Καθημερινό ζύγισμα

Καλημέρα κουκλίτσα, πόσο είσαι? (ηλικία εννοώ αν επιτρέπεται)
Μπας και τρως πολύ λίγο βρε κορίτσι μου? Γράφεις τι τρώς? Να τα βλέπεις να κρίνεις.
Αν θες μου γράφεις μια σου ημέρα πάρα πολύ αναλυτικά και σου τα υπολογίζω, επίσης υπάρχουν εξισώσεις να υπολογίσεις πόσες θερμίδες καις, κι έτσι θα ξέρεις αν είσαι κάτω από τις θερμίδες που καις. Αν θες στα κάνω εγώ αλλά θα πρέπει να βρούμε κοινό χρόνο ή αν θες σου δίνω τα λινκ.

Σήμερα 103.7 (καλά να πάθω, χθες έτρωγα ακόρεστα, χωρί να έχω συγκεκριμένο λόγο, μέχρι τις 1 το βράδυ, και στις 4 έφαγα ταχίνι με μέλι - ήθελα γλυκό!)

Δεν πειραζει.ΠΡΟΧΩΡΑ και σφύρα αδιαφορα.
Υποθετω τι ειναι.Ειναι η ακινησια -που ουτε σημερα καταφερα να κανω γυμναστικη τελικα λογω της ζαλουρας που εχω απο την ιωση- ειναι τα σιροπια που πινω για τον βηχα που ειναι πραγματικα σα να πινω σιροπι απο γλυκο του κουταλιου, ειναι οι χυμοι πορτοκαλιου ειναι οι καραμελες τατουμ βερντε που εχουν εναν σκασμο ζαχαρη αλλα χωρις αυτα δεν γινομαι καλα...:thumbdown:
Εεεεε αν τα βαλεις κατω και χωρις γυμναστικη μια βδομαδα τωρα και παλι καλα να λεω...Απο αυριο τα νεώτερα εις αυτο το θεμα.
Τωρα όσων αφορά το να τα γραφω ναι θα το κανω απο σημερα κιολας γιατι οντως βοηθαει...
Ηλικιακα μολις πατησα την 4 η δεκαετια της ζωης μου!!!!!

Quote:

---

Originally posted by Tassos67

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Συνεχισε γερα!

---

OK coach!

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Τασο θα δεις 9 πριν προλαβω να πω ζητω!

---

Βιαζεσαι coach! Με το ρυθμο που χανω (αν συνεχισει σταθερος) χρειαζομαι εξη εβδομαδες για να ζυγιζω 99+!

---

ενώ εγώ λιγότερο από τρεις, γιατί ο καλός μου παίρνει σύντομα 9μηνη άδεια, και θα τσακίσω τον πωπώ μου στην αερόβια :starhit:
Με αρχή αύριο το πρωί, που έχει πάρει απλή άδεια!:smug b:

Marimari νομίζω το έχεις τραγικοποιήσει, δεν έγινε τίποτε. Οκ όλοι πίνουμε σιρόπια, κατά καιρούς (όχι προσωπικά δεν τα πάω), αντιβιώσεις ή και τρώμε καραμέλες κτλ, δεν παχαίνεις από αυτά μωρέ. Εντάξει όσες θερμίδες κι αν έχουν είναι κενές θερμίδες, δεν είναι λίπος αφού λογικά έχουν σάκχαρα, όπως λες κι συ σαν το γλυκό του κουταλιού.
Και λέω δεν παχαίνεις από αυτά αφού κρατάς όπως λες περιορισμένη διατροφή και αντισταθμίζεις.
Μην ανησυχείς βρε παιδί μου, και δες και το τσάι που σου είπα, αν τόσο σε ανησυχεί το θέμα των θερμίδων.
Το τσάι σκέτο δεν έχει και βοηθά το ζεστό το λαιμό, και με λίγο μέλι είναι σουπερ, αν θες σου λέω και θερμίδες, δεν έχει πολλές το μελάκι. Στάζεις και λεμόνι και σκοτώνει τα πάντα στην στοματοφαρυγγική κοιλότητα.

