουρη οτι θα φτασεις γρηγορα στο στοχο σου!
Μουσλι με μελι πιο εννοεις καποια συγκεκριμενη μαρκα?Εγω παιρνω νιφαδες βρωμης,σικαλης και ντινκελ το ανακατευω και κανω διαφορα με αυτα.Ενα πολυ γρηγορο γλυκακι που φτιαχνω..
30γρ. νιφαδες
20 γρ. μελι
30 γρ. ταχινι
λιγα καρυδια και σουσαμι
βαζω σε ενα μπωλακι τις νιφαδες και ελαχιστο νερο περιπου 3-4 κουτ. σουπας,το ανακατευω και μετα ριχνω το ταχινι και το μελι και ανακατευω καλα,πασπαλιζω απο πανω με σουσαμι και τους ξηρους καρπους,αφηνω να τραβηξει για ενα τεταρτο-μιση ωρα και δεν χρειαζεται να σου πω τι το κανω μετα :D
ειναι πολυ νοστιμο αν το κανεις απο βραδυς και το φας την επομενη για πρωινο,εχουν τραβηξει οι νιφαδες και γινονται ακομα πιο νοστιμες.
ωραια θα το κανω αποψε σπιτι, πως το τρωνε αυτο? φανταζομαι για επαλειψη ειναι?
δυστηχως το μουσλι που πηρα ειναι bio και δε το βρισκω στον θερμοδομετρητη. Η μαρκα ειναι η verival, εχει μεσα βρωμη, καλαμποκι, μελι, ηλιελαιο, ηλιοσπορο, φουντουκια, σουσαμι κ φυτικο λιπος.
Το θεμα ειναι οτι ειμαι ασχετη απο αυτα (μουσλι κτλ) κ δε μπορω να υπολογισω καθολου ποσο με παχαινει...τρωω λιγο για να ειμαι σιγουρη :D ειναι θεικο, δοκιμασε το, κ μοιαζει σαν καραμελωμενος ξηρος καρπος σε γευση κ σχημα!
Οσο γιατα κιλα εχω μελλον μεχρι το 2011 που εχω στοχο τα 73...προς το παρον μου αρκει μεχρι τον απριλη να ειμαι 80-83 αλλα σταθεροποθημενα πληρως.
Παχαινει αρκετα,το σκετο οπως αυτο που παιρνω εγω παχαινει οσο το ψωμι,αυτο που πηρες εσυ πρεπει να ειναι αρκετα πιο παχυντικο και ειδικα για βραδυ,καλυτερα αστο για πρωινο.
Εχω παρατηρησει οτι αν φαω πανω απο 30 γρ. με "κολλαει"και δεν μπορω να χασω
ειμαι στα χαι μου :D οταν σεχω πλαι μου! κι οταν εισαι χωρια μουυυυ αλααααα! ειμαι 88 κιλαααααααααααααααααααααα ααααααααααα οκ 88.1 αλλα ειμαιιιιιιιι!!!!!!!!!! κ περιμενω κ περιοδο...αχχχχχχχχχχχχχχχ� �χ
πηρα τον διαιτολογο μου απτη χαρα μου να του πω τΑ νεα.
τελικα ειχε δικιο σε ολα, οτι θα επαιρνα κιλο μες τις γιορτες αλλα μετα θα εχανα 3. Τι σου ειναι! επιστημη! με ξερει κιολα σαν ανθρωπο κ ξερει πως αντιδρω ψυχολογικα...
αχχχ λοιπον το Σαββατο παω για να μου δωσει καποια πιο γρηγορη διαιτα ή κατι για να φυγει το πρηξιμο, θα δω τι θα ζητησω, κατι διαφορετικο παντως. Ετσι ναλλαζουμε λιγο. Ψαχνω κατι για αλλαγη αλλα φοβαμαι μη κανω κακο στο μεταβολισμο μου τωρα που πηρε φορα...Θαθελα ομως να δοκιμαμσω καμια αποτοξινωση αλλα με το διαιτολογο να εποπτευει...
