καταθλιψη και καφες ......

Μετα απο πολλους πειραματισμους , ανακαλυψα οτι δυο-τρεις καφεδες /μερα , Ελληνικοι ( κατα προτιμηση απο καφεκοπτειο , να μην εχει προσμιξεις ) , οχι νες ( προκαλει νευρικοτητα , κακη ποιοτητα καφε ) , δλδ 100 mg καφεινη εκαστος , ειναι το καλυτερο αντικαταθλιπτικο , διοτι εκκρινεται ντοπαμινη , ( τα ασφαλες οριο που ο καφες κανει καλο σαν αντιοξειδωτικο ειναι 400mg / μερα ) .................. ποιος εχει αποδειξεις οτι φταει η σεροτονινη για την κτθλψη , και η μη καλη επικοινωνια μεταξυ των νευρωνων του νευροδιαβιβαστη ' σεροτονινη ' λογω κακης χημειας ? κανεις , εικασιες ειναι ολα αυτα , ουδεις μπορει να μετρησει την σεροτονινη , η την μη καλη επικονωνια νευρωνων , δεν εχει εφευρεθει τετοια μεθοδος .................ναι , καφες , υπο τον ορον οτι δεν συμπασχετε απο αγχωδη διαταραχη , εκει μπορει να υποτροπιασει το αγχος .....
ενημερωτικα .................................................. ......

Εγω ετσι συντηρουμαι με καφε κ βιταμινεσ

O φραπές προκαλεί άγχος??η εθισμό?

Εθισμό προκαλούν όλοι οι καφέδες απλά ο φραπέ δε βράζεται και δε σε χτυπάει καλά έτσι νομίζω εγώ

εχει ενα απολυτο δικιο, με τον καφε εγω βρισκω μια ορεξη για ζωη... σε καποια φαση εκανα υπερκαταναλωση αυτου... πλεον τον χρησιμοποιω με συνεση γιατι μου προκαλει και διαφορες αλλες γαστρεντερολογικες διαταραχες....

Εμένα με βοηθάει επίσης όμως μόλις φύγει η χαρά καμιά φορά μπαίνω σε διαδικασία παρανοϊκών ιδεασμών και μεγάλου στρες (αν δεν έπαιρνα και γερή δόση αντικαταθλιπτικού και ηρεμιστικού πανικό)

ενημερωτικα σας αναφέρω πως από 200mg CBD και πάνω μπορεί να σώσει πολλές κατάστασης.. << ΑΝΑΦΕΡΟΜΑΙ ΚΑΘΑΡΑ ΣΤΗΝ CBD..>> μην μου πει κανεις για την THC δεν με αφορά... ''δεν γουστάρω να κάνω κεφάλι ρε φίλε πως το λένε τόσο απλά...''

αυτό που πρέπει να κάνουμε όλοι όσοι υποφέρουμε είναι να μην τα παρατάμε.. να βάζουμε στόχους καθημερινά στην ζωή μας και να βγαίνουμε έξω ακόμα και αν νιώθουμε χαλια. όλοι μας μπορούμε να βρούμε όρεξη για ζωή αρκεί να μην τα παρατάμε ποτε..! μιλάει ένα άτομο που περνάει κατάθλιψη με αγχώδεις διαταραχή και ελαφρύ ΙΔΨ. όμως δεν τα έβαλα ποτε κάτω.. πέρασα από πολλές δυσκολίες όμως μέσα από αυτό βγήκα δυνατός..! μπορεί να μην είμαι σαν τους άλλους όμως είμαι διαφορετικός. και αυτή η διαφορα μπορεί να κάνει τον κάθε άνθρωπο μοναδικό και πιο δυνατό..! πιστέψτε πρώτα στον ευατό σας και τα καλύτερα έρχονται..! :)

Επίσης να προσθέσω ότι είχα πέσει σε μία έρευνα που έλεγε ότι στις γυναίκες ο καφές έχει αντικαταθλιπτική δράση. Τώρα θα μου πεις μια έρευνα στο διαδίκτυο μπορεί να βρεθεί για τα πάντα, ωστόσο ήταν σοβαρή η ιστοσελίδα.

