mtsekakiiii που εισαι και δεν μας ειπες πως τα πας αποψε απο πεινα?
αντε αυριο περιμενω νεα σου!
Printable View
mtsekakiiii που εισαι και δεν μας ειπες πως τα πας αποψε απο πεινα?
αντε αυριο περιμενω νεα σου!
Λοιπον αυριο Σαββατο κανονικα εχω ζυγισμα...αλλα ελεγα να μην το επιχειρησω λογω περιοδου...κι απο την αλλη με τρωει και η περιεργεια...αλλα αν απογοητευτω?
Ουφ, δεν ξερω...
ειναι δυσκολο αμα τρως ολο υδατανθρακες να κανεις νηστεια...δε νομιζω να εκανε αποψε...κατι για πατατες ακουσα!
η νηστεια θελει πρωτεινη κ φυτικες ινες για τελευταιο γευμα...κ υδατανθρακες εννοειται αλλα αυτοι δε μας κρατουν χορτατους...για πολυ! οποτε σκετη βραστη πατατα δεν ξερω...
Λοιπον εγω την κανω γιατι το κοριτσακι μου κλαιει και προβλεπεται 2 νυχτα στο ποδι...αχχχ μανες!
Φιλακια μικρουλα...καλο σου βραδυ και μην ξαναδιαβασω οτι εφαγες φουντουνια γιατι ειναι τα αγαπημενα μου και θα φαω κι εγω! Και δεν ειμαστε τωρα για τετοιους πειρασμους!
ειχα μερες να μπω λογο της δουλειας και δεν προλαβαινω να διαβασω τα ποστ που γραψατε!! :)
οι τσιχλες με βοηθανε πολυ αλλα αυτες που εχουν γευση φρουτου,οχι αυτες με τη μεντα,δεν ξερω γιατι αλλα οταν τρωω μεντα η κατι τετοιο που φτιαχνει την αναπνοη μετα απο λιγο γουργουριζει το στομαχι μου
για να μην πειναει καποιος,ειδικα στην αρχη βοηθαει πολυ αν βγαλουμε τελειως απο τη διατροφη ασπρο αλευρι και ζαχαρη.τα πολλα λαχανικα,η πρωτεινη,τα οσπρια μας χορταινουν πολυ καλυτερα
καλως την φορτυ! πολυ χαρηκα που εισαι καλα, αμα ξαναμπεις πες μας πως πας απο κιλα κ αν κανεις ακομα νηστειες ή τα παρατησες λογω δουλειας...
Καλημερες!
Εκανα το λαθος και ανεβηκα στην ζυγαρια...καμια απωλεια δεν εδειξε :( ...λετε να οφειλεται στην περιοδο που εξακολουθω να εχω?
Τι το ηθελα κι εγω και ανεβηκα?!!
Αφου ηξερα οτι θα με επηρεασει αρνητικα...ελπιζω να ειναι παροδικο γιατι δεν θελω να πεφτω ψυχολογικα...απο πλευρας διατροφης και νηστειων, ημουν συνεπεστατη....αααααααααααα αααααααααα (φωναζω λιγο να ξεθυμανω!)
εχασα αυτα που ειχα παρει στις γιορτες και ξεφουσκωσα και τωρα ειμαι παλι στην συντηρηση.ναι συνεχιζω τη νηστεια,αλλες μερες την κραταω και αλλες οχι :)Quote:
Originally posted by BaD
καλως την φορτυ! πολυ χαρηκα που εισαι καλα, αμα ξαναμπεις πες μας πως πας απο κιλα κ αν κανεις ακομα νηστειες ή τα παρατησες λογω δουλειας...
καλησπερα καλησπεραααα!!
σχετικα με τα χθεσινα μου,
πρωι 4 κουλουρακια λαλαγκια (ποσοτητα σα 2 μικρα κουλουρια θεσ/κης
μεσημερι 2 βραστες πατατες με κ λαδι
+20 λεπτα διαδρομο...
αυτα.....
