Printable View
Γεια σας!
Θυμήθηκα το διαγωνισμό μπικίνι και σκέφτηκα αν θέλατε να κάναμε κάτι αντίστοιχο... χριστουγεννιάτικο :P
Ας πούμε μέχρι τις 24 Δεκεμβρίου.
Ποιος είναι μέσα για διατροφούλα και υποστήριξη;;;
http://engine2diet.com/wp/wp-content...AM-257x300.png
Είμαι που είμαι.........Γτ όχι;
Δε θα το πάμε σε διαγωνισμό στυλ όμως γτ θα το κάψω! Καλά μπήκα σε μια σειρά!!!:bouncing:
Επ! Γεια σου Medousa! Καλώς σε βρήκα!:bouncy:
Χμμμ ακόμα και αν δεν είναι «διαγωνισμός» θα πέσουν πιέσεις... χεχε!
Προλαβαίνεις να ακυρώσεις τη συμμετοχή σου................. (πλάκα κάνω! :P)
Πόσα κιλά θέλεις να χάσεις; Εγώ ιδανικά γύρω στα 4...
Aν προσέξεις το στικεράκι μου... ακόμη 117!!!!!!!!!!!!!!!!! Μέχρι τα Χριστούγεννα ελπίζω απλά να μαι κι εγώ 4 με 5 κιλά ελαφρύτερη, αλλά χωρίς να ναι αυτό το βασικό μου θέλω. Επικεντρώνομαι στο να τρώω τακτικά για να μην πλακώνομαι μετά... και σήμερα συμπλήρωσα κι έναν ολόκληρο μήνα χωρίς υπερφαγικό επεισόδιο.
Οπότε το δικό μου στοίχημα είναι άλλες 24 μέρες σε αποχή απ΄την υπερφαγία!
Κι εγώ κι εγώ θέλωωω :D Θέλω οι γιορτές να με βρουν στον στόχο μου!!! Πάμε δυναμικά κορίτσιαααα! Το χουμε :D
αχ βρε παιδια ... είναι τρομερά καλή ιδέα αλλά πραγματικά δεν νομίζω οτι θα το πετύχω ... Όλο προσπαθώ να κρατήσω μια υγιεινή διατροφή και όλο δεν μπορώ ... χθες και σήμερα έχω καταφέρει να μην κάνω ΚΑΘΟΛΟΥ παρασπονδίες και νιώθω οτι θέλω να δαγκώσω άνθρωπο ! Ουφ! Τέσπα , μην σας γεμίζω και σας με τον αρνητισμό μου ... θα συνεχίζω την προσπάθεια , θα το δω σαν άσκηση νεύρων (για μια ακόμη φορά) θα πηγαίνω και γυμναστήριο ... ε τι διάολο 2-3 κιλά μποοοοοοοοοορεί και να χαθούν μέχρι τα χριστούγεννα. Αλλά πραγματικά χρειάζομαι να ξαναβρώ κίνητρο γιατί με τη φάση 2-3 μέρες διατροφή και μετά τα γα#@%με όλα δεν γίνεται τίποτα ... ακόμη και αν πηγαίνω γυμναστήριο. Μόνο στασιμότητα καταφέρνω έτσι ...
Sethunya καλησπέρα!
Πολύ καλή η ιδέα σου!
Θα ήθελα να είμαι τουλάχιστον 4 κιλά ελαφρύτερη μέχρι τα Χριστούγεννα!
Και ο μεγάλος μου στόχος είναι να δω το διψήφιο μέχρι τις 10 του Γενάρη!
Τι καλά, μαζευτήκαμε ήδη πέντε!!!!!:bouncing:
Medousa και εγώ γενικά πολλά θέλω να χάσω, αλλά αρχικά θα προσπαθήσω να βάλω ένα μικρό φρένο....
Μακάρι να χάσω έστω τα πρώτα 3-4 κιλά μέχρι τα Χριστούγεννα.
stellou1989 πόσο, μα πόσοοοο σε νιώθω. Ακριβώς τα ίδια και εγώ. Αυτό που δε μπορώ να κρατήσω υγιεινή διατροφή και απελπίζομαι και πέφτω στα χειρότερα.