Επισης του ειπα να με βαζει πρωι οποτε αποφασιζω να πηγαινω ωστε να κανω πλεον πρωινο ζυγισμα, το βραδυνο με πτοουσε...
Για να δουμε ενα μηνα εχω να παω, ειμαι περιεργη πως θα με βρει!!! πρισμενη σιγουρα λογω περιοδου :D
εχω παρει κ το απλο μουσλι αλλα δε μαρεσε κ το εχω στο ντουλαπι :D
φορτυ το 88.1 που εδειξε το πρωι το εδειξε ενω αδιαθετησα το μεσημερι!!!!!!!!!!! αρα παιζει ναταν 87 αχχχχχχχχχχχχχχχχχχ ας δω 87 μετα την περιοδο κ δε θελω τιποτε αλλο...μου φαινεται περιεργο γιατι δεν πειναω καθολου...ΚΟΥΦΟ
τελεια!!και εμενα εφυγε το ενα κιλο απο τα δυο που πηρα τις γιορτες
αντε παμε γερα! εσυ τυχερη κανεις συντηρηση, εκει που εισαι θαρθω πιο συντομα απο,τι νομιζα :D
αποψε θα δωσω μαχη να μη φαω... δυστηχως πειναω υπερβολικα ή μαλλον νομιζω οτι πειναω αφου τα ιδια με αλλες μερες τρωω αλλα τωρα δε μου φτανουν.
Ειμαι αδιαθετη κ αφηστε τα, λυσσα. Αν αντεξω θαμεινω με τελευταιο γευμα στις 7 οπως κανω τις τελευταιες μερες... αν οχι ισως φαω στις 10 κατι, το θεμα ειναι οτι φοβαμαι να φαω κατι μη παει κ φαω το συμπαν ολο. Φοβαμαι μη ξανακυλησω στα βουλιμικα αν αρχισω να τη σπαω. Ξερω ακουγεται γελοιο αλλα ειναι καθαρο ψυχολογικο :(
οκ εφαγα καμια εικοσαρια ξηρους καρπους στιςς 10 κ νιωθω πολυ καλυτερα. τωρα μπορω να παω σπιτι με ασφαλεια χεχεχεεχ αχ εχω χασει ολα τα κιλα του τσιγαρου, 10 κιλακια θελω ακομα 10...κ μετα θα κανω βραδυνη νηστεια ολη μου τη ζωη, θα το ραβω στις 9 για παραδειγμα...τωρα βιαζομαι κ μαλλον παραπηγα νωρις το τελευταιο γευμα (7)
μην νομιζεις,και η συντηρηση θελει πολυ αγωνα...να τωρα παλευω να χασω τα δυο κιλα που πηρα τις γιορτες,μια πανω μια κατω παω.Λιιιιγο αν αφεθω τα κιλα ανεβαινουν :(Quote:
Originally posted by badgirl
αντε παμε γερα! εσυ τυχερη κανεις συντηρηση, εκει που εισαι θαρθω πιο συντομα απο,τι νομιζα :D
ax bre forty moy δυστηχως δε σε καταλαβαινω αφου δε το εζησα ποτε...γιαυτο κ φτασα εδω που εφτασα. Σιγουρα θαναι απαισιο κ τρομακτικο να ανεβαινει η ζυγαρια γιατι λογικα τοτε ξυπνουν οι φοβοι μη ξαναμπουν τα κιλα. Εσυ ομως γνωριζεις κ απο σωστη διατροφη κ απο ολα κ δεν θα εχεις προβλημα ειμαι σιγουρη!
