Η δικη μου ιστορια

[george1520]

Αυτο που τρομαζει πιο πολυ ειναι να μην παθω ξανα κριση πανικου οταν θα βρεθω ξανα σε αναλογη κατασταση…Οταν ξερω δηλαδη οτι θα βρεθω σε αναλογηνκατασταση,αρχιζω και αγχωνομαι μην παθω κριση πανικου
Ευτο δεν ξερω πως να το αποφυγω…

Μίλησε με τον γιατρό σου για το τι είναι κρίση πανικού και τι είναι φοβία.. Ίσως βοηθήσει κάπως ε αν είναι πιο ξεκάθαρες μέσα στο μυαλό σου. Ό,τι και να πάθεις, φρόντισε να μην γίνει αυτό μια κακη ανάμνηση αλλά μια άτυχη στιγμή και να επιμένεις..

[KwsGian]

Μίλησε με τον γιατρό σου για το τι είναι κρίση πανικού και τι είναι φοβία.. Ίσως βοηθήσει κάπως ε αν είναι πιο ξεκάθαρες μέσα στο μυαλό σου. Ό,τι και να πάθεις, φρόντισε να μην γίνει αυτό μια κακη ανάμνηση αλλά μια άτυχη στιγμή και να επιμένεις..

Δυστηχως εχει γινει μια κακη αναμνηση ηδη και γιαυτο παλευω να το αλλαξω ολο αυτο

[george1520]

Δυστηχως εχει γινει μια κακη αναμνηση ηδη και γιαυτο παλευω να το αλλαξω ολο αυτο

Αν πάθεις θα την αντιμετωπίσεις.. Πριν δεν ήξερες πως. Τώρα ξέρεις. Πες στον γιατρό σου να σου δείξει ασκήσεις με την αναπνοη.

[KwsGian]

Με αγχωνει παρα πυ αυτο που σου ειπα…Οτι δεν βλεπω διαφορα με την αγωγη.Να ξυπνησω δηλαδη μια μερα και να ειμαι καλυτερα απο την προηγουμενη…Βεβαια ειναι στιγμες που νιωθω καλυτερα,αλλα αυτες τις στιγμες τις ειχα και πριν την αγωγη.Ο γιατρος δεν φαινεται να ανησυχει για αυτο και μου λεει συνεχεια το ιδιο πραγμα,εμπιστοσυνη στο φαρμακο και υπομονη

[george1520]

Με αγχωνει παρα πυ αυτο που σου ειπα…Οτι δεν βλεπω διαφορα με την αγωγη.Να ξυπνησω δηλαδη μια μερα και να ειμαι καλυτερα απο την προηγουμενη…Βεβαια ειναι στιγμες που νιωθω καλυτερα,αλλα αυτες τις στιγμες τις ειχα και πριν την αγωγη.Ο γιατρος δεν φαινεται να ανησυχει για αυτο και μου λεει συνεχεια το ιδιο πραγμα,εμπιστοσυνη στο φαρμακο και υπομονη

Εμπιστεύεσαι τον γιατρό σου;

[KwsGian]

Εμπιστεύεσαι τον γιατρό σου;

Τον εμπιστευομαι Γιωργο,ειναι καλος και με ηρεμει
Απλα το αγχος μου δεν μειωνεται αισθητα.Σημερα ξυπνησα χαλια πραγματικα…

[george1520]

Τον εμπιστευομαι Γιωργο,ειναι καλος και με ηρεμει
Απλα το αγχος μου δεν μειωνεται αισθητα.Σημερα ξυπνησα χαλια πραγματικα…

Πολλές μέρες θα ξυπνάς έτσι. Άλλες μέρες θα ξυπνάς καλά.. Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα ξυπνάς τις περισσότερες φορές καλά. Αλλά είσαι ανυπόμονος. Και εγώ είμαι. Αλλά είναι από τις περιπτώσεις που δεν έχεις άλλη επιλογή από το να περιμένεις να έρθει εκείνη η μέρα.

[KwsGian]

Πολλές μέρες θα ξυπνάς έτσι. Άλλες μέρες θα ξυπνάς καλά.. Μέχρι να έρθει η στιγμή που θα ξυπνάς τις περισσότερες φορές καλά. Αλλά είσαι ανυπόμονος. Και εγώ είμαι. Αλλά είναι από τις περιπτώσεις που δεν έχεις άλλη επιλογή από το να περιμένεις να έρθει εκείνη η μέρα.

Ετσι οπως τα λες φιλε μου.Επειδη εχω κουραστει τοσα χρονια,θελω να νιωσω ξανα καλα…Να ειμαι ανετος.Αυτο το αγχος με εχει φαει τοσο καιρο.Με την αγωγη πιστεψα θα δω διαφορα γρηγορα αλλα δυστυχως ακομη τιποτα.Καθε μερα λεω μακαρι και μακαρι να ειναι καλυτερη αλλα απογοητευομαι…Σημερα παλι κριση πανικου,την παλεψα μονος μου παλι καλα

[george1520]

Ετσι οπως τα λες φιλε μου.Επειδη εχω κουραστει τοσα χρονια,θελω να νιωσω ξανα καλα…Να ειμαι ανετος.Αυτο το αγχος με εχει φαει τοσο καιρο.Με την αγωγη πιστεψα θα δω διαφορα γρηγορα αλλα δυστυχως ακομη τιποτα.Καθε μερα λεω μακαρι και μακαρι να ειναι καλυτερη αλλα απογοητευομαι…Σημερα παλι κριση πανικου,την παλεψα μονος μου παλι καλα

