Kρίσεις πανικού την ώρα ενός ταξιδιού

Παθαίνω φοβερές κρίσεις πανικού όταν είναι να ταξιδέψω κάπου μακριά. Αυτό συμβαίνει από τα 18 μου, τώρα είμαι 25. Έχω πάθει κατάθλιψη επειδή παλαιότερα μου άρεσαν τα ταξίδια και τώρα ούτε κατά διάνοια να σκεφτώ να πάω π.χ κάπου σε ένα νησί, στο εξωτερικό... Φοβάμαι ότι θα χάσω τον έλεγχο και ότι θα σταματήσω να αναπωέω και θα γίνω ρεζίλι στους άλλους ανθρώπους. Υπάρχει περίπτωση αυτό το πρόβλημα να εξαφανιστεί? Και αν ναι, πώς? Είμαι αντίθετος με κάποια φαρμακευτική αγωγή. Πραγματικά είναι πολύ άσχημο συναίσθημα. Φοβάμαι πολύ. Όποιος περνάει παρόμοια κατάσταση με τα ταξίδια θέλω να μου πει τα συναισθήματά του.

εννοεις κρισεις πανικου ή απλα αγχος? αμα το παθαινεις οταν ειναι να κανεις ταξιδι, δηλαδη οταν ξερεις σε τι συνθηκες σε πιανει, τοτε πιο πολυ σε φοβια μου μοιαζει. τι ακριβως παθαινεις, τι αισθανεσαι?

Είναι ένα φοβερό άγχος, το οποίο κορυφώνεται με κρίσεις πανικού που διαρκούν περίπου 30 δευτερόλεπτα. Θολώνει το μυαλό μου, αισθάνομαι έξω από τα νερά μου, νιώθω ότι θα λυγίσω, θέλω κατευθείαν να γυρίσω πίσω. Επίσης αυτό το συναίσθημα το έχω και όταν με το καλό φτάσω στον προορισμό μου, δλδ. όσες μέρες λείπω ας πούμε κάπου, έχω τρομερό άγχος, σκέφτομαι τη διαδρομή που χρειάζεται να κάνω για να επιστρέψω και νιώθω ότι δεν θα τα καταφέρω, Αυτή η σκέψη μου δημοιυργεί κρίση πανικού.
Susperia αυτό το πράγμα το έχεις? Αν δεν το περάσει κανείς δεν μπορεί να καταλάβει...

Οταν εκλεινε η σχολη μου στις γιορτες, επρεπε να παρω το τρενο για να παω Αθηνα σπιτι μου και μετε να το παρω ξανα για να ανέβω. Τοτε ειχα εντονο το προβλημα της αγοραφοβιας και των πανικών και ηταν μια κολαση. 7ωρο βασανιστηριο. Ειχα αγωνια για το ποιος θα κατσει διπλα μου, οταν καθομουν σε κουπε και ειμασταν 6 στο ιδιο βαγονι ηταν μια κολαση, ολο εφευγα πηγαινα στο παραθυρο η στο κυλικειο για να ξεφυγω. Με ειχαν πιασει κρισεις αλλες μεγαλύτερες και άλλες μικροτερες στα τοσα ταξιδια με το τρένο-εχω χασει το λογαριασμο. Με τη νεα αγωγη βελτιωθηκα γιαυτο μην αποκλείεις τα φαρμακα. οχι οτι θα σε σωσουν αυτα-δεν υπάρχει μαγικο χαπακι αλλα μπορουν να σε βοηθησουν αισθητα οπως εμενα. Μην το απορριπτεις τελειως. ;)

Τον καιρό που υπέφερα απο πανικούς και αγοραφοβία, το ειχα έντονο το πρόβλημα. Έχω κάνει σκηνή ολοκληρη μέσα σε αεροπλάνο, αρπάζοντας τον αεροσυνοδό απο το γιακά και φωνάζοντας να πει στον πιλότο να προσγειωθεί αμέσως!!!
Γνώμη μου είναι να πάρεις κανένα ελαφρύ ηρεμιστικό/αγχολυτικό που μπορεί να σου γράψει και ένας παθολόγος. Θα σε βοηθήσει να ξεπεράσεις τη φοβία και σιγά-σιγά ούτε θα το χρειάζεσαι!
Καλή δύναμη

Το πάθαινα και εγώ.
Έπρεπε να κάνω 8 ώρες ταξίδι με λεωφορείο... εκεί να δεις μαρτύριο.
Το ξεπέρασα με τον καιρό, όταν μειώθηκε η ένταση του γενικευμένου άγχους που με διακατείχε. Έφυγε έτσι απλά όπως είχε παρουσιασθεί.

