Εσωτερική τρέμουλα!

Printable View

07-05-2018, 18:26
Joanna27_

Εσωτερική τρεμούλα!

Καλησπέρα παιδια, ειμαι καινουρια εδω και δεν ξερω πως λειτουργεί. Θα σας παραθέσω το πρόβλημα μου κ ελπίζω να με βοηθήσει λιγο, ακούγοντας και τις γνώμες/εμπειρίες σας. Το πρόβλημα μου ξεκίνησε πριν περίπου ενα μηνα με κατι μικρές ενοχλήσεις στο στομαχι μου που είχαν σαν αποτέλεσμα μια υπέρμετρη φοβία πως κατι εχω κάνοντας το ολο και χειρότερο αφού μου κόπηκε η όρεξη για ενα διάστημα 10ημερων. Εκανα το χειρότερο που μπορει να κανει κάποιος..να αναζητήσει συμπτώματα στο διαδίκτυο...καθε μερα! το αποτέλεσμα? να αγχώνομαι ολο και περισσότερο καθε μερα και να βιώνω μικρές κρίσεις πανικού. Μόλις τελείωσε ολο αυτο το πρόβλημα με το στομαχι (που στην ουσία εγω το εκανα πρόβλημα) και αφού μου είχαν ηδη δημιουργηθεί ιδεες πως κατι εχω..ξύπνησα ενα βράδυ με ταχυπαλμίες και απο τοτε ξεκίνησε το πρόβλημα μου...Μια εσωτερική τρέμουλα, σαν μυική υπερδιέγερση ? σαν δόνηση? Στην αρχη πολυ έντονη (σχεδον δεν μπορούσα να σταθώ,κοιμηθώ κτλ)..οταν ηρεμούσα μειώνονταν η ένταση και κάποιες στιγμές δεν το ένιωθα καθολου. Εκανα σκέψεις απο σκλήρυνση κατα πλάκας μεχρι ανευρισμα και πολλα αλλα. Τελικα μίλησα με τον παθολόγο μου ο οποίος με παρέπεμψε σε νευρολόγο..Πήγα σε νευρολόγο με εξέτασε και κατέληξε γελώντας οτι εχω πολλή ένταση και στρες και μου έγραψε εξετάσεις αιματολογικές για να ελέγξω Β12, θυρεοειδή, ακομα και ηλεκτρολύτες,μαγνήσιο κτλ...Οι εξετάσεις βγήκαν ευτυχώς καλες και πλεον ξεκίνησα και ραντεβού με ψυχολόγο.. Με εχει αγχώσει παρα πολυ ολο αυτο, μου περνάνε σκέψεις τυπου : κατι εχω και δεν το κατάλαβε η νευρολόγος κτλ κτλ.. Παντα ήμουν αγχώδης, και ανατρέχοντας στο παρελθον μου πολλες φορές σε κατάσταση στρες αντιδρούσα με εσωτερικό τρέμουλο που ομως έφευγε μετα απο λιγο! Υπαρχει και κάποιος αλλος εδω με αυτα τα συμπτώματα? Το ξεπέρασε κανεις? Τα χω παίξει...δεν περίμενα ποτε οτι το αγχος μπορει να σωματοποιηθει με τέτοιο τροπο...Σας ευχαριστω εκ των προτέρων!
07-05-2018, 20:24
Yoco Choco

Quote:

Originally Posted by Joanna27_

Υπαρχει και κάποιος αλλος εδω με αυτα τα συμπτώματα? Το ξεπέρασε κανεις? Τα χω παίξει...δεν περίμενα ποτε οτι το αγχος μπορει να σωματοποιηθει με τέτοιο τροπο...

