Printable View
Καλησπέρα!!
Διαβάζω σε πολλά ποστ εδώ ότι πολλοί έχουν θέμα με το άγχος τους, σε μη διαχειρισιμο σημείο, όπως και γω τον τελευταίο 1χρονο. Ήθελα να ρωτήσω, υπάρχει κάποιος που να το αντιμετώπισε δραστικά; κρίσεις πανικού, άγχος για το παραμικρό; ας πούμε εμένα μ έχει πιάσει κάτι κ δε θέλω να μπω σε λεωφορείο..ή αγχώνομαι όταν έχω μια υποχρέωση, ακόμα κ να βγω για έναν καφέ.. Πράγματα που παλιά έκανα μηχανικά, τώρα μου δυσκολεύει την καθημερινότητα
Καλησπέρα.. Αγχος στις μέρες μας δεν νομίζω να υπάρχει άνθρωπος που να μην έχει.. Γρήγοροι ρυθμοί και πολλες απαιτήσεις.. Εγω με την ψυχανάλυση και τις ασκήσεις που κάνω στο σπιτι (αναπνοες κτλ) δεν έχω ξαναπαθει κρίση πανικού και το άγχος το διαχειρίζομαι.. νομιζω :)
Καλησπερα κ σ ευχαριστώ για την απάντηση! Εγώ έχω μειώσει πάρα πολύ τις κοινωνικές εξόδους για το λόγο αυτό.. Δεν ξέρω μόλις μου προτείνουν κάποια έξοδο αγχώνομαι, με πιανει πανικός.. Δεν είναι φυσιολογικό κ το ξέρω, αλλά δεν ξέρω κ πως να το αντιμετωπίσω.. Πήγα σε ψυχίατρο προχθές κ ξεκίνησα αντικαταθλιπτικα πάντωςQuote:
Originally Posted by george1520
Και εγώ το παθαίνω καμία φορά αυτό να αγχώνομαι για απλά πράγματα ας πούμε για να βγω έξω.. Και το πήρα απόφαση με το που θα αρχίσουν τα μαθήματα στο ΤΕΙ και έρθει η ψυχολόγος να πάω γιατί δεν γίνεται άλλο...νομίζω θα κάνει καλό αν ζητήσεις βοήθεια εγώ το άφησα ένα χρόνο και τώρα έπαθα ότι έπαθα και πέρυσι και είναι χάλια δεν μπορώ να το διαχειριστώ
Πήγα σε ψυχίατρο προχθές για πρώτη φορά κ ξεκίνησα θεραπεία με λαντοζ.. Το θέμα μ εμένα είναι ότι σκέφτομαι παααρα πολύ κ έτσι μ προκαλείται άγχος. Δυστυχώς ούτε γω μπορώ να το διαχειριστώ πλέον κ έχω κλειστει σπίτι μου κ σίγουρα επιδεινώνεται..Quote:
Originally Posted by nightwalker77777
Ναι αυτό έπαθα και εγώ επειδή κλειστηκα το καλοκαίρι μέσα στο σπίτι μου και τώρα που είναι να φύγω άρχισε το άγχος και σήμερα νιώθω χάλια και το έπαθα και πέρυσι το καλοκαίρι
Τα ίδια ακριβώς.. Πριν 1μιση χρόνο ούτε μου περνούσαν όλα αυτά απ το μυαλό κ τώρα δε μπορώ να βγω για έναν καφέ, μια μπύρα.. Πανικός απευθείας.. Δεν ξέρω πώς θα αντιμετωπίστει ειλικρινάQuote:
Originally Posted by nightwalker77777
Ρε παιδια... Μα γιατί επιλέγεται απευθείας τα χάπια; Γιατί δεν δοκιμάζεται πρώτα τον ψυχολόγο;; Αν χρειαστεί να σας στείλει στον ψυχιατρο!
