Ειμαι διακοπες και νιωθω χαλια

Καλησπερα σε ολους.

Εχω πολυ πολυ καιρο να σας γραψω. Και αυτο διοτι καταφερα μετα απο πολυ κοπο και χρονο να αποβαλλω, το αγχος, το στρες και τα οποια αρνητικα συναισθηματα ειχα, καθως επισης να εκλογικευω τα οποια συμπτωματα ειχα. Μηνες περασαν χωρις φαρμακευτικη αγωγη και ψυχολογικη υποστηριξη και πλεον ενιωθα πως κερδισα αυτον τον αγωνα.
Ομως τις τελευταιες μερες και ενω βρισκομαι στις διακοπες, νιωθω μια απιστευτη ενταση, ενα βαρος στο στηθος, ταχυπαλμιες κλπ κλπ. Οταν κοιμαμαι ολα ειναι καλα. Μολις ξυπνησω ομως η πρωτη μου σκεψη ειναι να δω αν εχω αυτο το βαρος.

Δεν ξερω πως να το διαχειριστω και τι να κανω.
Ειμαι με την γυναικα μου και τα παιδια μου και πραγματικα νιωθω πως τους χαλαω τις διακοπες καθως με τα χιλια ζορια πηγαινω για μπανιο.

Θελω να παω σε ενα κεντρο υγειας να κανω μια καρδιολογικη εξεταση να μου φυγει λιγο. Απο την αλλη σκεφτομαι πως αν ηταν κατι σοβαρο, αποκλειεται να ημουν τοσες μερες με το ιδιο βαρος.

Δεν ξερω τι να κανω, τα χανω.....

Φίλε μου ηρέμησε και εγώ έτσι είμαι χθες με έπιασε δοισπνια και νιώθω ζαλισμένος !!!
Διακοπές είμαι κι εγώ προσπαθώ να είμαι χαλαρώς ότι είναι να γίνει θα γίνει μην τρελένεσαι !!

Εχεις δικιο φιλε μου. Οτι ειναι να γινει θα γινει, δεν μπορουμε να το αλλαξουμε.
Δεν μπορω να καταλαβω ομως γιατι νιωθω τετοιο αγχος χωρις ιδιαιτερο λογο.

Ούτε εγώ μπορώ να το κατάλαβω γιατί να έχω ανχος ....
αλλά έτσι είμαστε θα μας περάσει κάθε φορά τα ίδια πάντα ανχονομαστε και ποτέ τίποτα δεν συμβαίνει !

Παίρνετε παιρνατε και έχετε διακόψει κάποια φαρμακευτική αγωγή;

Το ίδιο κ εγώ .. προσπάθησε να μην χάνεις τον έλεγχο και κρατά την ηρεμία σου ...κάνε αν θες και την εξέταση και προχώρα μπροστά μην σε σταματάει τίποτα ζήσε την διακοπές σου με την οικογένειά σου και μην μπαίνεις σε σκέψεις...


Εστάλη από Samsung S9

Το γραφτό μας δεν το ξέρει κανένας.. ότι κιαν κάνουμε δεν αλλάζει..κάνεις δεν υπόγραψε συμβόλαιο το ποσό θα ζήσουμε ..να λέμε δόξα τον Θεό για την κάθε μέρα που μας ξημερώνει..

Εστάλη από Samsung S9

Ήδη έμαθες κάποιες τεχνικές να περιορίζεις τα αρνητικά συναισθήματα. Χρησιμοποίησέ τες. Καμια φορά άτομα με ιστορικό άγχους το παρουσιάζουν μόλις αλλάξουν λίγο καθημερινότητα, ακόμα κι αν η αλλαγή αυτή θα έπρεπε να τους χαλαρώνει. Δεν παθαίνεις καρδιά και το ξέρεις. Σκέψου πως το αντιμετώπισες τις προηγούμενες φορές και ότι θα σου περάσει και τώρα.

Quote:

---

Originally Posted by kostas62

Παίρνετε παιρνατε και έχετε διακόψει κάποια φαρμακευτική αγωγή;

---

Ημουν σε αγωγη με entact (εσιταλοπραμη) για το αγχος μου. Τελευταια (στους 8μηνες)ουτε που θυμομουν να το παρω κ ειπα δε γ@μιεται το κοβω. Δυστυχως το εκοψα κ αποτομα κ σε λιγοτερο χρονο (επρεπε να το παρω κανα χρονο κανονικα)

Quote:

---

Originally Posted by VarethikaNaVariemai

Το γραφτό μας δεν το ξέρει κανένας.. ότι κιαν κάνουμε δεν αλλάζει..κάνεις δεν υπόγραψε συμβόλαιο το ποσό θα ζήσουμε ..να λέμε δόξα τον Θεό για την κάθε μέρα που μας ξημερώνει..