Να προσθεσω μια ευλογη απορια , γιατι αφου η ντοπαμινη ( που εκκρινεται με τον καφε ) ειναι αντικαταθλιπτικη δεν φτιαχνουν αντικαταθλιπτικα που να επηρρεαζουν την ντοπαμινη ? η απαντηση ειναι οτι δεν εχει βρεθει φαρμακο που να επηρρεαζει την ντομαμινη , ντοπαμινη εκλυεται σε μεγαλο βαθμο με την κοκαινη και σε μικροτερο βθμο με το αλκοολ , ουσιες που ολοι ξερουμε τις καταστροφικες των συνεπειες , αλλα και την ευχαριστηση που προκαλουν ........

Μακ εγώ πιστεύω αν βγάλουν βιταμίνες με την κατάλληλη απορροφητικότητα θα είμαστε πάντα καλά κ δε θα παθαίνουμε τίποτα μόνο με βιταμίνες έτσι πιστεύω εγώ

Πιθανον elis , προς το παρον οι βιταμινες εχουν απορροφητικοτητα 15-20% ............και οι ορθομοριακες διατεινονται για ενα 30-35% .............oποτε καλυτερα να τις παιρνεις απο τις τροφες , η τροφη ειναι το καλυτερο ιατρικο , ελεγε ο Ιπποκρατης ....... στην τροφη θα προσθεσω και τις σκεψεις σαν ιατρικο , αναφερομενος παντα στην κτθλψη , δεν ξερω για αλλες ασθενειες ........

Φίλε δεν ξέρω εγώ έχω πολλά τραύματα κι έχω διάθεση πεσμένη χωρίς πλάκα παίρνω μαγνήσιο μου το γράφει ο γιατρός όσο το παίρνω ένα μήνα είμαι φυσιολογικός αλλά όχι χαρούμενος δηλαδή από το μείον πάω στο μηδέν κ κάθομαι ένα μήνα στο μηδέν κ μετά ξανά μείον διάγνωση ψύχωση εγώ έτσι ζω δέκα χρόνια

Καλο το μαγνησιο , elis , κι εγω παιρνω μεγαλες ποσοτητες ............αλλα δεν εχω σημαντικα αποτελεσματα, κατι λιγα .....

Μακ εμενα ειναι φαρμακευτικο συνταγογραφειται

Γιαυτο κανει δουλεια .......θα το δοκιμασω κι εγω , διοτι εμενα ειναι συμπληρωμα διατροφης , δλδ ψευτομαγνησιο .......τα φαρμακευτικα αυτο που λενε ( mg ) οτι εχουν ειναι εγκυρο .........το βρηκα στο γκουγκλ , σε αμπουλες , ε ? mag 2 .....

Το μαγκ δυο ειναι ετσι κι ετσι soloumag ψαξε κ βιταμινη ντε δοκιμασε κ πεσ σε ολουσ

H σεροτονίνη είναι μαζι με την ντοπαμίνη οι πιο γνωστές ουσιες που μεσολαβούν στην χημική επικοινωνία μεταξύ των νευρώνων στον εγκέφαλο.
Στο υπολοιπο νευρικό σύστημα επικρατεί το γ-αμινο βουτυρικο οξύ. (Gaba).

Ξερουμεοτι τα δυο πρωτα επηρρεάζονται και επηρρεάζουν την διάθεση.
Το τρίτο επηρρεάζεται απο ουσίες όπως το αλκοόλ.

Αυτό που δεν ξέρουμε είναι την σχέση ανάμεσα στην κύρια επιδραση και την δευτερεύουσα.