Σήμερα παρότι έφαγα αρκετά καλά, πριν λίγο την έπεσα σε κάτι φυστίκια και μια φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι...
Ενώ έλεγα θα κρατηθώ, νόμιζα πως δεν θα αντέξω αν δεν βάλω κάτι στο στόμα μου!!!!!!!! Τραγική...
Χαιρετώ και καλωσορίζω Scarllet και Μαντζουράνα!
Σας ακούω δυναμικές και πολύ χαίρομαι!
:starhit:Θέλετε αύριο (01.12.14) να ζυγιστούμε όλες και να γράψουμε εδώ ακριβώς τους στόχους μας;
Πραγματικά μπράβο σου!!!Quote:
Originally posted by Medousa
... και σήμερα συμπλήρωσα κι έναν ολόκληρο μήνα χωρίς υπερφαγικό επεισόδιο.
Εύχομαι να συνεχίσεις ακάθεκτη μέχρι τον στόχο σου και σύντομα να τον δεις να πραγματοποιείται!
Αμέ!! :wink1:Quote:
Originally posted by Sethunya
:starhit:Θέλετε αύριο (01.12.14) να ζυγιστούμε όλες και να γράψουμε εδώ ακριβώς τους στόχους μας;
Τέλειαααα!Quote:
Originally posted by Μαντζουράνα
Αμέ!! :wink1:Quote:
Originally posted by Sethunya
:starhit:Θέλετε αύριο (01.12.14) να ζυγιστούμε όλες και να γράψουμε εδώ ακριβώς τους στόχους μας;
Καιιι επειδή άλλαξε η μέρα, να ευχηθώ σε όλες καλή αρχή στους στόχους μας!
Καλό Μήνα να έχουμε!!!!!!!
http://www.successful-diet-cabbage-s...vivalguide.jpg
χαχαχαχαχααχαχαχα συγνώμη αλλά πραγματικά με έκανες και γέλασα, δεν ξέρω μου φάνηκε πολύ αστεία η φράση "την έπεσα σε..." . Ναι , και γω ήθελα να την πέσω σε μια κρέπα με τυρί , ζαμπόν μανιτάρια , πατατάκια και μαγιονέζα τώρα γυρνώντας σπίτι. Αλλά περνώντας μπροστά απ την κρεπερί απλά πήρα βαθιές ανάσες , κοιταξα απ την άλλη και συνέχισα το δρόμο μου αγνωόντας τα 3 ευρώ που χοροπηδούσαν στην τσέπη μου... γενικώς όλο το βράδυ ήμουν έξω και κατάφερα να τη βγάλω μόνο με ένα σκέτο τσάι και 1 μικρό ποτηράκι τσίπουρο . Νιώθεις ωραία ρε γαμώτο όταν καταφέρνεις να συγκρατηθείς αλλά ταυτόχρονα τα νεύρα πιάνουν κόκκινο...Quote:
Originally posted by Sethunya
πριν λίγο "την έπεσα σε κάτι φυστίκια και μια φέτα ψωμί με βούτυρο και μέλι...
Μαζι σας κι εγω, κοριτσια! Ως τα Χριστουγεννα θα βαλω στοχο να πιασω το 75αρι!:bouncy:
Κουκλάρα ακούγεται!!!!!!! χαχαχαχQuote:
Originally posted by stellou1989
χαχαχαχαχααχαχαχα συγνώμη αλλά πραγματικά με έκανες και γέλασα, δεν ξέρω μου φάνηκε πολύ αστεία η φράση "την έπεσα σε..." . Ναι , και γω ήθελα να την πέσω σε μια κρέπα με τυρί , ζαμπόν μανιτάρια , πατατάκια και μαγιονέζα
Γεια σου stella12345 και καλή επιτυχία σου εύχομαι!
Έχουμε τον ίδιο στόχο πρέπει να ξέρεις!! :D
Που είστε οι υπόλοιπες;;
Εγώ δίνω το παρόν σήμερα, με καλή διατροφή.