Καλα τριβω τα ματια μου σημερα, ειδα 87.6 στη ζυγαρια, για την ακριβεια επειδη η ζυγαρια αυτη με δειχνει 1.8 κιλα πανω απο του διαιτολογου δεν το ειδα αλαλα το υπολογισα...κανω και ξανακανω την αφαιρεση 89.4 - 1.8 για να ειμαι σιγουρη οτι ειμαι 87.6 χαχαχαχαχ δεν το πιστευω ειλικρινα... εχω παρει πολυ τα πανω μου, σε λιγο θα καβαλησω καμια σκαλα!
να δεις οτι αυτο θα σε ατσαλωσει περισσοτερο και καθε μερα που περναει θα πας ολο και καλυτερα!!!σε βλεπω να φτανεις πολυ πιο γρηγορα στο στοχο σου απο την ημερομηνια που εχεις βαλει στο τικερακι σου :D
αν κ δε θα το επιδιωξω μακαρι, εχω το 2011 σαν οριο ωστε να κανω μωρακι μετα Θεου θελοντος. Θαταν πολυ καλο ναχω σταθεροποιηθει πρωτα σε κιλα κ ναχω μαθει να κανω συντηρηση...εδαλως καηκα... αχ κωλοτσιγαρο τι μου κανες, τωρα αν ειχα χασει 15 κιλα θαμουν ηδη 73
φορτυ επειδη ξερω οτι σαρεσουν αυτα, δες στις συνταγες για αδυνατισμα την τελευταια συνταγουλα για μουσλι που εγραψα να μου πεις τη γνωμμη σου! παω σουπερμαρκετ να εφοδιαστω αν κ δε νομιζω να τα βρω ολα αυτα..,
Μέχρι τότε θα είσαι μια χαρά και να σου πως και κάτι ως εγγυμονούσα παρελθόντων ετών...τα κιλά της εγκυμοσύνης όντως φεύγουν, η φύση ξέρει τι κάνει, οι κακές διατροφικές συνήθειες της εγκυμοσύνης ή του θηλασμού πρόσεχε να μη σου μείνου. Στα 25 μου κάνω το πρώτο μου παιδί και από 55 κιλά σκαρφαλώνω 91. Σε δυο χρόνια ξαναήμουν 55 ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΙΤΑ απλώς ξαναγύρισα στις διατροφικές συνήθειες προ εγγυμοσύνης. Στα 37 μου κάνω το δεύτερο , από 55 πάω 70 και ακόμη είμαι εκεί, όχι γιατί μου έμειναν τα κιλά της εγγυμοσύνης αλλά η διατροφή που έκανα στην εγγυμοσύνη .Βρήκα κι ευκαιρία να κόψω και το τσιγάρο...οπότε ξέρεις! Η εγγυμοσύνη πάντως από μόνη της συνήθως κιλά δεν αφήνει. Όπως και να χει πάντως θα νιώσεις τέτοια γλύκα με το μπεμπίνι..
:)) ετσι ετσι. καλη σου επιτυχια σε ο,τι κανεις, κ πανω απολα ναναι καλα τα μωρα σου
ειναι πολυ καλη,φτιαχνω και εγω την ιδια αλλα στο περιπου τα δημητριακαQuote:
Originally posted by badgirl
φορτυ επειδη ξερω οτι σαρεσουν αυτα, δες στις συνταγες για αδυνατισμα την τελευταια συνταγουλα για μουσλι που εγραψα να μου πεις τη γνωμμη σου! παω σουπερμαρκετ να εφοδιαστω αν κ δε νομιζω να τα βρω ολα αυτα..,
ναι την εκανα αλλα στην τυχη γιατι...πολλαπλασιαζα πχ επι 7 κ μετα χαθηκα :D οποτε εβαλα λιγο απολα...μονο που δε ξερω σιγουρα αν αυτα που βρηκα ειναι τα σωστα υλικα, βρηκα της fytro νιφαδες αλλα οχι ολα αυτα τα ειδη.
