Γεια σας!

Γεια σας!

Είμαι 19 ετών και συχνα παρουσιάζω συμπτώματα βουλιμίας. Δε μου αρέσει αυτή η κατάσταση βέβαια και ο μοναδικός λόγος που το κάνω είναι να χάσω κιλά. Συνήθως κάνω μόνο μια φορά τη μέρα εξαγωγή του μεσημεριανού φαγητού και την υπόλοιπη τρέφομαι κανονικά... Ξέρω πως δεν είναι σωστό αλλά συχνά επαναπαύομαι και ξεχνάω τα αρνητικά συνεχιζοντας αυτή την κατάσταση.
Θέλω να ξεκινήσω από εδώ και πέρα μια ισορροπημένη διατροφή...όποτε μπάινω στο φόρουμ το καταλαβαίνω...γι'αυτό αποφάσισα να γράψω εδώ, γιατί μαζί σας θα το καταφέρω πιο εύκολα! Χαίρομαι που υπάρχει αυτό το site και ελπίζω ολοι να βοηθηθούμε ! :)

Καλώς ήλθες jasmine. Το ότι τρέφεσαι κανονικά όπως λές όλη την υπόλοιπη μέρα σημαίνει ότι τρώς κανονικό φαγητό το βράδυ ας πούμε ή πολύ διαιτητικά; Δεν ξέρω πόσο καιρό σου συμβαίνει αυτό αλλά μήπως είσαι στην αρχή του προβλήματος; γιατί εαν ναί τότε σίγουρα μπορείς να το πολεμήσεις πολύ πιο εύκολα.Εύχομαι κι'εσύ να πάρεις από εδώ αυτό που θέλεις για να νιώσεις καλύτερα και όλα να πάνε καλά.

καλωσορισες Τζαζμιν
ευχομαι να τα καταφερεις να μην νοιωθεις πια την αναγκη να το κανεις αυτο στον εαυτο σου, και μακαρι το φορουμ να βοηθησει λιγακι σ αυτο..

Ευχαριστώ για τις απαντήσεις!

Σίγουρα είμαι στην αρχή και μου είναι δύσκολο να προχωρίσω στο επόμενο στάδιο καθώς μένω με την οικογένεια μου και όλα πρέπει να γινονται προσεκτικά και οργανωμένα για να μη με καταλάβουν.Πάνω από μια φορά την ημέρα είναι παρακινδυνευμένο εκτός αν μείνω μόνη σπίτι.

~~έμαθα αυτή τη διαδικασία στα 14 από ενα περιδικο που μιλούσε για τους κινδύνους, εμένα πάλι μου φάνηκε ενδίαφέρουσα!!...τελικά εγώ το πρωτοξεκίνησα στα 16 για μερικούς μήνες... και τώρα ξανά, εδώ και 2 μήνες~~

Ναι, την υπόλοιπη μέρα τρώω κανονικά. Παλαιότερα είχα ξεκινήσει την ίδια τακτική, είχα χάσει πάλι κάποια κιλά και το σταμάτησα για περίπου ένα χρόνο...δεν ειμαι εθισμένη σε αυτή τη χαζομάρα...δε μου αρέσει να το κανω..και μπορώ να το κόψω... Είναι όμως ένας "εύκολος" τρόπος να τρώω όσο θέλω χωρίς να παχαίνω.
Αύριο θα πάω στο χωριό μίας φίλης μου, εκεί δεν θα έχω την πολυτέλεια να βγάζω το φαγητο.. ελπίζω να είναι μια καλή αρχή για να τρώω σωστα. μακάρι! :)

Βασικά, αυτή δεν είναι μέθοδος να μην πάρεις βάρος !Είναι μέθοδος να καταστρέψεις οργανικές λειτουργίες και να μπεις σ' έναν καταστροφικό φαύλο κύκλο...
Και αυτό γιατί, έστω και αν όπως λες το ελέγχεις,μετά θα ακολουθήσει η <<εγκεφαλική>> εξάρτηση από αυτή τη διαδικασία.Το μυαλό σου θα σου λέει πως αν δεν κάνεις εμετό θα πάρεις βάρος!Με λίγα λόγια μετά θα το κάνεις γιατί θα υπάρχει φόβος πως αν δεν γίνει αυτή η διαδικασία,εσύ θα φορτωθείς με κιλά...

Καλύτερα -λοιπόν - να σταματήσεις και να κάνεις πιο ισορροπημένα πράγματα...
ʼλλωστε αν ψάξεις κι εδώ μέσα θα δεις ότι κανείς δεν ωφελήθηκε από τέτοιες μεθόδους.Το αντίθετο...Μερικοί από εμάς ακόμα βασανιζόμαστε από τέτοιους διατροφικούς αυτοσχεδιασμούς...

