Οι περισσοτεροι εχουμε αλλαξει πολλουσ διαιτολογους.. Μηπως να οριζαμε τον ιδανικο?? Για να πεφτουν ιδεες στο τραπεζι!!!
Printable View
Οι περισσοτεροι εχουμε αλλαξει πολλουσ διαιτολογους.. Μηπως να οριζαμε τον ιδανικο?? Για να πεφτουν ιδεες στο τραπεζι!!!
ωραίο θέμα...μπράβο! Για να ακούσουμε κι εμείς οι απογοητευμένοι από τους συνταγολόγους....
Κι εσυ μπορεις να γραψεις tidekpe τι ΔΕ θα ηθελες να εχει ο ιδανικος διαιτολογος..
Δε θα ήθελα να υπόσχεται ότι με αυτόν θα χάσω τα κιλά...δε θα ήθελα να σκέφτεται ότι κάτι έχουν κάνει λάθος οι προγούμενοι από αυτόν...δε θα ήθελα να με αμφισβητεί που αμέσως σχετικά σταματώ να χάνω..και δε θα ήθελα μετά από την πάροδο κάποιων μηνών να με στέλνει για εξετάσεις διαβεβαιωνοντάς με ότι κάτι άλλο με μπλοκάρει (υπαινισσόμενος ότι δεν είναι διατροφή) επίσης, θα ήθελα να με ακούει κανονικά γιατί αν είχε γίνει αυτό την πρώτη φορά που δίνουμε το ιστορικό θα ήξερε ότι δεν έχω κάποιο πρόβλημα και δε θα με ξαναέστελνε για εξετάσεις θυρεοειδούς κ.λ.π. να σκάω ένα σωρό λεφτά...
τέλος, δε θα ήθελα να ξανακούσω φρασεις του τύπου "το σώμα σας αδικεί την προσπάθειά σας"...δε με βοηθάνε, δηλαδή να το μαλώσω μήπως γίνει δίκαιο;;;;;;
Απ'οτι καταλαβαινω θα ηθελες να τον ακουσεις να κανει το πιο απλο πραγμα, να αναλαβει την ευθυνη του
Θα ήθελα να με βοηθήσει...μιλάμε για λίγα κιλά και ΚΑΝΕΙΣ ως τώρα δεν το κατάφερε!Απεναντίας, μέ φορτώνουν και συν κάτι όταν φεύγω από τα χέρια τους...αν και οι ίδιοι άνθρωποι σε άλλες περιπτώσεις τα έχουν καταφέρει περίφημα!
Δε μπορω να μιλησω επι προσωπικου αλλα οι ανθρωποι αναλαμβανουν τις ευθυνες τους οταν εμεις οι ιδιοι αναλαμβανουμε τις δικες μας.. Αν σου ελεγε ενας απο αυτους οτι το σωμα σου ειναι εκει καλα και δε χρειαζεται να χασεις αλλο πως θα το αντιμετωπιζες?
Θα το αποδεχόμουν απόλυτα, αν μπορούσε να επιχειρηματολογήσει καθότι από τότε που μπήκα στη μάχη των κιλών (σχεδόν 5 χρόνια τώρα) μόνο παίρνω και δε χάνω. ʼρα, δεν είναι ότι είμαι πλέον στα φυσιολογικά μου όρια...στα φυσιολογικά μου ήμουν πριν όπου δεν μπορώ να επανέλθω...
να μοιαζει στον ΑΗΒΑΖΗ να δεις ποσο θα αδυνατισω:starhit:
Μπα! Ούτε αυτό βοηθάει!! Πίστεψέ με!!!!Quote:
Originally posted by petallouditsaa
να μοιαζει στον ΑΗΒΑΖΗ να δεις ποσο θα αδυνατισω:starhit:
Για εμένα ο τέλειος διαιτολόγος έχει τα εξής χαρακτηριστικά:
-Έχει φυσικά μια κατάρτiση πάνω στο αντικείμενο (το λέω γιατι μου εχει τύχει κ υποτιθέμενος διαιτολόγος με γνώσεις οικοκυρικών, με γιο διαιτολόγο. Με ένα πτυχίο οικογενειακή επιχείρηση η δικιά σου!!!
-Να είναι ανθρωποκεντρικός και ευαίσθητος σαν άνθρωπος.
-Να έχει περάσει κι ο ίδιος από τον γολγοθά της απώλειας βάρους!!
-Να είναι διαθέσιμος και πρόθυμος να ακούσει !!! Ενεργητική ακοή μεγάλο πράγμα για εναν επαγγελματία υγείας.
-Να έχει ένα επίπεδο σαν άνθρωπος και να έχει τις βασικές γνώσεις ψυχολογίας και ψυχιατρικής, ώστε να μπορεί να διακρίνει τις κλινικές περιπτώσεις.
