Printable View
γινεται.εχασα 35 σε ενα χρονο,ηταν και η μονη περιοδος στη ζωη μου που ετρωγα πρωινο....και 5 μικρα γευματα τημ ημερα/στην αρχη εκοψα το βουτυρο αργοτερα οτι περιειχε βουτυρο,μετα τη ζαχαρη κ οτι ειχε ζαχαρη και μετα ετρωγα απ ολα αλλα ανθρωπινα..πολλες φορες τη χαλαγα η με επιανε λυσσα αλλα μετα ξανα παλι απ την αρχη και με αλλη διαθεση.μ η στεναχωριεσαι..θα τα χασουμε ολες μαζι,εδω ειμαστε///////////
Γεια σας!
Ευαγγελία μην αγχώνεσαι, υπάρχουν και βδομάδες όπου η απώλεια είναι μικρή αλλά και άλλες που η απώλεια μας ανταμοίβει για κάθε στιγμή προσπάθειας! Μην χάνεις το κουράγιο σου δες το σαν κάτι που απλώς έτυχε και την επόμενη βδομάδα που θα ζυγιστείς θα δεις ότι όλα θα έχουν πάει μια χαρά! Στην τελική δεν μπορούμε να χάνουμε κάθε βδομάδα και 1 κιλό! Σκέψου ότι την 2η ή 3η εβδομάδα που πήγα στον διαιτολόγο για να ζυγιστώ και να μου δώσει διατροφή, έπαθα σοκ βλέποντας τη ζυγαριά να κάνει ένα πηδηματάκι στα +200 γρ. Λέω κάτι δεν πάει καλά... Την επόμενη όμως η απώλεια ήταν μεγαλύτερη και έτσι όλα μια χαρά! Το κλειδί είναι να μην απογοητευτείς και να συνεχίσεις δυναμικά! Δε μασάμε εμείς ε?
Γιόρταζες την 25η? Χρόνια πολλά έστω και πολύ πολύ καθυστερημένα, να είσαι πάντα καλά χαμογελαστή και σου εύχομαι ότι καλύτερο!
Sediaita μια χαρά είναι η στασιμότητα αν είναι να μας δώσει μεγαλύτερη ώθηση προς το τέρμα!! Νομίζω πως όλοι το χρειαζόμαστε αυτό!
Εγω πάλι δεν ξέρω πως πάει, δεν έχω ζυγιστεί ακόμη και μάλλον θα το κάνω σε 2 βδομάδες απο τώρα. Η ζυγαριά του σπιτιού μου είναι μουρλή μιας και όπου και να την βάλω λέει τα δικά της. Στην κουζίνα λέει 76,8 στο μπάνιο 76,1 στην κρεβατοκάμαρα 75,8.... Ότι να ναι! Θα με βόλευε να κρατήσω το μικρότερο αλλά δε βαριέσαι... Θα δούμε τί θα πεί η ζυγαριά του πρεφέσσορ μιαςς και με αυτήν ξεκίνησα οπότε δεν έγινε και τπτ να περιμένω και 2 - 3 βδομάδες να ζυγιστώ... (λέμε τώρα!):bigsmile:
Όλα καλά λοιπόν, συνεχίζουμε δυναμικά και γεμάτες όρεξη (όχι ελπίζω για γλυκά.... :bigsmile::bigsmile:)
Φιλάκια πολλάαααααααααααααααα :bisou:
καλησπερα ειμαι brand new στο φορουμ, θα θελα να σου πω πως φυσικα και χανονται, παλευα χρονια με διαιτες διαφορες και διαιτολογους και το καλοκαιρι εφτασα τα 100 κιλα κ ηταν το οριο μου, αποφασισα να αλλαξω διατροφικες συνηθειες και να ξεκινησω κατι μονη μου και τωρα ειμαι 85.5 και συνεχιζω, με λιγη υπομονη θα καταφερεις τα παντα!
καλωσηρθες Pj2 ! και συγχαρητηρια για την επιτυχημενη προσπαθεια σου!