Βασικά,μπορεί να απογοητευτείς από αυτό που θα σου πώ,(γιατί πολλοί από εμάς θα θέλαμε μια διαταραχή ολόδική μας ή να είμαστε τα απόλυτα θύματα),αλλά η περίπτωσή σου είναι πολύ τυπική...Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι ιν γιορ σουζ και παλεύουν καθημερινα...Συγκεκριμένα, έχουμε την ίδια σωματοποίηση...Με χτυπάει πάντα στο στομάχι...έχω ένα μόνιμο βάρος στο πάνω μέρος της κοιλιάς,στην ''υποχόνδρια περιοχή'', όπως θα έλεγαν οι αρχαίοι γιατροί και δεν λέει να ξεκουμπιστεί το γ@μημένο...Συνοδεύεται πάντα από ζαλάδες και ενίοτε όποτε έιναι στα χάι του,από τρέμουλο(δεν μπορεί ασυνόδευτος ο κύριος)...
Το έχω ψάξει ιατρικά,με δύο γαστροσκοπήσεις, υπερηχογραφήματα, εξετάσεις αίματος κλπ. και ακόμα δεν έχω πειστεί απόλυτα ότι δεν υπάρχει βιολογικό αιτιοπαθολογικό υπόβαθρο...Αλλά και τί άλλο να κάνω?...σοου φακινγκ τάιερντ!

Και τώρα η ερώτηση κλειδί...
Αισθάνεσαι ικανοποιημένη συναισθηματικά με την ζωή σου?...ή υπάρχουν κενά?...τα οποία μεταφράζονται σε φόβο?(και τα απωθημένα κενά ή αυτά που δεν θες να αναγνωρίσεις μετράνε και αυτά:)).
07-05-2018, 20:48
Joanna27_

Δεν απογοητεύτηκα γιατί ήμουν σχεδόν βέβαιη οτι υπαρχουν άνθρωποι όπως κι εγώ γιαυτό το λογο και μπήκα εδώ..ίσως για να βρω κουράγιο! Είναι κάτι πολύ καινούργιο για μένα! Και πολύ τρομακτικό! Οχι τόσο το στομάχι γιατί αυτό νομιζω το διαχειρίστηκα..όσο αυτό το τρέμουλο που δεν μπορω να διαχειριστω με τίποτα,και οτι δεν μπορω να διαχειριστώ με φρικαρει. Αφού με ρωτάς θα σου απαντήσω με απόλυτη ειλικρίνεια.. Δεν ειμαι ουτε ικανοποιημένη συναισθηματικά σε πολλούς τομείς στη ζωή μου και τα κενά\απωθημενα είναι άπειρα επίσης..αλλά παντα απεφευγα να το ψαξω πιο βαθια..ισως και να φοβόμουν να τα αντιμετώπισω..κρατούσα παντα μια παθητική,εγωιστική στάση απέναντι σε κάθε πράγμα που με πονουσε και το απέφευγα...ήθελα να το παίζω δυνατή αλλά.. Το μονο που έκανα τελικά είναι απλα να συσωρευσω και να ξεχειλίσει όλο αυτό.. Με λιγα λογια μου λες join the club και άραξε θα περάσεις καλά! Ε?:ρ
07-05-2018, 21:12
elis

Ειμαι ασθενησ με εμπειρια αποψη μου παρε συμπληρωμα μαγνησιο ηλεκτρολυτεσ κ ψευδαργυρο να δυναμωσεισ λιγο σωματικα κι ο ψυχολογοσ για τα υπολοιπα
07-05-2018, 21:18
its_me