Το σπουδαιότερο όμως για μένα είναι η εμπιστοσύνη. Να μπορεί να με πείσει οτι θέλει να με βοηθήσει , και να με βλέπει σαν οντότητα διαφορετική απο το προηγούμενο ή το επόμενο ραντεβού του.
Αυτά τα ολίγα μου έρχονται αμεσως αμέσως... εαν σκεφτώ κάτι ακόμη θα το κάνω edit :)
edit
Οι διαιτολόγοι, με βάση τη δεοντολογία του επαγγέλματός τους, οφείλουν :
να προσφέρουν ικανοποιητικές και αναλυτικές πληροφορίες με απλό και κατανοητό τρόπο, ώστε ο πελάτης/ ασθενής να μπορεί να καταλήξει στη δική του ενημερωμένη απόφαση
- να παρουσιάζουν στον πελάτη τεκμηριωμένες πληροφορίες και να επεξηγούν διφορούμενες πληροφορίες χωρίς καμία προκατάληψη αναγνωρίζοντας, ότι λογική διαφορά γνώμης μπορεί να υπάρχει
- να προστατεύουν προσωπικές πληροφορίες των πελατών τους και να εγγυούνται πλήρη εχεμύθεια χωρίς κανένα περιορισμό, στο βαθμό που εξαρτάται από το άτομο τους
- να προσφέρουν επαγγελματικές υπηρεσίες με αντικειμενικότητα και σεβασμό στις ξεχωριστές ανάγκες και αρχές του πελάτη τους
- να προσφέρουν επαγγελματικές υπηρεσίες με ευαισθητοποιημένη προσέγγιση στο μορφωτικό και κοινωνικό επίπεδο του ατόμου χωρίς να ξεχωρίζουν γένος, ηλικία, εθνικότητα, θρησκεία, οικονομική και κοινωνική τάξη ή ανικανότητα του ατόμου
- να μην επιτρέπουν την σεξουαλική παρενόχληση στο άτομο τους και να απέχουν αυστηρά τα ίδια από τέτοιες συμπεριφορές σε σχέση με τους πελάτες /ασθενείς.
- αν και μπορούν να καθορίζουν ελεύθερα την αμοιβή τους με τον πελάτη τους, να μην απαιτούν υπέρογκη αμοιβή σε βαθμό αισχροκέρδειας
Εάν τηρούν λοιπόν αυτά τα ολίγα (είναι κι άλλα τα οποία μου διαφέυγουν )...θα γίνουν όλοι ιδανικοί!!! :wink2:
Θέλω να πώ ότι υπάρχουν κανόνες οι οποίοι καθορίζουν τον ιδανικό επαγγελματία. Σκοπός είναι να βρούμε τον τίμιο και ηθικό επαγγελματία που κάνει τη δουλειά του ακολουθώντας τους κανόνες αυτούς.
Για μενα ο ιδανικος διαιτολογος ειναι αυτος που εχει προσιτες τιμες,μου δινει απλα φαγητα και να με κανει να δω γρηγορα τα αποτελεσματα.
Μια φορα μονο ειχα παει σε διαιτολογο,γνωστοι μου που ειχαν παει πριν απο εμενα εχασαν αρκετα κιλα και ηταν πολυ ευχαριστημενοι,εγω ειχα να χασω 8 κιλα και μου εδωσε διατροφη βγαλμενη απο προγραμμα υπολογιστη συμφωνα με αυτα που με ρωτησε αν μου αρεσουν,με υπερβολικα μεγαλη ποικιλια φαγητων και συνταγες μαζι για να φτιαχνω τα κυρια γευματα,πληρωσα αρκετα λεφτα και σε 3,5 μηνες εχασα μονο 5 κιλα.
Δεν θα τον συστηνα γιατι θεωρω οτι ηταν ακριβος και με κουρασαν παρα πολυ τα πολυπλοκα φαγητα,τα πολλα υλικα που επρεπε να αγοραζω και τα λιγα κιλα που εχασα σε τοσο μεγαλο διαστημα.Το αποτελεσμα ηταν να σταματησω πριν φτασω στο στοχο μου και να προσπαθω να χασω μονη μου τα υπολοιπα 3 κιλα και να κανω συντηρηση
Καταρχην αυτοι που βγαινουν στην Τ.V.ΔΕΝ βγαινουν αξιοκρατικα αλλα μονο επειδη επεδιωξαν να γνωρισουν τα καταλληλα ατομα στην καταλληλη θεση.Εξ ου κ ο κ.Παπαριδης της Μενεγακη.Εχω δει ας πουμε ανθρωπους οπως ενας γελοιος ψυχιατρος ονοματι Σουρας που ειναι συνηθως στην εκπομπη της ανεκδιηγητης Στεφανιδου.Ειναι φυσικο γιατι εκπεμπουν στο ιδιο μηκος κυματος.
