έχασα και ξαναπήρα πολλά κιλά

Γεια σας!!

Είμαι η Mara.Z που έγραφα πολύ πιο παλιά στο φόρουμ αλλά ξέχασα τον κωδικό και έκανα επανεγγραφή με σχεδόν όμοιο Nickname.

Ως το 2016 είχα χάσει με καθημερινό γυμναστήριο, χορό και αθλήματα σχεδόν 20 κιλά. Από 72 κιλά που ήταν το τοπ μου, είχα φτάσει στα 55 με γράμμωση!! Είμαι, 1.62 και τώρα 46 ετών.
Το 2017, επειδή συνέβησαν διάφορα γεγονότα, ειδικά ένιωθα το μυαλό μου τελείως διασκορπισμένο, ξεκίνησα αντικαταθλιπτική αγωγή με σερτραλιν και welbutrin. Το 2018 έχασα και τον τελευταίο δικό μου άνθρωπο και καθότι έμεινα μόνη, αποφάσισα να φύγω στο εξωτερικό. Πριν επέλθει ξαφνικά ο θάνατος του δικού μου ανθρωπου ήμουν 62, σε μερικούς μήνες έφτασα τα 72. Στην ξένη χώρα πιέστηκα πάρα πολύ να τα βγάλω πέρα, έκανα σπουδές στα αγγλικά με υποτροφία, παράλληλα έψαχνα δουλειά κλπ. Και συνέχιζα την αγωγή. Στα 2 χρόνια εν μέσω κόβιντ ξεκίνησα να δουλεύω σε μια δουλειά που δεν μου άρεσε καθόλου, πιέστηκα υπερβολικά πάρα πολύ, αναγκάστηκα να κόψω την αγωγή γιατί έκλειναν τα μάτια μου κατά τις 4 το απόγευμα και εγώ έπρεπε να δουλεύω ως τις 6. Εμεινα σε αυτή την δουλειά για 2 χρόνια και πέρσυ ξεκίνησα νέες σπουδές για επαγγελματικό δίπλωμα στη γλώσσα της χώρας που βρίσκομαι. Για επαγγελματικό δίπλωμα μπας και βρω μια δουλειά της προκοπής μιας και λέω να μείνω εδώ ως τη σύνταξη.
Το πρόβλημα είναι ότι απο την υπερβολική πίεση έχω φτάσει τα 80 κιλά τώρα και δεν μου αρέσω καθόλου. Εχω συνδρομή σε γυμναστήριο, την πληρώνω και δεν πάω. Το πολυ πολυ μια φορά το μήνα που δεν κάνει τίποτα...και επειδή κάθομαι πολλές ώρες πάνω από τον υπολογιστή, είναι πανεύκολο να χαλαρώνω και να τρώω μισό κιλό παγωτό ή μια ολόκληρη σοκολατόπιτα ή μια πίτσα. Κουράζομαι πανεύκολα, σχέση δεν έχω παρότι προσπάθησα αλλά τα κιλά τα παίρνω πολύ άσχημα στο πρόσωπο και σχεδόν παραμορφώνομαι...
Εχω διάγνωση OCD με στοιχεία κατάθλιψης.
Να φτιάξω πρόγραμμα διατροφής ξέρω επειδή παλιότερα είχα ασχοληθεί και διαβάσει πάρα πολύ. Το κίνητρο μου λείπει και η χαλαρότητα-ξεκούραση...γιατί αρκετά πιέζομαι να τα καταφέρω σε άλλους τομείς, και στην ξεκούρασή μου πάλι θα ζορίζομαι???
Δεν ξέρω τί θα με συμβουλευατε, εγώ η ίδια δεν ξέρω τι να πω στον εαυτό μου. Απλά να το συζητήσω για να νιώσω ότι γίνομαι κατανοητή...