Εμφανισιακα οι νιφαδες σικαλης που βρηκα μοιαζουν με κορν φλεικς κ εχω παραξενευτει...θα ρωτησω το πρωι το διαιτολογο...στην τελικη το πολυ πολυ να φαω μιγμα υγιεινων κορν φλεικς με σπορους κ ξηρους καρπους :D
αναρωτιομουν κατι κοριτσια, τελικα ποια η διαφορα να καποιος κανει 14 ωρες νηστεια, 15 ή 16¨? προσπαθω πανω κατω να κανω νηστεια 16ωρη αλλα τελικα κ τις μερες που κανω τις αλλες δε παει καθολου ασχημα... απλα αν περασει η ωρα που επρεπε να φαω κ φαω τοτε καθυστερω λιγο το πρωινο κ ας μη βγαινουν 16 ωρες που κανω συνηθως...
Υπαρχει κατι που να λεει οτι πρεπει αυστηρα να κανει καποιος 3 ή 4 ειδη διαλειματικης νηστειας ωστε να λειτουργησει?
Επισης να ρωτησω κατι αλλο, δε παιζει ρολο αν αλλαζω μονη τις ωρες που τρωω καθε φορα ετσι?αρκει να βγαινουν οι ωρες νηστειας?
Βρηκαμε κατι αλλο σε λινκ να κοιταξω? ευχαριστω! τελικα δεν ειναι τιποτα το δυσκολο...αν την κανω σωστα βεβαια δεν ξερω...
σημερα ειχα διαιτολογο, απορει πως κρατιεμαι κ δε τρωω μετα τις 7... μου λεει καλα 9 δεν ειχαμε πει...γιατι το πηγες 7...τελοςπαντων του ειπα οτι το αλλαζω αναλογα με την καθημερινοτητα μου κ οτι με κραταει απο βουλιμικα κ ειπε οτι ειναι ψυχολογικο καθαρα αλλα αναρωτιεται ποσο θαντεξω...κ του απαντησα τελειως φυσικα "μια ζωη μαλλον". Μεχει βολεψει απιστευτα η λογικη την ταδε ωρα σημερα σταματαω να τρωω οτιδηποτε κι αν τρωω. Φιλια πολλα κ σευχαριστω ξανα που εγραψες εδω για τη διαιτα αυτη... Αν θες διαβασε κ πανω οταν μπεις να μου απαντησεις... Σεχω πρηξει συγνωμη :S
Aφου εσενα σου ταιριαζει και χανεις κιλα ετσι να το κρατησεις!Αυτο που εχω διαβασει ειναι να κραταμε τις 15-16 ωρες νηστεια,δεν παιζει ρολο τι ωρα ξεκιναμε και τι ωρα σταματαμε το φαγητο.Φυσικα οσο νωριτερα σταματησουμε το φαγητο τοσο πιο πολλες θερμιδες θα καουν αφου κινουμαστε και συνεχιζουμε να θελουμε ενεργεια.
Δεν εχω βρει καποιο αλλο λινκ,δεν το εψαξα παραπανω γιατι παντου γραφουν οτι το IF δεν εχει κανονες,ο καθενας το κανει τις ωρες που τον βολευει
Οι νιφαδες σικαλης οχι δεν πρεπει να μοιαζουν με τα κορν φλεικς,κατι αλλο μαλλον εχεις παρει,διαβασε τα συστατικα μηπως περιεχουν ζαχαρη
Σιγουρα με βοηθαει οπως το κανω, ομως αν ο κανονας ελεγε αλλα και εγω απειχα μονο λιγες ωρες θα το προσπαθουσα...
βασικα αφου αυτο κανω (16 ωρες) δεν εχω ναλλαξω κατι, μονο που πιστευω οτι κ με λιγοτερες ωρες νηστεια το ιδιο αποτελεσμα θα ειχα.