Ο ιδανικος διαιτολογος για μενα ειναι αυτος που εχει ενσυναισθηση.Αυτο τα λεει ολα.
Ιδανικος διαιτολογος ειναι αυτος που με κανει να νιωθω ανετα,που με βοηθαει να καταλαβω πως ειμαι ανθρωπος και οχι μηχανη που δεν θα λυγισει ποτε κατα τη διαρκεια της προσπαθειας μου,που θα με "εμπνεει",που θα μου βγαζει γενικα κατι θετικο..
Στο πρακτικο θεμα τωρα,να εχει απλες συνταγες το διαιτολογιο που προσφερει και προσιτες τιμες.
Ολα αυτα που ηθελα η δικη μου διαιτολογος τα εχει και ειμαι πολυ τυχερη νομιζω!;)
καλημέρα..Ο ιδανικός διαιτολόγος για εμένα πρέπει να καταλαβαίνει τον 'πελάτη του' να του δίνει εύκολα σχετικά φαγητά,ποικιλία να του μάθει και 5 πράγματα σχετικά με τις τροφές...πχ σχετικα με την σεροτοτίνη και πως επηρεάζει ο συνδυασμός τροφών στην ψυχολογία,στον κορεσμό..Επίσης να ψυχολογεί καλά αυτόν που έχει απέναντί του..Κάθε άνθρωπος θέλει και διαφορετικό χειρισμό.
άσχετο αλλλά πρέπει να γίνει και θέμα για το ιδανικό διαιτολόγιο :o
φιλιά
οταν λεω ΔΕΝ εφαγα να το δεχεται κ οχι να προσπαθει να με πεισει οτι εφαγα.
ουτε ηλιθια ειμαι, ουτε 5χρονο για να λεω ψεμματα.
εξάλλου, ποιον να κοροϊδεψω?
τον εαυτο μου?
δουλεια του ειναι να ψαξει να βρει γιατι δε χανω, αμα ηξερα τι φταιει θα εκανα κ μονη μου διαιτα, δε θα πληρωνα αυτον.
Τελεια... Να ανακεφαλαιωσουμε λιγο και προσθετετε κι αλλα οσο προχωραμε
-ειλικρινης
-να αναλαμβανει τις ευθυνες του
-ευπαρουσιαστος
-καταρτισμενος
-ανθρωποκεντρικος
-διαθεσιμος να ακουσει/ενεργητικη ακοη
-γνωσεις ψυχολογιας
-αμοιβαια εμπιστοσυνη
-εξατομικευμενες υπηρεσιες
-εχεμυθος
-να τεκμηριωνει αυτα που λεει
-να λυνει αποριες χωρις προκαταληψη
-προσιτες τιμες
-απλα υλικα και συνταγες
-να εχει ενσυναισθηση
-να αναγνωριζει οτι ειμαστε ανθρωποι
-να με μαθει πραγματα γυρω απο την τροφη
Να συμπληρωσω κι εγω 2-3 πραγματακια
-να μου αφιερωνει χρονο
-να μου δειχνει την υπερτατη σημασια που δινει στη δουλεια του
-να εχει διεπιστημονικες συνεργασιες με ευθυνη των παραπομπων του
:thumbup:Quote:
Originally posted by spaceride
Τελεια... Να ανακεφαλαιωσουμε λιγο και προσθετετε κι αλλα οσο προχωραμε
-ειλικρινης
-να αναλαμβανει τις ευθυνες του
-ευπαρουσιαστος
-καταρτισμενος
-ανθρωποκεντρικος
-διαθεσιμος να ακουσει/ενεργητικη ακοη
-γνωσεις ψυχολογιας
-αμοιβαια εμπιστοσυνη
-εξατομικευμενες υπηρεσιες
-εχεμυθος
-να τεκμηριωνει αυτα που λεει
-να λυνει αποριες χωρις προκαταληψη
-προσιτες τιμες
-απλα υλικα και συνταγες
-να εχει ενσυναισθηση
-να αναγνωριζει οτι ειμαστε ανθρωποι
-να με μαθει πραγματα γυρω απο την τροφη
Να συμπληρωσω κι εγω 2-3 πραγματακια
-να μου αφιερωνει χρονο
-να μου δειχνει την υπερτατη σημασια που δινει στη δουλεια του
-να εχει διεπιστημονικες συνεργασιες με ευθυνη των παραπομπων του
:thumbup::thumbup::thumbup::thumbup::thumbup:Quote:
Originally posted by smart
οταν λεω ΔΕΝ εφαγα να το δεχεται κ οχι να προσπαθει να με πεισει οτι εφαγα.
