Printable View
Πηρα χθες ενα σκευασμα lanes quiet life 50 χαπακια για να ησυχασω λιγο απο την νευρικοτητα και τις αυπνιες,και καπου ακουσα πως κατα τη βοτανοθεραπεια πρεπει να αποφευγεται η χρηση καφεινης(και αλλων ευεργετικων)γιατι καταστελλει τη δραση των χαπιων η κατι τετοιο.Δεν ξερω κατα ποσο ισχυει,και αν ισχυει για ολα τα σκευασματα βοτανων η για ορισμενα.Υπαρχει κανεις να μου λυσει την απορια??
Ισχυει!!Καφε και τσαι θα τα αποφευγεις..
Ευα , καλησπερα . Επειδη στη μιση μου ζωη , παιρνω συμπληρωματα ( λογω γυμν. ) , γνωριζω το αντικειμενο π. καλα . Η καφεινη δεν αναστελλει την δραση των συγκ. συμπληρωματων , αλλα αντιβαινει στο quiet life , δλδ αν εχεις νευρικοτητα , το τελευταιο που θες , ειναι η καφεινη ( αυτο δεν χρειαζεται νασαι ' ειδικος ' για να το ξερεις ) . Εναλλακτικα , μπορεις να παρεις βαλεριανα , ακακη κ πολυ πιο αποτελεσματικη απο το q.life , κ πιο φτηνη . Φιλικα .
Και το quiet life βαλεριανα ειναι μαζι με καποια βιταμινη του συμπλεγματος Β..Ηρεμιστικο ειναι και οχι συμπληρωμα διατροφης.
Κι ομως vagap ο καφεες πολλες φορες μ εχει φτιαξει τη διαθεση.(δεν πινω συχνα)Το παιδι απο πανω ειπε οτι ισχυει και να τα αποφευγω.τελικα τι κανω? :P
Το παιδι εκανε 3 χρονια ομοιοπαθητικη και οτι της ελεγε ο ομοιοπαθητικος σου λεει..Υπαρχουν παντως πολυ καλυτερες βαλεριανες και πιο φτηνες..
Τωρα αν θες να παιρνεις 1-2 πριν πεσεις για υπνο πινε και εναν καφε..Αν θα το κανεις θεραπευτικα 3 φορες την ημερα δεν εχει νοημα να πινεις καφεδες..
Μια λυση ειναι και ο ντεκαφεινε αφου λες θες να ηρεμησεις..
σ'ευχαριστώ!Quote:
Originally Posted by mnimonio
Η lanes βγαζει κυριως βιταμινες,το συγκεκριμενο ομως δεν ειναι συμπληρωμα διατροφης.
Ασχετη εταιρια η LANES ,ΥΠΑΡΧΟΥΝ ΠΟΛΥ ΚΑΛΥΤΕΡΕΣ,ειναι ομως η πιο φθηνη.(η lanes)
Η lanes είναι εταιρεία που κυρίως βρίσκει κάποιος σε φαρμακεία ! Δυστυχώς στα περισσότερα φαρμακεία, κυρίως της επαρχίας αλλά και στα μικρά, δεν υπάρχουν πωλητές για το ξεχωριστό αυτό τμήμα των συμπληρωμάτων διατροφής. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα όσοι πελάτες φθάνουν στο φαρμακείο και δεν έχουν ασχοληθεί με συμπληρώματα να τους πλασάρουν ότι έχει το φαρμακείο, συνήθως από εταιρείες όπως αυτή που αναφέρθηκε που δεν φημίζεται και τόσο για την ποιότητα των προϊόντων της.
Είναι πολύ σημαντικό να υπάρχει κάποιος πολύ καλός γνώστης εναλλακτικός γιατρός που να κατευθύνει τον ασθενή. Αυτό το κάνουν εμπειρικά λίγοι στην Ελλάδα, μετρημένοι στα δάχτυλα των 2 χεριών.
