χθες ηταν νομιζω ...
Printable View
χθες ηταν νομιζω ...
Aπό όσο θυμάμαι η βανίλια δεν είναι ωραία αλλά η φράουλα είναι μια χαρά!Quote:
Originally posted by Εβιτα
Εγω εχω σοκολατα και καπουτσινο, βανιλια δοκιμασε κανενας ???
εγω το δοκιμασα με στραγγιστο! απλα εβαλα κα λιγο γαλα γιατι ηταν πολυ πηχτο .. αλλα ετσι και αλλιως το γιαουρτακι ειναι 200 γρ ... οποτε ειχα περιθωριο αλλα 100 μλ γαλατος για να φτασω τα 300γρ γαλακτοκομικου προιοντος που βαζω το basic
Aγγελουδι εχει η φαση premium φραουλα ??? νομιζω οτι ειναι στο basicQuote:
Originally posted by aggeloydaki
Aπό όσο θυμάμαι η βανίλια δεν είναι ωραία αλλά η φράουλα είναι μια χαρά!Quote:
Originally posted by Εβιτα
Εγω εχω σοκολατα και καπουτσινο, βανιλια δοκιμασε κανενας ???
Αντε να ερθει η μερα να φαω τη κρεμα στρατσιατελα....ανυπομονω
Καποτε εκανα τη eurodiet παρομοια με τη prevent ειχα κατι γλυκουδια.....κατι κρεμουλες....
Αλλα επρεπε να αγοραζω σε φακελακια και τα γευματα που δε τα ετρωγαν ουτε οι σκυλοι
εβίτα μου όχι στο basic είναι η φράουλα!
Στο basic εχεις περισσοτερες επιλογες μπαινει και η μπανανα νομιζω εγω θα μπω σε αυτη τη φαση αρχες ΙουνιουQuote:
Originally posted by aggeloydaki
εβίτα μου όχι στο basic είναι η φράουλα!
και ναι η ζυγαρια κουνηθηκε παλι !!! 89.300! ετσι να κατεβαινουμε σιγα σιγα!!!! γιουπι!!!
Καλημέρα! Μπράβο zwhtsa, έτσι, σιγά σιγά! Για αυτό δεν πρέπει να τα παρατάμε όταν "κολλάει" η ζυγαριά! Από ό,τι κατάλαβα μάλλον για αυτό το πιο καλό είναι να ζυγιζόμαστε μια φορά την εβδομάδα - η ζυγαριά δείχνει τα ίδια, και ξαφνικά μια μέρα, τσουπ!, κατω! Αλλά ποιός το κάνει... Αν και σήμερα δεν ζυγίστηκα, γιατί μετά το χθεσινό...με "φοβίζει" το τί θα δω! Το γιαουρτάκι που έπαιρνα ήταν ΠΟΛΥ πηχτό και ΑΡΚΕΤΑ ξινό...ʼντε να το δοκιμάσω στο άλλο!!! Σήμερα θα φροντίσω το μεσημέρι να μην το πολυ-παρακάνω (τρώω που τρώω λίγο παραπάνω, αλλά σημέρα μάλλον πρέπει να το ισορροπήσω με...το χθεσινό!). Οπότε ξεκίνησα με το "σοκολατούχο" γάλα και...πάμε!
ναι και εγω ημουν στρατιωτακι παρολο που εβλεπα τα κιλα να ειναι ιδια .. και να αρχισε παλι να κουνιεται ο δεικτης ..
απο τι μια ειναι λογικο να κολαμε .. ειναι η αμυνα του οργανισμου γιατι καταλαβαινει πως κατι γινεται ..
αλλα εμεις θα το παλεψουμε το 'τερας' και αυτη τη φορα θα βγουμε νικητες!!