καλη συνεχεια :)
σε ευχαριστω πολυ click! εσυ βλεπω καταφερες πολλα! θα ερθει καποια μερα που θα ειμαι κ εγω 66!
ειμαι σιγουρη οτι θα ερθει!! θα περασει ο καιρος και δε θα το καταλαβεις :)
Γεια σας κορίτσια! Δεν ξέρω τι γίνεται αλλά δεν μπορώ να δω την τελευταία σελίδα , την 6 δηλαδή του topic. Φθάνω μέχρι την 5 και οταν πατάω την 6, γυρίζει στην 1!
Λοιπόν, ήμουν άρρωστη και ακύρωσα το ραντεβού στον διαιτολόγο, συν ότι δεν ήμουν και καλά ψυχολογικά γιατί ντρεπόμουν να ξαναπαω και να του πω ότι πάλι την χάλασα. Την δίαιτα αυτές τις μέρες ούτε που κοιτάω να δω τι λέει αλλά τρωω υγιεινά. Εκτός από μια μέρα που έφαγα μισή πίτσα και την υπόλοιπη την πέταξα για να μην την έβρισκα σπίτι την επόμενη το πρωί! Το καλό είναι ότι έχασα λίγο! Είμαι 81 σήμερα. Χάνω πάρα πάρα πολύ αργα, θα μου πείτε τι περίμενες αφού δεν κάνεις δίατα? Να σας πώ έστω και με αυτό αν είναι να συνεχιστεί είμαι ευχαριστημένη αλλά φοβάμαι μήπως κουραστώ και στο πρώτο ταξίδι/δυσκολία/στρες πάρω πάλι την ανιούσα. Σήμερα όμως με το 81 που το πέτυχα και χωρίς ψυχαναγκασμό είμαι ευχαριστημένη! Φιλιά σε όλες!
Ελπίζω να μπορέσω να διαβάσω τα post σας και να λυθεί το θέμα με την τελευταία σελίδα μυστήριο!
ΡΕ ΚΟΡΙΤΣΙΑ ΔΩΣΤΕ ΜΟΥ ΛΙΓΟ ΚΟΥΡΑΓΙΟ ΓΙΑΤΙ ΤΑ ΕΧΩ ΠΑΙΞΕΙ. ΠΑΩ 2 ΜΗΝΕΣ ΣΕ ΔΙΑΙΤΟΛΟΓΟ ΚΑΙ ΕΧΩ ΧΑΣΕΙ ΜΟΝΟ 4 ΚΙΛΑ!!! ΚΑΝΩ ΚΑΘΕ ΜΕΡΑ ΔΙΑΔΡΟΜΟ ΚΑΙ ΠΙΝΩ ΠΟΛΥ ΝΕΡΟ. ΚΡΑΤΙΕΜΑΙ ΜΕ ΤΟ ΖΟΡΙ ΝΑ ΜΗΝ ΕΝΔΙΔΩ ΣΕ ΠΕΙΡΑΣΜΟΥΣ ΚΑΙ ΧΑΝΩ ΚΑΤΑ ΜΕΣΟ ΟΡΟ 0,5 ΚΙΛΟ ΤΗΝ ΕΒΔΟΜΑΔΑ. ΘΕΛΩ ΝΑ ΧΑΣΩ ΑΛΛΑ 15 ΠΕΡΙΠΟΥ ΚΑΙ ΜΕ ΑΥΤΟΝ ΤΟΝ ΡΥΘΜΟ ΔΕΝ ΞΕΡΩ ΑΝ ΘΑ ΤΑ ΚΑΤΑΦΕΡΩ.
κάνεις ακριβώς ότι σου λέει ο διαιτολόγος? Και εγώ χάνω αργά αλλά ξέρω ότι χαλάω τη δίαιτα καθημερινα!
χανονται καρδια μου,
ντρεπομαι για τις παλιες μου φωτογραφιες, ειχα κανει ποστ σε αλλο τοπικ αλλα το μετανιωσα γιατι ντρεπομουν για το πως με αφησα να γινω (παλι) αλλα αν ειναι να σας δωσει κουραγιο, δες με αποδειξεις οτι χανονται, οχι ευκολα, οχι "αααααανετα" αλλα χανονται.
