Printable View
Καλησπέρα σε όλα τα μέλη!
Τι κάνετε; Είμαι καινούρια εδώ! Είμαι 28 χρονών. Από πέρυσι το καλόκαιρι ξεκίνησα μόνη μου με υγιεινή διατροφή και κατάφερα να χάσω χωρίς στερήσεις 20 κιλά.
Θα ήθελα να σας ρωτήσω, οι χημικές δίαιτες κάνουν κακό; Έχουν αποτελέσματα;
Ευχαριστώ πολύ
kalispera lactitsa sinxaritiria gia thn megalh prospa8ia .apo ti akouo den einai kales autes oi diaites.k go eimai 28 eton kai exasa 7 kila me kapoia farmaka p den einai oti kalitero.kalitera mones kai ygieina.....me lene maria esena??
eksalou exeis eidh xasei 20 kila se ti sou xriazete mia xhmhkh diaita??
http://www.tickercentral.com/view/9jvl/2.png
20 κιλά! αυτό είναι εκπληκτικό!! μπράβο σου!!
για τις χημικές δεν ξέρω πολλά, έχω ξεκινήσει άτκινς (απουσία υδατανθράκων) εδώ και τρεις ημέρες, έχω ακούσει πολλά όμως, κυρίως ότι μακροπρόθεσμα δεν κάνουν καλό (και είναι απόλυτα φυσικό αυτό, αφού στερείς τον οργανισμό σου συνέχεια από ένα είδος τροφής). Εγώ θα την κάνω για ένα μήνα, θα σου πω λοιπόν γύρω στο Πάσχα από ιδία πείρα! .. Πάντως ένα άλλο μέλος του σάιτ, νομίζω η Λίνα,διάβασα ότι με Ατκινς έχασε πάρα πολλά κιλά (πάνω από 30) .
Καλησπερούδια κι από μένα...
Καταρχήν συγχαρητήρια για τα 20 κιλά που έχεις χάσει... Θεωρώ πως τα έχεις χάσει με τον καλύτερο τρόπο...
Οι χημικές δίαιτες δεν κάνουν καλό στον οργανισμό... άσε που δεν χάνεις λίπος... εγώ θα σε συμβούλευα να συνεχίζεις την υγιεινή σου διατροφή...
Αλήθεια όταν λες υγιεινή διατροφή τι εννοείς??? Θες να μας πεις περισσότερα???
Λοιπόν, γάλα με κορν φλέικς το πρωί για δεκατιανό έτρωγα ένα φρούτο ή χυμό. Το μεσημέρι σαλάτα πρώτα και μετά είτε κοτόπουλο είτε ψάρι είτε όσπρια είτε λαδερό. Αλλά πρώτα τη σαλάτα. Το απόγευμα έτρωγα συνήθως τσάι με 2-3 μπισκότα digestive και το βράδυ κανένα τοστάκι ή μια χωριάτικη ή αν δεν είχα πολύ όρεξη ένα γιαουρτάκι.
Σας ευχαριστώ όλες για τα συγχαρητήρια.
Με λένε Αγγελική!
Τελεια.... και έτρωγες και υγιεινά και έχασες κιλά.. περιττό να σου πω πως αυτά τα κιλά θα αργήσεις (αν προσέχεις να τα πάρεις πάλι)... Ταπεινή μου άποψη είναι να μην ξεκινήσεις καμία χημική δίαιτα... Να συνεχίσεις την προσπάθεια σου... με επιμονή θα καταφέρεις να φτάσεις στον στόχο σου....
Λοιπόν νιώθω υπέροχα που μπορώ να κουβεντιάζω χωρίς ταμπού το θέμα των κιλών... το συζητάς βρε παιδί μου με ανθρώπους που σε καταλαβαίνουν!!!
Παιδιά με έχετε κάνει να θέλω να ξεκινήσω αμέσως τώρα την δίαιτα μου... Είμαι σίγουρη πως όλοι μαζί θα μπορέσουμε να πετύχουμε τον στόχο μας!
