Καθημερινό ζύγισμα

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober

Quote:

---

Originally posted by pepper-girl
καλησπέρα παιδιά! θα γράφω κάθε μέρα εδω την πρόοδο μου, για να πέρνω υποστήριξη! καλή μας δύναμηηη και καλή αρχή για μένα γιατί το παραξήλωσα παραχαϊδεύοντας τον εαυτό μου...

---

Εδω ολοι μαζι προχωραμε προς τα κατω! Μπορούμε!
Καλη αρχη!
μπράβο σου που ξυπνησες νωρις! Επρεπε να φτασω 110 να ξυπνησω εγώ! Προσοχή λοιπόν, διατροφή και ζύγισμα!
Να σας αποκαλύψω ότι αύριο όχι δε θα ζυγιστώ γιατί σήμερα έχω φάει/πιει πολύ! Και η περίοδος ακόμα εκεί :sniff:

---

αχχχ!!! πριν ένα χρόνο είχα είδη χάσει 31 κιλά και πήρα τα 16 σε ένα χρόνο

Καλημέρα, ΟΚ θα τα σκεφτω Τασο, ισως δοκιμασω κι γω. Ετσι κι αλλιως δεν ειμαι φαν ψωμοειδων κτλ Φυσικα οταν τα εχω τα τρωω! Και θέλω κι αλλα!

Princess είσαι μια ανάσα, είμαι σίγουρη θα δεις σύντομα το νούμερο που επιθυμείς!

Εγώ σήμερα 105 ολοστρόγυυλο! Ε με τόσα που έφαγα χθες. Σήμερα θα κανω θερμιδομέτρηση, είχα ανάγκη να αλλάξω λίγο μενού.

Quote:

---

Originally posted by Tassos67
Πρωϊ 103.3 . Για τρεις μέρες δεν έχει ζύγισμα άλλο αφού θα λείψω και μετριέμαι μόνο από την ίδια ζυγαριά για να έχουν συνάφεια τα αποτελέσματα. Θα κάνω και...test drive να δω πως θα αντιδράσω με τα φαγητά και τις ποσότητες που θα μου σερβίρουν και στα οποία δεν θα έχω δυνατότητες επιλογής. Αν και θα με στοιχημάτιζα ότι δεν θα έχω κανένα απολύτως πρόβλημα.

---

Θα πας τέλεια, είμαι σίγουρη! Οταν έγραφες ξυπνούσαμε και σε έχασα για...λίγο! Ειλικρινά αν τύχει και διαβάσεις μη σε φοβάσαι καθόλου, το ηθικό είναι το βασικό, να σκέφτεσαι ευχάριστα πράγματα και να νιώθεις σίγουρος για τον εαυτό σου. Καλά να περάσεις :starhit: :love:

105.2

104.1! Ευτυχώ γιατί 2 βράδυα τα έχω κάνει........................................ ..........σαλάτα! Επιτέλους ξεαδιαθέτησα :thumbup:

105.2 ντυμένη μεσημερι

104.1-104.3

"Να βαζετε καμμια κρεμουλα στο προσωπο μην κοψει" ... sorry αλλά δεν μπορώ να κρατηθώ ... XAXAXAXAXAXAXAXAXAXAAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXAXA μόνο που φαντάστηκα την χαζοχαρούμενη φωνή να το λέει αυτό πέθανα :starhit:

μπράβο για την απώλεια πάντως :thumbup::thumbup::thumbup:

χαχαχαχαχαχ Τασούληηηηηη κρεμούλα (σκέψου να σε κυνηγάει απο πίσω να σου τη βάλει, την κρεμούλα!!!)

Συγχαρητήρια για την απώλεια, πες μας και τι τρώς βρε Τάσο, έτσι να πάρουμε μια ιδέα.
Αχ πρέπει να σε προλάβω, είπαμε διαφορά δεκάδας! Αϋριο μάζεμα.
Πάντως έχουν περάσει 3 εβδομάδες που "προσέχω" και νομίζω είμαι άλλος άνθρωπος. Εφυγε η μανία να τρώω τα πάντα όλα, οι άμυνες μου ανέβηκαν, το ηθικό το ίδιο, το πρόσωπο ξεφούσκωσε, η μέση πονάει λιγότερο, άρχισα να τρώω σαλάτες και φρούτα, άρχισα να ζυγίζομαι, άρχισα να με κοιτάω στον καθρέφτη, κι έχω και όρεξη για σεξ!
Νομίζω πάω καλύτερα.
Καλό βράδυ :love:

Καλημέρα και καλη εβδομάδα! I hate Mondays grrrrrr κι όμως η ζυγαριά μου έκανε μια ευχάριστη έκπληξη, είμαι ακριβώς τα ίδια με χθες, αν και χθες μέχρι τα ξημερώματα όλο γλυκά τσιμπούσα.
Ο ύπνος λιγοστός, η κούραση μεγάλη. Μου λείπει ο αντρούλης μου να έχει το παιδί να κοιμηθώ :crazy:

Γεια σας,

Το σαβατοκυριακο εφαγα λιγακι παραπανω αλλα επειδη δουλευα κιολας δεν πηρα γραμμαριο. Σημερα στα ιδια 80,1 :)

Καλη συνεχεια!!

Εχει δίκαιο, σε ευχαριστώ, είχα αρχίσει να αγχώνομαι να χάσω βάρος.
Συγχαρήτηρια τα πας εξαιρετικά, όπως και η Στελλού, μακάρι να σας μοιάσω, έστω και με άστατο ύπνο. Ναι μου κάνει μεγάλη ζημιά. Ασε όλες τις χημικές διεργασίες που λαμβάνουν χώρα το βράδυ και προάγουν το αδυνάτισμα. Για αυτό, όνειρα γλυκά να έχετε όλοι!

Σχετικά με την κρεμούλα, δε νομίζω ότι είχε κάποιο ποιντ η παρατήρηση.προτροπή της.
Σχετικά με το ότι έχεις αποσυνδέσει το φαγητό από το άγχος σου κτλ, απλά 1000000 μπράβο. Εχεις εξουδετερώση των κύριο εχθρό του βάρους σου. Η απώλεια κιλών είναι μονόδρομος.
Πρόσεχε μόνο μην επαναπαφτείς, να είσαι σε εγρήγορση.

PS το θέμα με τα πόδια σου νομίζω είναι η κινητήρια δύναμη σου, και κατά βάθος θα έπρεπε να χαίρεσαι που ήρθαν έτσι ταπράγματα. Είσαι αστέρι!
Μερικές φορές θα ήθελα κι γω να είχα ένα κίνητρο, όπως πχ είχα στην κύηση το παιδί λόγω διαβήτη, από την άλλη σκέφτομαι ¨"να μου λείπει το βύσσινο θα τα χάσω μόνη μου".
Αλλά δεν παύω να μένω χωρί κίνητρο. Δηλαδή απόψε που δεν πεινάω, δεν μέτρησα θερμίδες συνολικές, δεν μου κάνει διαφορά που δε θα φάω. Αύριο θα μου κάνει αν κι εφόσον δω τη ζυγαριά να πέφτει ή νιωσω εγώ πιο ανάλαφρη και πιο κοντά στο σώμα που επιθυμω.

Καλό βράδυ, και όλα θα τα κάνουμε.
Σκέφτομαι να αρχίσω βάρη μόλις γυρίσει ο άντρας μου, μίλησα σήμερα με το γυμναστή μου για πολύ λίγο και πορώθηκα, μου λείπει η γυμναστική πολύ, έτσι θα παρακινηθώ για αερόβια και στη δίαιτα.
Αλλά από την άλλη αν δε χάσω βάρος να δω αν η καταπόνηση του σώματος μου είναι από αυτό, δε θέλω να αρχίσω χωρίς εξετάσεις (που μου τις ζητούσε κι εκείνος παλιά). Οχι τόσο για τη μέση, την είχα και πρίν αυτή και προσέχαμε. Τη δυναμώναμε και δεν πονούσε. Οσο για το χέρι το αριστερό, (και το δεξί το είχα από πρίν).
Αυτός ο πόνος όταν σηκώνω το παιδί με προβληματίζει, σα να καίει μέσα το νεύρο, αλλά αυτό το είχα και στο δεξί όταν διαγνώσθηκα με σύνδρομο καρπιαίου. Τελοσπαντων βραδυατικο σίγουρα δεν μπορώ να κάνω κάτι.

Δες ωραίο λινκ για γυμναστική, διαφορετικό!
http://www.skeftomai.gr/ygeia/forum/...hp?topic=643.0
Μάλλον θα περιμένω να χάσω λίγα κιλά, κι όσο προλάβω να γυμναστώ. Ομως μου είχε πει ότι αν σταματήσω για πάνω απο 4-5 μήνες ειναι σα να αρχίζω από τηναρχη. Το ειχε ξεκαθαρισει. Τελοσπαντων θα δω :( Εϊναι και το παιδί και η δουλειά, έρχεται δύσκολο καλοκαίρι που δε θα έχω χρόνο καθόλου, και από κούραση δε το συζητώ, όσο μεγαλώνει αυξάνει!! Δε μπορώ ναπιεστώ, και σκέφτομαι να γυμναστώ λίγο και ό,τι προλάβω, ή καθόλου?