Αύριο πρωί ζύγισμα νηστική τελείως, θα έχω να φάω από σήμερα, αφού το μεσημέρι μπουκώθηκα με τα σουβλάκια και δεν θέλω να ξαναδω φαγητό! Περίεργο λέμε! Ούτε τη σαλάτα δεν έφαγα. Πάω να διορθώσω τις θερμίδες και να κλείσω τη μέρα μου. Σας φιλώ :starhit:

τελείως πρόχειρα νομίζω μια καλή κουταλιά έχει 64 αλλά εγώ πχ βάζω μισή όταν και αν πιω. Αν θες το κοιτάω. (προς mari)

Ναι αλλα πως δικαιολογειται να εχω κοψει τα φαι το αστατο να εχω περιορισει τις ποσοτητες στο 1/3 και να ειμαι στα ιδια;;;Πως να μην τρομαζω μικρη μου!!!!
Τσαγακια πινω αλλα οχι πολλα γιατι -εχω γραψει και αλλου- ταραζουν τα νερα του σωματος-
Δεν ηταν μια απλη γριπη.Με πηγε καροτσακι μεχρι και σημερα που νιωθω καλυτερα που ακουω καλυτερα που νιωθω τι τρωω-κουφαλογο και χωρις γεύση και όσφρηση!!!!traaaaagic...
Αν -υποθετω εγω τωρα - η καθε κουταλια εχει απο τουλαχιστον 70 θερμιδες και εγω επινα 4-6 φορες την ημερα...για βαλε!!!!
Εφαγα τουλαχιστον 3-5 καραμελες για τον λαιμο για να μην τρανταζομαι στον βηχα...αλλες 200 θερμιδες και απο κει...Εεεεε να πως μαζευονται.
Τεός καλο οοολα καλα...

εκλεισε η μερα μου σημερα με 1 καροτο με 3 κουταλιες της σουπας γιαουρτι μαζι με λιγη κετσαπ,λιγη μουσταρδα και...καληνυχτα στομαχι.Αυριο παλι!!!!!

"μεγάλη" μου ( :P ) γιατί δεν παίρνεις χωρίς ζάχαρη? Και δεύτερον, ξεκόλλα το μυαλό σου (συγνώμη για την χύμα έκφραση αλλά δεν μου βγήκε κάτι πιο σοφιστικέ με το βάρος από τα σουβλάκια :P ) και περίμενε να φύγει η αρρώστια να έρθεις στα συγκαλά σου.
Εδώ λες το τσάι ταράζει τα υγρά του σώματος, ολόκληρη γρίππη δεν?
Δες το κι έτσι. Μπορεί ξαφνικά να πέσεις 2 κιλά. ¨αλλωστε αν άρχισες τώρα δίαιτα, τα πρώτα φεύγουν αέρας γιατί είναι υγρά. Για αυτό σου λέω ότι δεν έχει να κάνει με θερμίδες. τα υγρά αποβάλλονται με τη μία αν δε τρώς αλάτια κτλ (δηλαδή φαι)
Θα δείς όλα θα πάνε καλά, ε και να μη πάνε, αρχίζεις δίαιτα χωρίς σιρόπια και τέλειωσε το θέμα.
Καταλαβαίνω ότι σε τρελαίνει αλλά είπαμε, δεν προγραμματίζουμε.
Για την ακρίβεια δεν ξέρω αν βοηθάω την ψυχολογία σου, προσπαθώ όμως να σου δώσω και μια άλλη οπτική.
Να έχεις πάντα κατά νου ότι και η απότομη πρόσληψη θερμίδων επηρεάζει. Γενικά ό,τι κάνεις απότομα. Δεν έχω ακριβώς καταλάβει τί κανεις, αλλά από αυτό που είχες πει για σλιβάτη διατροφή στα λέω αυτά. Ελπίζω να με καταλαβαίνεις σε τί πνεύμα στα λέω.
Προσπαθώ να καταλαβω γιατί προβληματίζεσαι τόσο και δεν το πιάνω, τα θεωρώ τελείως φυσιολογικά όλα αυτα. Μάλιστα η καλή σου διάθεση μετράει περισσότερο από όλα, άσε βρε παιδί μου τη ζυγαριά.