Ζυγίζω 79,6 Kg και θέλω ιδανικά να φτάσω τα 75 μέχρι τις 25 του μηνός...:cool:
Να μαι κι εγώ. Προλαβαίνω να πω καλό μήνα και καλή αρχή - συνέχεια σε όλες κι όλους. Σήμερα ζυγίστηκα και πάλι... έχασα ένα κιλό λύπης ακόμη. Σε άλλες συνθήκες θα έκλαιγα και θα απογοητευόμουν. Εϊμαι όμως (είμαι; θα θελα; το ζορίζω και δεν το καταλαβαίνω;) πεπεισμένη πως είμαι σε καλύτερο δρόμο από κάθε άλλη φορά. Ακριβώς γτ δεν προλαβαίνω να σκεφτώ τι γουρουνιά έχω την εναλλακτική να κάνω. Ώσπου να πεινάσω, έρχεται ένα γεύμα και λέω εις αύριον ...... Παγιανίτσα μου φύλαξέ με να συνεχίσω έτσι!!!!!!!
Χαχαχα Medousa είσαι θεά!!!!
Πάμε δυναμικάααααααααααααααααα αα!:bigsmile:
Παιδιά εγώ έχω διαιτολόγο την Παρασκευή και αθ ζυγστώ τότε, προς το παρόν πάω με το προηγουμενο ζύγισμα που ήταν στα 70,2!
Καλή μας συνέχεια, θα σκισουμεεεεε :D
Μεδουσα μπράβο σου!!! Βοηθάνε τα συχνα γευματα άπειρα!!!
όσο για τις υπολοιπες απο εδω και περα θα την πεφτουμε σε άλλα πράγματα, κατα προτιμηση ανθρώπους :P xaxaxaxa
:thumbup:Quote:
όσο για τις υπολοιπες απο εδω και περα θα την πεφτουμε σε άλλα πράγματα, κατα προτιμηση ανθρώπους :P xaxaxaxa
Hellooooo!
Σήμερα ξαναζυγίστηκα (κακώς) και είμαι 300 γραμμάρια πάνω, αλλά λέω να μην δώσω σημασία.
-Ψυχολογικά είμαι ψιλοάσχημα-
Τουλάχιστον διανύω άλλη μια μέρα με καλή συγκριτικά με πριν διατροφή, χωρίς γλυκά και τηγανητά και πολλά ψωμιά.
Εσείς πως πάτε κορίτσια;
http://data2.whicdn.com/images/147502838/thumb.jpg
Ελα δεν θέλω κακή ψυχολογία! Θα σκίσουμε ειπαμεεεε!!
(και μακρυα απο την ζυγαριά εσύ!!! Μια φορά στις 10 μέρες θα σου πρότεινα ζυγισμα, εκεί θα δεις την διαφορά!!)
κορίτσια εγώ δν είμαι για συμμετοχή αλλά να σας ευχηθώ καλή επιτυχία!χαλαρά κ μην πιέζετε υπερβολικά τον εαυτό σας όμως!!!
Έχω εξοικονομήσει ένα πρησμένο δόντι και μια διπλή αντιβίωση. Αναγκαστικά η ομοιοπαθητική αναστέλλεται. Αλλά απ΄αυτά όλα κρατάω το ότι αυτές τις μέρες θα πιω ΚΑΦΕ. Θα του δώσω να καταλάβει!
Η διατροφή μου σταθερή εντούτοις... Ζύγισμα στις 22 του μηνού λέμε!
ου αυτό είναι από τα σπαστικά!
κοίτα μην καλομάθεις στον καφέ κ μετά δν μπορείς να το αποχωριστείς! θα έρθει κ πακετάκι με ινσομνια
Καλή επιτυχία κορίτσια!!
Μακάρι να μπορούσα να βάλω στόχους απώλειας κιλών, αλλά νομίζω το μόνο που θα καταφέρω εν τέλει είναι να φάω 10 ταψιά μελομακάρονα... Οπότε ο δικός μου στόχος είναι να καταφέρω να διατηρήσω τις τριαδοδυαδουλες μεχρι τις γιορτές και στα μεγάλα φαγοπότια να καταφέρω να φάω σαν κυρία φυσιολογικές μερίδες.