ανοιξαμε 11 το πρωι και κλεισαμε με το μεσημεριανο στις 5
σημερα>>>
πρωι 1 ποτηρι χυμος πορτοκαλι στις 12 (μετα απο 19 ωρες νηστειας)
πρωι πηγα στο γυμναστηριο και εκανα:
30' διαδρομο
20' ποδηλατο
12' steps
1 ωρα οργανα
φαγητο μεσημεριανο μιση μεριδα μακαρονια με γλυκοξινη σαλτσα +μιση πατατα βραστη + λιγη σαλατα εποχης
θα πιω κ ενα τσαγακι σε λιγο και τελος οι θερμιδες μου.
απο κιλα σταθερη.
σχετικα με το φουσκωμα, εφυγεεεεεεεεεεεεεεεεε!!!!!!!! 1 μπορει η νηστεια, μπορει η πατατα, μπορει οι ορμονες, παντως εφυγε!!!!! :) νιωθω πολυ υπεριφανη που 3 μερες τωρα δε τρωω βραδυνο και περιοριζομαι σε πρωινο και 1 γευμα χωρις περιτα μπιχλιμπιδα!!! Ο αντρας μου δεχτηκε αυτο που θελω να κανω και εχει δικο του προγραμμα διατροφης! και δε νιωθω να τσιμπισω!!! πχ πριν του εκοψα κεικ κ ουτε που ηθελα να φαω!!!
ΤΕΛΕΙΑ!!!!!!!!!!!!
μια χαρα μτσεκ, χαιρομαι που εφυγε το φουσκωμα, ολα μαζι βοηθουν, ομως θεωρω οτι πρεπει να τρως παραπανω. νηστεια κανουμε για να γλιτωσουμε αντε ενα μικρο γευμα, οχι για να παραλειπουμε γευματα κυρια...
Ειναι σημαντικο να την κανεις σωστα, αλλιως μετα θα συνηθισει ο οργανισμος κ δε θα χανεις εστω κ με λιγο φαγητο...κ θα βλαστημας!
Πρεπει να κανεις ισορροπημενη δατροφη, σε καθε κυριο γευμα πρωτεινη, αμυλο, υδατανθρακα, ενδιαμεσα να τρως φρουτακια ή γλυκακι ή γιαουρτακι...θελει 5 γευματα μια απλη διαιτα, πες 4 με νηστεια αν συμπηκνωσεις ολα τα γευματα κ σκασεις απο το φαγητο, παραλειπεις ενα...
κ μου δεφυγε...λες αποπανω μακαρονια με πατατα που δεν παει...μπορουσες μακαρονια κανονικη μεριδα με σσαλτσα κ τυρι οποτε εχεις αμυλο, πρωτεινη κ φυτικες ινες απτη σαλατουλα.
Επισης ενας χυμος πορτοκαλι δεν ειναι πρωινο αλλα ενδιαμεσο (ποσο μαλλον οταν πας να γυμναστεις).
Τελος δεν ειναι δυνατον να βγαζεις τη μερα με 2 γευματα που δεν ειναι καν ολοκληρωμενα. σκεψου τα, πατακολουθα κ τη ζυγαρια κ θα δεις οτι μπορει να κουνησει αρχικα αλλα μετα θα παρεις ενα τιποτα σαν αποτελεσμα. Α θαχεις αποτελεσμα την πεινα βεβαια...
Παραδειγματισου κ απο την Τετη μας, νομιζω μια χαρα τρεφεται αν κ δεν θυμαμαι λεπτομερειες...δεν ειδα να παραλειπει τιποτα...
Τετη τι θελεις καλο μου να χανεις με περιοδο? εεεεε
εεεε
εεεε
φωναζω κ γω να ξεθυμανω χαχαχαχαχ :D filakia ta leme argotera
mtsekaki, οντως εχει δικιο η BaD, τρως πολυ λιγα...και κανεις και γυμναστικη...
κατ'αρχην πρεπει να τρως ενα θρεπτικο και δυναμωτικο πρωινο..μην ανοιγεις το παραθυρο σου με σκετο χυμο...και επισης ειναι βασικο να τρως και βραδινο, στις 5 στις 6, οποτε θες εσυ αλλα να τρως βρε κοριτσακι, εσυ υποσιτιζεσαι μου φαινεται...μην το κανεις γιατι θα εχεις αντιθετα αποτελεσματα...σκεψου το, ναι?