Κορίτσι μου.. Τα ίδια συνέβησαν και με εμενα πριν 2 χρόνια.. Υπήρξε φορά που είχα αυτό το εσωτερικό τρέμουλο επί 5 μέρες και νύχτες, σε κατάσταση να πονάνε οι μυς μου.. Το στομάχι μου κόμπος, φαγητό καθόλου για μέρες και με το ζόρι.. Ζαλάδα αφόρητη.. Πέρασα από όλους τους γιατρούς και έκανα όσες εξετάσεις υπάρχουν.. Παίζει ρόλο ο θυρεοειδής να ξέρεις. Εγώ έχω υπερθυροειδισμο και ήταν σε ύφεση και κατάφερα να τον υποτροπιασω και να καταλήξω στα επείγοντα,σε επικίνδυνη κατάσταση γιατί δεν είναι σαν τον υποθυροειδισμο που έχουν όλοι. Οπότε καλά θα κάνεις να το ελέγξεις. Από εκεί και πέρα,όπως σου λένε όλοι, δεν είσαι η μόνη. Θα το καταλάβεις και μόνη σου ότι χρειάζεσαι τη βοήθεια ψυχολόγου. Και συγκεκριμένα γνωσιακου. Να μάθεις σιγά σιγά τι φταίει, να μάθεις να το διαχειρίζεται όλο αυτό που σε πιάνει με τεχνικές και μετά να βγεις πιο δυνατή. Θα βγεις από αυτό. Ίσως μείνει και σε επισκέπτεται σε κάποιες φάσεις αλλά θα είσαι τελείως διαφορετική μέσα σε όλο αυτό. Θα το ξεπερνάς γρήγορα.
07-05-2018, 21:22
Joanna27_

Η νευρολόγος μου συστησε πιντολικο μαγνήσιο και έχω ξεκινήσει να παίρνω.. Οσο για ηλεκτρολύτες..στις εξετάσεις μου δεν είχα κάποια ελλειψη..οποτε μήπως δεν πρεπει? Για ψευδάργυρο δεν έχω ακούσει ξανά..βοηθά στην τρεμουλα?
07-05-2018, 21:27
elis

Εχω σχιζο το μαγνησιο κι ο ψευδαργυροσ μου τα δινει ο γιατροσ ειναι εγγυημενα οτι βοηθανε κ παιρνω κ ηλεκτρολυτεσ μονοσ μου πεντε ευρω απο φαρμακειο ασφαλεσ ειναι αμα θεσ ρωτα τον
07-05-2018, 21:27
Joanna27_

Σε ευχαριστώ πολύ...εκανα εξετάσεις θυροειδή tsh και. Ft4 οπως μου συνεστησε η νευρολογος και είμαι εντος φυσιολογικων τιμών..τι άλλο να ελεγξω? Υπάρχει κάτι άλλο?
07-05-2018, 21:31
αλεξανδρος_77

μου εχει συμβει και εμενα παλιοτερα καπιες φορες το κανω ακομα αυτο με τη δονηση τι ετρωγες οταν σου κοπηκε η ορεξη μηπως τιποτα σουβλακια πχ
07-05-2018, 21:32
elis

Κατσε εδω κι ασ μη γραφεισ μηπωσ καποιοσ πει κατι που σου ταιριαζει κ σε βοηθαει κ να ρωτασ τον γιατρο πριν παρεισ κατι εγω κατι αλλο δε ξερω οτι μαθαινω το γραφω
07-05-2018, 21:33
Joanna27_

Οχι δεν ετρωγα σουβλάκια..ετρωγα κανονικά σπιτικά φαγητά..γιατί? Παίζει κάποιο ρολο αυτό?:)
07-05-2018, 21:34
Joanna27_

Σε ευχαριστω πολύ που μπηκες στη διαδικασία να απαντήσεις..εννοείται πάντα με τη συμβουλή γιατρού οτι κι αν θέλουμε να πάρουμε!:)
07-05-2018, 21:44
αλεξανδρος_77

σαν τι δηλαδη μηπως καμια πιτα απο χορτα μαλον δε θα σου αρεσε και πολυ
07-05-2018, 22:19
αλεξανδρος_77

πειραματιζομαι με τα φαγητα
07-05-2018, 22:30
αλεξανδρος_77

δοκιμασε να φας κανενα αυγο στο τηγανι με μπαχαρικα
07-05-2018, 23:30
ΕΛΠΙΔΑΨ

Βρε παιδια, τι σουβλακια και αυγα στο τηγανι ??? :D:D
Κρίση πανικού έπαθε η κοπέλλα... το εχω παθει πολλές φορές κι εγω το τρέμουλο...
07-05-2018, 23:34
αλεξανδρος_77