ουτε ηλιθια ειμαι, ουτε 5χρονο για να λεω ψεμματα.
εξάλλου, ποιον να κοροϊδεψω?
τον εαυτο μου?
δουλεια του ειναι να ψαξει να βρει γιατι δε χανω, αμα ηξερα τι φταιει θα εκανα κ μονη μου διαιτα, δε θα πληρωνα αυτον.
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.
Χαρακτηριστικά του:Aχρείαστος νά'ναι.
χα χα χα:smilegrin:
Εεε,γελαστός,προσιτός,συζη� �ήσιμος,όχι με ύφος αυθεντίας που δε σηκώνει μύγα στο σπαθί του,διαβασμένος-με σφαιρική καλλιέργεια,όχι στενά στον τομέα του,με άποψη αλλά και επιχειρήματα και πειθώ για να τα στηρίζει,ψηλός,ερωτεύσιμος ,μελαχρινός,τι ζητάμε καλέ,τίποτε.:smilegrin:
Τι τραβάτε κι εσείς οι χορεύτριες.:saint::spin:
E, τότε είσαι απλά τυχερή που δε σου έτυχε και το απεύχομαι και στο μέλλον, Ρϊα μου...Quote:
Originally posted by ria
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.
ρε παιδιά, αυτό είναι δράμα να ακολουθεις κατα γραμμα πρόγραμμα και να μη χανεις......
νιωθεις οτι οι κοποι σου πηγαινουν χαμενοι
θα ανοίξω ενα νέο θέμα για τις θερμιδες συντηρησης, να το συζητησουμε
για τα χαρακτηριστικα του διαιτολογου συμφωνω με ολα οσα εχουν αναφερθει μεχρι στιγμης, και κυριως με sabe, βλ. "ψηλός,ερωτεύσιμος,μελαχρι� �ός"..... :D :D :D
Νινα κάνε αυτό το νέο θέμα με τι ςθερμίδες...να μάθουμε κι εμείς οι αμόρφωτες..
να στο θεσω αλλιως:Quote:
Originally posted by ria
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.
αν τρως:
το πρωι γαλα απαχο+ δημητριακα
το μεσημερι κοτοπουλο φιλετο+ σαλατα με μετρημενο λαδι κ ελαχιστο ψωμι (αν κ οταν)
το απογευμα φρουτο
το βαδυ σαλατα (με ελαχιστο λαδι παλι) κ αν τολμησεις να πιεις χυμο πριν το βραδινο να τον παιρνεις στο κινητο κ να σου λεει μη φας το βραδινο σου, κ εσυ να τον υπακους...
κ αυτο για μηνες... κ να χανεις το πολυ 200 γρ τη βδομαδα, η να μενεις στα ισα η στη χειροτερη να παιρνεις..
πως το ακους?
ειπαμε... ΔΕΝ ειμαστε 5 χρονα!!!!!!!!!!
διευκρινηση:
οχι καθε μερα φιλετο κοτοπουλο, γενικα το προγραμμα ειχε ποικιλια (ψαρι, οσπρια,κρεας) , αλλα αυτο το φιλετο ειχε την τιμητικη του !!!
Tώρα ποια διατροφή κάνεις smart, τη δική σου ή ακολουθείς κάποιου συγκεκριμένου;
για εμενα το πιο σημαντικο του προσον ειναι να εχει καταλαβει καλα την διαδικασια που οδηγει ενα ατομο στην επαναπροσληψη βαρους.
ο γνωστος αφορισμος "χρεειαζεται πειθαρχια κι αν ακολουθησεις το προγραμμα θα χασεις κιλα,εσυ θα φταις αν δεν χασεις" δεν ειναι αρκετος και δεν δειχνει να λειτουργει, αν δουμε τι λενε οι ερευνες για τις διαιτες......90% αποτυχια...αυτο θα πρεπε κατι να λεει σε εναν ολοκληρο κλαδο επαγγελματιων που θελει να εμπορευεται γνωσεις διαιτολογιας...
το ξερουμε ολοι οτι οποιος τρωει λιγο,αδυνατιζει, δεν χρειαζεται να πληρωσεις καποιον για να στο πει.