Στο αεροπλάνο εκείνη την εποχή είχα μπει με την γυναίκα μου. Πριν μπω η καρδιά μου πήγε να σπάσει. Όταν μπήκα πήρα μια εφημερίδα, κατέβασα και ένα whiskey και αυτό ήταν... :)

παιδιά μου δίνεται δύναμη πραγματικά! Απλώς μάλλον επειδή είμαι πολύ φοβιτσιάρης, δεν επιχειρούσα αυτά τα χρόνια να ταξιδέψω μακριά όσες κρίσεις και να πάθαινα πιστεύω ότι κανείς δεν έχει πάθει τπτ... Απλώς όπως γνωρίζεται το μυαλό πάει στο χειρότερο και π.χ όταν χρειάστηκε να ταξιδέψω ένα τετράωρο με το τρένο πέρυσι, ήμουνα όλη την ώρα σκυφτός, δν τολμούσα να κοιτάξω έξω οιστεύωντας ότι έτσι θα προστάτευα κάπως τον εαυτό μου και έλεγα μέσα μου \'\' υπομονή θα φτάσω\'\'! ʼλλα όταν δεν υπάρχει διέξοδος όπως στο τρένο με τρομάζει πραγματικά. Και σκέφτομαι τώρα.. \'\'είναι δυνατόν τώρα να αισθάνομαι έτσι και μετά από καιρό να φύγουν όλες αυτές οι φοβίες? Μήπως είμαι αυτοκαταστροφικός και το κάνω στον εαυτό μου?

Θα φύγουν οι φοβίες raul, να είσαι σίγουρος :)
Σε καταλαβαίνω πολύ καλά.
Να σου δώσω μερικές συνταγές δικές μου που με βοηθούσαν να χαλαρώνω στα ταξίδια.
1. ʼκου μουσική. Βάλε το mp3 σου ή ό,τι έχεις τελος πάντων, στα αυτιά, κλείσε τα μάτια και συγκεντρώσου στ αγαπημένα σου κομμάτια. Με μένα λειτούργησε.
2. Αν είσαι σε τρένο/λεωφορείο/αεροπλάνο, τέλος πάντων σε μερος με κόσμο, πιάσε κουβέντα με κανέναν διπλανό σου΄.
3. Παίξε χαρτιά με την παρέα σου
4.Πάρε να διαβάσεις ένα βιβλίο που σου αρέσει. Εγώ ακόμα το κάνω αυτό. Αγοράζω ένα -δύο βιβλία, εύπεπτα, \"του αεροπλάνου \" τα λέω, αλλά όχι και βλακείες να με κάνουν να βαριέμαι. Να έχουν ενδιαφέρον, κανα αστυνομικό, μυστηρίου, τέτοια. Το ξεκινάω μια-δυο μέρες πριν, ώστε να έχω ενδιαφέρο μεγάλο να δω τι θα γίνει, κι έτσι περνάει η ώρα του ταξιδιού εύκολα.
5. Πάρε ένα ηρεμιστικό πριν ταξιδέψεις. Δε θα πάθεις τίποτα, ούτε θα εθιστείς. Βοηθάει πολύ.

Τώρα, στο μέρος που βρίσκεσαι πχ νησί, πάλι σε καταλαβαίνω, το χω νοιώσει κι εγώ. Δοκίμασε τα ίδια που ανέφερα παραπάνω.

Εγώ τα ξεπέρασα όλα αυτά όταν αγάπησα κάποιον που αγαπούσε τα ταξίδια.

υπάρχουν στιγμές που λέω ότι τόσο έντονα μόνο εγώ τις περνάω τις κρίσεις.. Θέλω να πάω σε μέρη, σε νησιά με φίλους τα καλοκαίρια και δεν τολμώ να το κάνω. Περνάνε τα χρόνια και απελπίζομαι... Με την ιδέα και μόνο ότι βρίσκομαι σε αεροπλάνο ή πλοίο τρλαίνομαι..Και ο μεγαλύτερος μου φόβος είναι στο μέλλον να μην βρεθώ μόνος, στο κάτω κάτω ποιά γυναίκα θα θέλει να είναι δίπλα μου εάν δεν ταξιδεύω..

