Η διαιτα της θειας (απο την Αμερικη)
Συνταγη σουπας:
6 μεγαλα κρεμμυδια
1 λαχανο (τα 3/4 εβαλα)
3 μεγαλες πιπεριες (προτιμηστε κιτρινες κ κοκκινες)
3 ντοματες
2 κυβους κοτοπουλο (ζωμο κοτας)
1 ματσακι σελινο
λιγο μαιντανο
αλατοπιπερο (εβαλα κ κοκκινο πιπερι που αυξανει το μεταβολισμο, προτιμηστε να δοκιμαζετε κ να βαζετε λιγο λιγο ωστε να σας αρεσει μετα)
Κοψτε τα λαχανικα σε μικρα κομματια και βαλτε τα σε κατσαρολα μαζι με τις ντοματες και τους κυβους. Γεμιστε την κατσαρολα με νερο.
Βραστε την σουπα μεχρι τα λαχανικα να γινουν αρκετα μαλακά (καμια ωρα σιγουρα πηρε).
Η σουπα θα πρεπει να ειναι πικαντικη.
ΠΡΩΤΗ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Τρωτε μονο την βασικη σουπα και φρουτα.
Φατε οποιοδηποτε φρουτο θελετε ΕΚΤΟΣ απο μπανανες.
Απο ροφηματα επιτρεπεται μονο τσαι χωρις ζαχαρη ,καφες χωρις ζαχαρη, χυμος χωρις ζαχαρη και νερο.
ΔΕΥΤΕΡΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Σημερα ειναι η μερα των λαχανικων.
Τρωτε οση απο την βασικη σουπα και οσα λαχανικα θελετε.
Φατε τα λαχανικα ωμα ή στον στμο ή βραστα.
Αποφυγετε τα φασολια, τον αρακα, και το καλαμποκι.
Φατε τα λαχανικα μαζι με την σουπα.
Για δειπνο σημερα μπορειτε να καταναλωσετε μια ψητη πατατα και λιγο βουτυρο ή ελαιοδλαδο αν θελετε.
ΤΡΙΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Συνδιασμος πρωτης και δευτερης ημερας: φατε οση σουπα, λαχανικα, και φρουτα θελετε. Μην φατε πατατα.
Θα πρεπει να εχετε χασει 2-3 κιλα ως τωρα.
ΤΕΤΑΡΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Φατε μονο την βασικη σουπα και 3 μπανανες. πιειτε 2 μεγαλα ποτηρια αποβουτηρωμενο γαλα 0%.
Θα απαλαγειτε απο την επιθυμια για γλυκο.
ΠΕΜΠΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Μπορειτε να φατε κρεας (μοσχαρι 300-600 γραμμαρια ή 3 μπριζολες ή κοτοπουλο χωριςς πετσα, ψητο ή βραστο και σε απεριοριστη ποσοτητα) και 6 ντοματες ολη την ημερα.
Πιειτε το λιγοτερο 8 ποτηρια νερο.
Μην ξεχασετε να φατε την βασικη σουπα τουλαχιστον μια φορα.
ΕΚΤΗ ΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Μοσχαρι ή 3 μπριζολες και πρασινα φυλλωδη λαχανικα αλλα οχι πατατα (επιβαλλεται το μοσχαρι την 5η ή 6η ημερα, την αλλη μπορει να να αντικατασταθει με κοτοπουλο οπως προειπα)
ΜΗΝ ξεχασετε να φατε τη βασικη σουπα
ΕΒΔΟΜΗ ΗΜΕΡΑ ΔΙΑΙΤΑΣ
Φατε μονο μαυρο ρυζι και χυμους χωρις ζαχαρη σε οση ποσοτητα θελετε.
Μην ξεχασετε την σουπα τουλαχιστον μια φορα την ημερα.
Μετα την 7η μερα:
Αν δεν εχετε κανει καμια παρασπονδια θα δειτε οτι εχετε χασει 5-8 κιλα αναλογα με το περισσευμα λιπους που εχετε.
Αν εχετε χασει πανω απο 7 μιση κιλα σταματηστε την διαιτα για 2 μερες.
Ξαναρχιστε την απο την 1η μερα .
Μπορειτε να κανετε αυτην την διαιτα οσο συχνα θελετε, τη δινουν σε νοσοκομειο στην Αμερικη ( το ονομα μου διαφευγει) οταν πρεπει ο ασθενης να χασει πολλα κιλα ωστε να εγχειριστει.
Την αρχισα σημερα που ειμαι 93.7 κιλα.
Δεν νομιζω οτι ειναι χημικη αλλα μη σας παρω στο λαιμο μου.
Εμενα μου φαινεται πληρης απο θρεπτικα συστατικα, απλα την πρωτη μερα μοιαζει να κανει αποτοξινωση. Ειναι αυτο ακριβως που εψαχνα. μετα τη βδομαδα θα συνεχισω κανονικα τη διατροφη μου ειτε εχω χασει ειτε οχι...ας πεσω κατω απο 90 κ θα κανω παρτυ!
Α προς αποφυγην παρεξηγησεως η θεια μου ειναι Αθηναια... κ εχει αυτη τη διαιτα πολλα πολλα χρονια. Ελπιζω να την θυμοταν καλα :D
ΥΓ εκανα καποιες διορθωσεις με βαση το οσα εγω εκανα κ κανω
