:rolleyes:Quote:
Originally Posted by δελφίνι
παρακαλειται το μελος ΣΤΑΥΡΟΣ, να δει αυτο το σχολιο και να το απαντησει.
:)
Printable View
:rolleyes:Quote:
Originally Posted by δελφίνι
παρακαλειται το μελος ΣΤΑΥΡΟΣ, να δει αυτο το σχολιο και να το απαντησει.
:)
Καλέ γιατί?Quote:
Originally Posted by Remedy
Δελφινι βαζουμε ρεαλιστικους στοχους!! απο τα 83 δεν φτανεις με ενα κλικ στα 50...Quote:
Originally Posted by δελφίνι
Βαλε στοχο πρωτα τα 70, σταθεροποιησου και απολαυσε το!!
Μετα βαλε στοχο τα 60, σταθεροποιησου και απολαυσε το!!
Και αν εχεις το κουραγιο και τη δυναμη, βαζεις στοχο τα 50+... αλλα θελει ιδρωτα, υπομονη, επιμονη, αφιερωση στο στοχο και χρονιΑ.
Εγω απο το 2014 ξεκινησα απο 75, ειχα φτασει στα 54 αλλα δεν ξερω, μαλλον απο την πολλη πιεση στα διατροφικα κλαταρα και το καλοκαιρι που μας περασε μεχρι τωρα τις γιορτες ειχα ανεβει στα 59, εεε αρχισα να μαζευομαι και τωρα ειμαι 58...Αλλα κολλησα παρα πολυ με τους καφεδες και τα γλυκα, τα ψωμια δεν μου πολυαρεσουν.
Αν πεινας, φαε λαχανικα πχ λαχανο, μαρουλι, οχι ψωμιααααα!!!
Αν φας πολυ, δεν ξερω ποσο χανεις, εσυ ξερεις το σωμα σου καλυτερα! κανε περισσοτερο διαδρομο!!
Και ξεκινα και κανενα χορο, παραδοσιακους ή λατιν, θα σου ανεβασει τα κεφια και την αυτοπεποιθηση παραααααα πολυ!!!!!
ωρες- ωρες τα λες πολυ χαριτωμενα αλλα και αστεια μαζι και μ αρεσει να διαβαζω τους μεγαλους θαυμαστες σου, ΣΤΑΥΡΟ και ΕΛΙΣ που εχουν και οι δυο πολυ χιουμορ, να σου απαντουν.:oQuote:
Originally Posted by δελφίνι
Τα μάτια σου με καίνε γτ είσαι μανεκενε ή τα μάτια σου με καιν γτ είσαι μανεκεν ανάλογα την τεστοστερόνη του θαυμαστή
ε όχι και χρόνια για να χάσεις 30 κιλά..Λιγότερο απο χρόνο θέλει αν το δουλέψεις σωστά και με σύστημα..Αλλά οι περισσότεροι τα παρατάνε με την πρώτη δυσκολία.Το θέμα για μένα δεν είναι τι θα φας αλλά πόσο θα φας και πόσες θερμίδες θα χάνεις καθημερινά.Quote:
Originally Posted by Mara.Z
Το αν πεινάς φάε λαχανικά κτλ πάλι δίκοπο μαχαίρι είναι.Γιατι πάλι μπορεις να τρως μόνο αυτά αλλά σε τεράστιες ποσότητες προκειμένου να "χορτάσεις" και να αναρωτιέσαι "μα γιατί δεν χάνω κιλά αφού τρώω υγιεινά?" ναι οκ τρως υγιεινά αλλά τρως υπερμετρα..
Συμφωνώ με admforall.Quote:
Originally Posted by admforall
Sad + Admforall, δεν διαφωνω - προσωπικη αποψη εκφραζουμε.
Ομως θα παρατηρησω το εξης........... και οι 2 ειστε απο 80 κιλα και πανω ενω εγω εφτασα τα 54 απο τα 75 που ημουν. Επομενως, ριξτε τα κιλακια σας ως τα 60, δεν σας λεω 55, σταθεροποιηθειτε, απολαυστε το, και μετα ξαναμιλαμε. Thank you!
ε συγνωμη ρε μαρα ο admforall ειναι αντρας τη 60 κιλα του λες να φτασει?ειναι δυνατον?Quote:
Originally Posted by Mara.Z
επισης μαρα θα συμφωνησω πως θελει 1 χρονο για να χασεις 25 κιλα που ΄λενε....
απλα εσυ ισως να μην ειχες καλο μεταβολισμο
ε πως?Quote:
Originally Posted by Mara.Z
ετσι, ολοι ενα- σχεδιο?