Μακ άμα δοκιμάσεις πεσ την αλήθεια εγώ ξέρω τι δουλειά κάνουν

Γεια σας, περασα φαση καταθλιψης λιγο καιρο πριν και να πω και εγω την γνωμη μου .
Παλια επινα καφε οποτε ηθελα δεν ειχα θεμα (δεν το σκεφτομουν καν να πιω ή οχι) Οταν ημουν στην φαση της καταθλιψης καταλαβα γενικα οτι δεν με βοηθαει ο καφες...επινα μονο το πρωι, τρελη ενεργεια που συνηθως οδηγουσε σε αυπνιες και χαλιομουν πολυ γενικα και το παρατηρησα αφου τον εκοψα και επινα μονο καμια φορα την εβδομαδα...τοτε παλι με πειραζε και με χαλουσε (και περισσοτερο) .Τωρα δεν πινω καφε,μονο πρασινο τσαι,βοτανα,χαμομηλι γενικα τετοια ...Να πω οτι με πειραζε ο νες,οταν επινα ελληνικο οχι τοσο...Αυτη την περιοδο γενικα ουτε σοκολατες ετσι η καφεινη που παιρνω στην ουσια ειναι μονο απο το τσαι μου το πρωι..και ενεργεια εχω και μια χαρα ειμαι :) Επισης δεν επαιρνα αντικαταθλιπτικα ,δεν μου το προτεινε η ψυχοθεραπευτρια μου ,ομως εψαχνα μονη μου και βρηκα μερικα συμπληρωματα...επαιρνα 5htp τον 1ο μηνα μ'εφερνε υπνηλια τα απογευματα αλλα ηρεμουσα...μετα για κανα 2-3 μηνες το επαιρνα πιστευω με βοηθουσε τωρα δεν το παιρνω ομως παιρνω B12,μαγνησιο και γενικα εχω δοκιμασει πολλα συμπληρωματα και μ'εχουν βοηθησει.

Παιδιά εγώ ήμουν αθλητής τα ξέρω τα συμπληρώματα

Quote:

---

Originally Posted by elis

Μακ άμα δοκιμάσεις πεσ την αλήθεια εγώ ξέρω τι δουλειά κάνουν

---

Θα το δοκιμασω elis , το ξερω οτι ξερεις απο συμπληρωματα .........

Δε φαντάζεσαι πόση μπαλλα έχω παίξει

Ποια η γνώμη σας για το cbd?

υστερα απο 10 χρονια και ξεροντας απο ψυχιατρους και ψυχολογους οτι εχω καταθλιψη και παιρνοντας διαφορα αντικαταθλ ...ερχεται ενας νευρολογος και λεει οχι εχεις αγχος κι οχι καταθλιψη......λαθος διαγνωση επιμενει...αναρρωτιεμαι ειναι τοσο δυσδιακρειτα τα συνορα των δυο για να μην μπορουν τοσοι ανθρωποι να καταλαβουν τι εχει ο ασθενης ??ξερει κανεις να μου πει

Quote:

---

Originally Posted by rebecca44

υστερα απο 10 χρονια και ξεροντας απο ψυχιατρους και ψυχολογους οτι εχω καταθλιψη και παιρνοντας διαφορα αντικαταθλ ...ερχεται ενας νευρολογος και λεει οχι εχεις αγχος κι οχι καταθλιψη......λαθος διαγνωση επιμενει...αναρρωτιεμαι ειναι τοσο δυσδιακρειτα τα συνορα των δυο για να μην μπορουν τοσοι ανθρωποι να καταλαβουν τι εχει ο ασθενης ??ξερει κανεις να μου πει

---

Ο καλος ψυχιατρος ( ποσοι τετοιοι υπαρχουν ? ) θα διακρινει αμεσως αν εχεις κτθλψη η γενενικευμενη αγχωδη διαταραχη , η κτθλψη παντα εχει ενα συνοδευτικο αγχος , καμμια σχεση με το αγχος της ΓΑΔ ............ απο την αλλη , μπορει νασαι αγχωδης , και να μην χρηζεις καμμιας θεραπειας ............... αλλοι εχουν λιγοτερο αγχος , αλλοι περσσοτερο .........
ειναι ξεκαθαρη η συμπτωματολογια κτθλψης και αγχωδους διαταραχης , οπως και του απλα αγχωδους ανθρωπου , με τις καταλληλες ερωτησεις θαπρεπε ο ψυχιατρος να καταλαβει απο τι πασχεις .......