Τα συμπληρώματα, με τα οποία ασχολούμαι 8 χρόνια, πιστεύω ότι χρειάζονται χρόνο για να δράσουν. Οι περισσότεροι παίρνουν για 1,2,3 μήνες και μετά τα παρατάνε. Χαρακτηριστικό παράδειγμα τέτοιας χρήσης είναι τα αγιουρβεδικά, τα οποία είναι σε πολύ μικρές ποσότητες, ιδιαίτερα οι φόρμουλες με αποτέλεσμα να χρειάζεται πολύς χρόνος για να δει κάποιος σημαντικός αποτέλεσμα. Αυτός ο χρόνος μπορεί να είναι 6 μήνες τουλάχιστον. Αυτό που σας γράφω το γνωρίζω τόσο από ειδικούς εναλλακτικούς γιατρούς με γνώσεις στα συμπληρώματα, όσο και από φίλο πωλητή βιολογικών, σοβαρό και έμπειρο που έχει σώσει κόσμο από χρόνια προβλήματα, χάρη στην γνώση που κατέχει αλλά και στην διάθεση που δείχνει να βοηθήσει.
Συνήθως για πιο άμεσα αποτελέσματα προτιμούνται τα βάμματα των βοτάνων, τα οποία μπορεί να τα βρει κανείς σε καταστήματα βιολογικών προϊόντων αλλά και σε φαρμακεία. Στην Αττική, στην Θεσκη και σε άλλες μεγάλες κυρίως πόλεις υπάρχουν φαρμακεία που δέχονται συνταγές γιατρών της περιοχής για παρασκευή βαμμάτων από βότανα.
Επίσης υπάρχουν και τα αφεψήματα ή εγχύματα που παρασκευάζονται εύκολα. Βάζεις το νερό να βράσει και όταν αρχίζει ο βρασμός το βγάζεις από την φωτιά και ρίχνεις το βότανο στο μπρίκι. Το σκεπάζεις με κάτι, π.χ. πιατάκι του καφέ και έπειτα από 20' είναι έτοιμο να το πιεις. Συνήθως το πίνεις 30'-1 ώρα πριν τον ύπνο. Αν το βότανο είναι ρίζα και γενικά έχει σκληρά μέρη θέλει βράσιμο περίπου 10-15'.
Ένας καλός συνδυασμός βοτάνων για τον ύπνο είναι το μελισσόχορτο, το τίλιο και η πασσιφλόρα. Συνήθως βάζουμε 1/2 - 1 κουταλάκι του γλυκού από το καθένα.
Πέραν των βαμμάτων υπάρχουν και τα συμπληρώματα που περιέχουν συνδυασμό μελατονίνης (προϊόν της solgar) και άλλων ηρεμιστικών συστατικών, όπως π.χ. η L-Thianine, που περιέχεται στα συστατικά του πράσινου τσαγιού και έχει χαλαρωτική και ηρεμιστική δράση.
Για να δεις ποιό από όλα τα παραπάνω σου ταιριάζει θα πρέπει να κάνεις δοκιμές και να μην έχεις στον μυαλό σου την σκέψη ότι δεν θα κοιμηθείς.
Όσον αφορά τώρα την καφεϊνη που αναφέρεις, προσωπικά θα σε συμβούλευα να σταματήσεις την κατανάλωση καφέ. Σε περίπτωση που ο ύπνος είναι ξεκούραστος δεν θα χρειαστείς "καφέ για να ανοίξει το μάτι σου" όπως λέει ο λαός. Αντικατάστατα υπάρχουν πολλά. Ένα από αυτά είναι το κακάο, όχι όμως από το σούπερ μάρκετ. Άλλο προϊόν είναι το πράσινο τσάι, όχι όμως από το σούπερ μάρκετ, προς Θεού.
Για την βελτίωση της ποιότητας του ύπνου θα πρέπει να γίνει αλλαγή του τρόπου ζωής, βάζοντας στο πρόγραμμα την διατροφή, την άσκηση και τις δραστηριότητες που μας ικανοποιούν. Επίσης οι καλές σχέσεις με τους γύρω μας είναι σημαντικές.