Ναι Κλεάνθη έχεις δίκιο, έτσι νιώθω. Σκέφτομαι αν δεν το κάνω θα πάρω κιλά.Πρέπει να το σταματήσω, προσπαθώ...

Γεια σας!

πέρασαν αρκετοί μήνες από τότε που πρωτοέγραψα στο φόρουμ.
Σίγουρα μέιωσα τα βουλιμικά μου επισόδεια και ανακάλυψα ξανά πως τρώγοντας μπορείς να χάνεις κιλά. Όμως συχνά σπάω για λίγο τη δίαιτα μου και γυρίζω στα παλιά.
Αποφάσισα από αύριο να πάω σε κάποιον ειδικό, δεν είναι πολλά τα κιλά που θέλω να χάσω,5 μόνο, απλά θέλω να μου βάλει μια σειρά στη διατροφή μου. ʼκουσα καλά λόγια για τα weigth free και ίσως πάω εκέι, εσείς γνωρίζετε εαν ειναι καλά εκεί?ή ξέρετε μήπως κάποιον ειδικό να μου προτείνετε? (δεν θέλω να ξοδέψω όμως πολλά χρήματα....)
Ελπίζω να καταφέρω να σταματήσω τι βουλιμία...δε με τρομάζουν τόσο πολύ τα οργανικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει...όσο η καταστροφή των δοντιών μου ... το χαμόγελό μου δεν θα το καταστρέψω για τίποτα.

Quote:

---

Originally posted by jasmine
Γεια σας!

πέρασαν αρκετοί μήνες από τότε που πρωτοέγραψα στο φόρουμ.
Σίγουρα μέιωσα τα βουλιμικά μου επισόδεια και ανακάλυψα ξανά πως τρώγοντας μπορείς να χάνεις κιλά. Όμως συχνά σπάω για λίγο τη δίαιτα μου και γυρίζω στα παλιά.
Αποφάσισα από αύριο να πάω σε κάποιον ειδικό, δεν είναι πολλά τα κιλά που θέλω να χάσω,5 μόνο, απλά θέλω να μου βάλει μια σειρά στη διατροφή μου. ʼκουσα καλά λόγια για τα weigth free και ίσως πάω εκέι, εσείς γνωρίζετε εαν ειναι καλά εκεί?ή ξέρετε μήπως κάποιον ειδικό να μου προτείνετε? (δεν θέλω να ξοδέψω όμως πολλά χρήματα....)
Ελπίζω να καταφέρω να σταματήσω τι βουλιμία...δε με τρομάζουν τόσο πολύ τα οργανικά προβλήματα που μπορεί να προκαλέσει...όσο η καταστροφή των δοντιών μου ... το χαμόγελό μου δεν θα το καταστρέψω για τίποτα.

---

jasmine!
Kαλως ηρθες και παλι!
Εγω απο την αποσταση του τριτου χαιρομαι που το τελευταιο μηνυμα σου με τα πρωτα εχουν τη διαφορα του πρωτου βηματος προς την ελευθερια.
Απο κει που ελεγες οτι μπορεις να το κοψεις και δεν σου εγινε συνηθεια και οπως ολοι μας νομιζες οτι ηταν περιστασιακα επεισοδια, τώρα σκέφτεσαι οτι χρειαζεσαι βοήθεια.
Σου εύχομαι να βρεις την καταλληλη βοήθεια για σένα. Ακόμα ομως και να μην σου "κάτσει" η πρωτη αποπειρα συνεχισε να ψάχνεις για την καταλληλη πηγη βοήθειας που , λογικά, θα πρέπει να εξελισσεται οσο εξελίσσεσαι και σύ....
Καλή τύχη

Σ' ευχαριστώ πολύ Kleoniki για την απάντησή σου.

Τον τελευταίο καιρό, όταν κάποια μέρα τρώω πολύ, ξέρω πως δεν πρέπει να προκαλέσω εμετό και δεν το κανω...όμως έτσι παίρνω κιλά...αφού εξακολοθώ να τρώω περισσότερο από το κανονικό και παραλληλα έχω σταματήσει να κάνω εμετό...
Τώρα είμαι στο ψάξιμο για να βρω κάποιον καλό διατροφολόγο, πιστεύω θα με βοηθήσει πολύ. Ίσως μου πάρει 2-3 μήνες να χάσω τα κιλά, αλλά θα τα έχω χάσει σωστά.
Εάν έχετε κάποιον υπόψιν σας να μου συστήσετε ενήμερώστε με!! :) Ευχαριστώ!

Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Ξυπνάω... από τα πρώτα πράγματα του σκέφτομαι είναι τα κιλά μου...(τι έφαγα χθες, πόσο, τι ώρα κλπ..)
Ζυγίζομαι, ζυγίζομαι και δεύτερη φορά για σιγουριά (αν έχουμε και διαφορα και τρίτη).
Πήρα σκέφτομαι...μα γιατι?
Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται γιατί αυτά τα 400 γραμμάρια που πήρα ας πούμε θα καθορίσουν από το τι θα φορέσω σήμερα,τι θα φάω,πόση αυτοπεποίθηση θα έχω, γενικά όλη την ψυχολογία της ημέρας.
Κοιτάζομαι στον καθρέφτη, σκέφτομαι πόσο όμορφη είμαι
μετά.. τι κάνω στον εαυτό μου
μετά.. πόσο χαζή είμαι
μετά.. πόσο έχω επηρεαστεί από όλα τα μοντέλα στα περιοδικά και στιν tv
μετά.. πως αν τόσο καιρό έκανα σωστή διατροφή θα ήταν όλα πολύ καλύτερα
μετά..σκέφτομαι για ακόμη μία φορά πως η βουλιμία δε με βοηθά να χάσω κιλά.
μετά..μετά δεν ξέρω τι να σκεφτώ.

συγγνώμη για το λεκτικό μου παραλήρημα
κυρίως συγγνώμη εαυτέ μου για ό,τι σου κάνω..

Quote:

---

Originally posted by jasmine
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Ξυπνάω... από τα πρώτα πράγματα του σκέφτομαι είναι τα κιλά μου...(τι έφαγα χθες, πόσο, τι ώρα κλπ..)
Ζυγίζομαι, ζυγίζομαι και δεύτερη φορά για σιγουριά (αν έχουμε και διαφορα και τρίτη).
Πήρα σκέφτομαι...μα γιατι?
Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται γιατί αυτά τα 400 γραμμάρια που πήρα ας πούμε θα καθορίσουν από το τι θα φορέσω σήμερα,τι θα φάω,πόση αυτοπεποίθηση θα έχω, γενικά όλη την ψυχολογία της ημέρας.
Κοιτάζομαι στον καθρέφτη, σκέφτομαι πόσο όμορφη είμαι
μετά.. τι κάνω στον εαυτό μου
μετά.. πόσο χαζή είμαι
μετά.. πόσο έχω επηρεαστεί από όλα τα μοντέλα στα περιοδικά και στιν tv
μετά.. πως αν τόσο καιρό έκανα σωστή διατροφή θα ήταν όλα πολύ καλύτερα
μετά..σκέφτομαι για ακόμη μία φορά πως η βουλιμία δε με βοηθά να χάσω κιλά.
μετά..μετά δεν ξέρω τι να σκεφτώ.

συγγνώμη για το λεκτικό μου παραλήρημα
κυρίως συγγνώμη εαυτέ μου για ό,τι σου κάνω..

---

νομίζω ότι το να ζητάμε συγνώμη από τον εαυτό μας είναι ό,τι καλύτερο μπορούμε να κάνουμε. Πρώτα συγνώμη και μετά σου υπόσχομαι ότι δεν θα το ξανακάνω, μπορούμε να το κάνουμε κάθε πρωι;;;;;Γιατί να μπορώ τόσο εύκολα να κρατήα το λόγο μου όταν τον δίνω σε άλλους και όχι όταν τον δίνω στον εαυτό μου;;; Μη ζητάς συγνώμη για το παραλήρημα, δώσε την υπόσχεση στον εαυτό σου όμως...

Quote:

---

Originally posted by jasmine
Η καλή μέρα από το πρωί φαίνεται

Ξυπνάω... από τα πρώτα πράγματα του σκέφτομαι είναι τα κιλά μου...(τι έφαγα χθες, πόσο, τι ώρα κλπ..)
Ζυγίζομαι, ζυγίζομαι και δεύτερη φορά για σιγουριά (αν έχουμε και διαφορα και τρίτη).
Πήρα σκέφτομαι...μα γιατι?
Η καλή ημέρα από το πρωί φαίνεται γιατί αυτά τα 400 γραμμάρια που πήρα ας πούμε θα καθορίσουν από το τι θα φορέσω σήμερα,τι θα φάω,πόση αυτοπεποίθηση θα έχω, γενικά όλη την ψυχολογία της ημέρας.
Κοιτάζομαι στον καθρέφτη, σκέφτομαι πόσο όμορφη είμαι
μετά.. τι κάνω στον εαυτό μου
μετά.. πόσο χαζή είμαι
μετά.. πόσο έχω επηρεαστεί από όλα τα μοντέλα στα περιοδικά και στιν tv
μετά.. πως αν τόσο καιρό έκανα σωστή διατροφή θα ήταν όλα πολύ καλύτερα
μετά..σκέφτομαι για ακόμη μία φορά πως η βουλιμία δε με βοηθά να χάσω κιλά.
μετά..μετά δεν ξέρω τι να σκεφτώ.