Σιγουρα οοσο πιο νωρις ειναι το τελευταιο γευμα τοσο το καλυτερο αλλα για το πρωινο δεν πιστευω οτι οσο πιο αργα τοσο το καλυτερο...Θα δειξει στην Αθηνα που αναγκαστικα θα τρωω αργα βραδυνο κ νωρις πρωινο...κ παλι της διαιτας γευματα...
Παντως για ψυχολογικους λογους θα βαζω μια ωρα καθε μερα που θα το ραβω, που να ανταποκρινεται ομως στην εκαστοτε καθημερινοτητα μου.
Ουσιαστικα σε ρωταω αν πιστευεις οτι ακομα κ 12 ωρες νηστειας μηπως κανουν μεγαλυτερο καλο απο,τι αν φαει καποιος το τελευταιο γευμα του στις 1 το βραδυ... Ο διαιτολογος απτη μια μου λεει οτι ο ανθρωπος που ξενυχτα πρεπει να τρεφεται κανονικα, απτην αλλη οτι οσο νωριτερα το βραδυνο τοσο καλυτερα...
Για παραμονη πρωτοχρονιας που γυρισα 6 το πρωι κ εφαγα το θεωρησε απολυτα φυσιολογικο να παρω 400 θερμιδες σαν πρωινο κ μετα να πεσω για υπνο...
Τεσπα, εσυ κανεις καθημερινα νηστεια ή οποτε τυχει?
Σιγουρα αν οι θερμιδες σου ειναι λιγοτερες απο αυτες που καταναλωνεις θα χασεις και με λιγοτερες ωρες νηστειας.Η νηστεια ειναι απο τη μια για να καθαριζει ο οργανισμος και να μην δουλευει συνεχεια προσπαθοντας να μεταβολισει την τροφη και απο την αλλη τις ωρες που χρειαζεται ενεργεια να παιρνει απο το λιπος που εχει το σωμα και οχι ετοιμη τροφη,αρα θα χασεις περισσοτερο απο οτι θα εχανες με τις ιδιες θερμιδες αλλα χωρις να εκανες νηστεια.
φυσικα ενας ανθρωπος που ξενυχταει πρεπει να εχει αλλους ρυθμους.Εγω κανω καθημερινα 11-7 αλλα γυρω στις 12 πεφτω για υπνο
σωστο,για το χειμωνα ειναι οτι πρεπει... Σκεφτομαι κ κατι αλλο για αργοτερα, να ξυπναω κ να κανω διαδρομο εχοντας πιει μονο καφε, οποτε λογικα θα καψω καθαρο λιπος... μετα θα τρωω το πρωινο μου... Αλλα αυτο 1-2 φορες τη βδομαδα κ αν... Τιλες θα ηταν καλυτερο νηστικη?
Παντως το ιδιο παραθυρο κανουμε! Το κανεις καθε μερα?
Ναι σχεδον καθε μερα,σημερα που περιμενουμε φιλους για φαγητο θα τρωω μαλλον μεχρι τις 12 :D Συνηθως ομως καθε μερα 11-7.
Αεροβικη το πρωι νηστικη ειναι το καλυτερο!
αυτη εισαι! καπου τοχα διαβασει αλλα... μια χαρα μουρχεται, θα ξυπνησω 7μιση να πανε τα μικρα σχολειο κ μετα...νερο κ διαδρομο! κ μονο που θα αλλαξω τη ρουτινα μου θα τρελαθει ο μεταβολισμος μου κ θα καψω τρελα :D
παω για νυφικο κοριτσια :D :D :D :D :D :D: :D ελπιζω να γυρισω 2 κιλα κατω! δε νομιζω να καταφερω αν κανω 16 ωρες νηστεια γιατι απλα δε θαμαι σπιτι ποτε για να φαω τοσο νωρις βραδυνο...ομως ειμαι σιγουρη ολα καλα θα πανε...οποτε μπορω θα τρωω πολυπολυ νωρις να ισοσταθμιζω...