Εγω στην αρχή της κατηφόρας ήθελα συνέχεια να είμαι με κάποιον, μην πάθω κάτι και δεν με δει κανένας. Όταν μου έλεγαν να βγουμε έβρισκα δικαιολογίες για να μην πάω γιατί φοβο μου. Μια μέρα όμως είπα αν συνεχίσω να πηγαίνω με τα νερά του τοτε θα φτάσω σε ένα επίπεδο που δεν θα μπορω να κάνω κατι. Τότε πείσμωσα και αρχισα να βγαίνω . Στην αρχή για λίγη ώρα.. στην συνέχεια περισσότερη.. Πείσμα και παλι πεισμα
Εγώ το πάλεψα κ αλήθεια δε μπορώ.. Πόσο να πιεστεί κάποιος αρχικά ακόμα και για τα αυτονόητα, να βγει έξω δηλαδή. Κάτι που φυσιολογικά σου προκαλεί χαρά.. Άρα κάτι δεν πάει καλά, γι αυτό πηγα σε ψυχίατροQuote:
Originally Posted by george1520
Πως το πάλεψες; Πηγες πρώτα ψυχολόγο; να σου πω ποιο είναι το χειρότερο; Το γεγονός ότι σηκωνόμουν απο το κρεβάτι για μένα ήταν νικη.. Κι όμως διάλεξα πρώτα να παω ψυχολόγο.. Δεν με έστειλε να παω ψυχίατρο αλλα ομοιοπαθητικό. Πρώτα προσπαθούμε να το δουλεψουμε μόνοι μας(μαζί με ψυχολόγο) και μετα με την βοήθεια φαρμάκων. Πίνεις απλά τα χάπια; ή κάνεις ταυτόχρονα ψυχανάλυση;Quote:
Originally Posted by Maria10
Και εγώ αυτή την στιγμή στο μυαλό μου επικρατεί ένα χάος μόνο αρνητικά σκέφτομαι... Χθες άρχισαν οι φίλες μου να μου λένε για να κανονίσουμε να πάμε αργότερα για διακοπές και με έπιασε άγχος έτσι απλά αυτή την στιγμή θα με πιάσει άγχος για το οτιδήποτε γι αυτό το άφησα ένα χρόνο και τώρα το έπαθα πάλι οπότε δεν γίνεται άλλο θα πάω στην ψυχολόγο.
Σε καταλαβαίνω πάρα πολύ για όσα λες. Έκανα προσπάθειες κ κάποιες φορές πριν βγω έκανα εμετό απ το αγχος μου σκέψου.. Πήγα σε ψυχολόγο αλλά δεν είδα ιδιαίτερη δουλειά να γίνεται.. Κάνω κ ψυχανάλυση ναι, αλλά δε μπορώ να έχω ακόμα άποψη γιατί 1 φορά πήγα στον ψυχίατρο πριν 3 μέρεςQuote:
Originally Posted by george1520
αα τοτε αλλάζει το θέμα.. Νόμισα ότι πήγες απευθειας ψυχίατρο..Quote:
Originally Posted by Maria10
Κ γω φέτος απέφυγα κάθε πρόταση για διακοπές.. Το απόλυτα φυσιολογικό δηλαδή να μας αγχωνει..δεν ξέρω γιατί γίνεται αυτό.. Είναι πολύ κρίμα.. Πριν 2 χρόνια δούλευα, ήμουν απίστευτα δραστήρια κ τωρα τίποταQuote:
Originally Posted by nightwalker77777
Γενικά βγαίνεις; Πας για καφέ;Quote:
Originally Posted by nightwalker77777
Πήγα κ δεν έβγαζα ακρη με την ψυχολόγο.. Κ ο ψυχίατρος μ είπε ότι κ πολύ άργησα να πάω με τις φοβίες που έχω.. Γιατί είμαι 23 κ έχω χάσει ήδη ένα χρόνο απ τη ζωή μου, δε γίνεται άλλο έτσιQuote:
Originally Posted by george1520
Όταν ο ψυχολόγος δεν είναι κατάλληλος, πάμε παρακάτω..Quote:
Originally Posted by Maria10