Επίσης αν θες ρωτάω ή ψάχνω να σου πω πόσες θερμίδες έχει το σιρόπι, αν και λένε πάνω τα συτσατικά τους και μπορείς να δείς τί ζάχαρα λέει, ακόμα και θερμίδες να μη λέει. Συγνώμη αλλά αν έχεις 70 θερμίδες η κουταλιά, και είναι όλο ζάχαρη, θέλουν να mas φτιάξουν το βήχα και να πάmε από σάκχαρο :P

Πάω να δω αν βρω κάτι

μπράβο βρε Τάσο μπράβο! Ζηλεύω!!! Να είχα τη μισή σου δύναμη! Κίνητρο 0 ρε γμτ. Από την άλλη να μου λειπεί να έχω θέμα υγείας.

Πωωωω πωωω Τασο τι ωραιο αυτοοοο!!!!!Πισω στο 1992!!!!!!!!!!!!Αχ Χρηστε μου να μουν πισω στο 92...Ποση διαφορα στα κιλαααααα!!!!!!!!!!:cool:
Μπραβο Τασο...



Οταν ξεκίνησα ήμουν 119.Τα 117,5 ειναι τα υποτίθεται χαμένα υγρά...
Σας ταχω πριξει με τα σορόπια αλλα θελω κατι να γράφω για να μη με παρει απο κατω και παραιτηθώ.
Καντε πως δεν τα διαβάζεται!!!!:D :D:D

Καλημεραααααααααα

117,2 Καλουτσικα!!!!!!!

Quote:

---

Originally posted by marimari
Καλημεραααααααααα

117,2 Καλουτσικα!!!!!!!

---

:thumbup:

μπράβο Μαρι. 102.0-102.1, σε λιγο γυμναστηριο, δεν προλαβα το πρωι, οχι οτι κοιμηθηκαμε αλλα τελοσπαντων

Ελα υπομονή όλα θα τα κάνουμε...
Τάσο το φαινόμενο γιο γιο με ταλανίζει χρόνια, έκοβα το τσιγάρο το ξανάρχιζα, έχανα κιλά τα ξαναέβαζα, άρχιζα γυμναστήριο και σταματούσα, δηλαδή γιο γιο σε όλα, όχι μόνο στο βάρος. Νιώθεις ράκος μετά.
Αυτή τη φορά έπιασε ταβάνι το βάρος, πρωτόγνωρα κιλά, έπιασε ταβάνι η αγυμνασιά, πρωτόγνωρη σωματική κούραση, έπιασαν ταβάνι και τα προβλήματα και οι υπερφαγίες. Επιασα λοιπόν πάτο.
Και τώρα ανεβαίνω. Οχι προς το ταβάνι, προς έναν καθαρό ουρανό, που ελπίζω μετά αστραπές δε θα φοβάται.

Σήμερα δε ζυγίστηκα, ας πω μια καλημέρα όμως. Χθες έκανα επίσκεψη σε ζαχαροπλαστείο. Επισης περιμένω περίοδο. Πολύ ενθαρρυντικό ότι δεν είχα αιμορραγία ενδιάμεσα, επιτέλους :thumpup:

102.8 den krathuhka και ζυγιστηκα τωρα πριν φαω.

Καλε εσυ θα με φτασεις!:thumbup::thumbup:

Καλημέρα, 102.6 αλλά θα ξαναζυγιστώ σε λίγο... :yes:

Παιζει ρολο και ο τροπος μαγειρεματος, τεραστιο. Βρε βουτυρο εβαλες αθεοφοβε!!! μπρρρρρρρρρρρρρρ τοσο αντιδιαιτητικο! Ναι εχουν πολλες θερμιδες και αυτες αλλαζουν πχ αν δεις εχει τηγανιτες, ψητες κτλ...................παντα τα κρεατικα τα τρωω (οταν μπορω) στην απλουστερη τους εκδοχη, που για μενα ειναι να τα "βρασω"¨στο τεφαλ με νερο και στο τελος να τα αφησω να παρουν χρωμα, χωρις σταλα εξτρα λιπους.