Ρίξε μια ματιά αν θέλεις στα παρακάτω παρόμοια θέματα και στις απαντήσεις αυτών :)
http://www.e-psychology.gr/forum/sho...γχος/page2
http://www.e-psychology.gr/forum/sho...�ό-άγχος
κι ομως απ οτι διαβασα σε παλαιοτερα θεματα,τα quiet life ths lanes βοηθησαν ικανοποιητικα καποια ατομα(γι αυτο και τα πηρα ;) )
H Lanes δεν ειναι καθολου φτηνη!!Ισα ισα πανακριβη!!Εμενα η βαρεριανα αυτη δεν με επιανε..H valmane ειναι η καλυτερη και πολυ φθηνη!
η βαλμαν για μενα ηταν μονο για να μου φερνει υπνηλια,τιποτε αλλο.τωρα στον καθενα επιδρα διαφορετικα
Εμ αυπνιες δεν εχεις?? :PQuote:
Originally Posted by Eva1995
εχω,αλλα εχω κ πολλη νευρικοτητα κ αγχος ολη την ημερα,που οφειλεται περισσοτερο στην ιδεοψυχαναγκαστικη διαταραχη.δεν ησυχαζω ευκολα
vigor , katerinaki , mnimonio , ειναι ενα αμαξι , πολυ ασχημα παρκαρισμενο , πλ. Κολωνακιου , πλησιαζει τον μπατσο που εχει αρχιζει να γραφει την κληση , ενας ανθρωπος , ο μπ. ' τι κοιτας , δεν θα σου χαριστω ' μα εγω κυραστυνομε απλως ειπα να πιω εναν καφε ' , ο μπ. ' εγω βλεπω μια παραβαση , κ κοβω κληση ' , μα εγω απλως να πιω εναν καφε , ο μπ. ' ασε με ρε ανθρωπε μ με τον καφε σ , οτι κ να πεις θα την γραψω την κληση ' , μα εγω ειπα απλως να πιω ενα καφε , ο μπ. ' εμ μα μεπρηξες , αντε παρε το αυτοκινητο σου , τωρα ομως , κ μπορει να στην χαρισω ' , ποιο αυτοκινητο κυραστυνομε , δεν εχω αυτοκινητο , εγω απλως ειπα να πιω εναν καφε.......θελω να πω , οτι μια 18χρονη κοπελιτσα , στην Τηνο , κανει μια απλη ερωτηση για ενα συμπληρωμα , κ της λετε για αγιουρβεδα , ομοιοπαθητικη , μελατονινες , αν η Lanes ειναι ακριβη , κ διαφορα αλλα εξωτικα για την ιδια , π εμφανως ειναι ασχετη με το αντικειμενο , γι αυτο κ λεει συνεχεια για το q.life ( o καφες ) , οχι οτι κ εγω παω πισω π της ειπα για βαλεριανες ................λεμε τωρα.
Της λεμε για ομοιοπαθητικη γιατι εχει να κανει με βοτανο..Τι να κανουμε ο καφες επηρεαζει στην δραση του..!Επιμενεις οτι ειναι ενα συμπληρωμα διατροφης και δεν ειναι τι να κανουμε τωρα..Ειναι βαλεριανα αυτο που παιρνει και οχι βιταμινες κυρ αστυνομε..Εχεις μπερδευτει επειδη η lanes βγαζει κυριως συμπληρωματα διατροφης..Η συγκεκριμενη ειναι βαλεριανα επαναλαμβανω μπας και το εμπεδωσεις,μαζι με βιταμινη του συμπλεγματος Β που βοηθαει το νευρικο συστημα.Την εχουμε καταναλωσει για να το λεμε.Quote:
Originally Posted by vagpap
H βαλεριανα με ειχε βοηθησει λιγο στα σωματικα συμπωματα του αγχους και στο να κοιμαμαι καπως καλυτερα.