Μην πας το μυαλό σου ΄τόσο μακριά και μην απογοητεύεσαι.Θα σου έχει περάσει μέχρι τότε.Σίγουρα δεν είσαι ο μόνος που περνάς τόσο έντονα τις κρίσεις.και εγώ έχω περάσει κρίσεις σε αεροπλάνο και καράβι.Φντάσου ότι για ένα ολάκληρο βράδυ ήμουν στο ιατρείο του πλοίου με 19 πίεση και σε κατάσταση εκτός ελεγχου από την κρίση πανικού.Βέναια δεν έχω ξαναμπεί φοβάμαι μην με ξαναπιάσει.Όμως δεν μπορούμε μια ζωή να αποφεύγουμε τους φόβους μας δεν ζούμε έτσι.Πρέπαει να προσπαθήσουμε να τους αντιμετωπίσουμε να τους δείξουμε ότι δεν φοβόμαστε μέχρι να τους αναγκάσουμε να φύγουν .Προσπάθησε να κάνεις ένα μικρό ταξι΄δάκι για αρχή,σίγουρα δεν θα είσια και πλή καλά από την αρχή.Θαν το ξεπεράσεις σιγάσιγά.ΕΡγώ ξεπέρασ έτσι το αεροπλάνο και το Πάσχα θα πάω Αθήνα με καράβι επίτηδες για να το ξεπεράσω.

Έχεις πολύ θάρρος πάντως tinalost. Μπράβο σου. Ποτέ δεν έχω πει \'\'θα πάω κάπου για να αντιμετωπίσω τον φόβο μου\'\'. Πάντα απέφευγα ταξίδια για να είμαι \'\'ήρεμος\'\'. Δεν πάει άλλο όμως... Δεν πήγα το περασμένο καλοκαίρι στον αρραβώνα του καλύτερού μου φίλουεπειδή γινότανε σε νησί... Αυτά τα πράγματα με κάνουν και νιώθω θυμό για τον εαυτό μου. Γιατί τα φιλαράκια μου να σχεδιάζουν ολόκληρα ταξίδια τα καλοκαίρια χωρίς να σκέφτονται τίποτα, και εγώ να είμαι έτσι?....

Aγαπητέ μου η ζωή είναι πολύ μικρή για να τν αφήνουμε να περνάει χωρίς να την απολαμβάνουμε.Σε λίγο καιρό που θα σου έχει περάσει θα τα σκέφτεσαι και θα γελάς,θα καταλάβεις τότε ότι είσαι και πάλι καλά εισαι και παλι ένας φυσιολογικός άνθρωπος.Δεν πρέπει να θυμώνεις με τον εαυτό σου αγάπησε τον με τις φοβίες του και με όλα τα κακά του,δώστου χρόνο μην πιέζεσαι να γίνεις καλά.Θα ρθει σιγά σιγά.Και όσον αφορά τον αρραβώνα του φίλου σου μην στεναχωριέσαι ,θα πας στον γάμο του.....

Θα πάω γιατί γίνεται στη Θεσσαλονίκη! Πρέπει να γίνω πιο τολμηρός και να λέω \'\'θα πάω και ότι γίνει\'\'. Αν και αμφιβάλλω αν κάποιος έχει πάθει τίποτα από κρίσεις πανικού... Απλώς είναι τρομερό συναίσθημα. Με την ιδέα και μόνο ότι ταξιδεύω μόνος ανάμεσα με άλλους ξένους ανθρώπους κάτι με πιάνει... Φοβάμαι μη είμαι έτσι για πάντα...

και μενα σμε επιασε κριση πανικου προσφατα στο κτελ.ασε χαλια.δυσπνοια και ταχυκαρδια και τετοια.ακου μουσικη να χαλαρωσεις.διαβασε και κανενα βιβλιο.εγω μονο αμα ξεχνιεμαι μου περναει.