Οσο για μενα, που δεν εχασα τπτ με την χαζοπεριοδο (γκρρρρρ..!), σημερα εφαγα πιο ελαφρια γιατι δεν ειχα και πολυ ορεξη για πολλα πολλα (κανει μια φρικτη ζεστη εδω στην Κρητη, οτι πρεπει για πρηξιματα) και απο Δευτερααααα...θα κανω την 4ημερη αποτοξινωση..σε συνδυασμο με νηστεια κατι θα γινει δεν μπορει!
σας ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες....!!
η αληθεια ειναι πως σημερα δε ξεκινησα και τοσο καλα....
δυστυχως το πρωι δε μπορω να φαω και σημερα ξυπνησα 11 κ επρεπε να προλαβω το γυμναστηριο που εκλεινε 2!!
οποτε αναγκαστικα χυμος......
μετα το γυμναστηριο, εφαγα, οχι καποιο γευμα διαιτης, αλλα και παλι με κρατα για την ωρα το συγκεκριμενο...
σημερα, επειδη θα εχω κοσμο στο σπιτι το βραδυ, θα τσιμπησω κατι κ μετα οποτε καλυτερα ειναι νομιζω που γενικα δε το παρακανα με τα αλλα γευματα... γιατι θα παιζει και βραδυνο!!!!
θα προσπαθησω να αυξησω λιγο τα γευματα, απλα οταν τρωω κατι, ετσω κ ενα τοστ, μετα ειμαι οκ για αρκετες ωρες... και μου ειναι δυσκολο να φαω...
πχ, σημερα πρωι χυμος, μετα 2μιση ωρες γυμναστηριο, μετα στις 3 περιπου μεσημεριανο και τωρα πινω ενα τσαι με μελι και δε νιωθω πως το θελω κ αυτο ακομα.......
μαλλον αρχιζει να κλεινει το στομαχι...
θα δουμε, θα κανο αποτοξυνωση μεχρι τη Δευτερα αν τα καταφερω κ μετα θα μπω σε καλυτερο προγραμμα...
παντως, ενα τσεκ που εκανα στη ζυγαρια (οχι οτι περιμενα να χασω κατι σε 3 μερες) με εδειχνε +1 κιλο το πρωι!!!! 88 δλδ.... δεν απογοητευθηκα και συνεχιζω...
α! να σημειωσω το εξης: και πριν τη νυστεια, δεν ετρωγα και τοοοοσο πολυ..
δλδ τοστ πρωι, 4 ή 5 το μεσημεριανο και βραδυνο... + ενδιαμεσα πολλες λιχουδιες και αναψυκτικα
τωρα απλα περιοριστικα σε
πρωινο-μεσημεριανο και βγηκαν εεξω το βραδυνο, τα αναψυκτικα και τα πολλα πολλα γλυκα (ε ενα κουλουρακι ισως το φαω... χιχι)
πιστευω οτι καααατι θα γινει...
θα ορισω ημερα ζυγισματος την αλλη Κυριακη, για πιο σωστα
παντως το πριξημο εφυγε, νιωθω ζωντανια (μαλλον το πολυ φαϊ με κοιμιζε..) και με τη γυμναστικη εχω δει αποτελεσμα σε θεμα ποντων
βλεπουμε!!!!!!
παρατηρησα αυτα που "αφαιρεσες" κ μπραβο σου! δεν ειναι κι ευκολο να αφαιρουμε τα περιττα...καλο θαταν να αυξησεις τα καλα ομως!
Οσο για την αυξηση βαρους πλεον εγω χανω πολυ δυσκολα...παιζει ρολο κ τι κανεις στο γυμναστηριο...ο μυς εχει περισσοτερο βαρος απο το λλιπος, οσο χανεις σε ποντους ενω η ζυγαρια ειναι στασιμη σημαινει οτι αντικαθιστας λιπος με μυς...