Νομίζω το θέμα δε γινόταν να λυθεί με ψυχολόγο...Quote:
Originally Posted by george1520
Και εγώ είμαι 21 και σκέφτομαι ότι δεν γίνεται αυτό άλλο.. Θέλω να ζήσω ωραία την ζωή μου γι αυτό και εγώ θα ξεκινήσω με ψυχολόγο να δω αν και θα αργήσω να πάω
Όσο είμαι στην πόλη που σπουδάζω εντάξει δεν βγαίνω όλη την ώρα για καφέ απλά και μόνο που θα πάω κάθε μέρα στην σχολή με βοηθάει... Και καμιά φορά μπορεί να βγω και μόνη μου για ψώνια ή να 0αω σούπερ μάρκετQuote:
Originally Posted by george1520
Αυτό με το λεωφορείο ακριβώς το είχα και εγώ... Όταν ήταν να πάω κάπου και έπρεπε να μπω σε λεωφορείο πραγματικά ήταν ο, τι χειρότερο... Και από τότε έχω παρατηρήσει ο, τι σιγά σιγά βγήκαν και άλλα μετά σχετικά με το άγχοςQuote:
Originally Posted by Maria10
Εγώ είμαι 23 κ βλέπω πόσο γρήγορα περνάει ο καιρός.. Κ έχω χάσει ήδη 1 χρόνο σ αυτή την κατάσταση.. Φοβίες, πανικοί κ κλείσιμο στο σπιτι.. Ούτε ξέρω πως προέκυψε όλο αυτό.. Να πας κ μακάρι να σε βοηθήσει ειλικρινάQuote:
Originally Posted by nightwalker77777
Δεν ξέρω πως προέκυψε αυτό σε μένα, μπορεί να έπαιρνα κ 4 λεωφ τη μέρα.. Τελείως ξαφνικά.. Τώρα σου πέρασε;Quote:
Originally Posted by Geo93
Ναι γερασατε και οι δυο σας. .
Αν πεισμωσετε και οι δυο σας θα το αντιμετωπίσετε.. αν το αφήσετε μα σας τρωει.. απλα θα κοιτατε
Δε νομίζω ότι θέλει καμια απ τις 2 να είναι στην κατάσταση αυτή. Κάποιες φορές απλά δε μπορείς να πιεστεις άλλο, σου φαίνονται όλα βουνόQuote:
Originally Posted by george1520
Εγω δεν σου λεω να αντιδρατε όταν είσαστε σε κατάσταση ηρεμιας. Αν για παράδειγμα σε αγχωνει να πας με το λεωφορείο; Να μπεις στο λεωφορείο και να πας. Κόντρα στον φόβο σου.
μακαρι να σου παν καλα,,,κ καλη αρχη,,,,γιατι κ με τα χαπια δημιουργουνται πολλα θεματα...αν θα σε πιασουν,ποιο θα σου τεριαξει,τι αντιδραση κ παρενεργειες θα χεις.....κ σιγουρα σε κανουν πιο αδυναμη στο μελλον.......μακρια απ τις βενζο κ τα ηρεμιστικα...αν σ πουνε
Σ ευχαριστώ πολύ! Μου είπε δε θα τα πάρω για πολύ.. Τι εννοείς αδύναμη;Quote:
Originally Posted by thanosP
Ίσως το αντιμετωπίζεις έτσι γιατί είσαι σε καλύτερη ψυχολογική κατάσταση, κάτι που δε μπορώ να γνωρίζω φυσικά.. Αλλά νομίζω ο καθένας ξέρει τα όρια του.. Κ σου λέω ήμουν υπερδραστηρια κ ξαφνικά μια ευθεία γραμμή. Δε μπορώ καν να βρω πως και γιατίQuote:
Originally Posted by george1520