Ηθελα να κανω επεμβαση, αλλα λυπηθηκα τα λεφτα.
Ενα θα σου πω.. οταν εχεις πειρασμο φωναξε μεσα στο κεφαλι σου "ΟΧΙ ΓΑΜ* ΤΟ ΚΕΡΑΤΟ ΜΟΥ, ΑΙ ΣΤΑ ΔΙΑΛΑ ΠΙΑ" σε ο,τι σου γνεφει και παιζει να σου χαλασει τη προοδο. (αν και δε ειναι τροπος αυτος, εγω εχω τυχει να παρω κομματι τουρτα που με ειχαν πριξει να το φαω και να το πεταξω χυμα στο πατωμα, πιο πολυ επειδη με πριξανε παρα επειδη δε ηθελα να χαλασω τη διαιτα)
Κανε ανταλλαγη φαγητων και λεγε στον εαυτο σου "το κανω για μενα" . Αγαπας τον εαυτο σου και κανεις δεν θα σε αγαπησει περισσοτερο απο οτι εσυ, εσενα. Ο,τι θυσια κανεις, το κανεις για σενα και αποδεικνεις στον εαυτο σου οτι αξιζεις ο,τι θεωρεις καλυτερο για σενα.
Υπομονη και επιμονη!
Misery σορυ κιόλας αλλά πιστεύεις πως από την δεύτερη φώτο που έβαλες πρέπει να χάσεις και άλλα κιλά :rolleyes::rolleyes::rolleyes: από που???????????????
Βασικα το δερμα να μαζεψει ειναι. Εχω 5 κιλα περισσιο δερμα (αν παρατηρησες πεφτω προσ τα πισω για να μη φανουν τα σακουλιασματα, μαθαινει κανεις πως να κρυψει και να κρυφτει σε φωτογραφιες)
MerryMaker_Misery απίστευτη αλλαγή!!!!!!!!!!! Δεν το φανταζόμουν ότι κάτι τέτοιο είναι εφικτό. Όχι τοσο το να αδυνατίσεις αλλά να γίνεις και κουκλάρα! Είναι αυτό που λέμε μια εικόνα χίλιες λέξεις! Σε ευχαριστώ που το μοιράστηκες και σας ευχαριστώ όλες για την συνεχόμενη ενθάρρυνση. Είναι αλήθεια συγκινητικό.
Τα θερμά μου συγχαρητήρια , και τα κατάφερες μόνη σου χωρίς χειρουργείο, είσαι στα λίγα και εκλεκτά ποσοστά αυτών που μπορούν να χάσουν τόσα πολλά κιλά μόνοι τους .
Σε τι φάση βρίσκεσαι τώρα , τα καταφέρνεις συντηρείς την απώλεια ?
Στης 2 φωτογραφίες δεν υπάρχει καμία σχέση και καμία σύγκριση, θα έβαζα στοίχημα ότι είναι άλλος άνθρωπος !! εσύ συρρικνώθηκες δεν αδυνάτισες απλά.. :smilegrin:
ΜΠΡΑΒΟ ΣΟΥ.. :thumbup:
ευχαριστω πολυ =):bouncing: Προς το παρον εχω συντηρηθει, απλα κοπανιεμαι στο ελλειπτικο να μαζεψει το δερμα, εχω αχτι να φορεσω στενα, οταν ημουν τελευταια φορα 45 κιλα, νομιζα οτι ημουν χοντρη και φοραγα φαρδια, μετα που παχυνα και ειδα οτι πριν μια χαρα ημουν, μου βγηκε το αχτι να φορεσω τα φορεματα και τα πατελονια που δε φορεσα πριν. Σαν μεγεθος καλα ειμαι, απλα αν φορεσω στενα, πεταγονται μπακες. Σιγα σιγα ομως, θα φυγουν και αυτα. Κανα χρονος για το βαρος, δινω αλλον εναν χρονο για το δερμα.