Φιλε Ραουλ θα γινεις πραγματικα καλα οταν σταματησει να σε νοιαζει τι θα πουν οι αλλοι η αν θα γινεις ρεζιλι στους αλλους.ΠΙΣΤΕΨΕ ΜΕ δεν μπορεις να φανταστεις ποσοι απο αυτους που βλεπεις γυρω σου και σου φαινονται καλα υποφερουν απο το ιδιο πραγμα και δεν φαινεται..στην τελικη το μεγιστο μιας κρισης πανικου ειναι να λιποθυμησεις παλι οκ θα συνελθεις δεν ειναι τιποτα και θα φυγεις σαν να μην εγινε τιποτα.Συμφιλιωσου με το αγχος σου και μετα θα το ελεγχεις μονος σου.Και μην σκεφτεσαι πολυ απασχολησε το μυαλο σου θα βρεις την λυση.Σε περιπτωση που δεν θελεις χαπια δοκιμασε το Resque remedy σπρει δρα αμεσα κατα του αγχους 2 ψεκασματα κατω απο την γλωσσα και ερχεσαι στα ισια σου (ειναι ανθοιαματα του μπαχ)εντελως ακινδυνα εγω το ειχα δοκιμασει παλια και βοηθησε τωρα δεν χρειαζομαι τιποτα γιατι το ελεγχω με την σκεψη μου..μπορει να σου φανταζε καταπληκτικο αυτο που κανω αλλα πιστεψε με θα το κανεις και εσυ..χαιρετω

enigma μου δίνεις πραγματικά θάρρος με αυτά που με είπες. Απλώς τώρα είμαι σε μια φάση που δυσκολεύομαι να φανταστώ τον εαυτό μου να ταξιδεύω και να πηγαίνω σε μακρινά μέρη χωρίς να παθαίνω κρίσεις πανικού και να σκέφτομαι το σπίτι μου και το πώς θα γυρίσω πίσω γρήγορα. Όσο για την ποσότητα των ανθρώπων που λες ότι υποφέρουν, αυτό πώς το γνωρίζεις? Γιατί μου φαίνεται λίγο αφύσικο το να είναι πολύ άνθρωποι έτσι.

Quote:

---

Originally posted by raul
Παθαίνω φοβερές κρίσεις πανικού όταν είναι να ταξιδέψω κάπου μακριά. Αυτό συμβαίνει από τα 18 μου, τώρα είμαι 25. Έχω πάθει κατάθλιψη επειδή παλαιότερα μου άρεσαν τα ταξίδια και τώρα ούτε κατά διάνοια να σκεφτώ να πάω π.χ κάπου σε ένα νησί, στο εξωτερικό... Φοβάμαι ότι θα χάσω τον έλεγχο και ότι θα σταματήσω να αναπωέω και θα γίνω ρεζίλι στους άλλους ανθρώπους. Υπάρχει περίπτωση αυτό το πρόβλημα να εξαφανιστεί? Και αν ναι, πώς? Είμαι αντίθετος με κάποια φαρμακευτική αγωγή. Πραγματικά είναι πολύ άσχημο συναίσθημα. Φοβάμαι πολύ. Όποιος περνάει παρόμοια κατάσταση με τα ταξίδια θέλω να μου πει τα συναισθήματά του.

---

ΓΕΙΑ ΣΟΥ ΦΙΛΕ ΜΟΥ, ΣΥΜΠΑΣΧΩ ΜΕ ΤΟ ΠΡΟΒΛΗΜΑ ΣΟΥ ΚΑΙ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΑΙΝΩ ΑΠΟΛΥΤΑ, ΚΑΠΟΙΟΣ ΠΟΥ ΔΕΝ ΤΟ ΕΧΕΙ ΠΕΡΑΣΕΙ ΔΕΝ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΤΟ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ........ ΘΑ ΣΟΥ ΠΡΟΤΕΙΝΑ ΝΑ ΠΑΣ ΣΕ ΚΑΠΟΙΟΝ ΟΜΟΙΟΠΑΘΗΤΙΚΟ, ΘΑ ΔΕΙΣ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΑ ΦΑΡΜΑΚΑ ΕΙΝΑΙ ΦΥΤΙΚΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΕΞΑΡΤΗΘΕΙΣ ΑΠΟ ΑΥΤΑ. ΝΑ ΞΕΡΕΙΣ ΠΑΝΤΩΣ ΠΩΣ ΟΛΑ ΕΙΝΑΙ ΣΤΟ ΜΥΑΛΟ ΜΑΣ... ΔΕΝ ΕΧΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ ΚΑΙ ΔΕΝ ΘΑ ΠΑΘΕΙΣ ΤΙΠΟΤΑ, ΣΚΕΨΟΥ ΘΕΤΙΚΑ Η ΖΩΗ ΕΙΝΑΙ ΤΟΣΟ ΩΡΑΙΑ ΓΙΑΤΙ ΝΑ ΣΤΕΡΗΣΕ ΑΔΙΚΑ ΚΑΠΟΙΕΣ ΑΠΟΛΑΥΣΕΙΣ ΤΗΣ, ΚΑΝΕ ΦΙΛΟΥΣ ΚΑΙ ΣΥΖΗΤΑ , ΣΙΓΟΥΡΑ ΚΑΠΟΙΟΣ ΘΑ ΣΕ ΚΑΤΑΛΑΒΕΙ. ΜΙΛΗΣΕ ΜΟΥ ΟΠΟΤΕ ΤΟ ΕΧΕΙΣ ΑΝΑΓΚΗ ΜΠΟΡΕΙ ΝΑ ΒΟΗΘΗΣΕΙΣ ΚΑΙ ΕΜΕΝΑ .