το αυγο τρωγεται ευκολα επειδη ειναι μικρο :) απλα πρεπει να καταλαβεις τη φιλοσοφια μου
07-05-2018, 23:39
αλεξανδρος_77

αρα τη κοτα δε τη μαγειρευουμε αλλα τη κραταμε για να μας κανει χρυσα αυγα και να εχουμε κατι να τρωμε καταλαβες τωρα?
07-05-2018, 23:39
ΕΛΠΙΔΑΨ

Εγω απλά προσπαθώ να βοηθήσω την Ιωάννα απαντώντας στο ερώτημα της για το τρέμουλο...δεν καταλαβαίνω σε ποια φιλοσοφία αναφέρεσαι.
07-05-2018, 23:50
αλεξανδρος_77

δεν εχω απαρκη στιχεια για να βγαλω ακρη πρεπει να ξερω τι εφαγε και τι σκεφτοταν για να τα συσχετισω οτι απαντω ειναι αναλογο με οτι ακουω γενικοτερα στα σοβαρα παιρνω μονο αυτους που με παιρνουν στα σοβαρα αλλιως δε κουραζω και πολυ το μυαλο μου...
08-05-2018, 00:00
Yoco Choco

Quote:

Originally Posted by Joanna27_

Αφού με ρωτάς θα σου απαντήσω με απόλυτη ειλικρίνεια.. Δεν ειμαι ουτε ικανοποιημένη συναισθηματικά σε πολλούς τομείς στη ζωή μου και τα κενά\απωθημενα είναι άπειρα επίσης..αλλά παντα απεφευγα να το ψαξω πιο βαθια..ισως και να φοβόμουν να τα αντιμετώπισω..κρατούσα παντα μια παθητική,εγωιστική στάση απέναντι σε κάθε πράγμα που με πονουσε και το απέφευγα...ήθελα να το παίζω δυνατή αλλά.. Το μονο που έκανα τελικά είναι απλα να συσωρευσω και να ξεχειλίσει όλο αυτό.. Με λιγα λογια μου λες join the club και άραξε θα περάσεις καλά! Ε?:ρ

Δεν σου λέω αυτό...από πού το συμπέρανες?...
Μακάρι να μην είχε κανένα θαμώνα αυτό το club, ειδικά στην γωνίτσα που κάθομαι εγώ είναι απαίσια.
Αφού απάντησες με ειλικρίνεια την ερώτηση κλειδί,παίρνεις bonus άλλη μία:)
Αν ξαφνικά και ως δια μαγείας υποχωρούσε το τρέμουλο και γενικά η σωματοποίηση,θα προσπαθούσες να καλύψεις τα άπειρα κενά που έχεις ή θα ήσουν ικανοποιημένη και θα τα ξαναέκρυβες κάτω απ'το χαλάκι?

SPOILER!
Eγώ φοβάμαι πως θα τα έκρυβα ξανά και θα συνέχιζα να ζώ άδειος.
08-05-2018, 00:14
Joanna27_

Πιστεύω πως αν περάσει όλο αυτό θα τα αντιμετωπιζα όπως τους αρμόζει..ηδη έχω ξεκινήσει τη προσπαθεια..με έχουν φρικαρει τόσο πολύ ολα αυτά τα ψυχοσωματικά που είναι ενα καλό κίνητρο για να δω τα πραγματα αλλιως κ να μη κρύβω πραγματα κάτω απο το χαλακι γιατί μια μερα όπως τώρα θα σκονταψουμε πανω τους..δεν γλιτώνει κανεις απο τους φόβους/απωθημενα/κενά του...και ξέρεις τι κατάλαβα? Δυνατή θα είμαι όταν θα μπορω να τα αντιμετωπιζω face to face.. Η αποφυγή είναι αδυναμία! Απαντηση στο spoiler: Φαίνεσαι πολύ έξυπνος για να τα εκρυβες ξανά...είσαι εύστοχος σε αυτά που λες,φαίνεται πως ξέρεις τι σου γίνεται και κυρίως αναγνωρίζεις τι σου συμβαίνει..!
08-05-2018, 00:16
Joanna27_