Σήμερα αν σας πω οτι δε θυμαμαι τι ελεγε η ζυγαρια........τοσο χαλια φαση, χμχμχμχμχχ???? Νομιζω (με επιφυλαξη μεγαλη) 103.3! Ευτυχως δεν πειναω 1 σημερα, κι ας εφαγα το συμπαν χθες. Βγηκαμε με το συζηγο και με μπουκωνε, κλασσικα.

Θα ξαναζυγιστω το βραδυ μετα την τουαλεττα......................

Τασο μου τα λεμονια μη τα μετρας παιδι μου, αν μετρουσα και τα λεμονια..............καηκα! Ολα θεοξινα τα τρωω, ξυδια και λεμονια, αλλιως δε πανε κατω. Τουλαχιστο το λεμονι εχει βιταμινη C καργα :thumbup:

χαχαχαχα Καλα αμα πινεις ενα ποτηρι (και παραπανω) χυμο λεμονι τη μερα ναι να μετρας βρε αγορι μου υδατανθρακες. Αν δεν, δεν βρισκω λογο, ουτε και για τη δικη σου διαιτα καν!
καλα για τη δικη μου δε το συζητω, αν δε το στυψεις το λεμονι πανω απο το φαι δεν εχει αξια, σιγαμη μετραω mL για 4 θερμιδες βρε Τασο ελεος :P Πληροφοριακα να σου πω, επειδη στιβω για τον αντρα μου χυμο λεμονι, οτι θελει ΠΟΛΛα λεμονια για να βγει το ποτηρι.

Δε ζυγιστηκα αλλα νιωθω αναλαφρη, εφαγα και τσιπς, πολυ μου αρεσει σημερα. Αν κοιμηθω θα ειναι ακομα πιο σουπερ, αλλα αποψε ειναι η βαρδυα μου με το παιδι :cool rsvd:

παιδιά επειδή λέτε για λεμόνια , τα λεμόνια είναι καλά ως λιποδιαλυτικά αλλά ρίχνουν την πίεση , λένε οτι δεν πρέπει να πίνουμε παραπάνω από 1 λεμόνι τη μέρα. Τουλάχιστον για το ωμό σε χυμό και έτσι , δεν ξέρω αν ισχύει και με το λεμόνι στο φαγητό . Το νου σας λοιπόν :bisou:

Στελλου μου θα ειχα πεσει κατω με τοσα λεμονια, τι νομιζεις ελαχιστο χυμο βγαζουν αλλωστε. Στο φαι λογικα εξατμιζονται, φανταζομαι! Καλα που το ειπες να ρωτησω και κανενα γιατρο. Για το ξυδι ξερω οτι κοβει το αιμα και δεν το προτιμω.

Σημερα παλι ζυγιστηκα αποψε, με εδειχνε κατω, ημουν και σχεδον νηστικη, αλλα δε θυμαμαι ποσο. παντως καμμια σχεση με το πρωινο ζυγισμα. Αυριο ελπιζω να εχω επανελθει

Quote:

---

Originally posted by Tassos67

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Βρε βουτυρο εβαλες αθεοφοβε!!! μπρρρρρρρρρρρρρρ τοσο αντιδιαιτητικο!

---

E,οχι κι αθεοφοβος! Το ελαιολαδο ειναι προτιμοτερο; Το ποσο αντιδιαιτητικο ειναι θα το δω στο τελος της εβδομαδας! :cul:

---

xaxaxaxa κι γω έφαγα αντιδιαιτητικα πατατάκια σήμερα!!! Εσύ?????:smilegrin: (το βρακί δεν το κατεβάζω είμαι κιουρία :starhit: )

Καλημέρα, 102.6 χωρις τουαλετα, σε λιγο αεροβια νηστικη, τωρα καφεδακι!