(Διάβασα τις προάλλες ότι οσοι τηρούν τις τριάδες στα μεγάλα γιορτινά γεύματα μπορούν να φαν κανονικά τις τριάδες τους και επιπλέον 15 μπουκιές από ότι τους γυαλίσει. Κι αυτό μου φάνηκε πολύ ωραίο και χάρηκα γιατί δε θα ξανα είμαι η μίζερη στις γιορτές που κάνει ότι προσέχει και μετά τρώει τον κόσμο επειδή καταπιέστηκε)
ΜΜΜ ωραίο μαρουλενια θα το λάβω υπόψιν!
Ναι τα τριωρα βοηθάνε πολύ! μην καταπιεζεσαι, μονο χειροτερα θα γινουν. Απλά να προσέχεις λιγάκι :)
Την καλημέρα μου.
Μαντάμ μου μου οι αϋπνίες κι εγώ είμαστε πακετάκι... οπότε ο καφές είναι πάντα ντεκαφεινέ. Απλά τώρα πίνω και δεύτερο. Ε ρε γλέντια!!!!!!!!!!!!!!!!
Διατροφή καλά κρατεί. Διάθεση πρίτι γκουντ. Άλες γκουτ. (τι πολύγλωσσο πλάσμα γίνομαι! :p )
Τι έγινε ένα ζύγισμα που υποσχέθηκε για σήμερα μια συναγωνίστρια???????????????????
μωρέ καλά τα λες εσύ..... φταίει που κρατάω μια κάποια ισορροπία στη διατροφή και αγωνιώ να δω αποτελέσματα. πφφφ.Quote:
Originally posted by Scarllet_D
Ελα δεν θέλω κακή ψυχολογία! Θα σκίσουμε ειπαμεεεε!!
(και μακρυα απο την ζυγαριά εσύ!!! Μια φορά στις 10 μέρες θα σου πρότεινα ζυγισμα, εκεί θα δεις την διαφορά!!)
Κορίτσια μου τι κάνετε;;
Τα δικά μου είναι στάσιμα, προς το παρόν δεν έχω χάσει ούτε γραμμάριο αλλά νιώθω καλά που δεν σαβουριάζω.
Βέβαια αυτή τη στιγμή θα ήθελα να τσακίσω μια πίτσα και 2 σοκολάτες.
Αλλά δεν έχει σημασία......
Medousa περαστικά γρήγορα εύχομαι και μπράβο που κρατάς παρόλα αυτά τη διατροφή!:thumbup:
Κάνεις ομοιοπαθητική;! Βοηθάει στην απώλεια βάρους τελικά ή μύθος..;
Μανδάμ μας σνομπάρετε και δεν συμμετέχετε;;;; να ξέρουμε δηλαδή!χμμμμμ;
marulenia το ίδιο πράγμα προσπαθούμε όλοι... να κρατηθούμε από τα πολλά...
Οπότε μην το βλέπεις σαν διαγωνισμό τρελής δίαιτας, ούτε καααν.......
Αν έχεις χρόνο γράφε την πορεία σου αυτές τις μέρες, μπορεί να βοηθήσεις εμάς αλλά και ΄σενα ;)
Την καλημέρα μου.Sethunya, δεν ξέρω για την απώλεια βάρους γτ δεν στοχεύσαμε εκεί ακόμη. Ξεκινήσαμε με το θυρεοειδή και τώρα είμαστε στις αϋπνίες. Τώρα που έχουμε διάλειμμα για διαφημίσεις... να δω πώς θα πάει! Πάντως είναι σημαντικότατο πως δεν έχεις πάρει βάρος και που συνεχίζεις και εσύ. Έτσι!
Όλες (γτ άνδρες δεν βλέπω στο νήμα) στον αγώνα,
δικαίωμα στο αδύνατο σώμα!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
(και το βουλωμένο στόμα?)
Καλημέρα υπέροχες συμφορουμίτισές μου!
Κάνω μικρή αναθεώρηση του στόχου μου και λέω ότι θα ήθελα στις 24/12 να είμαι 102 κιλά (ή και λιγότερα).
Είναι πολύ αισιόδοξος στόχος, όμως πιστεύω ότι μπορεί να επιτευχθεί!
Επίσης θέλω πολύ να δω το 99,9 την πρώτη ημέρα του καινούριου χρόνου!
Ευχηθείτε μου καλή επιτυχία!