Επιδραση στις ιδεοληψιες μηδεν , στην καταθλιψη επισης δεν εκανε τιποτα.
Ο καφες απο την αλλη μερικες φορες με πειραζει , ειδικα αν πιω πολυ , αλλα δεν μπορω να διανοηθω μερα χωρις καφε .
Το τιλιο , μιας και αναφερθηκε και μιας και το εχω δοκιμασει δεν το συστηνω , νομιζω πιο πολυ αγχος μου εφερε.
Επισης στην προσπαθεια μου να απαλλαγω απο αγχος εχω δοκιμασει και διαφορα αλλα πχ μπανανοπορτοκαλαδα , σοκολατα ,καροτορυζο και οτι αλλη μαλακια διαβαζα κατα καιρους στο νετ , εχω καταληξει πως τελικα αυτο που βοηθαει ειναι το να αποδεχτουμε την κατασταση μας και να προσπαθουμε να ζουμε χωρις πολλους περιορισμους.
Η ισορροπημενη διατροφη νομιζω βοηθαει αλλα δεν νομιζω πως η κακη διατροφη ειναι το αιτιο του αγχους , οπως αναφερθηκε σε αλλο thread , και δεν νομιζω πως μονο η αλλαγη διατροφης ή η ληψη συμπληρωματων βοηθαει στην αντιμετωπιση του. Αντιθετα νομιζω πως η υπερβολικη χρηση συμπληρωματων ισως να ειναι και βλαβερη για την υγεια.
Vag gap ας επαναλαβω και εγω Το quiet life ειναι βαλεριανα με βιταμινες β και αγριο μαρουλι αν θυμαμαι καλα.
Νταξει βρε παιδια , για ενα τοσο ασημαντο πραμα θα τσακωθουμε τωρα ? Και για να μην σε αφησω παραπονεμενη , mnimonio , χρησιμοποιω την λεξη συμπληρωμα , εκ παραδρομης , καταχρηστικα , η απο συνηθεια , διοτι παιρνω συμπληρωματα , παντοειδους τυπου , απο το 1987 , λογω σκληρης γυμναστικης , οποτε καταλαβαινεις οτι δεν επιμενω στο δικο μου .
mniminio , για καταλαβεις ποσο εχω συνηθεισει την λεξη συμπληρωμα , ακομη κ την εφεδρινη που επαιρνα καποτε ( νοσηλευτρια εισαι , ξερεις τι ειναι ) συμπληρωμα την αποκαλουσα . Επειδη δε , τα περισοτερα συμπληρωματα ταπαιρνα απο usa , μουμεινε η λεξη supplements . Φιλικα .
Eσυ μπορεις να λες και την ηρωινη συπληρωμα η Ευα και η καθε Ευα τι φταιει?Επισης φιλικα Μιστερ ντοπινγκ!Φυσικη γυμναστικη βλεπω εκανες,μπραβο!Quote:
Originally Posted by vagpap
vagpap κι εγώ με την σειρά μου θα σου μιλήσω φιλικά και δεν επιδιώκω την αντιπαράθεση εδώ μέσα. Με βάση τα όσα αντιλαμβάνομαι εγώ από τα γραφόμενά σου κόλλησες σε σημεία των απαντήσεών μας που δεν θα έπρεπε.
Ο θεματοθέτης θα κρίνει αν η χ,ψ άποψη του καθενός είναι λανθασμένη και μη ταιριαστή με το αίτημά του.
Θέλω να πιστεύω πάντως ότι απάντησα στην κοπέλα.
Ανέφερες ότι παίρνεις συμπληρώματα. Απ΄ότι κατάλαβα παίρνεις αθλητικά συμπληρώματα. Εδώ όμως μιλάμε για εκείνα που αφορούν θέματα υγείας, τα οποία είναι διαφορετικά :)
vigor , ουτε κ εγω επιδιωκω την αντιπαραθεση , σωστα καταλαβες , παιρνω αθλητικα συμπληρωματα , αμινοξεα , βιταμινες , μεταλλα , ιχνοστοιχεια κτλ.κτλ. , ισως να ειπα μια κουβεντα παραπανω . Δεν ειρωνευωμαι ομως κανεναν .......... Διακειμαι φιλικα προς τον οποιονδηποτε . Με συγχωρεις αν σε εθιξα , δεν ηταν αυτη η προθεση μου . Φιλικα .