Παιδιά καλημέρα! Και εγω εχω 1,5 βδομάδα που την χάλασα τη δίαιτα αλλά απο σήμερα ξανααρχίζω! Αποτέλεσμα???? Ήμουν 86,6 και πήγα 88!!!!!!!!!
Πήρα 1,5 κιλό:grind:
Ντροπή μου αλλά νευρίασα τόσο πολύ που φτου και απο την αρχή!
Ευαγγελία μπορεί να εχεις και κατακρατήσεις αλλά ακομα και να μην έχεις 1,5 εβδομάδα ήταν, δεν τα παράτησες για πολύ. Θα το χάσεις αμέσως! Εγώ 81,2 σήμερα λόγω περιόδου
Αχ se diaita μου μακαρι να ηταν ετσι αλλα δυστυχως η λαιμαργια μου φταιει. Ειμαι σε περιοδο βεβαια αυτες τις μερες αλλα δεν ειναι αυτος ο λογος που αυξηθηκε το βαρος μου.
Παντα οταν περιμενω περιοδο, μια βδομαδα πριν τρωω οτι βρω μπροστα μου. Γλυκα, αλμυρα, τα παντα. Και βεβαια συνδιασμο. Ενα κομματι σοκολατα και 2 πατατακια ταυτοχρονα στο στομα. Ειμαι πολυ θυμωμενη με τον ευατο μου.
Εκανα 1 μηνα να χασω 4 κιλα και σε σχεδον 2 βδομαδες πηρα περιπου 1,5.
Καλα να παθωωωωωω!!!!!!!!!!!!!
Ειμαι λιχουδα, λαιμαργη και ασυγκρατητη!!!!!!
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...4BJ/weight.png
80,4. Χωρίς τη δίαιτα του διαιτολόγου. Αλλά είναι η πρώτη φορά που ενώ δεν ακολουθώ τη δίαιτα δεν τρώω ανεξέλεγκτα. Χθες δεν είχα προλάβει να κάνω ελλειπτικό που ήθελα και πείσμωσα με αποτέλεσμα να κάνω στις 12 το βράδυ. Τελικά κοιμήθηκα στις 2 αλλά αξιζε.
Ευαγγελία πώς πας? Επανήλθες στην προσπάθεια? Μην σε πάρει από κάτω με το πρώτο στραβοπάτημα. Θα έχουμε τέτοια.
MerryMaker_Misery βλέπω ακόμη τις φωτογραφίες σου και παίρνω κουράγιο.
Raniado πώς τα πας? Το συζήτησες με τον διαιτολόγο για το ρυθμό απώλειας? Και εγώ χάνω πάρα πολύ αργά αλλά για την ώρα και μόνο που βλέπω πτωτική τάση χαίρομαι. Ελπίζω μόνο να διαρκέσει...
Sediaita,
μια χαρά τα πάω. Συνεχίζω ακάθικτη, κάνω την δίαιτα και την γυμναστική μου κανονικά και έπαψα να ζυγίζομαι καθημερινά. Σε μία εβδομάδα θα δω τι αποτέλεσμα θα έχω. Το συζήτησα με τον διαιτολόγο μου και βρήκαμε την αιτία της αργής απώλειας. Πέρασα ένα σοβαρό πρόβλημα υγείας και πήρα κορτιζόνη για μεγάλο χρονικό διάστημα. Η κορτιζόνη θέλει ένα εξάμηνο μετά την διακοπή της για να επανέλθει ο οργανισμός στα φυσιολογικά του επίπεδα.
Ελπίζω έστω και αργά να αδυνατίσω....
Με κορτιζόνη και χάνεις??????????? Εύγε κορίτσι μου!
ενα μιση κιλο μονο; μακαααααρι η αυξηση μου να ηταν μονο ενα μιση κιλο αν χαλαγα τη διαιτα για 2 βδομαδες. Πριν κατι μηνες εφαγα 3-4000 θερμιδες απο τη τσατιλα μου για ενα ασχετο θεμα, και πλακωθηκα σε φαγητο, ουτε καν γλυκα, και ανεβηκα 3 κιλα σε 2 μερες. Μου πηρε ενας μηνας να σβησω αυτη τη μια μερα. Και παλι καλα να λες που ο μεταβολισμος σου ειναι καλος. Μια χαρα θα τα ξαναχασειςQuote:
Originally posted by evageliagiannena
Αχ se diaita μου μακαρι να ηταν ετσι αλλα δυστυχως η λαιμαργια μου φταιει. Ειμαι σε περιοδο βεβαια αυτες τις μερες αλλα δεν ειναι αυτος ο λογος που αυξηθηκε το βαρος μου.