για μενα οι διαιτολογοι ειναι ενας ολοκληρος κλαδος που πρεπει να επαναπροσδιοριστει σε σχεση με το αντικειμενο σπουδων του.ειναι αποτυχημενη η κατευθυνση τους. ενημερωνονται τεχνοκρατικα ενω ολο το θεμα ειναι καθαρα ψυχολογικο. σκαρφιζονται διαφορες κατευθυνσεις 'της μοδας" για να προσελκυσουν το ενδιαφερον των απελπισμενων με τις αποτυχημενες προσπαθειες και να επιβιωσουν σαν κλαδος, οπως τις χημικες, τις θερμιδικες τις παπαρικες και αλλες διαιτες κι ουτε εχουν αγγιξει το προβλημα...
καλα smart, ΑΝΤΕΞΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ? εγώ δε θα την πάλευα με τίποτα, να κάνω κατα γραμμα αυτό που περιγραφεις και να μην εχανα. Οχι για μήνες που λες, στη βδομαδα θα ειχα σταματησει.....Quote:
Originally posted by smart
να στο θεσω αλλιως:Quote:
Originally posted by ria
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.
αν τρως:
το πρωι γαλα απαχο+ δημητριακα
το μεσημερι κοτοπουλο φιλετο+ σαλατα με μετρημενο λαδι κ ελαχιστο ψωμι (αν κ οταν)
το απογευμα φρουτο
το βαδυ σαλατα (με ελαχιστο λαδι παλι) κ αν τολμησεις να πιεις χυμο πριν το βραδινο να τον παιρνεις στο κινητο κ να σου λεει μη φας το βραδινο σου, κ εσυ να τον υπακους...
κ αυτο για μηνες... κ να χανεις το πολυ 200 γρ τη βδομαδα, η να μενεις στα ισα η στη χειροτερη να παιρνεις..
πως το ακους?
ειπαμε... ΔΕΝ ειμαστε 5 χρονα!!!!!!!!!!
Παιδια, παλιά είχα βρει την καλύτερη διαιτολόγο που είχα πάει ποτέ. και άλλαξα πάμπολους διετολόγους.
1) Η συγκεκριμένη έχει περάσει από τα στάδεια παχυσαρκίας στην εφηβία της και ξέρει πόσο δύσκολο είναι να χάσει καπιος τα κιλά του
2) πιστεύει πως το να κάνεις ενα διαιτολόγιο και να χάσει ο άλλος βάρος, δεν σημαίνει ότει πρέπει να τοθ στερήσεις τα πάντα
3) Το διαιτολόγιο της το φτιάχνει πάνω στα δικά μου θέλω και μπορώ να φάω, και όχι στα πρέπει που μαθένει στα βιβλία
Μιλάμε ότι είχα πάει κοντά της 6 ετών και 95 κιλά, και σε 4 μήνες με έκανε 60!!!! και είχα και τα γαριδάκια μου, και τις σοκολάτες μου και τις πίτσες μου.
Πήγα ξανά κοντά της, και αφού είχα δοκιμάσει ένα σορό άλλους διαιτολόγους και το αποτέλεσμα ήταν να παίρνς συνέχεια βάρος, και απο 140 κιλά σε 3 μήνες έπεσα 120. Φυσικά μετά λόγο κακής διατροφής δικιάς μου τα ξανάπήρα.
Πήγα ξανά προτού μίνω έγκυος για 4 μήνες, και από 142 έπεσα 125 και μετά σταμάτισα λόγο εγκυμοσύνης. και εκ τότε είμαι στα 125, εκτός απο την περίοδο που ήμουνα έγκυος που είχα παίσει στα 100, αλλά τα χάρικα μόνο 1 μήνα!!!!
Έχω σκοπό μετά το μανίκι να ξαναπάω κοντά της, και να μου προσαρμόσει ένα διετολόγιο με την ποσότητα που θα μπορώ να φάω, ούτως ώστε να παίρνω ότι χρειάζομαι
polinaki τί είχε το διαιτολόγιο σου?συνδυασμούς τροφών και συγκεκριμένες θερμίδες?
απαντηση στην tidekpe:
χαχα!!
τωρα του βγαζω τα ματια μου λενε :p
αυτο πο υεχω στο μυαλο μου ειναι το εξης:
πρωινο ΠΑΝΤΑ (γαλα+ φρυγανια με μελι η ταχινι, η ψωμι η δημητριακα)
σνακ: φρουτο κ σε μεγαλη πεινα κρακερς η μπαρα δημητριακων
μεσημερι:1 φορα κρεας (η κιμα), 1 κοτοπουλο, 1 ψαρι (με σαλατα η μαγειρεμενο με λαχανοειδη πχ κοτοπουλο με μπαμιες), 3 οσπρια η λαδερα + κατι απο πρωτεινη (πχ τυρι) + ψωμι κ κατα περισταση σαλατα κ 1 φορα κατι σε ζυμαρικο, η ομελετα η παστιτσιο/μουσακα (που αντε να τα φαω 4-5 φορες το χρονο αυτα μεταξυ μας).
