Originally Posted by
Anares
Γιάννη δεν ειμαι ειδικός, αλλα θα σου πω μερικες γενικές πληροφοριες που μου ειχε πει η φιλη μου οταν προτοξεκινησε, πριν 2 χρονια περιπου. Γενικα η γιόγκα αποτελείται από μία σειρά ασκήσεων και τεχνικών αναπνοής. Με τη γιόγκα το σωμα σταδιακά θα αποκτήσει ευλυγισία και ευελιξια. Σε συνδυασμό με καποιες ασκήσεις αναπνοής (εισπνοή-εκπνοή κλπ) κατανέμεται με καταλληλο τρόπο το οξυγόνο στο σώμα. Ο οργανισμός αποτοξινωνεται, οι μύες σου δυναμώνουν και το πνεύμα σου βρίσκει την αυτοσυγκέντρωση.
Αυτά τα ολίγα ξέρω, ότι μου είπε δλδ. Εύχομαι να σου δίνουν μια πρώτη εικόνα.