ακούνητη η ζυγαριά, καλό βέβαια αυτό, μάλλον ενυδατώθηκα σωστά :thumbup:

χαχαχαχα άσε βρε Τάσο, χθες τα βρήκα δύσκολα με κάποιες αναμνήσεις από τη γέννα........και ξέσπασα στο σουβλατζίδικο, να πήγαινα στη ψησταριά καλά θα ήταν.............
Καλά να πάθω, 102.2 σήμερα, είμαι σίγουρη πως αν δεν είχαν χλαπακιάσει χθες θα ήμουν 101.5
Πρίν να αδιαθετήσω πάντα πέφτει η ένδειξη αρκετά, δείχνει το αληθινό μου βάρος, και μετά παίρνει τον ανήφορο!
Κριμα γιατι μονο ανηφορο θα βλεπω την επομενη βδομαδα αλλα δεν πτοουμαι, αν δεν εχω αιμορραγια θα συνεχισω το περπατημα και σωστη διατροφη.

Nομιζω αναποδα τα λες.Πριν την περιοδο υπαρχει κατακράτηση και διχνει παραπανω.Μετα πεφτει...ή εσενα σου γινεται αλλιως;;;

εμενα μου γινεται αλλιως, αλλα τωρα εφυγε το πλοιο, με τα νευρα που εχω με κοβω να αδιαθετω πολυ συντομα. Οποτε μονο ανοδο θα βλεπω.
Και το πιο αστειο, οταν περιμενω περιοδο... δε θελω να με αγγιζει καθολου ο αντρας μου, κανω λες και παθαινω ηλεκτροπληξια αχχαχαχαχα

103.0

102.5 και μόλις αδιαθέτησα, 28 ημέρες ακριβώς, είμαι τρελά χαρούμενη, με τόσες στεναχώριες και η περίοδος επιτέλους έφτιαξε! 3 βδομάδες σερί δεν είχα περίοδο, μου φαίνεται απίστευτο! Και με γυμναστική, ενώ πρίν μόλις κουραζομουν αιμορραγούσα!!! Ο οργανισμός μου επανέρχεται! Σας έπριξα το βουλώνω :) α και δεν κάπνισα και δεν έφαγα πολυ παραπάνω χθες που ήμουν πολύ χάλια. 102.5! 99 σου έρχομαι! Τώρα θα δείς! Είναι μόνο 2.5 κιλά!

Γειάσας!!! Είμαι τόσο χαρούμενη! Τα χθεσινάμου τα ξέρετε κάποιοι από το άλλο θέμα........................χθες βράδυ ζυγίστηκα και με έδειχνε 2 κιλά πάνω η ζυγαριά.
Πίστευα ότι όλα είχαν τελειώσει...
Σήμερα έδειχνε λες καιδεν έγινε απολύτως τίποτε!!!!
102.5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Το αστείο είναι πως χωρίς να έχω ζυγιστεί, με τρομερή αιμορραγία, ήθελα να πάω γυμναστήριο να κάψω τα χθεσινά, ο άντρας μου δε με άφησε. Και μετά πήρα την ανακούφιση από το ζύγισμα........
Εχω και μια κοιλιά χάλια, χθες έφαγα και 1 καντερελ σοκολάτα, προφανώς δεν κάνει να τρως πολυ απο αυτές...να προσέχετε! Δεν είναι για υπερφαγικά αυτες οι σοκολάτες!

Quote:

---

Originally posted by sweetOctober
Γειάσας!!! Είμαι τόσο χαρούμενη! Τα χθεσινάμου τα ξέρετε κάποιοι από το άλλο θέμα........................χθες βράδυ ζυγίστηκα και με έδειχνε 2 κιλά πάνω η ζυγαριά.
Πίστευα ότι όλα είχαν τελειώσει...
Σήμερα έδειχνε λες καιδεν έγινε απολύτως τίποτε!!!!
102.5!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

Το αστείο είναι πως χωρίς να έχω ζυγιστεί, με τρομερή αιμορραγία, ήθελα να πάω γυμναστήριο να κάψω τα χθεσινά, ο άντρας μου δε με άφησε. Και μετά πήρα την ανακούφιση από το ζύγισμα........
Εχω και μια κοιλιά χάλια, χθες έφαγα και 1 καντερελ σοκολάτα, προφανώς δεν κάνει να τρως πολυ απο αυτές...να προσέχετε! Δεν είναι για υπερφαγικά αυτες οι σοκολάτες!