Παντα οταν περιμενω περιοδο, μια βδομαδα πριν τρωω οτι βρω μπροστα μου. Γλυκα, αλμυρα, τα παντα. Και βεβαια συνδιασμο. Ενα κομματι σοκολατα και 2 πατατακια ταυτοχρονα στο στομα. Ειμαι πολυ θυμωμενη με τον ευατο μου.
Εκανα 1 μηνα να χασω 4 κιλα και σε σχεδον 2 βδομαδες πηρα περιπου 1,5.
Από 80,4 πήγα 82!!!!!!!!! Και δεν είμαι αδιάθετη! Λίγο πρησμένη είμαι-δεν ξέρω γιατί- αλλα βασικά πάχυνα!!!!!!!!!!!!! Γκρρρρρρ!!!!
Sediaita αποκλειεται να εχεις παχυνει! Απλώς πιστεύω πως κάνεις κατακράτηση υγρών. Εγώ οχι μόνο επανήλθα στο βαρος που ημουν πριν 20 μερες αλλα εχασα και άλλο ένα κιλό. Και είμαι πολύ χαρούμενη γι'αυτό.
Και αν ξεφυγεις μια δυο μέρες μην τα παρατάς. Απλώς συνέχισε απο εκεί που έμεινες.
http://tickers.TickerFactory.com/ezt...Jrq/weight.png
Τι κανετε? Είναι η πρώτη φορά που γράφω... Βασικά ψαχνω συμπαρασταση... Εχασα 20 κιλα περσυ το καλοκαιρι και καταφερα λογω ενος προβληματος με το ποδι μου που με κρατησε στο σπιτι ακινητη 1μιση μηνα να παρω 9 κιλα... Τώρα βλέπω που καλοκαιριάζει και τρελαινομαι και δεν μπορώ με τιποτα να μπω σε εναν φυσιολογικο ρυθμο ασκησης και διατροφης! Νιωθω οτι πολυ γρηγορα θα ξαναπαρω ολα τα κιλα και φριττω και μονο στην ιδεα... Βλέπω εσάς που τα καταφέρνετε και η παραμικρή απώλεια βάρους μου φαινεται κατόρθωμα!!!
Tonaki με προσοχή και υπομονή όλα γίνονται. Δεν χρειάζεται να γίνουμε στυλάκια σε χρόνο ρεκόρ. Το μόνο σίγουρο είναι πως θα επιστρέφουν πίσω και πολλά περισσότερα μάλιστα. Σιγά σιγά και σταθερά και όλα θα πάνε καλά. Εδώ είμαστε να σε βοηθάμε και να σε στηρίζουμε κάθε φορά που θα μας χρειάζεσαι. ʼλλωστε όλες είμαστε στο ίδιο τσουβάλι.
Καλως ήρθες λοιπόν και καλή δύναμη!!
efxaristwww evaggeliagiannena!!! einai vasiko na milas me anthrwpous pou antimetwpizoun to idio themataki me sena!!!
Tonaki τα έχεις ήδη καταφέρει να χάσεις τόσα κιλά. Αυτό σημαίνει οτι μπορείς να τα ξαναχάσεις. Αλλωστε εσύ τα ξαναπηρες λόγω ακινησίας και δεν είχες και εναλλακτική σε αυτό. Και ότι και να λέμε το να κάθεσαι σε μια καρέκλα εκτός της μείωσης των καύσεων επηρεάζει και την ψυχολογία σου οπότε τρως και περισσότερο. (Εμείς δηλαδή που έχουμε την συνήθεια!) Θα τα χάσεις όμως. Σιγά σιγά.