απογευμα: φρουτο/χυμο/μπαρα/γιαουρτακι (αναλογα με το αν ειαμ ιστο σπιτι η σε κινηση)
βραδυ: σαλατα +ψωμι (+ κατι απο πρωτεινη αναλογα με το μεσημεριανο)
βασικα αυτο θεωρω εγω σωστη διατροφη κ γενικα προσπαθω να το τηρω ασχετως που ειμαι ανοργανωτη απ τη φυση μου κ μερικες φορες τρωω βλακειες επειδη δεν εχω μαγειρεψει :(
ημουν αποφασισμενη.Quote:
Originally posted by nina76
καλα smart, ΑΝΤΕΞΕΣ ΝΑ ΚΑΝΕΙΣ ΤΕΤΟΙΟ ΠΡΑΓΜΑ ? εγώ δε θα την πάλευα με τίποτα, να κάνω κατα γραμμα αυτό που περιγραφεις και να μην εχανα. Οχι για μήνες που λες, στη βδομαδα θα ειχα σταματησει.....Quote:
Originally posted by smart
να στο θεσω αλλιως:Quote:
Originally posted by ria
Ρε παιδιά εμένα δε μου έχει τύχει ποτέ αυτό που λέτε!!! Δηλαδή να ακολουθώ πρόγραμμα και να μη χάνω... Το πρόβλημα είναι ότι μου ξεφευγει στη ποσότητα ή δεν το τηρώ κάνοντας του κεφαλιού μου. Εκτος εαν σαν δίνουν διατροφές με πολλές περισσότερες θερμίδες/ημέρα από αυτές που χρειάζεστε.
αν τρως:
το πρωι γαλα απαχο+ δημητριακα
το μεσημερι κοτοπουλο φιλετο+ σαλατα με μετρημενο λαδι κ ελαχιστο ψωμι (αν κ οταν)
το απογευμα φρουτο
το βαδυ σαλατα (με ελαχιστο λαδι παλι) κ αν τολμησεις να πιεις χυμο πριν το βραδινο να τον παιρνεις στο κινητο κ να σου λεει μη φας το βραδινο σου, κ εσυ να τον υπακους...
κ αυτο για μηνες... κ να χανεις το πολυ 200 γρ τη βδομαδα, η να μενεις στα ισα η στη χειροτερη να παιρνεις..
πως το ακους?
ειπαμε... ΔΕΝ ειμαστε 5 χρονα!!!!!!!!!!
το χειροτερο δεν ηταν που δεν εχανα.. το χειροτερο ηταν που μου λεγε
"δε μπορει...εφαγες!! αποκλειεται να εκανες αυτα που λε κ να μην εχασες"!!
εκει μιλαμε παιδια, με ακυρωνε τελειως!!
να πανε να μππιμπ και τα κιλα κ οι διαιτες αλλα μη με ακυρωνεις ετσι ως προσωπικοτητα ρε γμτ!
με δικη μου πρωτοβουλαι ηρθα και δε μου περισσευουν τα λεφτα που δινω, μη μου λες οτι δεν μπορω να αναλαβω τις ευθυνες μου!
πωλινακι, αφου μαζι της εχανες βαρος , γιατι δεν τη δοκιμαζες ακομη μαι φορα πριν το μανικι?Quote:
Originally posted by polinaki1983
Παιδια, παλιά είχα βρει την καλύτερη διαιτολόγο που είχα πάει ποτέ. και άλλαξα πάμπολους διετολόγους.
1) Η συγκεκριμένη έχει περάσει από τα στάδεια παχυσαρκίας στην εφηβία της και ξέρει πόσο δύσκολο είναι να χάσει καπιος τα κιλά του
2) πιστεύει πως το να κάνεις ενα διαιτολόγιο και να χάσει ο άλλος βάρος, δεν σημαίνει ότει πρέπει να τοθ στερήσεις τα πάντα
3) Το διαιτολόγιο της το φτιάχνει πάνω στα δικά μου θέλω και μπορώ να φάω, και όχι στα πρέπει που μαθένει στα βιβλία
Μιλάμε ότι είχα πάει κοντά της 6 ετών και 95 κιλά, και σε 4 μήνες με έκανε 60!!!! και είχα και τα γαριδάκια μου, και τις σοκολάτες μου και τις πίτσες μου.
Πήγα ξανά κοντά της, και αφού είχα δοκιμάσει ένα σορό άλλους διαιτολόγους και το αποτέλεσμα ήταν να παίρνς συνέχεια βάρος, και απο 140 κιλά σε 3 μήνες έπεσα 120. Φυσικά μετά λόγο κακής διατροφής δικιάς μου τα ξανάπήρα.