Σε ευχαριστώ παρα πολύ κορίτσι μου! Οι απαντήσεις σας μου δίνουν κουράγιο!
08-05-2018, 00:20
Joanna27_

Οι απαντήσεις σου είναι ανάλογες με αυτά που διαβάζεις? Οντως τώρα? Τρολαρε μας λίγο ακόμα...η κότα έκανε το αβγό και τέτοια..αν δεν μπορείς να πεις κάτι που θα ωφελήσει απλα μη λες τίποτα! :)
08-05-2018, 00:28
WhyAlwaysMe?

Quote:

Originally Posted by Joanna27_

Καλησπέρα παιδια, ειμαι καινουρια εδω και δεν ξερω πως λειτουργεί. Θα σας παραθέσω το πρόβλημα μου κ ελπίζω να με βοηθήσει λιγο, ακούγοντας και τις γνώμες/εμπειρίες σας. Το πρόβλημα μου ξεκίνησε πριν περίπου ενα μηνα με κατι μικρές ενοχλήσεις στο στομαχι μου που είχαν σαν αποτέλεσμα μια υπέρμετρη φοβία πως κατι εχω κάνοντας το ολο και χειρότερο αφού μου κόπηκε η όρεξη για ενα διάστημα 10ημερων. Εκανα το χειρότερο που μπορει να κανει κάποιος..να αναζητήσει συμπτώματα στο διαδίκτυο...καθε μερα! το αποτέλεσμα? να αγχώνομαι ολο και περισσότερο καθε μερα και να βιώνω μικρές κρίσεις πανικού. Μόλις τελείωσε ολο αυτο το πρόβλημα με το στομαχι (που στην ουσία εγω το εκανα πρόβλημα) και αφού μου είχαν ηδη δημιουργηθεί ιδεες πως κατι εχω..ξύπνησα ενα βράδυ με ταχυπαλμίες και απο τοτε ξεκίνησε το πρόβλημα μου...Μια εσωτερική τρέμουλα, σαν μυική υπερδιέγερση ? σαν δόνηση? Στην αρχη πολυ έντονη (σχεδον δεν μπορούσα να σταθώ,κοιμηθώ κτλ)..οταν ηρεμούσα μειώνονταν η ένταση και κάποιες στιγμές δεν το ένιωθα καθολου. Εκανα σκέψεις απο σκλήρυνση κατα πλάκας μεχρι ανευρισμα και πολλα αλλα. Τελικα μίλησα με τον παθολόγο μου ο οποίος με παρέπεμψε σε νευρολόγο..Πήγα σε νευρολόγο με εξέτασε και κατέληξε γελώντας οτι εχω πολλή ένταση και στρες και μου έγραψε εξετάσεις αιματολογικές για να ελέγξω Β12, θυρεοειδή, ακομα και ηλεκτρολύτες,μαγνήσιο κτλ...Οι εξετάσεις βγήκαν ευτυχώς καλες και πλεον ξεκίνησα και ραντεβού με ψυχολόγο.. Με εχει αγχώσει παρα πολυ ολο αυτο, μου περνάνε σκέψεις τυπου : κατι εχω και δεν το κατάλαβε η νευρολόγος κτλ κτλ.. Παντα ήμουν αγχώδης, και ανατρέχοντας στο παρελθον μου πολλες φορές σε κατάσταση στρες αντιδρούσα με εσωτερικό τρέμουλο που ομως έφευγε μετα απο λιγο! Υπαρχει και κάποιος αλλος εδω με αυτα τα συμπτώματα? Το ξεπέρασε κανεις? Τα χω παίξει...δεν περίμενα ποτε οτι το αγχος μπορει να σωματοποιηθει με τέτοιο τροπο...Σας ευχαριστω εκ των προτέρων!