το ξερω Ραουλ μου στατιστικα!!!καθε μερα επισκεπτονται ψυχιατρους η ψυχολογους τουλαχιστον 100 ατομα με αυτα τα συμπτωματα αρα κανε τον πολλαπλασιασμο..και ολοι αυτοι καθημερινοι ανθρωποι σαν εμας ειναι που ειτε κυκλοφορουν ελευθερα εξω ειτε κλεισμενοι μεσα ειτε πολεμωντας αρα καθε μερα συναντας χιλιαδες τουλαχιστον..οτι θελησεις και παραπανω συμβουλες πες μου χαιρετω...

raul ακριβώς το ίδιο παθαίνω και εγώ!όταν μπαίνω στο αυτοκίνητο να κάνω ταξίδι με πιάνει δύσπνοια και μουδιάζουν τα άκρα μου,ταχυκαρδίες κλπ.έχω καταφέρει και πάω ταξίδια με το ζόρι πιέζω τον εαυτό μου γιατί οπως ξέρεις είναι πολύ άσχημο συναίσθημα αλλά μόνο όταν θα το αντιμετωπίσουμε θα το νικήσουμε

παιρνε μαζι σου οτι αγαπας και αφηνε πισω σου οτι σε βασανιζει.
ειχα μια σχεση εκτος αθηνων και στην πρωτη μου επισκεψη επαθα μια τρελη κριση πανικου αφου ειχα φτασει.
τοτε ειδα την γυναικα για την οποια ειχα κανει το ταξιδι και ολα περασαν.
οταν βρουμε το κινητρο μας ολα διορθωνονται και το κινητρο μπορει να ειναι οτιδηποτε.
κυριως ο εαυτος σου.
δοκιμασε να εχεις ενα σημειωματαριιο μαζι σου και οταν βλεπεις να ερχεται το τερας αρχισε να γραφεις οτι σου κατεβει.
μεγαλο μερος της ενεργειας καταναλωνεται στη διαδικασια αυτη και φευγει απο σενα.
καλα ταξιδια σε ολους μας γενικα και ειδικα

ευχαριστώ blue9791. Δεν ξέρω γιατί το έχω πάρει έτσι. Το έχω πάρει με πολύ τρόμο την όλη διαδικασία του ταξιδιού. Και στο μέρος που θα πάω, το άγνωστο μέρος με τρομάζει και με κάνει να είμαι έξω από τα νερά μου... Πολύ άγχος το οποίο σωματοποιείται κυρίως στο στομάχι μου, το αισθάνομαι σφιγμένο. Θα προσπαθήσω να το αντιμετωπίσω πηγαίνοντας ταξίδια και ας παθαίνω κρίσεις, Εξάλλου κανείς δεν έχει πάθει κάτι, έτσι?

Καλέ μου raul κανένας δεν έχει πάθει κάτι από αυτό.Προσπάθησε να το βγάλεις από το μυαλό σου και να σκέφτεσαι ότι πριν σε πιάσει ατό ειχες κάνει ταξίδια έτσι?Τότε είχες πάθει κάτι?όχι βέβαια γιατί όλα είναι μέσα στο μυαλό μας.Φαντάσου ότι πριν 5 χρόνια γι α 4 χρόνια σχεδόν κάθε μήναταξίδευα με καράβι και 8 ώρεσ με λεωφορείο και μαρεσε κιόλας.Ήταν η χαρά μου να μπω σε καράβι και τώρα ούτε από το λιμάνι δεν μπορώ να περάσω.Φοβάμαι ότι αν παθω κάτι μέσα στο καράβι δεν μπορώ να πάω στο νοσοκομείο και μπορεί να παιθάνω.Βλακείες δηλαδη.Δεν θα του περάσει όμωσ ,δεν πρόκειτε να ακυρώσω ξανά κάπιο τάξίδι να φταίει ο παράλογος φόβος μου.Να το πάρουμε λίγο πιο χαλαρά όλοι μας,δεν πρόκειται να πάθουμε κάτι και δεν θα μας περιορίζει αυτό τισ κινήσεις μας.