και εγω που δεν μπορω να φαω προινο?ποτε δεν ετρωγα πρωιονο κ σε ολες τις διαιτες ειναι απαρετητο
Α είναι όντως πάρα πολύ σημαντικό Μαρία μου. Και δόξα τω Θεώ, έχω έναν άνθρωπο δίπλα μου, τον σύντροφο μου, που με στηρίζει και δε με αγχώνει καθόλου και ας είναι πάρα πολύ αδύνατος ο ίδιος. Στήριξη χρειάζεται!
Όσο για τις χημικές... λίγο κουράστηκα που τα έχασα τόσο αργά. Θα ήθελα να χάσω λίγο πιο γρήγορα. Γι'αυτό άρχισα να ψάχνομαι. Έστω να την κάνω για ένα μήνα μόνο και μετά να συνεχίσω όπως έκανα ως τώρα.
Don't worry γουρουνίτσα.. δεν είσαι η μόνη... ούτε κι εγώ έχω μάθει να τρώω πρωινό... αλλά πρέπει να το συνηθίσω!!!!!
By the way... έχουμε σαν στόχο τα ίδια κιλά... θέλεις 13 κιλά όσο θέλω κι εγώ....
Μια χαρά μου ακούγεται... θα προσέχω την πρόοδο σου μπας και με παρασύρεις (θετικά ελπίζω)...
Αλήθεια γουρουνίτσα (καλά νιώθω πολύ άσχημα που σε αποκαλώ έτσι) τι είδους διατροφή ακολουθείς εσύ???
Αγγελική μου δεν ξέρω όμως αν μετά θα μπορείς να χάσεις... φοβάμαι μήπως κάνεις κακό στον μεταβολισμό σου!
Ιωάννα...
μαριλου εκανα 8εραπεια με φαρμακα αλλα ειναι επικινδινα εκανα καπια βλακια απο μονη μ αθξησα την δοση τα μιλιγκραμ κ κοντεψα να εσο κατω λιπο8ιμη σημερα.αλλα το 8εμα το τακτοποιησα 8α κανω με την βοη8εια καποιου καλου κ ειδηκου γιατορυ σε αυατα τα φαρμακα μια διατροφη και βλεπουμε.
Αλήθεια κορίτσια, αν χαλάσει ο μεταβολισμός πως ξαναφτιάχνει; Υπάρχει τρόπος;
Αχ να προσέχεις βρε Μαράκι!! Είπαμε να χάσουμε κιλά όχι να πάθουμε και τίποτα.
Ναι.... διάβασα τι έπαθες σήμερα.... δεν πειράζει όμως... είμαι σίγουρη πως θα τα καταφέρεις.... κουράγιο και υπομονή θέλει (το λέω μπας και το ακούσω κι εγώ....).... Πάντως βρε παιδιά εγώ στο παρελθόν έπαιρνά κάψουλες μυλόξυδου και μου έκοβαν την όρεξη....
εμ τα 8ελα και τα επα8α.παντοσ εχασα 7 κιλακια.σασ συνβουλευω αν παρετε φαρμακα μονο με ειδικο γιατρο και κατο απο συχνη παρακολου8ηση.παντος εχω βαλει στοχο αν δεν φτασω τα 64 κιλα να μην με λενε Μαρια χιιχιχιχιχι
64 κιλά... τι ύψος έχεις Μαράκι μου????
Φυσικά θα εξακολοθήσεις να σε λένε Μαρία γιατί θα φτάσεις.... έχω διαβάσει κάμποσα ποστς σου και βλέπω τι επίμονο ζουζούνι είσαι!!!! άντε και στα δικά μας... άντε να έρθει και η δική μου σειρά να σας πως πως έχασα 7 κιλάκια.....