Το κίνητρο πιστεύω το έχεις: δε σου αρέσει το σώμα σου. Ένας καλός λόγος να επιστρέψεις στα κιλά που ήσουν. Επίσης λόγοι υγείας. Τα +25 κιλά επηρεάζουν και την υγεία. Καλή η σκέψη σου να βγάλεις ένα πρόγραμμα διατροφής. Αν κουράζεσαι, καλό είναι να χάνεις λίγα κιλά τον μήνα 1,5-2 και ας πάρει παραπάνω μήνες να τα χάσεις όλα. Το θέμα είναι να τα διατηρήσεις, όχι το πόσο γρήγορα θα ξαναγίνεις φιτ.
Μπορείς ας πούμε να μας πεις τι τρως τώρα στην καθημερινότητά σου;

Γεια σου Maria.Z.. χαίρομαι που σε ξαναβρίσκω φίλη μου . Δεν σε ξέχασα όλο αυτό το διάστημα κ αναρωτιόμουνα τι να κάνεις . Βρήκες σύντροφο τελικά ; Εγώ πάντως όχι ! Έφτασα και εγώ σχεδόν τα 100 κιλά και πήγα σε μια διαβητολόγο ενδροκρινολογο κ είπε ότι θα μου γράψει μια ένεση που βοηθάει στο αδυνάτισμα την οζεμπικ . Έχω ακούσει πολύ καλά λόγια για αυτήν την ένεση . Εγώ δεν έχω σάκχαρο παρόλα αυτά είπε ότι θα μου την γράψει !!!Στην κλινική που δουλεύω την κάνει και μια γιατρός μας νευροχειρουργός κ έχασε καμία 20αρια κιλά ! Δεν ξέρω αν θες ψάξε ρώτα μήπως σε βοηθήσει κ σένα !Εγώ είχα ένα ατύχημα στην Λήμνο που πήγα για διακοπές έσπασα το πόδι μου και είμαι τώρα με νάρθηκα μόλις γίνω καλά κ αναρρώσω θα ασχοληθώ με το αδυνάτισμα !

Πραγματικά με έκανες πολύ ευτυχισμένη που σε ξαναβρήκα φίλη μου ! Δεν θα ξεχάσω ποτέ μου πόσο με βοήθησες σε δύσκολες στιγμές μου !

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Γεια σου Maria.Z.. χαίρομαι που σε ξαναβρίσκω φίλη μου . Δεν σε ξέχασα όλο αυτό το διάστημα κ αναρωτιόμουνα τι να κάνεις . Βρήκες σύντροφο τελικά ; Εγώ πάντως όχι ! Έφτασα και εγώ σχεδόν τα 100 κιλά και πήγα σε μια διαβητολόγο ενδροκρινολογο κ είπε ότι θα μου γράψει μια ένεση που βοηθάει στο αδυνάτισμα την οζεμπικ . Έχω ακούσει πολύ καλά λόγια για αυτήν την ένεση . Εγώ δεν έχω σάκχαρο παρόλα αυτά είπε ότι θα μου την γράψει !!!Στην κλινική που δουλεύω την κάνει και μια γιατρός μας νευροχειρουργός κ έχασε καμία 20αρια κιλά ! Δεν ξέρω αν θες ψάξε ρώτα μήπως σε βοηθήσει κ σένα !Εγώ είχα ένα ατύχημα στην Λήμνο που πήγα για διακοπές έσπασα το πόδι μου και είμαι τώρα με νάρθηκα μόλις γίνω καλά κ αναρρώσω θα ασχοληθώ με το αδυνάτισμα !

Πραγματικά με έκανες πολύ ευτυχισμένη που σε ξαναβρήκα φίλη μου ! Δεν θα ξεχάσω ποτέ μου πόσο με βοήθησες σε δύσκολες στιγμές μου !

---

Γεια σου Δελφινάκι μου!!! κι εγώ χαίρομαι που σε ξαναβρήκα!!
Περαστικά!!!!

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

Γεια σας!!


Εχω διάγνωση OCD με στοιχεία κατάθλιψης.
Να φτιάξω πρόγραμμα διατροφής ξέρω επειδή παλιότερα είχα ασχοληθεί και διαβάσει πάρα πολύ. Το κίνητρο μου λείπει και η χαλαρότητα-ξεκούραση...γιατί αρκετά πιέζομαι να τα καταφέρω σε άλλους τομείς, και στην ξεκούρασή μου πάλι θα ζορίζομαι???
Δεν ξέρω τί θα με συμβουλευατε, εγώ η ίδια δεν ξέρω τι να πω στον εαυτό μου. Απλά να το συζητήσω για να νιώσω ότι γίνομαι κατανοητή...

---

αντί να μετράς τα κιλά και τι γραμμωση

τι μένει κάτσε μέτρα...