Το αποτελεσμα φαινεται αλλα η ζυγαρια προδιδει!
λίγο update και απο εμένα, λοιπον εγω κανω 24 fasting δυο φορες τη βδομαδα και τα παω αρκετα καλα, σημερα ζυγιστηκα και ειμαι στα ιδια, βεβαια εχω περιοδο , αρα θα ζυγιστω παλι μεσα στη βδομαδα και θα σας πω. νομιζω πως βρηκα εναν τροπο να ελεγχω το βαρος μου και να χανω και ενα κιλο περιπου τον μηνα. θα δουμε !!
τελικα όντως με την παρεα τσιμπησα λιγακι...
4 τυροπιτακια και 2 βοτκες πορτοκαλι...
αυριο θα προσεξω παραπανω, αν και σε γενικα πλαισια εδν πηγα ασχημα!!!!!!!!!!!!!!
Quote:
Originally posted by mtsek85
σας ευχαριστω πολυ για τις συμβουλες....!!
η αληθεια ειναι πως σημερα δε ξεκινησα και τοσο καλα....
δυστυχως το πρωι δε μπορω να φαω και σημερα ξυπνησα 11 κ επρεπε να προλαβω το γυμναστηριο που εκλεινε 2!!
οποτε αναγκαστικα χυμος......
μετα το γυμναστηριο, εφαγα, οχι καποιο γευμα διαιτης, αλλα και παλι με κρατα για την ωρα το συγκεκριμενο...
σημερα, επειδη θα εχω κοσμο στο σπιτι το βραδυ, θα τσιμπησω κατι κ μετα οποτε καλυτερα ειναι νομιζω που γενικα δε το παρακανα με τα αλλα γευματα... γιατι θα παιζει και βραδυνο!!!!
θα προσπαθησω να αυξησω λιγο τα γευματα, απλα οταν τρωω κατι, ετσω κ ενα τοστ, μετα ειμαι οκ για αρκετες ωρες... και μου ειναι δυσκολο να φαω...
πχ, σημερα πρωι χυμος, μετα 2μιση ωρες γυμναστηριο, μετα στις 3 περιπου μεσημεριανο και τωρα πινω ενα τσαι με μελι και δε νιωθω πως το θελω κ αυτο ακομα.......
μαλλον αρχιζει να κλεινει το στομαχι...
θα δουμε, θα κανο αποτοξυνωση μεχρι τη Δευτερα αν τα καταφερω κ μετα θα μπω σε καλυτερο προγραμμα...
παντως, ενα τσεκ που εκανα στη ζυγαρια (οχι οτι περιμενα να χασω κατι σε 3 μερες) με εδειχνε +1 κιλο το πρωι!!!! 88 δλδ.... δεν απογοητευθηκα και συνεχιζω...
α! να σημειωσω το εξης: και πριν τη νυστεια, δεν ετρωγα και τοοοοσο πολυ..
δλδ τοστ πρωι, 4 ή 5 το μεσημεριανο και βραδυνο... + ενδιαμεσα πολλες λιχουδιες και αναψυκτικα
τωρα απλα περιοριστικα σε
πρωινο-μεσημεριανο και βγηκαν εεξω το βραδυνο, τα αναψυκτικα και τα πολλα πολλα γλυκα (ε ενα κουλουρακι ισως το φαω... χιχι)
πιστευω οτι καααατι θα γινει...
θα ορισω ημερα ζυγισματος την αλλη Κυριακη, για πιο σωστα
παντως το πριξημο εφυγε, νιωθω ζωντανια (μαλλον το πολυ φαϊ με κοιμιζε..) και με τη γυμναστικη εχω δει αποτελεσμα σε θεμα ποντων
βλεπουμε!!!!!!
ααααααααααααααααααααααααα ααααααααααααααααααααααααα αααααααααααααααα!
χιχι
σημερα θα προσεξω
και απο αυριο σωστο προγραμμα! ΤΕΛΟΣ!!!!!!!!!
θελω την αλλη Κυριακη να δειχνει η ζυγαρια 87.
mtsekακι μου δεν το εκανα το ααααα για σενα δεν πιστευω να παρεξηγησες κι εσυ...το εκανα γιατι εχω φρικαρει με διαφορα αλλα που διαβαζω εδω μεσα..