---

καλέ τι μεταβολισμός είναι αυτός, προσκυνώ! εσύ δηλαδή αν το προσπαθήσεις κιόλας θα γίνεις κορμάρα!

Τελευταία ζυγίζομαι και βράδυ και πρωί και μου κάνει εντύπωση. Λοιπόν είναι κάτι που είχα παρατηρήσει και πιο παλιά, ότι το βραδυνό από το πρωϊνό ζύγισμα έχουν μεγάλη απόκλιση. Πιστεύω ότι το φαινόμενο αυτό έχει να κάνει με την καλή και συνεχή ενυδάτωσή μου. Χάνω και πολλά υγρά τη μέρα αλλά πίνω και πολύ νερό, δεν το έχω μετρήσει αλλά πάνω από 3 με 5 λίτρα πρέπει να είναι αν συνυπολογίσω και διάφορα άλλα ποτά, ροφήματα.
Αυτό που μετρώ είναι φυσικά το πρωϊνό ζύγισμα.
Χτες βράδυ λοιπόν 72,6 και το πρωί πριν αναχωρήσω απ' το σπίτι 70,1.
Πάνω κάτω κάτι τέτοιο συμβαίνει καθημερινώς.

Quote:

---

Originally posted by need2loose
καλέ τι μεταβολισμός είναι αυτός, προσκυνώ! εσύ δηλαδή αν το προσπαθήσεις κιόλας θα γίνεις κορμάρα!

---

παιδί μου είμαι ήδη κορμάρα! Γοργόνα!!! :smug: χαχαχχαχα

Ντρέπομαι που θα το (ξανα)πω αλλά χθες συνέχισα να τρώω και φυσικά τα έγραψα για να τα βλέπω, αλλά προφανώς δεν τα είδες!

Quote:

---

Originally posted by giorgosdelta
Τελευταία ζυγίζομαι και βράδυ και πρωί και μου κάνει εντύπωση. Λοιπόν είναι κάτι που είχα παρατηρήσει και πιο παλιά, ότι το βραδυνό από το πρωϊνό ζύγισμα έχουν μεγάλη απόκλιση. Πιστεύω ότι το φαινόμενο αυτό έχει να κάνει με την καλή και συνεχή ενυδάτωσή μου. Χάνω και πολλά υγρά τη μέρα αλλά πίνω και πολύ νερό, δεν το έχω μετρήσει αλλά πάνω από 3 με 5 λίτρα πρέπει να είναι αν συνυπολογίσω και διάφορα άλλα ποτά, ροφήματα.
Αυτό που μετρώ είναι φυσικά το πρωϊνό ζύγισμα.
Χτες βράδυ λοιπόν 72,6 και το πρωί πριν αναχωρήσω απ' το σπίτι 70,1.
Πάνω κάτω κάτι τέτοιο συμβαίνει καθημερινώς.

---

Ναι πρέπει να είναι θέμα υγρών αλλά και της "βραδυνής νηστείας" μας. Δηλ. ένας φυσιολογικός άνθρωπος (κι όχι μια βουλιμική με μωρό παιδί) το βράδυ που θεωρητικά κοιμάται, δεν θα φάει, άρα βρίσκεται σε κατάσταση νηστείας ο οργανισμός. Αν προσθέσεις και τις ώρες που τρώμε νωρίτερα, πρίν τον βραδυνό ύπνο, είναι αρκετές αυτές οι ώρες.
Εμένα τα πρωινά συνήθως με δείχνει περισσότερο από ότι μέσα στη μέρα. πχ τώρα ζυγίστηκα και είμαι τα ίδια με το πρωί αλλά τώρα έχω φάει και πιει γύρω στο ένα λίτρο νερό. Αρα είμαι ελαφρύτερη.
Σχετικά με χθες, και μόνο για τη δική μου περίπτωση, η μεγάλη αύξηση του βραδυνού βάρους ήταν λόγω της ακατάσχετης πρόσληψης τροφής. Πρέπει να έφαγα όσο 2 άνθρωποι.
Η λογική λέει πως αν βαστάς ένα λάχανο, 10 πατάτες, 3 μπριζόλες κτλ, αν τα φας, όλα μαζί, το βάρος σου θα πρέπει να αυξηθεί αντίστοιχα, πρίν αρχίσει ο οργανισμός να τα μεταβολίζει όλα αυτά.
Στην πράξη δεν ξέρω τί γίνεται.