Καληνύχτισσα ποσες φορές τώρα πάω, μια που κοιμήθηκε, θα το παίξω λεχώνα, οποτε κοιμαται θα κοιμαμαι χαχαχαχχαχα φιλιά

Καλημέρα, 103.8-104.0, δε μπορούσε να αποφασίσει η ζυγαριά, κρατάω το 103.9:bouncing:

δεν ζυγιζομαι,,μετα απο τις κραιπαλες του σαβ-κου την εσπασα την ζυγαρια.....εχω την αναλογικη εκεινη που με κανει -3κιλακια....

103.3!!!!!!!!!!!!!!!!! πήγα τουαλέτα :blush

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
103.3!!!!!!!!!!!!!!!!! πήγα τουαλέτα :blush

---

Μπραβο!!! :yes:

Εγω ακομα 80,1!! Για να δουμε αυριο τι θα δειξει???

Αν κρατάς διατροφή τότε μπορεί να χάσεις και 800 γρ. ξαφνικά και να πάθεις πλα΄κα!

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Καλημέρα, 103.8-104.0, δε μπορούσε να αποφασίσει η ζυγαριά, κρατάω το 103.9:bouncing:

---

μπράβο ! είδες που σου λεγα χθες ότι κατέβαινε να σε κυνηγάω ; χαχα μπράβο μπράβο! να δούμε και τα δικα μου τα χαιρια αύριο

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
103.3!!!!!!!!!!!!!!!!! πήγα τουαλέτα :blush

---

στελλουυυυυυυ εχασες τη συνεχεια!!! :starhit::starhit: κι γω εσενα σκεφτηκα και το κυνηγι μολις ζυγιστηκα!!! αλλα δεν ειχα χρονο να στο γραψω :thumbup::thumbup: παμε γερααααα

Quote:

---

Originally posted by Tassos67 Πλακα μας κανει ο τυπος; Παρε και συ μια γευση απο LEG EXTENSIONS και τι θα πει quad burn... http://www.youtube.com/watch?v=1_QV-L_jZDI *** Tom Platz forever.

---

μπρρρρρρρρ φιουυυυ

ε όχι και μέτρια τα σκουώτ!
http://www.skeftomai.gr/ygeia/forum/...hp?topic=651.0
εδώ το αναγνωρίζει ότι είναι ο βασιλιάς των ασκησεων, που είδες διαφορετικά να λέει δεν ξέρω, μια ματιά του έριξα.
Νομίζω ο τύπος ήταν σε κάτι βιντεάκια για προπόνηση στο σπίτι, για αυτό μου τράβηξε την προσοχή. Φοβερός. Θα ψάξω μόλις έχω χρόνο στο άλλο πισι μην ειναι στα αγαπημένα μου. Με λίγα βίντεο με σωστή τεχνική, λίγα personal τραινινκγ και 2 βιβλία με τις βασικές ασκήσεις, όλα είναι :thumbup:
ΑΚόμα κλαίω τον πάγκο μου τις μπάρες και τα βαράκια μου, τώρα στο παιδικό δωματιο έχω... απλώστρες και παιδικά έπιπλα. Πως αλλάζει η ζωή ε. Και στο αμάξι δεν έχει ξεχασμένα εμφιαλωμένα νερά και πετσέτες αλλά μπιμπερό και πιπίλες...
Εχω και τέλεια νέα, απόψε μισή ώρα στριφογύριζε πάνω μου, τον συγκρατούσα με το 1 χέρι, μετά τον ντάντευα 45', και το χέρι μου ΑΘΙΚΤΟ, ναι το ήξερα ότι το πάχος επηρεάζει και τη στενότητα του καρπιαίου σωλήνα και την πίεση που εξασκείται στα νεύρα, αλλά δε περίμενα λίγα κιλά να κάνουν τόση διαφορά. Είμαι πανευτυχης και νιώθω δυνατή. Τί ωραία, ας το ευχαριστηθώ πρίν ξαναπέσω στα τάρταρα :spin:

Quote:

---

Originally posted by Tassos67 Γιαυτο ψαχνομαι συνεχως στο internet να βρω τι ακριβως κανω και πως δουλευει. Και πανω απο ολα να εξασφαλισω οτι χανω και τρωω με υγιη τροπο.