Ναι, όντως! Πού θα πάει! Στο χέρι μας είναι! 'Η μάλλον, στο... στόμα μας! :tumble:
ειναι μωρε να το παρουμε αποφαση .. και να καταλαβουμε πως δεν εχουν νοημα οι παρασπονδιες γιατι μονο πισω μας πανε στο προγραμμα και μας κουραζουν ...
Πάει και η ενδέκατη μέρα... Και όοοοοολες αυτές τις μέρες, όοοοοοοπου και να πάω υπάρχουν τριγύρω στο τραπέζι τα άπειρα γλυκά! Λές και είναι βαλτοί όλοι τους!!! Ώρες ώρες απορώ και εγώ με τον εαυτό μου! Μάλλον κρατιέμαι και με βοηθάει πολύ που μετά θα γράψω σε αυτό το topic (που λειτουργεί και σαν ημερολόγιο σε εμένα...), οπότε αν ξαφνικά γράψω ότι έχω φάει μισό κιλό παγωτό και προφιτερόλ και βραχάκια και και και, μετά θα σκέφτομαι ότι τζάμπα εφάρμοσα το πρόγραμμα όλες αυτές τις μέρες - κρίμα θα είναι!Και φυσικά βοηθάει πολύ που μιλάμε για αυτό και παίρνω κουράγιο να κρατηθώ από την στιγμή που βλέπω ότι όντως σας βοηθάει και εσάς, καθώς βλέπετε και εσείς αποτελέσματα! Αύριο θα αγοράσω και το γιαουρτάκι (σας έπρηξα με αυτό :smilegrin: )! Με το κεφίρ "φοβάμαι" να το δοκιμάσω, μήπως και δεν μου αρέσει... ʼλλες τρεις μέρες για να κλείσω 2 βδομάδες... ʼραγε θα πέσει και άλλο η ζυγαριά σε αυτό το διάστημα(έστω, πόντοι)? Μακάρι...
Α! Και κάτι ακόμη: Η δοσολογία είναι και σε εσάς δυο κουταλάκια σε 300ml γαλακτοκομικού προΐόντος,ε? Η δοσολογία / μερίδα για όσπρια ή ζυμαρικά (πχ μακαρόνι φιογκάκι) ποιά είναι? Έχω ένα θέμα με τον ορισμό της μερίδας... Τουλάχιστον ξεκαθάρισα ότι μετράμε σε μαγειρεμένο φαγητό...
εγω παλι σημερα το χαλασα λιγο ..
ειχα μια απιστευτη λιγουρα για αλμυρο και εφαγα λιγο ποπ κορν ..
μετα εφαγα και λιγο παξιμαδι με λιγο κατικι και λιγες ελιες πρασινες ..
και μετα ηθελα και γλυκο και εφαγα μια μπαρα πριβεντ ..
οποτε το βραδυνο μου ηταν φουλ για αποψε ...
και καταλαβα γιατι εγινε αυτο .. αλλαξα τα ωραρια μου της διατροφης σημερα..
δλδ πρωινο στις 8 .. και μεσημεριανο στις 2 ( πουτις αλλες μερες λογω δουλειας το τρωω στις 5 .. ) οποτε στις 6 που πεινασα και ηθελα και γλυκο εφαγα την μπαρα αλλα δεν μου εκανε τπτ .. και μετα εφαγα τα υπολοιπα που σας ειπα ..
δεν πειραζει ... μια παρασπονδια στις 12 μερες ... καλα ειναι ... δεν νοιωθω τις απιστευτες τυψεις γιατι τις προηγουμενες μερες ημουν στρατιωτακι .. και πιστευω πως δεν θα γινει και κατι τρομερο με μια φορα ...
αυριο που θα φαω κανονικα νομιζω θα ξαναγυρισω στο προγραμμα...
η ποσοτητα εξαρταται απο το φαγητο .. ας πουμε σε μακαρονια με σαλτσα η κιμα μου εχει 220γρ βρασμενα..