ματζουρανούλα βιάζεσαι πολύ!!6 κιλά σε 3 βδομάδες είναι αρκετά μετά από όλη αυτή την ωραία πορεία που έχεις κάνει!μπορείς να τα χάσεις από όσο σε ξέρω αλλά είναι αρκετά απότομο!
Δεν έχει σημασία αν τα εχεις χασει την πρώτη μέρα του χρόνου ή 2 βδομάδες μετά!Το θέμα είναι να τα χάσεις!και θα τα χάσεις είμαι σίγουρη!
Καλύτερα λίγο πιο αργά και το ξέρεις!Απλά συνέχισε την προσπάθεια κ είτε χάσεις 3 ή 6 δεν θα κάνει και την τόση διαφορά γιατί τα υπόλοιπα θα χαθούν πολύ σύντομα!
Mε το καλό να χαθούν και να φύγουν διά παντός. Το μπακλαβαδάκι με βρίσκει σύμφωνη... αλλά μπορώ να σου ευχηθώ και καλή υπομονή;
Μπακλαβαδάκι μου, έχεις δίκιο!
Βάζω εγώ νοητικά τον στόχο κι ας μην επιτευχθεί ακριβώς!
Δεν θ' απογοητευτώ άλλωστε!
Απλά δηλώνω την επιθυμία μου στο Σύμπαν και περιμένω αποτελέσματα! Κι ας έρθουν όποτε θέλουν!
Μέδουσά μου, σ' ευχαριστώ για την σημαντική ευχή σου!
Ένα θεματάκι με την υπομονή το έχω!
Τάσο σε ποια απ' όλα τα γραφόμενά μου αναφέρεσαι;; :P :)Quote:
Originally posted by Tassos67i
Διάβασε τι γράφει η pink στις τριάδες.
Τάσο έχεις ΑΠΟΛΥΤΟ ΔΙΚΙΟ!Quote:
Originally posted by Tassos67i
Μια χαρά τα πας διατροφικά. Δεν υπάρχει λόγος για επανάληψη των περυσινών...
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=7221
Στο ξαναγράφω. Πρόσεχε το ψυχολογικό. Γιατί βιάζεσαι;
Έτσι όπως πας τον Αύγουστο κλείνοντας χρόνο θα κοιτάζεσαι στον καθρέπτη και δεν θα σε αναγνωρίζεις. Και θα αλλάζεις όλα σου τα ρούχα με νούμερα που θα σου φαίνονται παιδικά και δεν θα το πιστεύεις.
Διάβασε τι γράφει η pink στις τριάδες.
Έχεις ανάγει σε αυτοσκοπό το αδυνάτισμα και πολύ χειρότερα τις ενδείξεις της ζυγαριάς.
Χαλάρωσε.
Αν είσαι σίγουρη για αυτό που κάνεις τότε όλα θα πάνε καλά.
Κουμαντάροντας την ψυχολογία σου όπως και την διατροφή σου πιστεύω ότι δεν έχεις να φοβηθείς τίποτα. Το αδυνάτισμα θα έρθει αβίαστα.
Έχω εξαρτηθεί λίγο από τα νούμερα της ζυγαριάς, ενώ με τη λογική γνωρίζω ότι αυτό είναι λάθος!
Πέρυσι δεν ήμουν τόσο αποφασισμένη μέσα μου. Το πήρα πολύ επιπόλαια το όλο θέμα.
Φέτος αισθάνομαι πολύ διαφορετικά, ευτυχώς.
Σ' ευχαριστώ για τις προβλέψεις σου για τον ερχόμενο Αύγουστο!! :smilegrin:
Καλησπέρα σε όλους... 16 μέρες μέχρι τα Χριστούγεννα! Εύχομαι σε όλους και σε όλες να καταφέρετε με υπομονή και ηρεμία να πετύχετε το στόχο σας...! Να σκεφτούμε όμως ότι αν τελικά το αποτέλεσμα δεν ειναι το επιθυμητό δεν υπάρχει λόγος να απογοητευομαστε! Η μεγάλη μας νίκη θα είναι να δείξουμε εγκράτεια κατά τη περίοδο των εορτών και να απολαύσουμε στο βαθμό που πρέπει τα καλούδια των εορτών! Για μένα στόχος είναι μεχρι να έρθουν οι γιορτές να μην κάνω υπερφαγικο! Μακάρι! :bouncing:
Όμορφα μου κορίτσια καλησπέρα! Τι κάνετε; :duh:
Δίνω την προσωπική μου αναφορά (!) ψυχολογία -10 αλλά πρόοδος +10. Τι εννοώ;
Έχασα, με βάση τη ζυγαριά μου, 2 κιλά!