Καλησπέρα.
Ίσως (έως σίγουρα δηλαδή) η όλη κατάσταση οφείλεται στο άγχος σου,το οποίο είναι σε υψηλά επίπεδα θα έλεγα.
Δεν νομίζω να ήταν και τόσο κακό που έψαξες στο διαδίκτυο σχετικά με το πρόβλημα σου,απλώς είχες πανικοβληθεί και δεν ήξερες τι να κάνεις,δεν ήξερες τι είχες και ήθελες να μάθεις.
Κακό ήταν που το έκανες κάθε μέρα,με αποτέλεσμα να σου γίνει λίγο εμμονή.
Μου φάνηκε λίγο αγενές ότι γέλασε μαζί σου ο νευρολόγος.
Ο/η ψυχολόγος τι σου λέει για την κατάσταση σου?Τι σε συμβουλεύει?
08-05-2018, 00:37
Joanna27_

Εντάξει δεν γέλασε χλευαστικά, απλα με είδε πολύ πανικόβλητη και σχεδόν σίγουρη πως έχω όλες τις ασθένειες της γης και με καθησύχασε..Η ψυχολόγος προσπαθει να βρει τη πηγή του κακού ανατρέχοντας στη παιδική μου ηλικία και προσπαθεί να μου μαθει πως να διαχειριζομαι μια τυχόν επικείμενη κρίση πανικού..θέλει πολλή δουλιτσα..μάλλον πιεσα τον εαυτό μου παραπάνω απο όσο άντεχε! Ειδικα το να ψάχνω στο διαδίκτυο κάθε ενα σύμπτωμα με ισοπέδωσε!
08-05-2018, 00:52
WhyAlwaysMe?

Quote:

Originally Posted by Joanna27_

Εντάξει δεν γέλασε χλευαστικά, απλα με είδε πολύ πανικόβλητη και σχεδόν σίγουρη πως έχω όλες τις ασθένειες της γης και με καθησύχασε..Η ψυχολόγος προσπαθει να βρει τη πηγή του κακού ανατρέχοντας στη παιδική μου ηλικία και προσπαθεί να μου μαθει πως να διαχειριζομαι μια τυχόν επικείμενη κρίση πανικού..θέλει πολλή δουλιτσα..μάλλον πιεσα τον εαυτό μου παραπάνω απο όσο άντεχε! Ειδικα το να ψάχνω στο διαδίκτυο κάθε ενα σύμπτωμα με ισοπέδωσε!

Οκ,με συγχωρείς για την λάθος εκτίμηση μου με τον νευρολόγο.
Θέλει όντως πολύ δουλειά!
08-05-2018, 16:31
αλεξανδρος_77

μια και εγω φερνω περισσοτερο σε αυτα που λες οταν γραφεις οτι δε τρως και πολυ απο τις απαντησεις σου καταλαβαινει κανεις οτι μαλον τα εχεις με τον εαυτο σου περισσοτερο και καθολου με τους αλλους

αρα εγω δεν ειμαι Θεος για να σε βοηθησω οταν διαλεγεις να την πεις σε αυτον που μαλον σου μιαζει περισσοτερο και αυτο με κανει να αμφιβαλω αν θες να βοηθηθεις η οχι και εγω οταν αμφιβαλω για κατι μετα με πιανει το δε βαριεσαι και σκεφτομαι ολο και λιγοτερο το τι θα πω
08-05-2018, 20:21
Anna137

Quote:

Originally Posted by Joanna27_

Καλησπέρα παιδια, ειμαι καινουρια εδω και δεν ξερω πως λειτουργεί. Θα σας παραθέσω το πρόβλημα μου κ ελπίζω να με βοηθήσει λιγο, ακούγοντας και τις γνώμες/εμπειρίες σας. Το πρόβλημα μου ξεκίνησε πριν περίπου ενα μηνα με κατι μικρές ενοχλήσεις στο στομαχι μου που είχαν σαν αποτέλεσμα μια υπέρμετρη φοβία πως κατι εχω κάνοντας το ολο και χειρότερο αφού μου κόπηκε η όρεξη για ενα διάστημα 10ημερων. Εκανα το χειρότερο που μπορει να κανει κάποιος..να αναζητήσει συμπτώματα στο διαδίκτυο...καθε μερα! το αποτέλεσμα? να αγχώνομαι ολο και περισσότερο καθε μερα και να βιώνω μικρές κρίσεις πανικού. Μόλις τελείωσε ολο αυτο το πρόβλημα με το στομαχι (που στην ουσία εγω το εκανα πρόβλημα) και αφού μου είχαν ηδη δημιουργηθεί ιδεες πως κατι εχω..ξύπνησα ενα βράδυ με ταχυπαλμίες και απο τοτε ξεκίνησε το πρόβλημα μου...Μια εσωτερική τρέμουλα, σαν μυική υπερδιέγερση ? σαν δόνηση? Στην αρχη πολυ έντονη (σχεδον δεν μπορούσα να σταθώ,κοιμηθώ κτλ)..οταν ηρεμούσα μειώνονταν η ένταση και κάποιες στιγμές δεν το ένιωθα καθολου. Εκανα σκέψεις απο σκλήρυνση κατα πλάκας μεχρι ανευρισμα και πολλα αλλα. Τελικα μίλησα με τον παθολόγο μου ο οποίος με παρέπεμψε σε νευρολόγο..Πήγα σε νευρολόγο με εξέτασε και κατέληξε γελώντας οτι εχω πολλή ένταση και στρες και μου έγραψε εξετάσεις αιματολογικές για να ελέγξω Β12, θυρεοειδή, ακομα και ηλεκτρολύτες,μαγνήσιο κτλ...Οι εξετάσεις βγήκαν ευτυχώς καλες και πλεον ξεκίνησα και ραντεβού με ψυχολόγο.. Με εχει αγχώσει παρα πολυ ολο αυτο, μου περνάνε σκέψεις τυπου : κατι εχω και δεν το κατάλαβε η νευρολόγος κτλ κτλ.. Παντα ήμουν αγχώδης, και ανατρέχοντας στο παρελθον μου πολλες φορές σε κατάσταση στρες αντιδρούσα με εσωτερικό τρέμουλο που ομως έφευγε μετα απο λιγο! Υπαρχει και κάποιος αλλος εδω με αυτα τα συμπτώματα? Το ξεπέρασε κανεις? Τα χω παίξει...δεν περίμενα ποτε οτι το αγχος μπορει να σωματοποιηθει με τέτοιο τροπο...Σας ευχαριστω εκ των προτέρων!

Δεν είναι κάτι σοβαρό, είναι μια αυθυποβολή που εσύ κάνεις συνειδητά ή ασυνείδητα...
Στο λέω γιατι το ίδιο συμβαίνει και με εμένα...οταν βρίσκομαι σε χαλαρές συζητήσεις με γνωστούς όρθια μετά απο λίγο (και για κανένα λόγο,) αγχώνομαι, με τα πολλά...συνειδητοποίησα οτι είναι ένα παιχνίδι μυαλού. Οταν το εκφράζω μου περνάει...
θα πρέπει να εξασκηθείς για ένα διάστημα στη διαφραγματική αναπνοή. Την ώρα που σε πιάνει, θα την κάνεις...μία, δύο...θα φύγει σιγά σιγά...εντωμεταξύ βρες τροπους να περνάς συχνά σε δράση. Οταν το μυαλό κάνει δημιουργικά πράγματα δεν έχει χρόνο να απασχολείται με ψυχολογικά... Εφόσον δεν εχεις κάτι παθολογικό, ολα αυτά ειναι mind games...μην αφήνεις το μυαλό σου να σε χειρίζεται!!