σε συνταγη με χταποδι και κοφτο μακαρονακι .. το εχει σαν συνολο 400γρ ( δεν ξεκαθαριζει ποσο μακαρονι ποσο χταποδι)
σε συνταγη με μοσχαρι κοκινιστο μου εχει 100γρ μοσχαρι και μακαρονια 240γρ
Kalimera....
auto to savvatokyriako itan mia katastrofi......
efaga....efaga....efaga.....efaga....kai gluko.....kai apola...
kai simera ksekinisa pali start....
ante na doume...!!!
Kαλημερα και απο μένα...σημερα εχω ραντεβου να δουμε τα αποτελεσματα...
ας επισουμε οτι κατι θα εχει γινει απο λιπος τουλαχιστον γιατι απο κιλα τζιφος...
σκεφτομαι πολυ σοβαρα να σταματησω αν τα αποτελεσματα δεν ειναι ικανοποιητικα.
Καλη συνεχεια σ ε όλες!
καλημερα!!!
ολα καλα !!!! παρα την χθεσινοβραδυνη κρεπαλη μου .. η ζυγαρια σημερα ουτε γραμμαριο απραπανω! οποτε συνεχιζουμε κανονικα το προγραμμα!!
αυριο το απογευμα εχω και εγω ραντεβου! οκ ξερω πως εχω χασει 3 κιλα ( ετσι λεει η ζυγαρια μου τουλαχιστον) αλλα θελω να δω ποσο λιπςο εχασα.. αυτο με καιει .. γιατι η πρωτη λιπομετρηση εδειξε πως εχω πολυ λιπος :( γι αυτο ξεκινησα και περπατημα 3 φορες την βδομαδα απο 1 ωρα για να αποκτησω παραπανω μυικο ιστο και να χασω περισσοτερο λιπςο απο οτι με σκετη διατροφη! αντε να δουμε ..
παντως χθες πραγματικα εφαγα ... αλλα χερομαι που κρατηθηκα και εφαγα ποπ κορν και οχι πατατακια ... και απο το παγωτο που πηρα και ειχε δυο μπαλες εφαγα μονο την μια ..
ναι ναι ειχε και συνεχεια η κρεπαλη μου .. γι αυτο χερομαι που δεν με εδειξε παραπανω η ζυγαρια! ευτυχως!
Εγώ σήμερα αποφάσισα να ανέβω στη ζυγαριά και για καλή μου τύχη έδειξε 53,7!!!
Καλησπέρα tidekpe! Εξακολουθεί να μου φαίνεται πολύυυυ περίεργο που δεν κατέβηκες καθόλου... Ακολουθείς το διαιτολόγιο που σου έχει δώσει χωρίς καθόλου extra...? ...Από την άλλη, εννοείται ότι αν δεν βλέπεις αποτελέσματα δεν υπάρχει λόγος να συνεχίζεις αυτό το πρόγραμμα... Πόσο καιρό το ακολουθείς? Πόσες θερμίδες μεσημεριανό σου έχει δώσει?Quote:
Originally posted by tidekpe
Kαλημερα και απο μένα...σημερα εχω ραντεβου να δουμε τα αποτελεσματα...
ας επισουμε οτι κατι θα εχει γινει απο λιπος τουλαχιστον γιατι απο κιλα τζιφος...
σκεφτομαι πολυ σοβαρα να σταματησω αν τα αποτελεσματα δεν ειναι ικανοποιητικα.
Καλη συνεχεια σ ε όλες!
tidekpe περιμενουμε νεα σου ..!!
καλησπερα σε ολη την παρεα...η αληθεια ειναι οτι ειχα μερες να μπω και μου ελειψε η παρεουλα...την παρασκευη ερχεται η κοπελα για το ζυγισμα κει τις μετρησεις...δεν περιμενω και τα ουαου αποτελεσματα αλλα δεν απελπιζομαι...η αληθεια ειναι ομως οτι με τοσα λεφτα που εχω δωσει στα χερμπαλαιφ θα περιμενα κατι παραπανω αντε και θα δουμε....