καλημερα εχω υψος 1.70 περιπου νομιζα ειμαι 2 ποντους πιο κοντη αλλα χ8ες μετρι8ικα και ειμαι 1.69.8 και σημερα π ζηγηστικα διαπηστωσα με μεγαλη χαρα πως κατεβικα στα 76,4 κ ειμαι πολυ ευτηχησμενη και πιρα μια εμγαλη αποφαση να συνεχισω να χανω μονη μου τα υπολοιπα 9-10 κιλα.πυστευ ω οτι πηρα κουραγιο σημερα κ 8αρος να συνεχισω μονη μου τρογοντας υγιεινα και κανοντας πολυ γυμναστικη οπως και κανω,δεν 8ελω να παω στον γιατρο αυτο σε ενα μηνα π μου ειπε να μου ξαναγραψει παλι τα φαρμακα αυτα με την ειδηκη διατροφη.δεν 8ελω να τα ξαναπαρω εχω δυναμη μεσα μ και 8α συνεχισω μονη μου.
http://www.tickercentral.com/view/9jvl/3.png
Γουρουνίτσα στο ίδιο ύψος είμαστε... εγώ θέλω να φτάσω τα 67 κιλά... ξεκινάω σήμερα.. ελπίζω να τα καταφέρω κι εγώ...
Πολύ χάρηκα που η ζυγαριά σου σε δείχνει ακόμα λιγότερο... και η γυμναστική σίγουρα θα σε βοηθήσει σε συνδυασμό με την υγιεινή διατροφή να φτάσεις στο επιθυμητό αποτέλεσμα...
Εγώ απεχθάνομαι την γυμναστική... η αλήθεια όμως είναι πως δεν έχω και χρόνο... με 2 παιδιά είναι πολύ δύσκολα!!!!
Θέλω να πιστέψω πως θα με παρασύρετε και θα καταφέρω κι εγώ να επιτύχω τον στόχο μου...
Φιλάκια πολλά και ευχές για μια δημιουργική ημέρα χωρίς ατασταλίες!!!!
Καλημέρα σε όλους - είμαι καινούργιο μέλος. Εκτός αυτού, πρώτη φορά λαμβάνω μέρος σε κάτι τέτοιο & αισθάνομαι κάπως αδέξια. Σας διαβάζω καιρό τώρα και σε καθέναν/καθεμία από σας βλέπω σκόρπια (ή και μαζεμένα καμιά φορά) κομμάτια δικά μου. Είναι σπουδαίο το κλίμα που έχετε δημιουργήσει, η στήριξη η ελπίδα που αναβλύζει από κάθε μύνημα, την οποία ο καθένας βέβαια παίρνει και μεταβολίζει με τον τρόπο που για εκείνον είναι απαραίτητο. Η ιστορία μου στις διατροφικές διαταραχές και στις διαταραχές διάθεσης είναι πλούσια, αλλά ας μην σας ζαλίσω με αυτά τώρα, ήθελα απλά κάτι να γράψω για να δώσω στίγμα. Όλα τα άλλα πιστεύω θα έρθουν όποτε πρέπει!
lactitsa συγχαρητήρια για τα 20 κιλά που έχασες. Το καταλαβαίνω αυτό "το θέλω να χάσω πιο γρήγορα" αλλά σκέψου ότι θα μπορούσες να μην είχες χάσει ούτε αυτά.... και δεν είναι και λίγα και θα σου μείνουν....
Και εσύ γουρουνίτσα χαίρομαι που έπεσες κι άλλο και σίγουρα τώρα με 7+ κιλά λιγότερα έχεις πάρει μία σημαντική ώθηση για να προχωρήσεις μόνη σου χωρίς χάπια......Οταν βλέπουμε το σώμα μας να αδυνατίζει φτιάχνει λίγο η ψυχολογία μας και είναι καλύτερα. Καλή συνέχεια σε όλες !!!!!!!!!!!!
Καλημέρα σας! Μήπως κάποιος ξέρει να πει καμία αστραπιαία, χημική, μονότονη (δε με πειράζει καθόλου) δίαιτα, υψηλή σε πρωτεϊνες???
ναι ξερω εγω μια ποy χανεις 7 κιλα την εβδομαδα αλλα δεν την σηνηστω σε οσες δουλευουν η odhgane aytokinhtoτην διαιτα της λιποδιαλιτικης σουπας αλλα η σουπα ειναι απαισια
ΔΙΑΙΤΑ
Προέρχεται από το Memorial Hospital και εφαρμόζεται στους υπερβαρους καρδιοπαθείς για να χάσουν ταχέως βάρος πριν το χειρουργείο.