Δε με αφήνει ούτε και απόψε να πάω γυμναστήριο ο άντρας μου, λόγω τεράστιας απώλειας αίματος, αλλά νιώθω τόσο καλά. Μόνο που νυστάζω, και θα ξανακοιμηθώ σε λίγο μαζί με το παιδί.
Θέλω να πάω. Είμαι σε δίλημμα.

Καλημέρα. δεν πήγα γυμναστήριο, θα πάω στη συνέχεια αν έχω τακτοποιήσει το τί θ φάω.
Από τη μια πρέπει να πάω, είναι Σάββατο, δε θέλω να αδρανήσω (αύριο είναι κλειστά) από την άλλη είναι ζωτικής σημασίας το τί θα φάω, γιατί δεν λέω να βγω από το τρυπάκι "έκανα υπερφαγικό τα σκάτωσ@ και δεν μπορω να επανέλθω σε πρόγραμμα" :(
Το υπερφαγικό (προχθες) το ακολούθησε (χθες) μια σχετικά ήρεμη μέρα με πολύ φαί και κανένα πρόγραμμα. Σήμερα πρέπει να προγραμματιστώ λοιπόν, και να μπω σε ρυθμό. Φοβάμαι ότι έχω ξεχειλώσει το στομάχι μου και δε θα τα καταφέρω :(

103.0 σήμερα

Δήμητρα αν μπορείς να μετρήσεις θερμίδες σε καθημερινή βάση ίσως σε βοηθήσει να προσπαθήσεις να αρχίσεις να τρως ίσες ποσότητες φαγητού ανα την ημέρα. Να πεις ότι θα κάνω δίαιτα με 1500θερμίδες ή με Χ γεύματα και θα χάνω πχ 2 κιλά το μήνα.
Κατάφερες άλλαξες κάποιες συνήθειές σου - διατροφικές - μέχρι τώρα; Για παράδειγμα έκοψες άτι από:
αλάτι ή υπεραλατισμένα τρόφιμα;
γλυκά ζαχαροπλαστείου;
λαδερά ή τηγανιτά;

Καλημεεεεεεερααα!!!!!!!
sweetOctober δεν μπαινουν τοοοσο ευκολα τα κιλα.
Αφου προηγήθηκε υπερφαγικο, κατι σαν κατακράτηση θα ειναι απο το πολύ αλατι και απο το μπλοκάρισμα που κανει η ζαχαρη.Εμένα μετα απο υπερφαγικο πρηζόταν το πρόσωπο μου και τα δάχτυλα μου.
Οσο εξακολουθείς και ζυγίζεσαι μετα απο τετοια γεγονότα τοοοσο θα απογοητεύεσαι, οσο απογοητευεσαι τοσο θα πέφτει η ψυχολογια σου, και τοτε εισαι πολύ κοντα να αρχσισεις αλλεπάλληλα υπερφαγικα που θα σε οδηγησουν μιλια μακρια απο τον στοχο σου.


Κοριτσαρες αλλα και αντρες (γιατι υπαρχουν και αντρες στην παρεα μας)
Ειμαι καλα και το ιδιο ευχομαι και δια εσας.
Το βραδυ επεξε εξοδος σε ρεμπεταδικο και νιωθω υπερβολικα ελευθερη που μπορεσα και εφαγα μονο κρεας χωρις να τρυπήσει το πιρούνι μου ουτε μια πατάτα.
Σημερα ημουν 500 γραμ πανω αλλα 1ον το χαρηκα πααααααρα πολύ και περασα σουπερ και 2ον υπο διαφορετικες συνθηκες σημερα θαμουν τουλαχιστον 1.5 κιλα πανω απο την κατακρατηση και το αλατι.
Τελικα η Αττκιςν δουλευει πολύ καλα σε εξοδους!!!!!!!!!