εγω παντως με τα herbalife δεν ειχα χασει ...
αλλα δεν το ακολουθουσα και σωστα .. μιας και δεν μου ειχε δωσει διατροφη η κοπελα ... μου ελεγε φαε οτι θελεις το μεσημερι .. ε και εγω ετρωγα οτι ηθελα :P
ετσι και εγω...φαε οτι θες το μεσημερι κτλ...τουλαχιστον με τα πρεβεντ σου δινουν διατροφη?και που πρεπει να παω? σε γιατρο ειδικο σε καποιο νοσοκομειο αν θες βοηθησε με
με το πριβεντ ναι σου δινουν διατροφη, καθε φορα που σε ζυγιζουν, σου κανουν λιπομετρηση, και εμενα απο οτι μου ειπε ο γιατρος, αναλογα με την προοδο θα μου δινει παραπανω η λιγοτερες θερμιδες στο γευμα ..
εγω σε ειδικο παθολογο εχω παει δεν ξερω αν τα δινουν σε νοσοκομειο ..
ευχαριστως να σου γραψω τις διατροφες που μου δινει .. αλλα ειναι καλο να πας μια φορα σε καποιον ειδικο γιατι σε αλλους δινουν το Prevent Premium, και σε αλλους το Prevent Basic ..
αυτο γινεται αναλογα απο τα αποτελεσματα που βγαζει ο υπολογιστης ( βαζει τα δεδομενα σου και μετα σου κολαει κατι αυτοκολητα στη παλαμη και στο ποδι τα οποια με καλωδιο συνδεοντε με τον υπολογιστη και αυτος βγαζει τα αποτελεσματα )
θα δεις ποσο νερο εχεις στο σωμα σου, ποσο λιπος, ποση μυικη μαζα και κατι αλλους παραγοντες και αναλογα θα κρινει τι διατροφη πρεπει να ακολουθησεις ..!
ασε που στα herbalife με ειχε ταραξει σε εξτρα πραγματα ..
σκονη για επιπλεον πρωτεινη για να χανεις παραπανω λιπος, αλοη για να πινεις με το νερο και να μην κανει κατακρατηση... κρεμες για αδυνατισμα ...
και η κοπελα που ηρθε σε μενα ειχε μια ειδικη ζυγαρια που μου εκανε ολα τα σχετικα λιπομετρηση νερο λιποσ μυικη μαζα κτλ.ομως απο διατροφη τιποτα και μου ειπε πολυ νερο 2,5 λιτρα και διαδρομο 20 λεπτα την ημερα. οι πρωτες δεκα μερες ηταν καλα.ειχα χασει 3,5 κιλα μετα με εδειξε ενα κιλα πιο πανω και ειδικοι υποτιθεται του προιοντος με πηρανε τηλεφωνο για να μου πουνε οτι πολλες φορες γινεται να ανεβαινει η ζυγαρια αν ανεβαινει η μυικη μαζα και αλλα τετοια που δεν με επεισαν...ασε που το καθε προιον ροφημα στοιχιζει 44 ευρω και διαρκει περιπου στισ 10 μερες...για αυτο και σκεφτομαι την αλλαγη...ομως ποιοσ ειναι ο ειδικος παθολογος και που τον βρισκω? συγνωμη αν σε ζαλισα
δεν με ζαλισες κουκλα :) η πριβεντ κανει 40 ευρω και κραταει 2 βδομαδες και κατι ..