τα κιλα περα απο το φυλο, πηγαινουν και με το υψος.
μια κοντη κοπελα, στα 55 κιλα μπορει να ειναι μια χαρα η και τσουπωτη.
μια ψηλη κοπελα, ειναι πολυ αδυνατη στα 55 κιλα.
συμφωνω σε ολα και ειδικα στις θερμιδες,Quote:
Originally Posted by admforall
αλλα δαφωνω στα λαχανικα.
φαε ενα χωραφι λαχανικα αλαδωτα, αν κανεις κεφι. θα χανεις συνεχεια.
αλλα αν τα θεωρεις πακετο με το λαδι η καποια σως, ειναι εντελως διαφορετικα τα πραγματα.
μιλαμε για ΑΛΑΔΩΤΑ λαχανικα.
το λαδι που δικαιουσαι καθημερινα ειτε σε φαγητο ειτε σε σαλατα, δεν θα το ξεπερνας, αν θελεις απωλεια.
Δεν καταλαβαινω προς τι η επιθεση..ενα σχολιο εκανα συμφωνα με προσωπικη εμπειρια, το ποσα κιλα ειμαι τωρα δε σημαινει οτι δεν εχω χασει στο παρελθον και δεν εκανα καμια επιθεση, την γνωμη μου ειπα.Quote:
Originally Posted by Mara.Z
Εχεις δικιο ρεμεντυ δεν το ειχα σκεφτει ετσι, κι εγω νομιζα σαν τον adm οτι αμα ετρωγα παρα πολλες σαλατες θα παχαινα, αλλα δεν ειχα σκεφτει να αφαιρεσω το λαδι τελειως.Quote:
Originally Posted by Remedy
Το σημαντικο ειναι να εχεις θεληση , επιμονη και να βαζεις στοχους, μικρους στην αρχη που θελει να φτασεις. Και βεβαια μονο με την διατροφη, δεν χανεις κιλα, θα πρεπει να κανεις και ασκηση, πχ περπατημα, αεροβικη, οχι κατι δυσκολο αλλα λιγο να αρχισει να παιρνει μπρος ο οργανισμος. Το καλυτερο ειναι βεβαια να πας σε εναν διαιτολογο και να σου βγαλει ενα πιο επαγγελματικο προγραμμα, γιατι διαιτες υπαρχουν πολλες αλλα δεν κανουν καλο ολες. Πολλοι κανουν διαιτα και αντι να αδυνατιζουν, αντιθετα παχαινουν.
πες τα ρε νικ..ε όχι και να γίνω σαν ανορεκτικό βλαμμένο..:p λοιπόν ας απαντήσω και στην μάρα...Mε βάση το φύλο μου,το ύψος μου και την ηλικία μου πρέπει να είμαι 75-78 κιλά και είμαι 80.Quote:
Originally Posted by nick190813
Το καλοκαίρι του 2014 είχα φτάσει 105 κιλά και δεν έπαιρνα απόφαση να τα χάσω.Τελικά πήρα την απόφαση και σε ένα με πολλές ενδιάμεσες μεταπτώσεις λόγω κακής ψυχολογίας είχα φτάσει το καλοκαίρι του 2015 να είμαι 96 κιλά.Μετά τον αύγουστο 2015 ξεκίνησα δυνατή προσπάθεια και κατέληξα τον δεκέμβριο 2015 να ειμαι 83 κιλά.Εκει με πήρε πάλι απο κάτω και τον μάρτιο είχα φτάσει 92 κιλά.Τον ιούλιο 2016 ήμουν 93 κιλά.Απο τέλη ιούλη 2016 μέχρι τον δεκέμβριο 2016 έφτασα 81 και τώρα 80.Θεωρώ πως αν δεν είχα σκατά ψυχολογία θα είχα φτάσει στον στόχο μέσα σε ένα χρόνο.
Έχω τελειώσει τει νοσηλευτικής και λέω να τελειώσω και ιεκ νοσηλευτικής για να πάρω περισσότερα μόρια ως δεύτερο τίτλο σπουδών στο μηχανογραφικό δελτίο του ΑΣΕΠ τι λέτε καλή ιδέα? ή μήπως χάσιμο χρόνου?
Εσυ ξερεις καλυτερα δελφινι. Εμπιστευσου μια φορα τον εαυτο σου καλο θα του κανεις.
Ο αδελφός μου πήγε στην εκκλησία μετά από καιρό και του μιλήσανε απαίσια και έριξε το φταίξιμο πάνω του ότι του το κάνανε αυτό γιατί τους έβρισα εγώ παλιά. Θα με δείρει τώρα για αυτό? Τι λες Μάρα για αυτά?