Μαρία ναι τωρα είμαι καλύτερα. Σου λέω, εκείνο το διάστημα (που ήταν πριν κάτι μήνες) το γεγονός ότι σηκωνόμουν απο το κρεβάτι για μένα ήταν θαυμα. Καθόμουν και σκεφτόμουν πχ. Πως κατάφερα ΕΓΩ να παω ταξίδι; (αυτό ακόμη το σκέφτομαι η αληθεια), πως μπορούσα να απουσιαζα ώρες απο το σπίτι χωρίς άγχος, πως μπορούσα να πηγαίνω για καφε. Νόμιζα πως η παλιά μου ζωή ήταν κάποιου άλλου γιατί ένιωθα σαν φυτό μέσα στο σπίτι. Που δεν μπορεί ουτε έξω απο την πόρτα να βγει.Quote:
Originally Posted by Maria10
Και σε εμένα έτσι ξαφνικά ξεκίνησε και ενώ τόσα χρόνια έμπαινα κανονικά σε λεωφορείο χωρίς κάποιο θέμα.... Και από τότε πραγματικά μερικες φορές όταν μπαίνω κάτι με πιάνει σαν μικρές κρίσεις πανικού... Μερικές φορές το παλεύω βέβαιαQuote:
Originally Posted by Maria10
Εμένα είναι η σκέψη πιο πολύ.. Αλλά δυστυχώς δε μπορώ να την πολεμήσω. Φαύλος κύκλος πραγματικάQuote:
Originally Posted by Geo93
Μήπως έγινε κάτι μέσα σε κάποιο λεωφορείο το οποίο σας σοκαρε;
Εγώ είχα τν φοβια απλά να μν ζαλιστω κάθε φορά που έμπαινα μέσα σε λεωφορείο... Όχι ο, τι ζαλιζόμουν ποτέ αλλά το σκεφτόμουν συνέχεια να μν το πάθω.... Και όλο αυτό έγινε φαύλος κύκλος για εμέναQuote:
Originally Posted by george1520
Ναι και εγώ στην σκέψη περισσότερο... Εγώ σκεφτόμουν να μν ζαλιστω συνέχειαQuote:
Originally Posted by Maria10
Αφού ποτέ δεν ζαλίστηκες .. γιατί κάνεις τέτοιες σκέψεις;Quote:
Originally Posted by Geo93
Γιατί απλά είχα την φοβια αυτή να μν το πάθω... Το σκεφτόμουν συνεχεια να μν το πάθω... Να μν μου έρθει να ζαλιστω μέσα στο λεωφορείο... Όταν περνούσε ο καιρός και επειθα τον εαυτό μου ο, τι αφού δεν το έχεις πάθει ποτέ ούτε τώρα θα το πάθεις όλα ήταν οκ... Αλλά πολλές φορές με έπιανε το άγχος αυτόQuote:
Originally Posted by george1520
Εμένα προσωπικά όχι.. Τα μισά απ αυτά που έχω δεν ξέρω από που προέρχονταιQuote:
Originally Posted by george1520
Να καταργηθούν τα λεωφορεία να ηρεμήσετε χαχα. πλακιτσα για να χαλαρώσουμε
εννουσα οτι με τα φαρμακα θα παψεις να στηριζεσαι μονο στη δικη σου δυναμη...αλλα κ ο εγκεφαλος θα μαθει να λειτουργει ετσι.....κ μετα θα ειναι πολυ δυσκολο η ακατορθοτο να ζησεις χωρις αυτα......βεβαια αν σου παει καλα το φαρμακο ειναι πρωτιμοτερο απ το να βασανιζεσαι........Αυτο που ειδα σε εμενα ειναι οτι οταν ειχα αρχισει να εχω κρισεις πανικου πριν παρω φαρμακα τις αντιμετωπιζα με μεγαλυτερη ψυχραιμια,,,,ενω πλεον χρειαζομαι απαραιτητα ηρεμιστικα......και οσο περασε κ ο καιρος και αντιψυχωτικο καμια φορα για να σταματησει μια απλη κριση πανικου που στο παρελθον με ενα χαμομηλι παιζει να ημουν καλα μετα,,,,αυτο θεωρω πιο αδυναμη,ευαλωτη κ εξαρτημενη απ τα φαρμακα.....Quote:
Originally Posted by Maria10