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Ο καλος ψυχιατρος ( ποσοι τετοιοι υπαρχουν ? ) θα διακρινει αμεσως αν εχεις κτθλψη η γενενικευμενη αγχωδη διαταραχη , η κτθλψη παντα εχει ενα συνοδευτικο αγχος , καμμια σχεση με το αγχος της ΓΑΔ ............ απο την αλλη , μπορει νασαι αγχωδης , και να μην χρηζεις καμμιας θεραπειας ............... αλλοι εχουν λιγοτερο αγχος , αλλοι περσσοτερο .........
ειναι ξεκαθαρη η συμπτωματολογια κτθλψης και αγχωδους διαταραχης , οπως και του απλα αγχωδους ανθρωπου , με τις καταλληλες ερωτησεις θαπρεπε ο ψυχιατρος να καταλαβει απο τι πασχεις .......

---

αυτο, γενικα ειναι λιγο λεπτο το σημειο γιατι συνυπάρχουν τουλάχιστον στη δικη μου κατασταση εξ αρχης
ειχα κοκτειλ(αγχος +καταθλιψη)
τωρα πλεον καταθλιπτικα επεισοδια κυρίως..



οσον αφορα το θέμα με το καφε,
αν και παιρνω αντικαταθλιπτικο πάντα
εχω παρατηρησει τον καφε που πινω σε καθημερινη βαση ελληνικό ή εσπρεσσο
να μου δινει μία τόνωση
Βεβαια επειδη εχω και εθισμό πλεον
είναι και λίγο στο μυαλό ποσο όρεξη μας δινει έτσι...

Πινω περισσοτερο εσπρέσσο και με κανει λίγο τσιτωμένη βεβαια προσωπικα..
προσπαθω να πινω νορμαλ ποσοτητα , εναν την ημερα μαξ 2..

Ελληνικο πινω σπανια και δε θυμαμαι να με τονωνει και πολυ. Αν θελω πραγματικη τονωση, ο διπλος εσπρεσσο κανει το μαγικο! Αλλιως, συνηθως πινω λιγο βαρυ φιλτρου για την παρεα. Ο νες εχει τυχει να μου κανει υπερενταση ειδικα αν εχει γαλα μεσα, δεν τον συμπαθω, κακης ποιοτητας καφες. Και ο καπουτσινο εχει τυχει να μου κανει υπερενταση και να στρεσαριστω λιγο, αν και ειναι εσπρεσσο, αλλαζει η επιδραση λογω του γαλακτος.

Quote:

---

Originally Posted by savatage

Ελληνικο πινω σπανια και δε θυμαμαι να με τονωνει και πολυ. Αν θελω πραγματικη τονωση, ο διπλος εσπρεσσο κανει το μαγικο! Αλλιως, συνηθως πινω λιγο βαρυ φιλτρου για την παρεα. Ο νες εχει τυχει να μου κανει υπερενταση ειδικα αν εχει γαλα μεσα, δεν τον συμπαθω, κακης ποιοτητας καφες. Και ο καπουτσινο εχει τυχει να μου κανει υπερενταση και να στρεσαριστω λιγο, αν και ειναι εσπρεσσο, αλλαζει η επιδραση λογω του γαλακτος.