ασε που εχει βγαλει κατι καταπληκτικες μπαρες .. που μπορεις να αντικαταστισεις ενα γευμα. εγω εχω παρει αυτες με καραμελα- σοκολατα .. κα ιτις εχω παντα μαζι μου .. οποτε αν αργησω στη δουλεια στο μεσημερι .. τρωω μια μπαρα .. και το τρωω το μεσημεριανο μου το βραδυ ...
http://www.prevent-hellas.gr/ ριξε μια ματια εδω ..μπορεις να παρεις τηλεφωνο και να τους ζητησεις να σου πουνε τους συνεργατες ιατρους στην περιοχη σου η νοσοκομειο αν υπαρχει
ok thanks
Kαλησπερα και απο εμενα......Quote:
Originally posted by zwhtsa
δεν με ζαλισες κουκλα :) η πριβεντ κανει 40 ευρω και κραταει 2 βδομαδες και κατι ..
ασε που εχει βγαλει κατι καταπληκτικες μπαρες .. που μπορεις να αντικαταστισεις ενα γευμα. εγω εχω παρει αυτες με καραμελα- σοκολατα .. κα ιτις εχω παντα μαζι μου .. οποτε αν αργησω στη δουλεια στο μεσημερι .. τρωω μια μπαρα .. και το τρωω το μεσημεριανο μου το βραδυ ...
http://www.prevent-hellas.gr/ ριξε μια ματια εδω ..μπορεις να παρεις τηλεφωνο και να τους ζητησεις να σου πουνε τους συνεργατες ιατρους στην περιοχη σου η νοσοκομειο αν υπαρχει
Ευτιχως παρηγορηθηκα....ημουν χθες σε γαμο και εφαγα σαν κτηνος...βεβαια πρωι και μεσημερι πηρα τη σκονη σε γιαουρτι και το φρουτο μαζι...
Το βραδυ ομως.....ειναι να μη δω φαγητο .....ολα μου χαμογελουσαν.....τι ορεκτικα τι κυριο πιατο τι μπινελικακια για την ορεξη.....σιγα που θα τα αφηνα
Σημερα εχω πεσει του θανατά απο τις τυψεις σιγα μη ζυγιστω....δεν σφαξανε...
Καραντινα 2 εβδομαδες......και αυτομαστιγομα.......εγω παντως στο start δεν ξαναγυριζω ειδα και επαθα να περασουν οι τρεις μερες
Σοβαρα τωρα σου αρεσαν οι μπαρες ????
Εγω πηρα μηλο κανελα, και σοκολατα και ηταν λυσσα στη ζαχαρη, και τελειως ανοστο
η καραμελα σοκολατα ειναι κορυφη! εχω τρελαθει!!!
Κορίτσια καλησπέρα,
Κι εγώ με prevent ξεκίνησα ...Ευτυχώς αύριο τελειώνω με το start και ξεκινάω premium.
Πάντως τα αποτελέσματα είναι ιδιαιτέρως θετικά
Σχεδόν 3 κιλά μέσα σε 5 μέρες και με πρώτη μέρα αδιαθεσία σήμερα ...
Τέλεια δηλαδή :starhit:
Kαλως ηρθες στη παρεα μας Σοφακι καλη αρχη και σε εσενα...εδω θα ειμαστε και θα τα λεμεQuote:
Originally posted by sofaki2011
Κορίτσια καλησπέρα,
Κι εγώ με prevent ξεκίνησα ...Ευτυχώς αύριο τελειώνω με το start και ξεκινάω premium.
Πάντως τα αποτελέσματα είναι ιδιαιτέρως θετικά
Σχεδόν 3 κιλά μέσα σε 5 μέρες και με πρώτη μέρα αδιαθεσία σήμερα ...
Τέλεια δηλαδή :starhit:
καλημερα σε ολη την πριβεντοπαρεα...
