Μπορείς παράλληλα να δοκιμάσεις να πάρεις κάποιες ειδικές τροφές ή συμπληρώματα που πιστεύεται ότι τονώνουν το νευρικό σύστημα. Αυτό βοηθάει στο να χαλαρώσεις και ίσως να έχεις έτσι κάποιο αποτέλεσμα.
Π.χ. λέγεται για τη βρώμη, που μπορείς να βρεις σε διάφορες μορφές στο εμπόριο, ότι είναι τέτοιου είδους τονωτικό και ότι επιπλέον βοηθάει σε περιπτώσεις εθισμών. Είναι πιο δραστική σε μορφή βάμματος. Για όλα αυτά βέβαια δεν υπάρχουν κλινικές μελέτες αλλά ενδείξεις.
Σύμφωνα με το WebMD πάντως η βρώμη φαίνεται να έχει όντως ευεργετική δράση στο καρδιαγγειακό σύστημα αλλά δεν υπάρχει επαρκής τεκμηρίωση για τη δράση της στο νευρικό σύστημα.
Δοκίμασα τελευταία και εκχύλισμα συκιάς. Είναι ιδιαίτερα χαλαρωτικό, πολύ καλό για περιόδους με στρες και ανήσυχο ύπνο.
Υπάρχουν και βιταμίνες που είναι απαραίτητες για την ομαλή λειτουργία του νευρικού συστήματος. Είναι κάποιες από την οικογένεια των βιταμινών Β. Αυτά είναι θέματα που μπορείς να συζητήσεις με τον προσωπικό γιατρό σου και να καταστρώσετε μαζί ένα πρόγραμμα υποστήριξης. Μακριά από φάρμακα όμως. Φυσικά αν ζεις ήρεμη ζωή, όλα τα προηγούμενα λίγο βοηθάνε.