Πιστεύω την διαφορά θα την δεις με τη ψυχοθεραπεία, που φτιάχνεις μηχανισμούς και καταλαβαίνεις τον εαυτό σου καλύτερα. Αυτή είναι πιο χρονοβόρα. Οπότε φαντάζομαι ο συνδυασμός θα έχει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Πώς είσαι σήμερα; Βγαίνεις καθόλου με φίλους;

[KwsGian]

Πιστεύω την διαφορά θα την δεις με τη ψυχοθεραπεία, που φτιάχνεις μηχανισμούς και καταλαβαίνεις τον εαυτό σου καλύτερα. Αυτή είναι πιο χρονοβόρα. Οπότε φαντάζομαι ο συνδυασμός θα έχει πιο γρήγορα αποτελέσματα. Πώς είσαι σήμερα; Βγαίνεις καθόλου με φίλους;

Σημερα ηταν να αντιμετωπισω ξανα μια αναλογη κατασταση που εφερε την τελευταια μεγαλη κριση πανικου που με εστειλε στα επειγοντα.Απο χθες ηδη ημουν πολυ αγχωμενος για το πως θα ανταπεξελθω σε ολο αυτο.Το βραδυ δεν κοιμηθηκα καλα και το πρωι ημουν πολυ αγχωμενος.Η κατασταση αυτη ηρθε και την αντιμετωπισα…Καποια στιγμη πηγε να με πιασει σαν ψιλοκριση,αλλα αμεσως το γυρισα.Δυσκολα μεν αλλα δεν με επιασε τοσο εντονα,ενα 20-30% με επιασε
Κατι ειναι και αυτο πιστευω…Με την καθε ευκαιρια βγαινω,απλα δεν εχω τοσο ελευθερο χρονο.Ενημερωσα και τον γιατρο οτι νιωθω εντονο αγχος και τροποποιησε λιγο την αγωγη με μια πολυ μικρη αυξηση στο χαπι

[george1520]

Σημερα ηταν να αντιμετωπισω ξανα μια αναλογη κατασταση που εφερε την τελευταια μεγαλη κριση πανικου που με εστειλε στα επειγοντα.Απο χθες ηδη ημουν πολυ αγχωμενος για το πως θα ανταπεξελθω σε ολο αυτο.Το βραδυ δεν κοιμηθηκα καλα και το πρωι ημουν πολυ αγχωμενος.Η κατασταση αυτη ηρθε και την αντιμετωπισα…Καποια στιγμη πηγε να με πιασει σαν ψιλοκριση,αλλα αμεσως το γυρισα.Δυσκολα μεν αλλα δεν με επιασε τοσο εντονα,ενα 20-30% με επιασε
Κατι ειναι και αυτο πιστευω…Με την καθε ευκαιρια βγαινω,απλα δεν εχω τοσο ελευθερο χρονο.Ενημερωσα και τον γιατρο οτι νιωθω εντονο αγχος και τροποποιησε λιγο την αγωγη με μια πολυ μικρη αυξηση στο χαπι

Φοβία ειναι.. Δεν θα γίνει όπως πριν. Θυμάσαι τι έκανες σήμερα ή χθες που να σε έριξε ψυχολογικα;

[KwsGian]

Φοβία ειναι.. Δεν θα γίνει όπως πριν. Θυμάσαι τι έκανες σήμερα ή χθες που να σε έριξε ψυχολογικα;

Ναι,σκεφτομουν συνεχεια την κατασταση που θα αντιμετωπισω που την τελευταια φορα μου δηνιουργησε κριση πανικου…Ολη την ωρα αυτο σκεφτομουν μην ξαναπαθω.Και ο γιατρος φοβια το λεει…

[george1520]

Ναι,σκεφτομουν συνεχεια την κατασταση που θα αντιμετωπισω που την τελευταια φορα μου δηνιουργησε κριση πανικου…Ολη την ωρα αυτο σκεφτομουν μην ξαναπαθω.Και ο γιατρος φοβια το λεει…

Αυτό το "αν" τα κάνει όλα. Τρως τόσο άγχος μη ξαναπαθεις κάτι που σίγουρα αν το ξαναπαθεις δεν θα είναι το ίδιο αφού πλέον παίρνεις αγωγή, κάνεις ψυχοθεραπεία και γενικά συζητάς τους φόβους σου. Πώς σου είπε ο γιατρός να το αντιμετωπίσεις; Τι συζητησατε;

[KwsGian]

Αυτό το "αν" τα κάνει όλα. Τρως τόσο άγχος μη ξαναπαθεις κάτι που σίγουρα αν το ξαναπαθεις δεν θα είναι το ίδιο αφού πλέον παίρνεις αγωγή, κάνεις ψυχοθεραπεία και γενικά συζητάς τους φόβους σου. Πώς σου είπε ο γιατρός να το αντιμετωπίσεις; Τι συζητησατε;

Ακριβως αυτο μου ειπε ο γιατρος.Οτι ο φοβος σου μην παθεις κριση πανικου τα κανει ολα.Επισης μου ειπε οτι το φαρμακο με προστατευει παρα πολυ στο να μην καθω η να μην ειναι της ιδιας εντασης

[george1520]

Ακριβως αυτο μου ειπε ο γιατρος.Οτι ο φοβος σου μην παθεις κριση πανικου τα κανει ολα.Επισης μου ειπε οτι το φαρμακο με προστατευει παρα πολυ στο να μην καθω η να μην ειναι της ιδιας εντασης

Ε άρα είσαι σε πολύ καλύτερη φάση από τότε που το έπαθες πρώτη φορά.