Επειδη και εγω παθαινω εντονες αγχωτικες κρισεις , μεχρι του σημειου του πανικου οταν ταξιδευω(οχι παντα) ,υπαρχει καποιο αγχωλυτικο που να βοηθαει προληπτικα και να μην επηρεαζει την οδηγηση ?

nopanic: epidi exo simvouleuti giatro giayton ton logo prooliptika mou ipe otan nomizw oti to xriazomai na pernw miso xanax i 1 olokliro stin esxati periptosi.. bebea bori na epireasi tin odigisi alla mexri stigmis egw prosopika den eixa kanena problhma. Alla panta einai kalo na simvouleutis k kapion idiko, bori na uparxi kati pio katalilo sti periptosi sou. :)

Σε ευχαριστώ ..
Μου ειχε γραψει ενας καρδιολογος xanax (τα ποιο μικρα) , αλλα δεν πηρα ποτε ....λογω φοβου..:):)

Εχω ομως περιορισει παρα πολυ τις μετακινησεις μου εκτος αττικης λογω του φοβου μου μην με πιασει αυτη η εντονη ζαλαδα και το αισθημα αγωνιας (ετσι βιωνω την κριση ) ενω οδηγω...και κατι πρεπει να κανω ...

Θα το δοκιμασω να παρω μισο , χωρις να ταξιδεψω ,απλα για να δω αν μου φερνει υπνηλια ...πιθανον οταν αισθανθω οτι παει να με πιασει κριση , για να δω αν βοηθαει και σε τετοιες περιπτωσεις ...δηλαδη να το χρησιμοποιω οχι συνεχως, αλλα μονο σε καποιες περιπτωσεις(κατι σαν ασπιρινη ..δεν θεραπευει , αλλα ανακουφιζει ..).

Πιστεύω ότι θα με βοηθήσουν οι συμβουλές κάποιου που έχει ξεπεράσει αυτό το φόβο με τα ταξίδια. Θα είναι πραγματικά πολύτιμος για μένα, να μου πει πώς το ξεπέρασε, γιατί παιδιά δεν σας κρύβω ότι φοβάμαι μήπως είμαι έτσι για πάντα....

raul εχω το ιδιο προβλημα με εσενα. το μονο που με βοηθησε ειναι η μουσικη. οταν μπαινεις σε τρενα λεωφορεια βαζε τα ακουστικα σου και ακου μουσικη.κ προσπαθησε να σκεφτεσαι αλλα πραγματα εκτος απο αυτο.

saki sou esteila u2u

δεν μπορω τωρα.αν θες μιλαμε ετσι.

οκ. Τι ακριβώς βιώνεις σάκι? Διάβασα κάπου ότι είσαι τελοιόφοιτη ψυχολογίας. Πάντως διάβασες για μένα και πως βιώνω εγώ αυτή την άθλια κατάσταση. Θα με βοηθούσε πολύ να μου πεις τα βιώνεις εσύ αυτή την κατάσταση.

ναι φετος τελειωνω ψυχολογια. διαβασα πως αισθανεσαι και καπως ετσι το βιωνα και εγω. απλα αυτο που εκανα ηταν να μπορω να το ελεγω οτν ενιωθα αυτον τον φοβο.προσπαθουσα να σκεφτομαι αλλα πραγματα που μπυ φερνουν χαρα και ετσι ξεχνιομουν. ακου μουσικη καποια κομματια που σου αρεσουν και συγκεντρωσου σε αυτα. κανε οτιδηποτε θεωρεις οτι μπορει να σε κανει να ξεχαστεις.

oTUKG8i3

raul θα σου συνιστουσα να πιεις καμμια μπυριτσα στο ταξιδι παρε κ μια εφημεριδα η ενα περιοδικο κ θα δεις ποτε θα ξεχαστεις. Μη μασας εχω περασει εντονη κριση παλια ακομα κ σε αμαξι. Κοιτα αναποφευκτα θα εχεις καποιο αγχος στα πρωτα σου ταξιδια αλλα αν δεν αποφυγεις την εκθεση μετα απο ενα διαστημα δε θα κολωνεις πουθενα.