Σούπα αποικοδόμησης (καύσης) βασικού λίπους
- 16 μεγάλα πράσινα κρεμμύδια
- 1 ή 2 κονσέρβες ντομάτας (1 ολόκληρη και 1 τεμαχισμένη
- 1 μεγάλο κεφάλι λάχανο
- 2 πράσινες πιπεριές
- 1 μάτσο σέλινο
- 1 πακέτο μείγμα κρεμμυδόσουπας (Knorr)
- 1 μεγάλο καρότο
- αλάτι, πιπέρι
Κόβονται τα λαχανικά σε μικρά ή μεσαία κομμάτια και καλύπτονται με νερο.
Ταχεία βράση για 10 λεπτά, μετά σιγοβράζονται μέχρι τα λαχανικά να κρατούν.
Αυτή η σούπα μπορεί να καταναλώνεται όποτε αισθάνεστε πείνα. Φάτε όποτε επιθυμείτε και όποτε θέλετε. Όσο περισσότερο τρώτε τόσο περισσότερο βάρος χάνετε.
Σε μια δεδομένη μέρα να τρώτε όλες τις τροφές όπως και τη σούπα. Διαφορετικά μπορεί να υποφέρετε από κακή διατροφή.
ΗΜΕΡΑ 1η: Μόνο φρούτα (εκτός μπανάνες) και σούπα. Τα πεπόνια είναι χαμηλά σε θερμίδες. Για ποτά μόνο άγλυκο χυμό βατόμουρο και νερό.
ΗΜΕΡΑ 2η: Μόνο λαχανικά και σούπα. Φάτε όσα φρέσκα ή κονσερβοποιημένα λαχανικά μπορείτε να χορτάσετε. Προσπαθήστε και φάτε πράσινα φυλλώδη χορταρικά (αλλά όχι ξερά φασόλια, μπιζέλια ή καλαμπόκι). Μη φάτε καθόλου φρούτα.
ΗΜΕΡΑ 3η: Φάτε όση σούπα, φρούτα και λαχανικά θέλετε. Μή φάτε βραστή πατάτα. Αν έχετε ακολουθήσει τρεις μέρες όπως καθορίζεται πιο πάνω και δεν έχετε ξεφύγει, θα έχετε χάσει 2,5 με 3,5 κιλά.
ΗΜΕΡΑ 4η: Μπανάνες, αποβουτυρωμένο γάλα, σούπα και όσα ποτήρια νερό μπορείτε να πιείτε. Φάτε μέχρι 3 μπανάνες και πιείτε μέχρι 3 ποτήρια αποβουτυρωμένο γάλα. Το γάλα και οι μπανάνες είναι πλούσια σε θερμίδες και υδρογονάνθρακες, αλλά απ? αυτή ιδιαίτερα τη μέρα το σώμα σας έχει ανάγκη από κάλιο, υδρογονάνθρακες, πρωτεΐνες και ασβέστιο για να μειωθεί η διακαής επιθυμία για γλυκά.
ΗΜΕΡΑ 5η: Μοσχάρι και ντομάτες. Θα πρέπει να έχετε 300-600 γρμ. μοσχάρι και 1 κονσέρβα ντομάτες ή ως και 6 φρέσκιες ντομάτες. Αυτή τη μέρα προσπαθήστε να πιείτε τουλάχιστον 5-6 ποτήρια νερό για να βοηθήσετε να εκπλυθεί το ουρικό οξύ από το σώμα σας. Φάτε όλη τη σούπα τουλάχιστον μια φορά τη μέρα.
ΗΜΕΡΑ 6η: Μοσχάρι και λαχανικά μέχρι να ευχαριστηθεί η καρδιά σας, αλλά όχι βραστή πατάτα. Φάτε 2 ή και 3 μπριζόλες με πράσινα φυλλώδη λαχανικά . Να σιγουρευτείτε ότι έχετε φάει τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.
ΗΜΕΡΑ 7η: Ακατέργαστο ρύζι, γλυκά φρούτα, χυμός και λαχανικά. Χορτάστε και φάτε τουλάχιστον μια φορά τη σούπα.