Εστάλη από Samsung S9

---

Ποσο αληθεια... Το καντηλακι μας κανεις δεν το ξερει.
Τα ιδια μου λεει κ η μανα μου.

Quote:

---

Originally Posted by Sonia

Ήδη έμαθες κάποιες τεχνικές να περιορίζεις τα αρνητικά συναισθήματα. Χρησιμοποίησέ τες. Καμια φορά άτομα με ιστορικό άγχους το παρουσιάζουν μόλις αλλάξουν λίγο καθημερινότητα, ακόμα κι αν η αλλαγή αυτή θα έπρεπε να τους χαλαρώνει. Δεν παθαίνεις καρδιά και το ξέρεις. Σκέψου πως το αντιμετώπισες τις προηγούμενες φορές και ότι θα σου περάσει και τώρα.

---

Εμαθα αλλα ωρες ωρες νιωθω τελειως χαζος. Λες κ δεν τα εχω ξαναπερασει κ δεν τα ξερω.

Εν ολιγοις κουμπωσα ενα lexotanil του 1.5 που παντα εχω προχειρο μαζι (στα τελευταια 2 χρονια ζητημα να εχω παρει 6-7 φορες) κ απο χτες εχω ηρεμησει αρκετα. Για να δουμε...

Το πιο πιθανό είναι ότι βρίσκεσαι με συμπτώματα withdrawal από την διακοπή της αγωγής.
Αυτά δυστυχώς σε πολλές περιπτώσεις εμφανίζονται αρκετά αργότερα, καθώς ο οργανισμός προσπαθεί να επανέλθει σε νέα ομοιοσταση.
Έτσι νομίζουμε ότι μας ξαναέπιασε το άγχος μας, και πρέπει να ξαναρχισομε τα φάρμακα. Εάν είμαστε τυχεροί και μας ξαναπιάσουν, όλα καλά,
Αλλιώς ταλαιπωρουμαστε.

Τώρα, η θα κάνεις υπομονή μέχρι ο οργανισμός να επανέλθει σε νέα ομοιοσταση χωρίς το φάρμακο, είτε εάν δεν αντέχεις, θα συμβουλευτείς το γιατρό σου για νέα αγωγή.
Δυστυχώς αυτή είναι η κατάσταση εάν αναγκαστεί κάποιος να καταφύγει στα φάρμακα, καθώς αυτά πολύ δύσκολα διακόπτονται.
Καλή τύχη.

Δυστυχως παω απο το κακο στο χειροτερο....
Η πιεση εχει εκτοξευθει πλεον στο 15.5-9.0, ενω παντα ημουν στο 11.5-7.0, αντε βαρια 12.5-8.0 κ ολοα αυτο με τρομαζει...
Δεν ξερω τι να κανω κ πως να το χειριστω πια...

Καλημέρα σήμερα πως είσαι ;

Καλημερα Πανουλη. Ειμαι χαλια...

Σκέψου όλες της εξετάσεις που έχεις κάνει !
Και όλες ήταν μια χαρά !
Το ξέρεις ότι είναι όλα θέμα μυαλού κάνε κάτι να ξεχαστείς μην τρελενεσαι !

Αυτο προσπαθω να σκεφτομαι, αλλα το ατιμο το μυαλο κανει παιχνιδια...
Ξεκινησα παλι συνεδριες κ κανονισα να παω καρδιολογο να βαλω ενα χολτερ πιεσης για να μου αποδειξει οτι δεν εχω κανενα θεμα με την πιεση που εχει εμφανιστει τον τελευταιο μηνα...

Quote:

---

Originally Posted by pewlepepe

Αυτο προσπαθω να σκεφτομαι, αλλα το ατιμο το μυαλο κανει παιχνιδια...
Ξεκινησα παλι συνεδριες κ κανονισα να παω καρδιολογο να βαλω ενα χολτερ πιεσης για να μου αποδειξει οτι δεν εχω κανενα θεμα με την πιεση που εχει εμφανιστει τον τελευταιο μηνα...

---

Να πας μόνο αν αυτό βοηθά στη ψυχολογία σου.
Η λύση είναι η εκλογίκευση, για την οποία μιλάς στο πρώτο σου μήνυμα. Με αυτήν ελέγχεις και καθοδηγείς τις σκέψεις σου, ιδίως αυτές που οδηγούν σε καταστάσεις άγχους και λοιπά αρνητικά αισθήματα.

Σιγουρα θα την βοηθησει. Απλα εχω κ περιεργεια να δω πως αντιδραει ο οργανισμος μου σε ωρες γραφειου. Γυρισα πριν καποιες ωρες, καθομαι μετραω 15.4-9.0. Αφηνω κανα 5' να ηρεμησω 13.0-7.7... Αντε βγαλε ακρη..