Με ενα γρηγορο ιστορικο για οσες ρωτανε θυμιζω οτι κανω το προγραμμα εδω και 10 εβδομαδες με απωλεια μολις πεντε κιλων και αρκετων, ο μολογω, ποντων. Το τελευταιο ομως διαστημα ειμαι απόλυτα κωλυμμενη και ηδιαγνωση χτες της γιατρου, κοιτωντας κυταρρικη μαζα, γωνια φασης κ.λ.π. ειναι οτι δενκαλυπτω ακριβως το διαιτολογιο και αυτο ειναι αληθεια. Δεν τρωω όλα οσα μου γραφουν στο ενα και μοναδικο γευμα και καταφεύγω πολύ στην πρωτεινη (ειναι ευκολο και γρηγορο). Βεβαια, να ξερετε οτι γενικα χανω α π ε λ πι στ ι κ α αργα και αυτα τα 5 κιλα ειναι ΘΑΥΜΑ για μενα. Γενικα, αυτα που αναφερονται πρεπει να τα τρωμε, οχι μονο να μην προσθέτουμε φαγητο αλλα και να μην αφαιρουμε.
Για 15 μερες θα το ακολουθησω με οσα γραφει και θα σας πω. Δεν παραλειπουμε λοιπον τιποτε για να μη διαταρασσουμε την ισορροπια και να μην θετουμε τον οργανισμο σε κατασταση συναγερμου =μην καις γιατι ερχεται πεινα!. Το επομενο βημα μου ειναι η ιδια η εταιρεια που της εχω αναφερει το θεμα και εδειξε ιδιαιτερο ενδιαφερον προθυμοπουμενη να με δει δικος τους γιατρος. Απλως θεωρω σωστο να ολοληρωσει η δικη μου γιατρός και μετα να με δει αλλος.
Σας χαιρετω και σας ευχομαι γρηγορες απωλειες,κοριτσια και πιστες στο προγραμμα χωρις να παραλειπετε πραγματα!
καλημερα και απο εμενα....περιμενω απο την πριβεντ να επικοινωνησει μαζι μου για να ξεκινησω και εγω τα συγκεκριμενα προιοντα αφου με τη χερμπαλαιφ δεν βλεπω φως...ανυπομονω....
καλημερα, εμενα η ζυγαρια σημερα εδειξε λιγα γραμμαρια παραπανω .. αλλα ισως ειναι και λογω τουαλετας ..
σημερα η πρωτη επισκεψη στο γιατρο μετα απο 13 μερες που το ακολουθω ... τα 3 κιλακια παντως τα εχω χασει σιγουρα..!
για να δουμε τι γινεται απο λιπος οπως και ολα τα υπολοιπα .... το βραδυ θα σας εχω νεοτερα απο το μετωπο! την καλημερα μου!!
ante kai se katotera...εγω την παρασκευη ζυγιζομαι:eureka:
αυτη η γατουλα δεν λεει να μετακινηθει και εχει αρχισει να μου τδινει στα νευρα:blush:
βασικα θα το κοψβ το καθημερινο ζυγισμα .. απλα τωρα επειδη ημουν στην αρχη ηθελα να δω πως παει το πραγμα ... για να ζυγιζομαι ανα βδομαδα δεν νομιζω .. αλλα θα το καθιερωσω 2 φορες την βδομαδα ... δευτερα ( για να αποφευγω τις παρασπονδιες το σκ) και πεμπτη μαλλον( για να αποφευγω τα ρουμια την τεταρτη το βραδυ ..) αχ .... ποσο εχω πεθυμισει ενα ρουμι ..... 12 μερες ουτε γουλια αλκοολ δεν εχω βαλει στο στομα μου.. αλλα πολυ μου λειπουν τα ξενυχτια της τεταρτης .... :(
Kalimera!!!!!ekana prevent prin 3 xronia,exasa tote 20 kila se 3 mines (peina,oxi asteia...) kai distixws eite epeidh den voithisan oi katastaseis eite giati den ematha na troo sosta ta ksanapira ta kila.na eimai eilikrinis.....evala kai alla 20 apo to arxiko poy ksekinisa....!!!!tora moy fainetai vouno na ta ksefortotho,exw kanei vevaia prospatheies (oxi prevent) alla mataia.tha ithela na rotisw an kanei kapoios to programma me giatro stin thessaloniki,an mporei na moy pei ti troei kai poios einai o giatros.