Δεν ενθουσιάζομαι γιατί μπορεί και να είναι νερά αυτά που έχασα.
Εντάξει, μια χαρά την πήρα... μέχρι εκεί. Συνεχίζω και βλέπουμε...
Mitsaki κάνεις υπερφαγικά και κυμαίνεσαι στα 69-66 κιλά;; Μπράβο σου! Και σου εύχομαι ολόψυχα να ξεφύγεις από τον φαύλο κύκλο...
Σε κάποια φάση της ζωής μου το έκανα και εγώ, και κατάντησα με πολλά περιττά κιλά... Απαίσια περίοδος.
Καλή συνέχεια!
Medousa πως πάει το διάλειμμα; Πολύ ενδιαφέρομαι για την ομοιοπαθητική και τα αποτελέσματα της.
Κάθε πληροφορία που θέλεις να μοιραστείς, παραπάνω από ευπρόσδεκτη!
Μαντζουράνα μου, από αυτά που διαβάζω καταλαβαίνω πως έχεις κάνει μεγάλη πρόοδο σε μικρό διάστημα
και σου αξίζουν συγχαρητήρια!
Όπως σου είπαν και τα άλλα παιδιά, μην πιέζεις τρελά τον εαυτό σου και ξεσπάσεις διαφορετικά αργότερα...
Τα 102 κιλά μέχρι τον Γενάρη είναι ένας εφικτός στόχος πιστεύω!
Σας στέλνω την αγάπη μου :love:
Μπορεί να μου εξηγήσει κάποιο τι είναι αυτό το "τριάδες και τρίωρα";Quote:
Originally posted by Tassos67i
Διάβασε τι γράφει η pink στις τριάδες.
Το τρίωρα μπορώ να φανταστώ ότι είναι να τρως κάθε τρίωρο αλλά με τις τριάδες δεν καταλαβαίνω τι είναι... Να τρως και τα τρία είδη (πρωτεΐνη, υδατάνθρακες, λιπαρά) σε κάθε γεύμα;
Baklavas...Η όλη λογική αυτής της διατροφής είναι να τρώμε κάθε 3 ώρες ώστε να κρατάμε τα επίπεδα των ορμονών μας υψηλά χωρίς να έχουν απότομες αυξομειώσεις. Έτσι η πείνα έρχεται σταδιακά και δεν θες να φας τον τόπο με το που την αισθανθείς. Τα γεύματα είναι 5 (3 βασικά+2 σνακ). Διαμορφώνονται ανάλογα με τις ώρες σου.
Στα 3 βασικά φροντίζεις να έχεις μια μερίδα πρωτεΐνης (κρέας, ψάρι, αυγό, γάλα, γιαούρτι κλπ.) +1 μερίδα υδατάνθρακα(άμυλο)(ολικής προϊόντα ψωμί, παξιμάδια, ζυμαρικά κλπ. ή πατάτα ή καστανό ρύζι) + 1 μερίδα από κάτι "φρέσκο" δηλ. φρούτο(+αποξηραμένο μπορείς να φας απλά χρειάζεται μέτρο στην ποσότητα) ή λαχανικό --->η λεγόμενη τριάδα
Στα σνακ συνδυάζεις κάτι φρέσκο με μια πηγή υδατάνθρακα/καλών λιπαρών (ιδανική επιλογή 1 χούφτα ανάλατα ξηροκάρπια αλλά εναλλακτικά και τα άλλα που ανέφερα πιο πάνω πάξιμάδι κλπ---> η λεγόμενη δυάδα
Baklavas, υπάρχει και νήμα "Τρίωρα και τριάδες" αν ενδιαφέρεσαι για παραπάνω πληροφορίες:
http://www.eatingdisorders.gr/forum/...d.php?tid=3090