Αααα ηπια και 2 ποτηρια κρασι (καλα δεν ειμαι του ποτου αλλα εχει κιαυτο τις θερμιδες του)
Μετα εφεραν λεμονοπιτα και καζαν ντι πι και εφαγα μια κουταλια απο το καθενα.Χαιρομαι με την αντιδραση μου πολύυυυυ.Ευχομαι να κρατησει!!!!!!!!!

Αρχισα με τη νέα χρονιά,
κυρίως δίαιτα με θερμίδες κάνω Γιώργο μου γιατί δεν βρήκα κάτι άλλο να με εκφράζει, όχι δεν έχω κόψει τίποτε τελείως.
Ελάττωσα κατακόρυφα το ελαιόλαδο (1κ.σ. ανα μερίδα), τηγανιτά δεν έτρωγα ποτέ, μείωσα την καθημερινή πρόσληψη γλυκών, σπιτικών ή ζαχαροπλαστείου, αλάτι χρησιμοποιώ γιατί δεν πάνε κάτω οι σαλάτες χωρίς λεμόνι και αλάτι με τιποτα (τρώω πολλές).
Οι θερμίδες μου είναι από 1200 έως 1700, τις ανεβοκατεβάζω να μη πέσει ο οργανισμός μου σε πείνα, προσπαθώ τις περισσότερες μέρες που κάνω (επιτυχώς) δίαιτα να κλίνω προς τις 1400 θερμίδες.
Μέχρι και τα υπερφαγικά έχω ελαττώσει αλλά τελευταία ήταν μαζεμένα και με έχει πάρει αποκάτω.
Αυτό που πρέπει να κάνω είναι να βρω ένα πλάνο να με εκφράζει, και να έχω προγραμματίσει από πρίν τί θα φάω, αυτό δούλευε τελευταία άψογα. Μέχρι που τα σκ@τωσα με υπερφαγικό από στεναχώριες. Ευτυχώς δεν έβαλα βάρος.
Με έχει πάρει και αποκάτω που εδώ και μια βδομάδα είχα αρχίσει γυμναστήριο, και με 300 λεπτά αερόβιας δεν έχασα γραμμαριο, κι ας κρατούσα διατροφή. Ηρθαν και οι στεναχωριες οι μεγάλες και να σου το υπερφαγικό.
Ο γυμναστής λέει προσπαρμοζεται το σωμα μου και θα αρχισω να χανω και παλι. Το ξέρω, αλλά πότε? Και τώρα που σκότωσα και τη διατροφή θα αργήσω να επανέλθω. Τα νεύρα μου εν ολίγοις :crazy:

mari mou αν σήμερα δε ζυγιζόμουν θα πίστευα ότι έχω πάρει όλα τα κιλά που έχω χάσει και θα τα είχα παρατήσει. Εμένα το καθημερινό ζύγισμα με σώζει και η κατανόηση των αυξομειώσεων του βάρους μου. Πολύ χαίρομαι που πέρασες όμορφα. Ολες οι δίαιτες λειτουργούν σε εξόδους, αρκεί να σκεφτόμαστε ότι το φαγητό, το τσιγάρο και το ποτό, δεν είναι οι μονες πηγες ευχαρίστησης στη ζωή. βγαίνουμε για να μιλήσουμε, να μοιραστούμε, να τραγουδήσουμε, να ευθυμήσουμε.

Δήμητρα είναι κι οι δυσκολίες με το μωρό τώρα σε δύσκολη ηλικία, σε θέλει 100% δική του. Κάνε υπομονή, να χαίρεσαι για κάθε γραμμάριο που χάνεις και να έχεις κύριο στόχο να μην ανέβεις. Υποστηρίζω το καθημερινό ζύγισμα γιατί κάνεις 1 υπερφαγικό, δε ζυγίζεσαι, την άλλη μέρα τί θα κάνεις χωρίς τις τύψεις της ζυγαριάς;

ακριβώς :thumbup: έτσι τα σκέφτομαι κι γω. Οταν θάβω τη ζυγαριά θάβω κι εμένα. Επαθα κι εμαθα.