Printable View
Quote:
Originally Posted by WhyAlwaysMe?
Οι ασκήσεις καλες είναι , προσθεσε και σκουωτ , η βασιλισσα των ασκήσεων , όπως και αρσεις θανατου ( deadlifts ) , δυσαρεστες κι οι δυο , ολοι τις αποφευγουν , αλλα χτιζουν ολο το μυικο συστημα .................για το βαρος βοηθαει η διατροφή , αλλιως θα γινεις σαν τον Μπρους Λη , πετσι και κοκκαλο ,αλλα πολύ νευρώδης , δεν ξερω αν αυτό θελεις .........
Για εμένα το να συστήσει κάποιος άρσεις θανάτου και σκουωτ είναι περισσότερο επικίνδυνο από το να συστήσει stedon ή vulbegal. Aν τις κάνει λάθος τότε μια ζωή θα έχει πρόβλημα στη μέση και θα είναι μη αναστρέψιμο.
Κατά τα άλλα ότι κάνει ο μικρός είναι λάθος. Δεν θα μπω στο κόπο να του εξηγήσω το γιατί μέσα από ένα φόρουμ αλλά είναι ολοφάνερο πως ούτε κάνει σωστά τις ασκήσεις ούτε και τρέφεται σωστά για να αποκτήσει ένα σωστό σώμα. Αυτό που κάνει αυτή τη στιγμή είναι να καίει τη μυική του μάζα, τίποτα περισσότερο και τίποτα λιγότερο. Και ακόμη χειρότερα, αντι να μάθει να τρέφεται σωστά ψάχνεται με συμπληρώματα, λες και τρέφεται ικανοποιητικά ή κάνει 6 γεύματα την ημέρα ώστε τα 2 αν τυχον δεν προλαβαινει μέσω της κανονικής διατροφής να τραφεί, να τρέφεται με συμπληρώματα....!
Πολυ σωστος και να υπενθυμισουμε οτι και η καρδια ενας μυς ειναι.. πολλοι εχουν παει αδιαβαστοι απο τετοια λαθη.
Τελος ενα κορμι δεν χτιζεται απο την μια μερα στην αλλη , αυτοι που τα διαθετουν εχουν φαει χρονια μεσα στα γυμναστηρια.
Κοίτα φίλε,επειδή βλέπω ότι μου επιτίθεσαι,δεν κάνω λάθος τις ασκήσεις.Quote:
Originally Posted by mindcrime
Το θέμα μου είναι η διατροφή,με την έννοια ότι δεν τρώω πολύ(δεν ξέρω γιατί).Δεν τρώω σαβούρες,όπως πίτσες κλπ.
Και αυτό το κακό με το φαγητό,ξεκίνησε από την εξεταστική του Σεπτεμβρίου,όπου δεν προλάβαινα να φάω,και μετά το διάβασμα πήγαινα στο καπάκι γυμναστήριο.
Κοίτα να δεις φίλε δεν επιτίθομαι ούτε καν απευθύνθηκα σε σένα, αλλά στον Μακ. Κατά τα άλλα δεν με ενδιαφέρει ούτε αν κάνεις σωστά τις ασκήσεις ούτε αν δεν τις κάνεις που δεν τις κάνεις σωστά και θα σου εξηγήσω το γιατί. Εφόσον δεν τρέφεσαι σωστά, δεν μπορείς να ανεβάσεις κιλά συνεπώς καις τη μυική σου μάζα. Η σωστή εκτέλεση της άσκησης κάψιμο μυικής μάζας δεν προάγει. Και επειδή κάνω γυμναστήριο 23 χρόνια κάποιος από τους δύο μας κάνει λάθος. Ποιος λες από τους δύο να κάνει λάθος; Εγώ που έχω φτάσει στο στόχο μου ή εσύ που ψάχνεσαι; Να πας σε ενδοκρινολόγο αν έχεις θέμα με τη διατροφή και δεν ξέρεις το γιατί, για να σου πει εκείνος το γιατί και να σου δώσει λύση.
Μπορεί να κλειδωθεί το υπάρχον θέμα?
Μόλις το δει κάποιος από τους mods,ας το κάνει.
Ευχαριστώ!