παιδιά, η ομοιοπαθητική που αναφέρθηκε είναι κάτι τελείως διαφορετικό από τη βοτανοθεραπεία / φυτοθεραπεία. Συχνά συγχέονται, επειδή κάποια βότανα χρησιμοποιούνται και στην ομοιοπαθητική. Είναι όμως δύο τελείως διαφορετικές προσεγγίσεις. Και η βοτανοθεραπεία βέβαια για να είναι αποτελεσματική χρειάζεται συνδρομή κάποιου καλού γνώστη / ειδικού κι όχι αυτοσχεδιασμούς και περιστασιακή χρήση (όπως ανέφερε και ο vigor).
Εύα, σε γενικές γραμμές καφέ μπορούμε να πιούμε αν περάσουν κάποιες ώρες από τη λήψη της βαλεριάνας. Δεν υπάρχει καμία απόλυτη απαγόρευση της καφεϊνης μόνο και μόνο επειδή παίρνεις βαλεριάνα. Αλλά η ταυτόχρονη λήψη είναι κακή ιδέα, διότι και οι δύο ουσίες επιδρούν στους ίδιους υποδοχείς του εγκεφάλου, αλλά με τον ακριβώς αντίθετο τρόπο (οπότε κάνουμε μια τρύπα στο νερό). Επίσης, μην χρησιμοποιείς μαζί αλκοόλ + βαλεριάνα.
Στο δευτερο κομματι σου δεν ειπα κατι διαφορετικο..Ειπα αν θελει να καταναλωνει 2 το βραδυ πχ,μπορει να πινει εναν καφε..Αν παλι θελει να το κανει θεραπευτικα 3 φορες την ημερα για το αγχος δεν μπορει να πινει καφεδες.Quote:
Originally Posted by marina38
Μα ναι, δεν διαφωνώ, απλά επεξήγησα... πολύ σωστά της είπες για τη λήψη :)
τλκ...Ευα τα πηρες,τι εγινε?βοηθησαν? :)
κανω ερευνα αγορας..
Τα βότανα μπορούν να χρησιμοποιηθούν περιστασιακά ή προληπτικά (π.χ. πριν την περίοδο της ανθοφορίας για να μειωθούν τα αλλεργικά συμπτώματα σε όσους τα βιώνουν) ή όταν δεν υπάρχει σημαντικό και χρόνιο πρόβλημα υγείας. Σε περίπτωση χρονίας κατάστασης τότε κρίνεται απαραίτητο να συμβουλευτεί κάποιος ειδικό. Συμφωνώ ότι δεν μπορεί να κάνει κάποιος αυτοσχεδιασμούς ειδικά με τις ποσότητες αλλά και την επιλογή των βοτάνων.Quote:
Originally Posted by marina38
Είμαι κατά του καφέ, ιδιαίτερα των σκευασμάτων που που πουλάνε τα σούπερ μάρκετ αλλά και των καφέδων που ετοιμάζουν στα περισσότερα καφέ. Η χρόνια κατανάλωση καφέ είναι δυνατόν να προκαλέσει σημαντικά προβλήματα στο νευρικό σύστημα. Υπάρχουν αρκετοί μάλιστα που επιδιώκουν να καταναλώνουν καφέ το απόγευμα ή ακόμη και αργά το βράδυ, για να δουλέψουν, αγνοώντας ότι διαταράσσουν συγκεκριμένες λειτουργίες του ανθρώπινου οργανισμού, όπως ο ύπνος.
Ο καφές δεν είναι πανάκεια, είναι συνήθεια και μάλιστα κακή όταν γίνεται κατάχρηση.
ναι αλλα χωρις αϋπνίες