Στο τέλος της εβδομης ημέρας, εαν δεν έχετε αποκλίνει από αυτή τη δίαιτα, θα έχετε χάση 6-7,5 κιλά. Εάν χάσετε πάνω από 7,5 κιλά αποφύγετε τη δίαιτα για 2 ημέρες πριν την ξαναρχίσετε. Από την πρώτη ημέρα αυτό το 7ήμερο πρόγραμμα διατροφής μπορείτε να το εφαρμόζετε όσο συχνά επιθυμείτε και στην πράξη.
Εάν το ακολουθήσετε σωστά θα καθαρίσει το σύστημά σας από ακαθαρσίες και θα σας χαρίσει ένα συναίσθημα ευεξίας όπως ποτέ άλλοτε. Μετά από 7 μόνο μέρες θα αρχίσετε να αισθάνεστε ελαφρύτερα και να έχετε περισσότερη ζωτικότητα. Συνεχίστε αυτό το πρόγραμμα για όσο διάστημα επιθυμείτε και θα αισθάνεστε τη διαφορά. Αυτή η δίαιτα καίει τα λίπη γρήγορα και ξεπλένει τις ακαθαρσίες από το σύστημά σας.
Αποφύγετε τη δίαιτα για τουλάχιστον 24 ώρες πριν καταναλώσετε αλκοόλ. Επειδή το σύστημα χώνευσης καθενός είναι διαφορετικό, θα επηρεάσει τον καθένα διαφορετικά. Μετά την 3η ημέρα θα έχετε περισσότερη ενεργητικότητα απ? αυτή που είχατε όταν αρχίσατε, αν βέβαια δεν αποκλίνετε.
Μετά τη εφαρμογή της δίαιτας για αρκετές ημέρες θα διαπιστώσετε ότι έχουν αλλάξει οι κινήσεις των εντέρων σας και μπορεί να θέλετε να φάτε μια κούπα με καυτερή τροφή. Αν και μπορείτε να πάρετε σκέτο καφέ θα αντιληφθείτε ότι δεν έχετε καμία επιθυμία για αυτόν μετά την 3η ημέρα.
ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΑ ΟΧΙ ψωμί, κατεψυγμένες τροφές, αλκοόλ, αναψυκτικά (περιλαμβανομένων και των διαιτητικών).
Παραμείνετε στο νερό, το άγλυκο τσάι, σκέτο καφέ, άγλυκους φρουτοχυμούς βατομούρων και αποβουτυρωμένο γάλα.
Την 5η ή 6η μέρα μπορείτε να αντικαταστήσετε το μοσχάρι με κοτόπουλο χωρίς δέρμα (ψητό ή βραστό). Πρέπει να φάτε μοσχάρι για μια από τις δύο αυτές ημέρες γιατί έχετε ανάγκη του υψηλού περιεχομένου πρωτεϊνών που παρέχει το μοσχάρι.
Οποιαδήποτε φάρμακα παίρνετε δεν επηρεάζονται από αυτή τη δίαιτα.
Πολλά ευχαριστώ!!! Αυτή την ξέρω, την έχω κάνει αλλά, τίίίίίίίίποτα. Βλέπεις έχω λίγα να χάσω και τυγχάνει να είμαι και ζόρικη στο ρυθμό που χάνω. θύμισε μου πόσα έχεις χάσει σύνολο
την ειχα κανει παλαιοτερα μια εβδομαδα και εχαα 5,5 κιλα δεν αντεξα να την κανω αλλη μια εβδομαδα.
Ooops, sorry, το είδα μετά! Προχώρα! Είχα έναν καθηγητή που έλεγε πως κάποια υποτροπή, είναι ενδεικτική του ότι η θεραπεία δουλεύει. Οπότε, μην αφήνεις τίποτα να σου κλέβει το κουράγιο σου
Πάντως αυτή που μου έδωσες, είναι η αγαπημένη μου, γιατί είμαι vegeterian και δεν έχω καλύτερο από το να τρώω αυτά καθημερινά!
και γω τα ιδια αλλα εχει πολυ κρεμμυδι
E, βάλε λιγότερο! Sorry που άργησα να σου απαντήσω! Είμαι μέσα έξω, γιατί ενώ μαγειρεύω, ετοιμάζομαι να φύγω για δουλειά. Αν θέλεις, μπορούμε να ξαναμιλίσουμε, κάπου... εδώ!!!