Μα και να κάθεσαι σε έναν υπολογιστή όλη μέρα, δεν είναι φυσιολογικό να τρως ένα παγωτό ή μια ολόκληρη σοκολατόπιτα ή και πίτσα. Κάποια φράση λέει Eat like a lady not like a pig. Αυτό είναι μη φυσιολογική αντίδραση προϊόν άγχους, κενού ίσως και μοναξιάς ή στεναχώριας. Μήπως πρέπει να επισκεφθείς έναν ψυχολόγο να αναφέρεις ό,τι σε απασχολεί πρώτα και μετά αφού ανακουφιστείς να αρχίσεις να παίρνεις τα πάνω σου κι έτσι να ξεκινήσεις μια δίαιτα και γυμναστήριο. Γενικά από αυτά που λες δεν είσαι καλά ούτε ψυχολογικά ούτε σωματικά. Αλλά το ψυχολογικό έχει προτεραιότητα γι' αυτό ζήτα βοήθεια καλή μου κι ύστερα σιγά σιγά θα φτιάξεις και όλα τ' άλλα.

Quote:

---

Originally Posted by HarleyQuinn

Μα και να κάθεσαι σε έναν υπολογιστή όλη μέρα, δεν είναι φυσιολογικό να τρως ένα παγωτό ή μια ολόκληρη σοκολατόπιτα ή και πίτσα. Κάποια φράση λέει Eat like a lady not like a pig. Αυτό είναι μη φυσιολογική αντίδραση προϊόν άγχους, κενού ίσως και μοναξιάς ή στεναχώριας. Μήπως πρέπει να επισκεφθείς έναν ψυχολόγο να αναφέρεις ό,τι σε απασχολεί πρώτα και μετά αφού ανακουφιστείς να αρχίσεις να παίρνεις τα πάνω σου κι έτσι να ξεκινήσεις μια δίαιτα και γυμναστήριο. Γενικά από αυτά που λες δεν είσαι καλά ούτε ψυχολογικά ούτε σωματικά. Αλλά το ψυχολογικό έχει προτεραιότητα γι' αυτό ζήτα βοήθεια καλή μου κι ύστερα σιγά σιγά θα φτιάξεις και όλα τ' άλλα.

---

κάνω νέο πτυχίο σε γλώσσα που την έχω μάθει τα τελευταία χρόνια και δεν είναι τα αγγλικά...είναι 3 χρόνια σύνολο, έχω κάνει τον ένα χρόνο.
Με λεξικό διαβάζω και μαθαίνω νέες λέξεις παράλληλα. Συν βλεπω αρκετή τηλεόραση στη γλώσσα αυτή για να συνηθίσω την προφορά...
Ειδική αγωγή σπουδάζω... Εχω πάρει δάνειο για τις σπουδές, δεν δουλεύω τώρα, άρα το να περνάω τα μαθήματα είναι και θέμα επιβίωσης.
Την άνοιξη έκανα πρακτική σε σχολείο και οι ντόπιες δασκάλες με στρίμωξαν πάρα πολύ στη γλώσσα, που είμαι ξένη. Ημουν 74 τότε! από την πίεση γύριζα σπίτι, έφτιαχνα καφέ και έτρωγα ή παγωτό ή σοκολατόπιτα. Ναι σαφώς είναι αποτέλεσμα αγχους, στενοχώριας και μοναξιας.
Εχω πιεστεί πάρα πολύ τα τελευταία χρόνια και μάλλον το φαγητό είναι το τελευταίο καταφύγιο απόλαυσης που μου έχει μείνει, χωρίς να μου ζητάει να ζοριστώ για να πετύχω ένα στόχο. Ετσι νιώθω...
Αλλά πρέπει να βάλω ένα φρένο γιατί έτσι που παω θα καταλήξω να φτάσω τα 100...Αλλά δεν μπορώ να διαχειριστώ αυτή την αποφυγή ζορίσματος...δεν θέλω να ζοριστώ....

Από τα χριστούγεννα παίρνω με υπόδειξη ψυχίατρου στην Ελλάδα το dulsevia. Είχα πολύ δυνατούς πονοκεφάλους σα να με κλωτσάνε στο κεφάλι, όποτε δεχόμουν κάποιο ερέθισμα που με ζόριζε...ακόμη και κάτι πολύ απλό πχ να με καλέσουν σε μια έξοδο ή για καφέ!