χαχαχα
μη σκας καλη μου.... εγω γενικα δε παρεξηγουμαι ετσι ευκολα...
δεν σκαω μωρε σιγα...εχω σοβαροτερα πραγματα να ασχοληθω...απλα αναρωτιεμαι...εχουμε καμια εκλειψη σε εξελιξη και τους επηρεαζει ολους?.....
αναδρομος ΕΡΜΗΣ
χχιιχιχιχ
κοριτσια, ξεκινω κι εγω απο σημερα. 16ωρη νηστεια λεω να κανω.
απο 21:45 δεν εβαλα τιποτε στο στομα εκτος απο μερικες Halls χωρις ζαχαρη (ειχα πονολαιμο και γενικα ειμαι λιγο χαλια απο υγεια), μεχρι τωρα εχω πιει δυο τσαγια και τελειωνω τον καφε μου και ετοιμαζομαι για ακομη ενα τσαι. ξεκιναω φαι στις 12:45. μπορει να σςς φαινεται περιεργο αλλά το γραφω για να το διαβαζω κι εγω!!!! το μενου μου για σημερα εχει:
13:00 200γρ cottage light (170 θερμιδες) και ενα κομματακι πιττα της πεθερας αντε 230 θερμιδες το πολυ,
16:00 σαλατα με διαφορα λαχανικα, ελαχιστο λαδι (200 θερμιδες),
18:00 σαλατα παρομοια και λιγη ομελετα (ας πουμε συνολο 400-500 θερμιδες)
20:50 γεμιστα ή γιουβαρλακια που θα ετοιμαζω για αυριο (ας πουμε 400 το πολυ ακομη)
παω να δω ποσα γεμιστα ειναι οι 400 θερμιδες!!!
τι λετε κοριτσια? γνωμες παρακαλω....οι καραμελες κανονικα απαγορευονται ε?
επισης κατι σπιρουλινες ή γενικα πολυβιταμινες να τις πινω στο παραθυρο ε?
α, ξεχασα συνολο ανα ημερα υπολογιζω μιση ωρα ελειπτικο ακι μιση διαδρομος. τι λετε?
καλημερες!!!
χθες πηγε χαλι μαυρο το προγραμμα..
πρωινο δεν εφαγα...
μεσημερι (14:00 περίπου) εφαγα 4 κουτ ρυζι και 2 κουτ κρεας κοκκινιστο
απογευμα εφαγα 3 τσικς τυριου με τυρι φιλαδελφεια και προσουτο
αργοτερα (κατα τις 21:00) ενα Fredo με γευση φουντουκι κ μια μπαλα παγωτο....
και ποοοολυ αργοτερα ενα χαμπουργκερ με κοτοπουλο-μαγιονεζα, πατατες... και καμια 10πατατες.... το παρακανα οοοοσο δεν παει.... και οχι γιατι πειναγα.. το χαμ ηταν απο ζηλια.. σνιφ..... σημερα αρχιζω νορμαλ οπως ειπα..... σνιφ σνιφ
καταρχιν οι καραμελες ναι απαγορευονται και γενικα οτι εχει θερμιδες.
τις βιταμινες τις παιρνουμε στο παραθυρο
εγω στη θεση σου θα εκανα τρια γευματα, δηλαδη δε θα ετρωγα και στις 16 και στις 18. αυτα τα δυο θα τα εκανα ενα μεγαλυτερο γευμα.
καλη επιτυχια!!
το φανταστηκα αυτο για τις καραμελες. αν και εχουν αμελητεες θερμιδες, ημουν πολυ χαλια και αν δεν ειχα συνεχεια μια στο στομα μου τη νυχτα, σημερα θα ειχα πρησμενες αμυγδαλες. δεν πειραζει. ας κανω την αρχη οπως ειχα προγραμματισει και ας παει χαμενη μια ημερα.Quote:
Originally posted by natallia
καταρχιν οι καραμελες ναι απαγορευονται και γενικα οτι εχει θερμιδες.