---

Όταν όμως παίρνεις 150mg Anafranil και 150mg Lyrica την μέρα έχεις τέτοια νύστα που ο στιγμιαίος αναγκαστικά είναι ο καφές που θα πιεις το πρωί για να σε τονώσει. Αργότερα ναι πρέπει να πιεις κανονικό καφέ γιατί ο στιγμιαίος μπορεί να γίνει επικίνδυνος (υπερένταση μέχρι και παρανοϊκό ιδεασμό)

Quote:

---

Originally Posted by georgef1

Όταν όμως παίρνεις 150mg Anafranil και 150mg Lyrica την μέρα έχεις τέτοια νύστα που ο στιγμιαίος αναγκαστικά είναι ο καφές που θα πιεις το πρωί για να σε τονώσει. Αργότερα ναι πρέπει να πιεις κανονικό καφέ γιατί ο στιγμιαίος μπορεί να γίνει επικίνδυνος (υπερένταση μέχρι και παρανοϊκό ιδεασμό)

---

Αυτη ειναι πιο ιδιαιτερη περιπτωση, δεν ξερω αν συμβουλευουν οι ψυχιατροι σε καποιες περιπτωσεις να μειωνεται ή να αυξανεται ο καφες, αλλα σιγουρα ειναι χρησιμο να παρατηρουμε εμεις οι ιδιοι τι μας κανει καλυτερα και τι χειροτερα.

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Μετα απο πολλους πειραματισμους , ανακαλυψα οτι δυο-τρεις καφεδες /μερα , Ελληνικοι ( κατα προτιμηση απο καφεκοπτειο , να μην εχει προσμιξεις ) , οχι νες ( προκαλει νευρικοτητα , κακη ποιοτητα καφε ) , δλδ 100 mg καφεινη εκαστος , ειναι το καλυτερο αντικαταθλιπτικο , διοτι εκκρινεται ντοπαμινη , ( τα ασφαλες οριο που ο καφες κανει καλο σαν αντιοξειδωτικο ειναι 400mg / μερα ) .................. ποιος εχει αποδειξεις οτι φταει η σεροτονινη για την κτθλψη , και η μη καλη επικοινωνια μεταξυ των νευρωνων του νευροδιαβιβαστη ' σεροτονινη ' λογω κακης χημειας ? κανεις , εικασιες ειναι ολα αυτα , ουδεις μπορει να μετρησει την σεροτονινη , η την μη καλη επικονωνια νευρωνων , δεν εχει εφευρεθει τετοια μεθοδος .................ναι , καφες , υπο τον ορον οτι δεν συμπασχετε απο αγχωδη διαταραχη , εκει μπορει να υποτροπιασει το αγχος .....
ενημερωτικα .................................................. ......

---

Εγώ ήμουν εθισμένη στον καφέ μου έφτιαχνε τη μέρα, τη διάθεση ξυπνούσα με τη χαρά να πιω καφέ! Τώρα που το άγχος είναι αφόρητο τον έχω κόψει εντελώς και έχει πέσει η ψυχολογία κι η διάθεση μου. Όσες φορές προσπάθησα να πιω μου έφερνε νευρικότητα μέχρι κ κρίσεις πανικού. Δυστυχώς από τότε που τον στερουμαι είμαι χάλια. Θέλω πολύ να αρχίσω να πίνω πάλι σταδιακα. Ο ελληνικός δεν με πειράζει αλλά θέλω να πίνω όπως έπινα παλια.

πιες σοκολατα

Ο καφές είναι ότι καλύτερο για την κατάθλιψη και ότι χειρότερο για το άγχος.

Αν έχεις αγχώδη κατάθλιψη(yours truly),την έκατσες την βάρκα.

Quote:

---

Originally Posted by rebecca44

υστερα απο 10 χρονια και ξεροντας απο ψυχιατρους και ψυχολογους οτι εχω καταθλιψη και παιρνοντας διαφορα αντικαταθλ ...ερχεται ενας νευρολογος και λεει οχι εχεις αγχος κι οχι καταθλιψη......λαθος διαγνωση επιμενει...αναρρωτιεμαι ειναι τοσο δυσδιακρειτα τα συνορα των δυο για να μην μπορουν τοσοι ανθρωποι να καταλαβουν τι εχει ο ασθενης ??ξερει κανεις να μου πει