συγγνώμη για το λεκτικό μου παραλήρημα
κυρίως συγγνώμη εαυτέ μου για ό,τι σου κάνω..

---

Ξέρεις κάτι καλη μου ΤΖΑΤΜΙΝ? Εχω παρατηρήσει οτι ολοι εμεις οι διαταραγμένοι διατροφικά εμφανίζουμε κάτι απο την διαταραχή μας και στον τρόπο που εκφραζόμαστε λεκτικά.Εγώ που ειμαι ψυχαναγκαστική υπερφάγος ΜΙΛΑΩ ΠΟΛΥ, κ.λ.π.Ετσι λοιπόν μην ζητάς συγνώμη για το "λεκτικό σου παραλήρημα" οπως το ονομασες. Απλά αναγνώρισε το σαν ενα ειδος "εμετου"Ισως αν δουμε τα χαρακτηριστικα της διατροφικης μας διαταραχής και σε αλλες φάσεις της ζωής μας να πλησιασουμε κάποια ακρη.Ελπιζω να μην σε μπερδεψα...Αλλωστε η προθεσή μου ειναι η αλληλεγγυη.Καλη τύχη

Αλληλεγγύη ψάχνω και γω, που μόνο από εδώ μεσα μπορώ να τη βρώ, από άτομα που καταλαβαίνουν τι περνάω.

marmade ναι, κρατάμε το λόγο μας στους άλλους, θελουμε να είμαστε τυπικοί και σωστοί απέναντί τους και δεν κραταμε τις υποσχέσεις που δίνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό. Ίσως γιατί αν δεν τηρήσουμε το λόγο που δώσαμε σε μας, θα εκτεθούμε μόνο στον εαυτό μας και από μόνοι μας συγχωρούμε αυτόματα.

Θα το πω ακόμη μία φορα πως θα προσπαθήσω να γίνω καλύτερη, μέρα με τη μέρα. :)

(γιατι μου βγάζει πάντα πως έχω στείλει 9 μηνύματα??)

Quote:

---

Originally posted by jasmine
Αλληλεγγύη ψάχνω και γω, που μόνο από εδώ μεσα μπορώ να τη βρώ, από άτομα που καταλαβαίνουν τι περνάω.

marmade ναι, κρατάμε το λόγο μας στους άλλους, θελουμε να είμαστε τυπικοί και σωστοί απέναντί τους και δεν κραταμε τις υποσχέσεις που δίνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό. Ίσως γιατί αν δεν τηρήσουμε το λόγο που δώσαμε σε μας, θα εκτεθούμε μόνο στον εαυτό μας και από μόνοι μας συγχωρούμε αυτόματα.
Θα το πω ακόμη μία φορα πως θα προσπαθήσω να γίνω καλύτερη, μέρα με τη μέρα. :)

(γιατι μου βγάζει πάντα πως έχω στείλει 9 μηνύματα??)

---

εγω παλι γιατι απο οτι διαβασα να αισθανεσαι για τον εαυτο σου, εχω την ακριβως αντιθετη αισθηση?

οτι δηλαδη δεν συγχωρεις σε τιποτε τον εαυτο σου και εισαι ετοιμη να τον μαστιγωσεις καθημερινα για το οτι"κανεις κακο στον εαυτο σου" για το οτι εισαι "χαζη"για το οτι δεν κανεις "σωστη διατροφη τοσο καιρο" κι ετσι χειροτερευεις τα παντα
και ποιος ξερει για τι αλλο ακομη.....