Πήγα ξανά προτού μίνω έγκυος για 4 μήνες, και από 142 έπεσα 125 και μετά σταμάτισα λόγο εγκυμοσύνης. και εκ τότε είμαι στα 125, εκτός απο την περίοδο που ήμουνα έγκυος που είχα παίσει στα 100, αλλά τα χάρικα μόνο 1 μήνα!!!!
Έχω σκοπό μετά το μανίκι να ξαναπάω κοντά της, και να μου προσαρμόσει ένα διετολόγιο με την ποσότητα που θα μπορώ να φάω, ούτως ώστε να παίρνω ότι χρειάζομαι
αμα ειναι οσο καλη λες, ισως να γλιτωνες τη νεπεμβαση :)
Το διαιτολόγιο μου είχε όλες τις τροφές που τρώω, χωρίς να μου καθορίζει μέρα, απλά μου είχε βάλει ποσότητα αν θα το φάω βράδυ και ποσότητα αν θα το φάω το μεσημέρι. Επίσεις μου έλεγε παράδειγμα έφαγα κάτι λευκό το μεσιμέρι, πχ κοτόπουλο ή ψάρι? το βράδυ να φάω κάτι πράσινο, πχ φασολάκια, αρακά. Μαγειρεμένα όπως θέλω εγώ αλλά με μετρημένο το λαδάκι. δηλαδή, ήθελα το ψάρι μου τηγανιτό, να το κάνω αλλά να το τηγανίσω στην 1 κουταλίτσα λάδι που δικαιούμε. και έτσι έκανα. ή μου έλεγε θέλω να φάω ομελέτα? δικαιούμε μέσα 2 λευκά υλικά διαίτης, παράδειγμα χαλουμάκι και τυράκι, ή 1 λευκό και ένα αλλαντικό πχ χαλουμάκι και ζαμπον ή γαλοπούλλα.
άμμα ήθελα κοκκινιστό φαγιτό, είπαμε το λαδακι μετρημένο, αλλα ντοματούλλα φρέσκια όση θέλω μέσα. επίσης σε όλα τα γεύματα ανεξερέτων είχα 2 φετούλες ψαμάκι ή μισό φλυτζάνι ρύζι πάλι μαγειρεμένο όπως θέλω εγώ. εγώ φυσικά προτιμούσα παντα το ρύζι.
και το βασικότερο που μου είχε κάνει, ότι συνδυασμό και να έκανα κάθε μέρα, οι θερμίδες δεν υπερέβαιναν τις 1300-1350
δλδ το είχε κάνει με τέτιο τρόπο που δεν χρειαζόταν να ακολουθώ κε την μέρα, αλλά με διάθεσή μου. Επίσεις ότι φαγητό είχα το ένα βράδυ, το δικαιούμουν και την επομένη το μεσημέρι σε μεγαλύτερη ποσότητα.
ακόμα και πίτσα μου είχε. 1 μέγάλο κομμάτι άμμα ήταν παραγελίας σπεσιαλ, ή 2 κομμάτια άμμα ήταν με τυρί και ένα υλικό μόνο.
ή αν την εφτιαχνα μόνη μου σπίτι, μια ελληνική πίττα κανονικό μέγεθος με τυράκι, ντοματούλλα και 2 υλικά όπως υσχιει και στην ομελέττα.
Απογευματάκι πάντα είχα μια σοκολατίτσα μικρή, ή μια μπάρρα δυμητριακών ή ενα γλυκό κουταλιού, αναλόγως τί ήθελα. συνήθως εγώ έτροα την μπαρα.
Επιδή smart μου έχω τα δακτυλίδι, και οκ πάντα είχα πρόβλημα, αλλά μετά την γέννα του γιου μου, έχω πολύ μεγάλο πρόβλημα, δεν μπορώ να κρατήσω τροφές μέσα στο στομάχι μου. όσο και να το ανοίξω, είμαι για 2-3 μήνες σχετικά καλά και μετά πάλι νατους εμετούς. και ξέρουμε πως για να δουλέψει μια διατροφή πρέπει να μπορείς να κρατήσεις την τροφή σου, σωστα? και θέλω να βγάλω το δακτυλίδι, ε και είπαμε μια που θα μπω χειρουργείο, ας δοκιμάσουμε και το μανίκι μήπως βοηθήσειQuote:
Originally posted by smart
πωλινακι, αφου μαζι της εχανες βαρος , γιατι δεν τη δοκιμαζες ακομη μαι φορα πριν το μανικι?Quote:
Originally posted by polinaki1983
Παιδια, παλιά είχα βρει την καλύτερη διαιτολόγο που είχα πάει ποτέ. και άλλαξα πάμπολους διετολόγους.