---

περιμένω τα φώτα σου λοιπόν σε ό,τι μπορεί να με αφορά γιατί μόνο χρόνο για ψάξιμο δεν έχω. Αλήθεια τί ακριβώς κάνεις? πάω να δω και τα υπόλοιπα λινκ που είχες βάλει στο low carb αν εννοείς εκείνα ότι "κάνεις"

by the way να κι ο "δικος μου αγαπημένος http://www.tomvenuto.com/

Πολυ καλυτερα και εγω σημερα.Ειναι νωρις ακομη αλλα δεν ξερω ...αυτη την φορα κατι βλεπω να γινεται.Αν δεν τα καταφερω και αυτην παω για χειρουργειο ...δεν το γλυτώνω...

Quote:

---

Originally posted by marimari
Πολυ καλυτερα και εγω σημερα.Ειναι νωρις ακομη αλλα δεν ξερω ...αυτη την φορα κατι βλεπω να γινεται.Αν δεν τα καταφερω και αυτην παω για χειρουργειο ...δεν το γλυτώνω...

---

http://www.youtube.com/watch?v=mM7TX6Y6f9s

Kαλημερααα,

79,5 σημερα. Ηρθε η ωρα για νεο στοχο!!!

:bouncy::bouncy:

σήμερα 90,3 συνεχίζουμε δυναμικά, απο σήμερα θα ξεκινήσω και γυμναστική αερόβια για αρχή

Nai τοχω ξαναδει το βιντεακι και ειναι σαν απο παραμυθι!!!!!!

marimari είναι αληθινό και μπορείς κι συ, και γω, και όλες μας! Το χειρουργείο είναι για περιπτώσεις που κινδυνεύει η συνολική υγεία του ανθρωπου από το βάρος του άμεσα. Πόσα κιλά είσαι? Κάνεις κάποια προσπάθεια?
Princess συγχαρητηριααααααααα μπράβο κοριτσάρα μου, μπράβο!
Pepper καλή αρχή! Μπράβο σου! Αντε να παρακινηθώ κι γω.

Σήμερα 103.6-103.9, δεν αποφάσιζε η ζυγαριά.
Χθες κατά τις 4-5 έφαγα, ίσως για αυτό. Φιλιά!

Ειμαι στα 119 και κανω προσπαθεια.Γυμναστική, περιορισμένο καλο φαγητό...καλή ψυχολογική κατάσταση...αυτά!!!!
Έχω όμως πολλούς πειρασμούς λογω δουλειάς και εκει τα χαλάω.

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Princess συγχαρητηριααααααααα μπράβο κοριτσάρα μου, μπράβο

---

Σε ευχαριστω πολυ!!! :spin:

Kαλησπέρα! μπράβο princess αυτά είναι ! Όταν βάζεις καινούριο στόχο είναι το καλύτερο συναίσθημα (και ειδικά άμα πρόκειται για αλλαγή δεκάδας! κι εγώ σήμερα ζυγίστηκα (το επίσημο ζυγισμα της βδομάδας , περα απο κεινο που είχα κάνει την Παρασκευή αν θυμάμαι καλά) και είμαι άλλο 1 κιλό κάτω :D 106.5 (σα ραδιοφωνικός σταθμός ακούγεται χαχαχα) . Επόμενο ζύγισμα τώρα την άλλη Πέμπτη . Έκρυψα τη ζυγαριά κάτω απ το κρεβάτι να μη την βλέπω και αυτή τη φορά θα το τηρήσω .

Τάσο http://nutritiondata.self.com/tools/calories-burned link από τον φίλο Γιώργο για τις απαιτούμενες θερμίδες για να λειτουργείς σωστά. Λάβε υπόψιν πως 1200 είναι οι ελάχιστες, επίσης να ξέρεις πως όσο λιγότερο τρώς τόσο προσαρμόζεται το σώμα, και όσο αδυνατίζεις δεν θα μπορείς να κατεβάσεις θερμίδες, άρα θα πρέπει να αυξήσεις την φυσική δραστηριότητα.
Νομίζω θα πρέπεινα φας λίγες μέρες ελεύθερα, να παρατηρήσεις αν μένει σταθερό το βάρος σου πόσες θερμίδες πήρες, και από εκεί να αφαιρέσεις θερμίδες ανάλογα πόσο θέλεις να χάνεις. Αυτό είναι το πιο αξιόπιστο. Αν το βαριέσαι, αρκετά αξιόπιστος έιναι και ο τύπος στο λινκ που σου έδωσα, πίσω από τα περισσότερα από αυτά κρύβεται η εξίσωση Harris benedict, αν θες να κάνεις εκεί αντιαταστάσεις απευθείας.
για αρχή υπολόγισε τις θερμίδες στο λινκ του Γιώργου, να δούμε που βρίσκεσαι (δεν ξέρω το ύψος σου και τη δραστηριότητα σου αλλιώς θα το έκανα για σένα) και βλέπουμε. Γνώμη μου είναι πως η αδυναμία του σώματος προειδοποιεί το πνεύμα να καταστρώσει άλλο σχέδιο δράσης.
Επίσης μη τα ρίχνεις όλα σε κατακρατήσεις. Ο οργανισμός πολλές φορές κοιμάται μετά από παρατεταμένη λήψη χαμηλών θερμίδων. Πόσο καιρό είσαι σε δίαιτα? Φιλια