τις βιταμινες τις παιρνουμε στο παραθυρο
εγω στη θεση σου θα εκανα τρια γευματα, δηλαδη δε θα ετρωγα και στις 16 και στις 18. αυτα τα δυο θα τα εκανα ενα μεγαλυτερο γευμα.
καλη επιτυχια!!
αληθεια και τα τσαγια εχουν αμελητεες θερμιδες. ειστε σιγουρες οτι επιτρεπονται στη νηστεια?
οσο για το γευμα των 16:00, στις 16:30 σχολαω και φτανω σπιτι κατα τις 17:00. αν δεν εχω γεματο στομαχι, κατεβαζω οτι βρω στο ψυγειο....ακι φυσικα δεν θα φαω την ετοιμη σαλατα....θα βρω τυρια, σαλαμια γλυκα κλπ. με πιανεις?
με τη σαλατα στο γραφειο θα κρατηθω μεχρι να ετοιμασω και για το συζυγο φαι. πρωινος αυτη την εβδομαδα βλεπεις θα με περιμενει να φαμε μαζι (αυτο μεταφραζεται να ετοιμασω φαι!!!!!!)
χμμ οκ τοτε προσπαθησε να κανεις ενα τα δυο τελευταια γευματα, μη φας δηλαδη και αυγα και σαλατα, φαε σαλατα και γιουβαρελακια και προσθεσε και κατι στη μεσημεριανη σου σαλατα (πχ δυο φρυγανιες), εχω διαβασει αρκετα για αυτη τη διαιτα και το κολπο ειναι (απο οσο εχω καταλαβει)ι να τρωμε πιο λιγες φορες και περισσοτερο, οχι πολλες και λιγοτερο (ελπιζω να μη σε μπερδεψα).
τσαι πιες οσο θελεις εχει αμελητεες θερμιδες, οπως και ο σκετος καφες.
α, μαλιστα. το επιασα. λιγες φορες απο πολυ. αυτο βεβαια καταρριπτει την αλλη λογικη των 5 γευματων αντι των 3 την ημερα αλλά θα δω τι θα κανω. ας δοκιμασω 1-2 μερες και βλεπουμε. Thanks για τη συμβουλη
καλα, εχετε σκεφτει οτι με αυτη τη διαιτα μαματε στην κυριολεξια το μεταβολισμο σας?
τις ωρες της νηστειας μπαινει σε starvation mode και στη συνεχεια με το που φατε κατι αμεσως τρεχει να τα αποθηκευσει!!
δηλαδη Ο,ΤΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ!!!!!
θα ηθελα τα επιχειρηματα υπερ της διαιτας αυτης. υπαρχει κανα θετικο?
υπαρχει ολοκληρη αρθρολογια πισω απο αυτο το μοντελο και επιστημονικη μαλιστα. κοιτα κανεις δε μπορει να ξερει ποια ειναι η αληθεια ο καθενας δοκιμαζει και ακολουθει οτι του ταιριαζει.Quote:
Originally posted by device
καλα, εχετε σκεφτει οτι με αυτη τη διαιτα μαματε στην κυριολεξια το μεταβολισμο σας?
τις ωρες της νηστειας μπαινει σε starvation mode και στη συνεχεια με το που φατε κατι αμεσως τρεχει να τα αποθηκευσει!!
δηλαδη Ο,ΤΙ ΧΕΙΡΟΤΕΡΟ!!!!!
θα ηθελα τα επιχειρηματα υπερ της διαιτας αυτης. υπαρχει κανα θετικο?
εγω μεχρι τωρα διαβαζα ακριβως τα αντιθετα.
βγηκε κατι και τα αντρεπει η απλα καινουρια μοδα που απλα θα περασει?
εμενα ολο αυτο το μοντελο μου φαινεται απλα παραλογο, ο διαιτολογος σου τι λεει?