(τωρα σου γραφει 10 μηνυματα)

Quote:

---

Originally posted by 2sweet2b4go10

Quote:

---

Originally posted by jasmine
Αλληλεγγύη ψάχνω και γω, που μόνο από εδώ μεσα μπορώ να τη βρώ, από άτομα που καταλαβαίνουν τι περνάω.

marmade ναι, κρατάμε το λόγο μας στους άλλους, θελουμε να είμαστε τυπικοί και σωστοί απέναντί τους και δεν κραταμε τις υποσχέσεις που δίνουμε στον ίδιο μας τον εαυτό. Ίσως γιατί αν δεν τηρήσουμε το λόγο που δώσαμε σε μας, θα εκτεθούμε μόνο στον εαυτό μας και από μόνοι μας συγχωρούμε αυτόματα.
Θα το πω ακόμη μία φορα πως θα προσπαθήσω να γίνω καλύτερη, μέρα με τη μέρα. :)

(γιατι μου βγάζει πάντα πως έχω στείλει 9 μηνύματα??)

---

εγω παλι γιατι απο οτι διαβασα να αισθανεσαι για τον εαυτο σου, εχω την ακριβως αντιθετη αισθηση?

οτι δηλαδη δεν συγχωρεις σε τιποτε τον εαυτο σου και εισαι ετοιμη να τον μαστιγωσεις καθημερινα για το οτι"κανεις κακο στον εαυτο σου" για το οτι εισαι "χαζη"για το οτι δεν κανεις "σωστη διατροφη τοσο καιρο" κι ετσι χειροτερευεις τα παντα
και ποιος ξερει για τι αλλο ακομη.....

(τωρα σου γραφει 10 μηνυματα)

---

και εγώ πάντως αυτό πιστεύω και αυτό δηλαδή κάνω και εγώ με τον εαυτό μου. Δεν του στγχωρώ τίποτε και τον θεωρώ υπεύθυνο για όλα. Προσπάθώ να το αλλάξω. Ξύπνησα σήμερα το πρωί και είπα στον καθρέφτη ΣΥΓΝΩΜΗ. Ένα μεγάλο συγνώμη στον εαυτό μου για ό,τι του έχω κάνει μέχρι σήμερα. Γιατί τελικά προασπαθώντας να ελέγξουμε τον πόνο κάνουμε μόνιμα κακό στον εαυτό μας.
Και εγω έχω ξεσπάσματα. Ξεσπώ σε φωνές ή σε κλάματα τις περισσότερες φορές με ασήμαντη αφορμή. Και ναι ίσως τελικά να είναι ένα είδος εμετού....
και όπως μου είπε και η ψυχολόγος: 'πότε επιτέλους θα λογοδοτήσεις στον ίδιο σου τον εαυτό;;;;'

Δεν είμαι σίγουρη και εγώ τη μία είμαι έτσι την άλλη αλλιώς.
Είναι σα να έχω δίπλα στο κεφάλι μου ένα αγγελάκι και από την άλλη ένα διαβολάκι..Έτσι τη μία με κατηγορώ, την άλλη με απαλάσσω χωρίς δεύτερη σκέψη. Από τη μία το ένα μου λέει να τρώω σωστά...και το άλλο να τα κατασπαράξω όλα. Το θέμα είναι πιο θα υπερισχύσει τελικά, δεν μπορώ να φανταστώ όλη μου τη ζωή να συνεχίζει έτσι.

ναι και τώρα 11 :D μπερδευτικα!!!

Quote:

---

Originally posted by jasmine
Δεν είμαι σίγουρη και εγώ τη μία είμαι έτσι την άλλη αλλιώς.
Είναι σα να έχω δίπλα στο κεφάλι μου ένα αγγελάκι και από την άλλη ένα διαβολάκι..Έτσι τη μία με κατηγορώ, την άλλη με απαλάσσω χωρίς δεύτερη σκέψη. Από τη μία το ένα μου λέει να τρώω σωστά...και το άλλο να τα κατασπαράξω όλα. Το θέμα είναι πιο θα υπερισχύσει τελικά, δεν μπορώ να φανταστώ όλη μου τη ζωή να συνεχίζει έτσι.

ναι και τώρα 11 :D μπερδευτικα!!!

---

μπράβο ναι, και εγώ κάπως έτσι νιώθω....από εκεί που λέω πως δεν θα φάω, κάτι μέσα μου μου λέει 'έλα τώρα, τί πειράζει;;;' το πολύ πολύ να κάνεις ένα ακόμη εμετούλι....ένα αγγελάκι και ένα διαολάκι ταυτόχρονα....
όπως και να το σχηματοποιήσουμε όμως....το θέμα είναι ένα...
πρέπει κάθε φορά να βρίσκεις τη δύναμη, να νιώθεις δυνατός απέναντι στην απειλή του φαγητού, να νιώθεις ότι το ελέγχεις εσύ και όχι αυτό και είτε να σκέφτεσαι σωστά είτε να σκοτώνεις το διαολάκι...όπως και να το δεις είναι το ίδιο πράγμα....