118,5...στην κορυφη ειμαι ακομη.Παντως με την γυμναστικη πειναω.Εχετε δικιο.Και αν εχω κανει γυνμαστικη στη ζωη μου απο μικρο παιδι!!!!!
Τι να πω...!!!!!
Υπομονη...
Θα ραψω περισσοτερο το στομα.
Καλημεραααααααααααααα...τα λεμε μετα γιατι σημερα εχω πολλες δουλειες και την κοπαναω!!!!!!!!
Φιλια και αγωνιστικούς χαιρετισμούς.
Marimari

Καλημέρα 104.0, ήμουν σχετικά υποθερμιδική χθες αν και πάλι έφαγα το βράδυ γλυκό, μεγάλη αυπνία, είμαι πρησμένη πολύ. Επίσης δεν έχω επισκεφτεί ακόμη την τουαλέτα κι εύχομαι να πέσει η ένδειξη.:crazy:

Πόσο είναι το μικρο σου sweetOctober και ξενυχτάς τόσο πολύ;;;

Γεια σας,

Σημερα δεν προλαβα να ζυγιστω, νεοτερα τη Δευτερα που θα εχω ρεπο! Καλη συνεχεια

Quote:

---

Originally posted by marimari
Πόσο είναι το μικρο σου sweetOctober και ξενυχτάς τόσο πολύ;;;

---

9 μηνών, ξενυχτάω επειδή λείπει ο άντρας μου, αλλιώς...................................... ................................χαχαχαχχα :starhit:
Κορίτσια δε ξαναζυγίστηκα, αύριο πάλι και μετά την τουαλέτα γιατί είναι δύσκολη μέρα για μένα και όλο τρώω. Δεν μπορώ να με καταπιέσω, τόσο καιρό παχυα ήμουν, ίσως μείνω για μια μέρα ακόμη :starhit:

Πρινσες συγχαρητήρια για τη δεκάδα, ξανά και ξανά! Καλή δουλειά και διάβασμα!

Quote:

---

Originally posted by Tassos67

Καπου εγραψες οτι διαβασες τις πρωτες μου αναρτησεις. Εκει γραφω οτι η διατροφη μου βασιζεται στη θεωρηση οτι τρωω ποσοτητες και θερμιδες ενος ανθρωπου στα κιλα που θελω να ζυγιζω. Απο τη στιγμη που ειμαι υγιης θα οδηγηθω σε αυτα τα κιλα εστω και...ασυμπτωματικα σε χρονικη περιοδο. Δεν εχω αυταπατες οτι θα οδηγηθω στα επιθυμητα μου κιλα με γραμμικη απωλεια (αν και πολυ θα το ηθελα).

:kiss: :kiss:

---

αχα! Οχι δε το ειχα διαβάσει, έχω διαβάσει μόνο το πρώτο μήνυμα σου, ένα βράδυ που ήμουν τελείω χάλια. Οπότε δεν είμαι και σίγουρη τί κράτησα, ίσως το έγραφες.
Τώρα κατάλαβα, το bold τα λέει όλα!
makia :) :kiss

PS Οχι ούτε γω θα άλλαζα κάτι με βάση όσα λες. Ασε πονάω κι γω σήμερα, έχω εξασκήσει τόσο καλά την πλάτη που πιάστηκε από χθες βράδυ...! To kako είναι πως δεν έχω την χαρά...του γυμναστηρίου και είναι από το μωρό :starhit:

Να σου ζησει ο μπεμπης!! Και βεβαια μη καταπιεζεσαι. αρκετη πιεση εχουμε ετσι κ αλλιως!!! ( στα λεω αλλα εγω δε τ ακολουθω ). δυστυχως πιεζομαι πολυ κ εχει αντικτυπο στη διατροφη μου!!