αχ ενα η δυο μερες δεν θα καταλαβεις τιποτα!!!Quote:
Originally posted by BARB3
α, μαλιστα. το επιασα. λιγες φορες απο πολυ. αυτο βεβαια καταρριπτει την αλλη λογικη των 5 γευματων αντι των 3 την ημερα αλλά θα δω τι θα κανω. ας δοκιμασω 1-2 μερες και βλεπουμε. Thanks για τη συμβουλη
αφου σου ταιριαζε η διαιτα της Pink θα σου προτεινα κατα τις 12 να τρως τον χυμο με τα κρακερ και το τυρι, στις 4.00μμ να εχεις μια σαλατα στη δουλεια μαζι με πρωτεινη (ετοιμο πακετακι ) και το βραδυ νωρις νωρις αλλη μια σαλατα με μια κουπα μαγειρεμενο φαγητο (0,τι εχεις φτιαξει)
εχεις δικιο ετσι ειναι αλλα υπαρχει και η αλλη αποψη και αυτη τεκμιριωμενη (αν γκουγκλαρεις θα δεις στη διεθνη βιβλιογρφια αρθα), εξηγουμε ο καθενας κανει οτι του ταιριαζει ακουγωντας τον εαυτο του!Quote:
Originally posted by device
εγω μεχρι τωρα διαβαζα ακριβως τα αντιθετα.
βγηκε κατι και τα αντρεπει η απλα καινουρια μοδα που απλα θα περασει?
εμενα ολο αυτο το μοντελο μου φαινεται απλα παραλογο, ο διαιτολογος σου τι λεει?
θα δουμε μωρε. ας περασουν μερικες μερες να δω αν αντεχω γιατι τωρα εχω φοβερη πεινα και μετραω τα λεπτα!!!
device, θα συμφωνησω μαζι σου αλλά θα δοκιμασω την if. ειναι λιγο καπως αλλά εχω καιρο να χασω κιλα γιατι εχω κρισεις υπερφαγιας τακτικοτατα!!! και εχω βαλει κιολας μερικα και μου την εχει δωσει που δεν μπορω να τα χασω. ειμαι 87,3 σημερα......
Quote:
Originally posted by natallia
εχεις δικιο ετσι ειναι αλλα υπαρχει και η αλλη αποψη και αυτη τεκμιριωμενη (αν γκουγκλαρεις θα δεις στη διεθνη βιβλιογρφια αρθα), εξηγουμε ο καθενας κανει οτι του ταιριαζει ακουγωντας τον εαυτο του!Quote:
Originally posted by device
εγω μεχρι τωρα διαβαζα ακριβως τα αντιθετα.
βγηκε κατι και τα αντρεπει η απλα καινουρια μοδα που απλα θα περασει?
εμενα ολο αυτο το μοντελο μου φαινεται απλα παραλογο, ο διαιτολογος σου τι λεει?
εγω προτιμώ να ακουω τους ειδικους που εχουν σπουδασει αποδεδειγμενα
οπως δεν θα αφησω τον πελατη μου να κατσκευασει τις κολώνες του σπιτιου του αναλογα με το τι του "ταιριαζει", ετσι δεν θα κανω κι εγω οποια διαιτα θεωρειται μοδατη απ το ιντερνετ και με υπογραφη του καθε ασχετου που δηλώνει διαιτολογος, διατροφολογος του παγκοσμιως αγνωστου college που δηλώνει οτι σπουδασε.
γνωμη μου ειναι οτι δεν πρεπει να παρασυρεστε απ τη μοδα, ιδιως σε θεματα υγειας.
Quote:
Originally posted by BARB3
θα δουμε μωρε. ας περασουν μερικες μερες να δω αν αντεχω γιατι τωρα εχω φοβερη πεινα και μετραω τα λεπτα!!!
device, θα συμφωνησω μαζι σου αλλά θα δοκιμασω την if. ειναι λιγο καπως αλλά εχω καιρο να χασω κιλα γιατι εχω κρισεις υπερφαγιας τακτικοτατα!!! και εχω βαλει κιολας μερικα και μου την εχει δωσει που δεν μπορω να τα χασω. ειμαι 87,3 σημερα......
νομιζεις οτι με την if θα σταματησεις την υπερφαγια?
με 5-6 γευματα την ημερα θα τη σταματησεις, αλλιως απλα πεφτεις στα ιδια και τα ιδια λαθη.