Εχω γυμναστει με τρελα κ με φορα 1 βδομαδα τωρα κ ελπιζω να συνεχισω να καιω κ Αθηνα...
Ειναι η πρωτη φορα που θα κουβαλαω μαζι μου φαγωσιμα υγιεινα (ειναι μακρυα το σουπερμαρκετ απο το σπιτι μου), επιτελους αλλαξα πορεια! τερμα τα ετοιματζιδικα φαγητα κ οι βλακειες! καλη μας χορταση κ φιλια πολλα!!!!
Quote:
Originally posted by forty
Η νηστεια ειναι απο τη μια για να καθαριζει ο οργανισμος και να μην δουλευει συνεχεια προσπαθοντας να μεταβολισει την τροφη και απο την αλλη τις ωρες που χρειαζεται ενεργεια να παιρνει απο το λιπος που εχει το σωμα και οχι ετοιμη τροφη,αρα θα χασεις περισσοτερο απο οτι θα εχανες με τις ιδιες θερμιδες αλλα χωρις να εκανες νηστεια.
να σε ρωτησω κατι? δεν υποτιθεται πως οταν μενουμε αρκετες ωρες νηστικοι πεφτει ο μεταβολισμος επειδη το σωμα μας καταλαβαινει την ελλειψη τροφης και καει λιγοτερες θερμιδες για να παραμεινει στα ιδια επιπεδα?επισης ξερω πως οταν εχεις πολλες ωρες να φας και για τον λογο που ηδη ανεφερα στο επομενο γευμα θα αποθηκευσεις περισσοτερο λιπος απο οτι αν ειχες συχνα γευματα ,αφου ο οργανισμος προσπαθει να αναπληρωσει το κενο. βεβαια ο καθε οργανισμος ειναι διαφορετικος.
Αν δεν πεσουν πολυ χαμηλα οι θερμιδες σου δεν εχεις τετοιο φοβο,σε μενα ειδα το αντιθετο,τρωω περισσοτερο για να κρατηθω στη συντηρηση απο οτι πριν.
καλα η μητερα μου απο το πουθενα εμφανισε σακχαρο...επιασε 2 μια μερα που τη μετρησε μια φιλη τυχαια...επαθε σοκ βεβαια, μολις γυρισουμε στη βαση μας θα την παρακολουθηση ο γιατρος της αλλα ειπε ως τοτε διαιτα...
εδω κ 2 μερες, το πρωι της το πηρα κ ηταν 140 νηστικη! οποτε της προτεινα αποψε να φαμε πολυ νωρις το βραδυνο κ να της το παρω παλι αυριο το πρωι...το κακο ειναι οτι πρεπει να της παιρνω μετρηση 5 φορες τη μερα...ουφ
Ασε φορτυ μονο 2 μερες τραβιομαστε με την ασθενεια αυτη κ εχω αποφασισει οτι σιγουρα δε θελω να την παθω...οποτε διαιταααααααααααααααααααα ααααααααααααα
Νομιζω η βραδυνη νηστεια θα τη σωσει, πχ χθες εφαγα ελαχιστα αλλα το τελευταιο γευμα ηταν 11μιση το βραδυ...της πηρα το σακχαρο 8 το πρωι, δεν ειχε προλαβει να μεταβολισει το φαγητο...
αχ μπλεξαμε σε τρεχαματα παλι ρε γαμωτο. Οχι τιποταλλο τωρα φοβαμαι κ την κληρονομικοτητα...γιαυτο διαιτα κ μετα απο χρονια θα πιανω το νυφικο κ αν δε χωραω μεσα θα το ραβω!!!
αρχιζω ξανα νηστειες απο αυριο γιατι πλεον απο τα τρεχαματα δε προλαβαινω να φαω ολα τα γευματα νωρις...οποτε πολυ απλα ο,τι προλαβαινω να τρωω ως τις 8-8:30