Printable View
Μίλησε με τον γιατρό σου για το τι είναι κρίση πανικού και τι είναι φοβία.. Ίσως βοηθήσει κάπως ε αν είναι πιο ξεκάθαρες μέσα στο μυαλό σου. Ό,τι και να πάθεις, φρόντισε να μην γίνει αυτό μια κακη ανάμνηση αλλά μια άτυχη στιγμή και να επιμένεις..Quote:
Originally Posted by KwsGian
Δυστηχως εχει γινει μια κακη αναμνηση ηδη και γιαυτο παλευω να το αλλαξω ολο αυτοQuote:
Originally Posted by george1520
Αν πάθεις θα την αντιμετωπίσεις.. Πριν δεν ήξερες πως. Τώρα ξέρεις. Πες στον γιατρό σου να σου δείξει ασκήσεις με την αναπνοη.Quote:
Originally Posted by KwsGian
Με αγχωνει παρα πυ αυτο που σου ειπα…Οτι δεν βλεπω διαφορα με την αγωγη.Να ξυπνησω δηλαδη μια μερα και να ειμαι καλυτερα απο την προηγουμενη…Βεβαια ειναι στιγμες που νιωθω καλυτερα,αλλα αυτες τις στιγμες τις ειχα και πριν την αγωγη.Ο γιατρος δεν φαινεται να ανησυχει για αυτο και μου λεει συνεχεια το ιδιο πραγμα,εμπιστοσυνη στο φαρμακο και υπομονη
Εμπιστεύεσαι τον γιατρό σου;Quote:
Originally Posted by KwsGian
Τον εμπιστευομαι Γιωργο,ειναι καλος και με ηρεμειQuote:
Originally Posted by george1520
Απλα το αγχος μου δεν μειωνεται αισθητα.Σημερα ξυπνησα χαλια πραγματικα…
Πολλές μέρες θα ξυπνάς έτσι. Άλλες μέρες θα ξυπνάς καλά.. Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα ξυπνάς τις περισσότερες φορές καλά. Αλλά είσαι ανυπόμονος. Και εγώ είμαι. Αλλά είναι από τις περιπτώσεις που δεν έχεις άλλη επιλογή από το να περιμένεις να έρθει εκείνη η μέρα.Quote:
Originally Posted by KwsGian
Ετσι οπως τα λες φιλε μου.Επειδη εχω κουραστει τοσα χρονια,θελω να νιωσω ξανα καλα…Να ειμαι ανετος.Αυτο το αγχος με εχει φαει τοσο καιρο.Με την αγωγη πιστεψα θα δω διαφορα γρηγορα αλλα δυστυχως ακομη τιποτα.Καθε μερα λεω μακαρι και μακαρι να ειναι καλυτερη αλλα απογοητευομαι…Σημερα παλι κριση πανικου,την παλεψα μονος μου παλι καλαQuote:
Originally Posted by george1520
Πιστεύω την διαφορά θα την δεις με τη ψυχοθεραπεία, που φτιάχνεις μηχανισμούς και καταλαβαίνεις τον εαυτό σου καλύτερα. Αυτή είναι πιο χρονοβόρα. Οπότε φαντάζομαι ο συνδυασμός θα έχει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Πώς είσαι σήμερα; Βγαίνεις καθόλου με φίλους;Quote:
Originally Posted by KwsGian
Σημερα ηταν να αντιμετωπισω ξανα μια αναλογη κατασταση που εφερε την τελευταια μεγαλη κριση πανικου που με εστειλε στα επειγοντα.Απο χθες ηδη ημουν πολυ αγχωμενος για το πως θα ανταπεξελθω σε ολο αυτο.Το βραδυ δεν κοιμηθηκα καλα και το πρωι ημουν πολυ αγχωμενος.Η κατασταση αυτη ηρθε και την αντιμετωπισα…Καποια στιγμη πηγε να με πιασει σαν ψιλοκριση,αλλα αμεσως το γυρισα.Δυσκολα μεν αλλα δεν με επιασε τοσο εντονα,ενα 20-30% με επιασεQuote:
Originally Posted by george1520
Κατι ειναι και αυτο πιστευω…Με την καθε ευκαιρια βγαινω,απλα δεν εχω τοσο ελευθερο χρονο.Ενημερωσα και τον γιατρο οτι νιωθω εντονο αγχος και τροποποιησε λιγο την αγωγη με μια πολυ μικρη αυξηση στο χαπι
Φοβία ειναι.. Δεν θα γίνει όπως πριν. Θυμάσαι τι έκανες σήμερα ή χθες που να σε έριξε ψυχολογικα;Quote:
Originally Posted by KwsGian
Ναι,σκεφτομουν συνεχεια την κατασταση που θα αντιμετωπισω που την τελευταια φορα μου δηνιουργησε κριση πανικου…Ολη την ωρα αυτο σκεφτομουν μην ξαναπαθω.Και ο γιατρος φοβια το λεει…Quote:
Originally Posted by george1520
Αυτό το "αν" τα κάνει όλα. Τρως τόσο άγχος μη ξαναπαθεις κάτι που σίγουρα αν το ξαναπαθεις δεν θα είναι το ίδιο αφού πλέον παίρνεις αγωγή, κάνεις ψυχοθεραπεία και γενικά συζητάς τους φόβους σου. Πώς σου είπε ο γιατρός να το αντιμετωπίσεις; Τι συζητησατε;Quote:
Originally Posted by KwsGian
Ακριβως αυτο μου ειπε ο γιατρος.Οτι ο φοβος σου μην παθεις κριση πανικου τα κανει ολα.Επισης μου ειπε οτι το φαρμακο με προστατευει παρα πολυ στο να μην καθω η να μην ειναι της ιδιας εντασηςQuote:
Originally Posted by george1520
Ε άρα είσαι σε πολύ καλύτερη φάση από τότε που το έπαθες πρώτη φορά.Quote:
Originally Posted by KwsGian