επιστημονικα περιοδικα εννοω αλλα και παλι μη κανεις κατι το οποιο δε σου ταιριαζει η δεν το θεωρεις τεκμιριωμενο. εγω παλι εχω πειστει και εχω δει αποτελεσματα.Quote:
Originally posted by device
Quote:
Originally posted by natallia
εχεις δικιο ετσι ειναι αλλα υπαρχει και η αλλη αποψη και αυτη τεκμιριωμενη (αν γκουγκλαρεις θα δεις στη διεθνη βιβλιογρφια αρθα), εξηγουμε ο καθενας κανει οτι του ταιριαζει ακουγωντας τον εαυτο του!Quote:
Originally posted by device
εγω μεχρι τωρα διαβαζα ακριβως τα αντιθετα.
βγηκε κατι και τα αντρεπει η απλα καινουρια μοδα που απλα θα περασει?
εμενα ολο αυτο το μοντελο μου φαινεται απλα παραλογο, ο διαιτολογος σου τι λεει?
εγω προτιμώ να ακουω τους ειδικους που εχουν σπουδασει αποδεδειγμενα
οπως δεν θα αφησω τον πελατη μου να κατσκευασει τις κολώνες του σπιτιου του αναλογα με το τι του "ταιριαζει", ετσι δεν θα κανω κι εγω οποια διαιτα θεωρειται μοδατη απ το ιντερνετ και με υπογραφη του καθε ασχετου που δηλώνει διαιτολογος, διατροφολογος του παγκοσμιως αγνωστου college που δηλώνει οτι σπουδασε.
γνωμη μου ειναι οτι δεν πρεπει να παρασυρεστε απ τη μοδα, ιδιως σε θεματα υγειας.
αχ αθεραπευτη ειμαι Device. απο τοτε που εκοψα τα ρεντουκτιλ, και απο πριν δηλαδη εχω σοβαρο θεμα.
Παντως ρε κοριτσια με συγκινητε με το ενδιαφερον να μου δωσετε συμβουλες και να με βοηθησετε
και νομιζω οτι θα εχουμε και μαχαιρωματα για χαρη μου!!!!
ελατε κουλαρετε!!!
ο καθενας με τις αποψεις του
Quote:
Originally posted by natallia
επιστημονικα περιοδικα εννοω αλλα και παλι μη κανεις κατι το οποιο δε σου ταιριαζει η δεν το θεωρεις τεκμιριωμενο. εγω παλι εχω πειστει και εχω δει αποτελεσματα.Quote:
Originally posted by device
Quote:
Originally posted by natallia
εχεις δικιο ετσι ειναι αλλα υπαρχει και η αλλη αποψη και αυτη τεκμιριωμενη (αν γκουγκλαρεις θα δεις στη διεθνη βιβλιογρφια αρθα), εξηγουμε ο καθενας κανει οτι του ταιριαζει ακουγωντας τον εαυτο του!Quote:
Originally posted by device
εγω μεχρι τωρα διαβαζα ακριβως τα αντιθετα.
βγηκε κατι και τα αντρεπει η απλα καινουρια μοδα που απλα θα περασει?
εμενα ολο αυτο το μοντελο μου φαινεται απλα παραλογο, ο διαιτολογος σου τι λεει?
εγω προτιμώ να ακουω τους ειδικους που εχουν σπουδασει αποδεδειγμενα
οπως δεν θα αφησω τον πελατη μου να κατσκευασει τις κολώνες του σπιτιου του αναλογα με το τι του "ταιριαζει", ετσι δεν θα κανω κι εγω οποια διαιτα θεωρειται μοδατη απ το ιντερνετ και με υπογραφη του καθε ασχετου που δηλώνει διαιτολογος, διατροφολογος του παγκοσμιως αγνωστου college που δηλώνει οτι σπουδασε.
γνωμη μου ειναι οτι δεν πρεπει να παρασυρεστε απ τη μοδα, ιδιως σε θεματα υγειας.
ποια ειναι αυτα τα επιστημονικα περιοδικα?