---

Τωρα την ειδα την ερωτηση. Στην ατυπικη καταθλιψη συνυπαρχουν πολυ μα πολυ συχνα αγχος και καταθλιπτικα συμπτωματα. Αλλα δεν ξερω αν τα δικα σου ειναι της ατυπικης η μελαγχολικης καταθλιψης (πολυς υπνος η αϋπνια; υπερφαγια ή ελλειψη ορεξης; κ.ο.κ)

Εγώ πάντως έκανα κάποιες μέρες χωρίς καθόλου καφέ και η αϋπνία που έχω έγινε πολύ χειρότερη. Και ένιωθα πολύ πεσμένος όσο αφορά την κατάθλιψη. Σε μένα δεν ισχύει το ότι οι καφέδες φέρνουν αϋπνία. Το διαπίστωσα πολλές φορές, και είμαι σίγουρος. 2 την ημέρα πίνω ή έναν κάποιες φορές.

Φρέντο εσπρέσο γλυκό το καλοκαίρι, γαλλικό ή φίλτρου πείτε το όπως θέλετε το χειμώνα ή καμιά φορά και καπουτσίνο γλυκό, αλλιώς δεν ζω.

Εννοείται πως ο φραπές είναι σήμα κατατεθέν, το φτιάχνω όποτε έχω όρεξη να αράξω το απόγευμα, βλέποντας καμιά σειρά.

Και εγώ ήμουν φαν του φραπέ μέχρι που το στομάχι μου με πρόδωσε κάποια στιγμή και τον έκοψα οριστικά. Από τότε ελληνικός το πρωί και ίσως κανένας φρέντο εσπρεσσο το μεσημέρι.
Όσο δεν είχα άγχος στη ζωή μου (δεν εννοώ το φυσιολογικό) έπινα 3 καφέδες τη μέρα (και βάλε μερικές φορές) και δεν καταλάβαινα τίποτε φυσικά. Αλλά όλα αυτά αλλάξανε με το άγχος και αναγκάστηκα να περιορίσω τους καφέδες (ας είν καλά οι decaf βέβαια! :D ).
Πάντως με την μείωση του καφέ δεν είδα βελτίωση στην ποιότητα ύπνου και είδα μια ελαφρώς χειρότερη διάθεση

Το μαγνήσιο κυκλοφορεί σε πολλές μορφές. Το magnesium glycinate & το magnesium taurate φαίνεται ότι οι πιο ευεργετικες μορφές για κατάθλιψη κ για άγχος.

Quote:

---

Originally Posted by Yoco Choco

Ο καφές είναι ότι καλύτερο για την κατάθλιψη και ότι χειρότερο για το άγχος.

Αν έχεις αγχώδη κατάθλιψη(yours truly),την έκατσες την βάρκα.

---

Κι ομως , εμενα δεν μου χειροτερευει το αγχος .......... νομιζω οτι παντα η κτθλψη εχει ενα συνοδευτικο αγχος .........

Quote:

---

Originally Posted by ScreamAger

Το μαγνήσιο κυκλοφορεί σε πολλές μορφές. Το magnesium glycinate & το magnesium taurate φαίνεται ότι οι πιο ευεργετικες μορφές για κατάθλιψη κ για άγχος.

---

Παιρνω mag 2 , απο το φαρμακειο, αμπουλες ........ βλεπω καποια διαφορα στο αγχος ......για καταθλψη παιρνω απαξ της εβδομαδος μια αμπουλα lecalcif ( βιτ. D , 25.000 διεθνεις μοναδες ) ........

Quote:

---

Originally Posted by Macgyver

Παιρνω mag 2 , απο το φαρμακειο, αμπουλες ........ βλεπω καποια διαφορα στο αγχος ......για καταθλψη παιρνω απαξ της εβδομαδος μια αμπουλα lecalcif ( βιτ. D , 25.000 διεθνεις μοναδες ) ........

---

Η καλύτερη πηγή βιταμίνης D ειναι ο ήλιος. Έκθεση σε ήλιο, συγκεκριμένες ώρες της ημέρας. Επιπλέον, ο ήλιος βοηθά στην καταθλιψη κ με άλλους τρόπους (πέραν της βιτD)