Δελφινι τι να πω? ενηλικες ειστε, υποτιθεται οτι τις διαφορες μας τις λυνουμε με διαλογο, οχι με ξυλο.Quote:
Originally Posted by δελφίνι
Εντάξει τις λύσαμε τις διαφορές μας. Κατάλαβε.... Αλλά εσύ τι πιστεύεις ξεπεράστηκε εκείνο το πρόβλημα ή θα με κυνηγάει μια ζωή??? Η μαμά μου μου λέει για κάτι κορίτσια από την εκκλησία που μείνανε και αυτά γεροντοκόρες σαν εμένα λέει ότι τουλάχιστον αυτά δεν ντροπιάστηκαν δεν έβρισαν κανέναν σαν εμένα και ούτε ασχήμυναν και τις λέω ότι αυτά ξεπεραστήκανε και ξεχαστήκανε δεν έχω δίκαιο ρε Μάρα μου??? Αν είναι δυνατόν να τα θυμούνται τώρα και αν τα θυμούνται τι να πω είναι πολύ μεγάλα καθίκια.Quote:
Originally Posted by Mara.Z
Δελφινι θα σταματησεις να το σκεφτεσαι, κοιτας τη ζωη σου, πας στο γυμναστηριο σου, χαιρεσαι την καθημερινοτητα σου, και ολα καλα!
στα 40 γεροντοκορη???????? ελεος ρε συ... ασε τη μαμα σου να ζει στον κοσμο της!
Αφου τους εβρισες, τι ασχολεισαι??? δεν εξαρτασαι απο κανεναν!
Δηλαδή το θυμούνται ακόμη λες? Όχι δεν ασχολούμαι αλλά να δεν θέλω να μου λέει η μαμά μου για πράγματα του παρελθόντος και να μου θυμίζει κακές στιγμές. Αυτοί δηλαδή δεν με συγχώρησαν? Εμένα δεν με νοιάζει καθόλου.... τους έβρισα και καλά τους έκανε απλά τώρα συγκρατιέμαι και καταπιέζομαι να μην τους βρίσω ξανά για αυτό και δεν πάω εκεί. Εσύ πώς λες να είναι το φυσιολογικό κλίμα για μένα εκεί πέρα μετά από το βρίσιμο που τους έριξα? Πώς λες να αισθάνονται αυτοί για μένα? Σε ρωτάω γιατί εσύ έχεις εμπειρία σε τέτοιες καταστάσεις. Επίσης δεν θα ήθελα να δημιουργήσω και πρόβλημα στην οικογένεια μου και να ντρέπονται για μένα δικοί άνθρωποι. Δεν περίμενα ότι ένα βρίσιμο θα έπαιρνε τέτοιες διαστάσεις.Quote:
Originally Posted by Mara.Z
υ.γ. Έκανα εξετάσεις αίματος και έχω πολλά τριγλυκερίδια. Θα πεθάνω πριν την ώρα μου....:(
Δελφινι οταν βριζουμε καποιον, τον βριζουμε επειδη μας εφερε στο αμην!
ε μετα δε γυριζουμε να κλαφτουμε και να πουμε πωωωωωωωωωωω δεν μου μιλαει τωρα, μολις με βλεπει γυρναει αλλου το βλεμμα... και τι εντυπωση του εχω κανει?? αφου τους εβρισες λογικο δεν ειναι να μη σε συμπαθουν
??
κανονικα για σενα θα επρεπε να ειχαν τελειωσει, η πορτα για το παλαιο να ειχε κλεισει- εσυ την εκλεισες. Και καλα εκανες αφου ενιωσες την αναγκη να το κανεις!
Σε μεγαλη πολη μενεις, τοσος κοσμος υπαρχει, ξεκολλα!
Για τα τριγλυκεριδια περπατημα... :)
Εγώ την έκλεισα την πόρτα στο παλιό δεν πάω σχεδόν ποτέ εκεί, αλλά τώρα νηστεύω και θέλω να κοινωνήσω και θα πάω εκεί γιατί είμαι με το παλαιό και δεν θέλω να αλλάξω θρησκεία και παράταξη.
Τα τριγλυκερίδια από τι τα έκανα? Από το πολύ φαγί??
στην εκκλησια θα πας, δεν θα κατσεις για καφε μετα ουτε θα αρχισεις τα μπλα μπλα με τις τυπισσες εκει περα....Quote:
Originally Posted by δελφίνι
γυμναστηριο πας???????/
Πάω γυμναστήριο αλλά δεν γίνεται τίποτα ...... παχαίνω συνέχεια....