Ευαγγελία ευχαριστώ για την εμψύχωση. Είχα απογοητευτεί τόσο που τώρα ξαναμπήκα στο forum. Μακάρι να είχα μπει νωρίτερα να με φρέναρα. Λοιπόν απο προχθές δεν κάνω δίαιτα και σήμερα είμαι 81. Τελικά ήταν κατακράτηση το 82 αλλά μέχρι σήμερα πήρα 1 κιλό. Θα πάω στο χωριό το ΣΚ με καλεσμένους και η μαμά μου θα μαγειρέψει. Ελπίζω τουλάχιστον να μην πάρω.
Καλό ΣΚ σε όλες! Φιλιά!
Sediaita να περασεις πολυ καλα και να το ευχαριστηθεις. Και εγω οταν προκυπτει κατι που δεν μπορω να το αποφυγω τρωω κανονικα. Δεν προσεχω μεν αλλα δεν τρωω και σαν κτηνος. Οταν δω πως χορτασα σταματαω.
Επισης νομιζω πως η ζυγαρια μου τα εχει παιξει. Τελικα δεν ειμαι 85,5kg αλλα 86,4.
Δεν πειραζει ομως θα το παλεψω. Αλλωστε τις τελευταιες 2 μερες ειμαι αρρωστη και οπως καταλαβαινεις το τελευταιο πραγμα που με νοιαζει ειναι να προσεξω στο φαγητο.
Να περασεις καλα και παλι και με το καλο να μας ξαναρθεις!!!!!
Επανήλθα! Μετά από ένα μεγάλο διάλειμμα είπα να κάνω μια νέα αρχή. Λοιπόν σήμερα είμαι 81,4. Δεδομένου ότι μεσολάβησε Πάσχα και ήμουν και σε άρνηση με το θέμα δίαιτα, πάλι καλά. Στόχος μου είναι στις 10/5 να είμαι 80.
Xάνονται χάνονται :D
Ελπίζω κάποια στιγμή να επανέλθω να πω οτι χάνονται και 50
το μήνυμα τροποποιήθηκε από τη διαχείριση για παραβίαση όρων χρήσης.
Χθες 80,8 αλλά σήμερα πάλι 81,4. Χμμμ...
μηπως εχεις κατακτατηση? και εγω το παθαινω αλλα τωρα ελατωσα το αλατι και πινω πολυ νερο. το εχεις δοκιμασει?Quote:
Originally posted by Sediaita
Χθες 80,8 αλλά σήμερα πάλι 81,4. Χμμμ...
Δεν νομίζω. Πιο πιθανό είναι να είμαι 81,4 για τη διατροφή μου τον τελευταίο καιρό. Το 80,8 ήταν πολύ καλό για να ταν αληθινό. Αλλά σήμερα θύμωσα με κάποιον και το έριξα στο τσουρέκι. Ελπίζω να μην είμαι περισσότερο αύριο.
το σχόλιο σου είνQuote:
[i]Originally posted by Sediaita[ Αλλά σήμερα θύμωσα με κάποιον και το έριξα στο τσουρέκι..
αι όλα τα λεφτά... Κ εγώ παλιά έτσι εκανα
Κατακρατηση θα'ναι, πρεπει να περιμενεις το φαι να "περασει" απο μεσα σου. Τουλαχιστον με μενα αυτο γινεται, αν φαω πολυ σημερα και φουσκωσω 2 κιλα, αν το γυρισω σε ελαφρια διαιτα η πιω πολλα υγρα, σε 2 μερες γυρναω στα κανονικα μου.Quote:
Originally posted by Sediaita
Δεν νομίζω. Πιο πιθανό είναι να είμαι 81,4 για τη διατροφή μου τον τελευταίο καιρό. Το 80,8 ήταν πολύ καλό για να ταν αληθινό. Αλλά σήμερα θύμωσα με κάποιον και το έριξα στο τσουρέκι. Ελπίζω να μην είμαι περισσότερο αύριο.
Πάλι 80,8. Ωραία! Νομίζω ότι όταν γίνω 79 θα κάνω πάρτυ!