Ευχαριστώ πολύ όλους σας παιδιά

Ο μεγαλύτερός μου φόβος είναι ότι δεν θα το ξεπεράσω ποτέ. Πέρασα πολύ άσχημα το τεραήμερο που επισκέφτηκα την κοπελιά μου την πρωτοχρονιά. Εσένα πότε σε παρουσιάστηκαν όλα αυτά saki?

Καλησπερα και απο εμενα!!Τυχαια ψαχνοντας στο internet για το ζητημα που με απασχολει,εντοπισα τυχαια το συγκεκριμενο site.Συγχαρητηρια για την πολυ καλη δουλεια που εχετε κανει..Αντιμετωπιζω και εγω απο το 2011 τα ιδιο προβλημα.Το ταξιδι με το τρενο και γενικα να απομακρυνθω απο το σπιτι ,μοιαζει-φανταζει σε κολαση.ΤΟ 2011 περασα ενα χοντρο λουκι,το οποιο με φορτισε με υπερβολικο αγχος και καταρρακωσε την ψυχολογια μου.Πριν απο αυτο ημουνα ανθρωπος ο οποιος εκανε δραστηριοτητες με αρκετη δοση αδρεναλινης,ρισκαρα,εφτανα στα ορια και ημουνα ενας ανθρωπος γεματος ζωη.Ομως μετα απο αυτο,σκεφτομαι που θα παω,αν μου συμβει,τι θα κανω,τι θα πει ο κοσμος,αν μου συμβει.Ειμαι φοιτητης στην αθηνα και ταξιδευω με το τρενο για να φτασω.ΤΟ ταξιδι ειναι για μενα ενα μαρτυριο.Νιωθω ενα κομπο στο λαιμο,ναυτια,σα να θελω να κανω εμετο,κρυωνουν τα χερια μου,ζαλιζομαι και ολα τα συμπωματα του αγχουε.Ομως πρεπει να μπει ενα τελος..Και για να το τελειωσω αυτο το οποιο μου εχει αλλαξει τα φωτα,θελω μια βοηθεια.Διαβασα καπου για ενα φυτικο προιον το οποιο συμβαλλει στην μειωση του αγχουε.ΤΟ resque remedy..Tο συγκεκριμενο σκευασμα ,μπορω να το προμηθευτω απο το φαρμακειο,χωρις συνταγη γιατρου??Ειναι εθιστικο??Και αν καποιος το εχει δοκιμασει,μπορει να μου πει αν τον βοηθησε.Ευχαριστω εκ των προτερων..

Γεια σας! Εγω αντιμετωπιζω αυτο θεμα με τα ταξιδια κ τις διαδρομες απο τοτε που επαθα την πρωτη κριση πανικου, ημουν 20 κ τωρα ειμαι 29,απο τοτε δεν εχω παει πουθενα
ουτε σε ενα νησι, εχω θεμα γενικα με τις διαδρομες, θελω να αισθανομαι οτι σε μικρο χρονικο διαστημα ανα πασα στιγμη θα ειμαι σπιτι μου.Αυτο ειναι το μεγαλο μου προβλημα, να προσθεσω οτι παιρνω φαρμακευτικη αγωγη, βοηθαει αλλα οχι εντελως.

Quote:

---

Originally Posted by maraki83

Γεια σας! Εγω αντιμετωπιζω αυτο θεμα με τα ταξιδια κ τις διαδρομες απο τοτε που επαθα την πρωτη κριση πανικου, ημουν 20 κ τωρα ειμαι 29,απο τοτε δεν εχω παει πουθενα
ουτε σε ενα νησι, εχω θεμα γενικα με τις διαδρομες, θελω να αισθανομαι οτι σε μικρο χρονικο διαστημα ανα πασα στιγμη θα ειμαι σπιτι μου.Αυτο ειναι το μεγαλο μου προβλημα, να προσθεσω οτι παιρνω φαρμακευτικη αγωγη, βοηθαει αλλα οχι εντελως.

---

τα ιδια κι εγω ακριβως μιλαμε,πως θα αλλαξει αυτο ρε παιδια?/???