1) Η συγκεκριμένη έχει περάσει από τα στάδεια παχυσαρκίας στην εφηβία της και ξέρει πόσο δύσκολο είναι να χάσει καπιος τα κιλά του
2) πιστεύει πως το να κάνεις ενα διαιτολόγιο και να χάσει ο άλλος βάρος, δεν σημαίνει ότει πρέπει να τοθ στερήσεις τα πάντα
3) Το διαιτολόγιο της το φτιάχνει πάνω στα δικά μου θέλω και μπορώ να φάω, και όχι στα πρέπει που μαθένει στα βιβλία
Μιλάμε ότι είχα πάει κοντά της 6 ετών και 95 κιλά, και σε 4 μήνες με έκανε 60!!!! και είχα και τα γαριδάκια μου, και τις σοκολάτες μου και τις πίτσες μου.
Πήγα ξανά κοντά της, και αφού είχα δοκιμάσει ένα σορό άλλους διαιτολόγους και το αποτέλεσμα ήταν να παίρνς συνέχεια βάρος, και απο 140 κιλά σε 3 μήνες έπεσα 120. Φυσικά μετά λόγο κακής διατροφής δικιάς μου τα ξανάπήρα.
Πήγα ξανά προτού μίνω έγκυος για 4 μήνες, και από 142 έπεσα 125 και μετά σταμάτισα λόγο εγκυμοσύνης. και εκ τότε είμαι στα 125, εκτός απο την περίοδο που ήμουνα έγκυος που είχα παίσει στα 100, αλλά τα χάρικα μόνο 1 μήνα!!!!
Έχω σκοπό μετά το μανίκι να ξαναπάω κοντά της, και να μου προσαρμόσει ένα διετολόγιο με την ποσότητα που θα μπορώ να φάω, ούτως ώστε να παίρνω ότι χρειάζομαι
αμα ειναι οσο καλη λες, ισως να γλιτωνες τη νεπεμβαση :)
κ με το μανικι νομιζω θα κανεις εμετους ομως... (αν καταλαβα καλα απο το σχετικο τοπικ).
αμα το εβγαζες, δοκιμαζες τη διατροφη κ μετα εκανες μανικι?
απιστευτη αντιμετωπιση απο διαιτολογο :thumbdown:Quote:
Originally posted by smart
ημουν αποφασισμενη.
το χειροτερο δεν ηταν που δεν εχανα.. το χειροτερο ηταν που μου λεγε
"δε μπορει...εφαγες!! αποκλειεται να εκανες αυτα που λε κ να μην εχασες"!!
εκει μιλαμε παιδια, με ακυρωνε τελειως!!
να πανε να μππιμπ και τα κιλα κ οι διαιτες αλλα μη με ακυρωνεις ετσι ως προσωπικοτητα ρε γμτ!
με δικη μου πρωτοβουλαι ηρθα και δε μου περισσευουν τα λεφτα που δινω, μη μου λες οτι δεν μπορω να αναλαβω τις ευθυνες μου!
όχι απαραίτητα. Επίσης πιστεύουμε πως ίσως έχει καταστραφεί το στομάχι μου και δεν μπορεί να κρατήσει τροφές, και αν όντως ισχύει αυτο, που θα το μάθουμε με μια εξέταση που θα μου κάνουν την μέρα της εισαγωγής μου, θα πάω κατευθείαν για by pass. ετσι μου είπε ο γιατρός. Αν όντος έχω καταστρέψει το στομάχι μου από τους εμετούς, τότε και να το βγάλω το δακτυλίδι πάλι δεν θα μπορώ να ακολουθήσω διατροφή. και δεν λέει να μπένω 2 φορές χειρουργείο για κάτι που μπορώ να το κάνω σε ένα χειρουργείο. και επίσεις, ο γιατρός δεν δέχετε να μου το βγάλει χωρίς να μου κάνει κάτι άλλο, επιδεί λέει είναι σίγουρο πως θα παχύνω κιάλλο. και αυτό είναι το τελευταίο που θέλω!!!! Φισικά εννοείτε ότι δεν παρατάς τις διατροφές άμμα κάνεις μανίκι, αλλά είναι ένας επιπλέων τρόπος να βοηθηθείς.Quote:
Originally posted by smart
κ με το μανοκι νομιζω θα κανεις εμετους ομως... (αν καταλαβα καλα απο το σχετικο τοπικ).
αμα το εβγαζες, δοκιμαζες τη διατροφη κ μετα εκανες μανικι?
πολινακι
πως και αποφασισες να κανεις την πρωτη επεμβαση με το δαχτυλιδι, εφοσον ειχες διαιτολογιο που σε βολευε και εχανες κιλα οπως ηθελες?