Ποια είναι αυτή η χώρα που μαθαίνεις τη γλώσσα, σπουδάζεις δωρεάν και παίρνεις δάνειο για τα έξοδά σου έτσι ώστε να μη χρειάζεται να δουλεύεις παράλληλα? Πολύ καλό ακούγεται για να είναι αληθινό! Η αλήθεια είναι ότι θα με ενδιέφερε κάτι τέτοιο, όχι απαραίτητα τελείως δωρεάν, απλά να δουλεύω από το σπίτι λίγες ώρες πχ σε μεταφράσεις αγγλικών, να έχω και τα χρήματα του δανείου για τα έξοδά μου, γλώσσες μαθαίνω εύκολα οπότε θα μάθω και την τοπική, και να κάνω διδακτορικό 3 χρόνια ας πούμε. Αν δεν θες να πεις δημόσια πού είσαι, στείλε μου σε μήνυμα ποια είναι αυτή η χώρα της επαγγελίας (αν και φαντάζομαι ότι θα είναι κάποια Σκανδιναβική, οι άλλες δεν έχουν τόσο ευνοικές πολιτικές, και η Βρετανία είναι εκτός Ε.Ε. πλέον).

Ναι λογικό το βρίσκω να είχες πονοκεφάλους από τις πολλές πληροφορίες που δέχεσαι με το διάβασμα των μαθημάτων σου, οπότε οτιδήποτε άλλο σε ώρα ξεκούρασης σε ερέθιζε. Καλά έκανες λοιπόν που επισκέφθηκες ψυχίατρο. Κοίτα, εμένα δεν με νοιάζει που είσαι τόσα κιλά και δεν σε θεωρώ "κάτι". Το θέμα είναι να νιώσεις εσύ καλά με τον εαυτό σου. Δεν μπορείς να χαλαρώσεις λίγο και να πεις οκ, αυτή την περιόδο είμαι τόσα κιλά ε και τι έγινε; Απλά να προσέχεις με τις σοκολατόπιτες γιατί μπορεί να σου κάνουν διαβήτη. Μην τρως σε παρακαλώ πολλές. Τρώγε παγωτά, όχι σοκολάτες. Αφού δεν θέλεις να ζοριστείς τώρα, οκ, πάρε τον χρόνο σου και μην αγχώνεσαι, έχεις όλη την ζωή μπροστά σου να χάσεις τα κιλά. Απλά πες ότι θα βάλεις ένα μικρό μέτρο. Έτσι δεν θα ζοριστείς και γιατί να ζοριστείς αφού δεν το θες, δεν σε πιέζει κανείς μόνο ο εαυτός σου. Οπότε απόλαυσε λίγο την υπερφαγία αλλά όπως σου είπα σε παρακαλώ να προσέχεις τις σοκολάτες, και όταν νιώσεις καλύτερα, τότε άρχισε μια δίαιτα με όρεξη και χαρά. Αλλά και τώρα γίνε χαρούμενη και μην αγχώνεσαι άλλο. Δεν πειράζει που είσαι παραπάνω κιλά. Τι έγινε; Ηρέμησε λιγάκι κοπέλα μου, ναι;

Quote:

---

Originally Posted by Eagle guy

Ποια είναι αυτή η χώρα που μαθαίνεις τη γλώσσα, σπουδάζεις δωρεάν και παίρνεις δάνειο για τα έξοδά σου έτσι ώστε να μη χρειάζεται να δουλεύεις παράλληλα? Πολύ καλό ακούγεται για να είναι αληθινό! Η αλήθεια είναι ότι θα με ενδιέφερε κάτι τέτοιο, όχι απαραίτητα τελείως δωρεάν, απλά να δουλεύω από το σπίτι λίγες ώρες πχ σε μεταφράσεις αγγλικών, να έχω και τα χρήματα του δανείου για τα έξοδά μου, γλώσσες μαθαίνω εύκολα οπότε θα μάθω και την τοπική, και να κάνω διδακτορικό 3 χρόνια ας πούμε. Αν δεν θες να πεις δημόσια πού είσαι, στείλε μου σε μήνυμα ποια είναι αυτή η χώρα της επαγγελίας (αν και φαντάζομαι ότι θα είναι κάποια Σκανδιναβική, οι άλλες δεν έχουν τόσο ευνοικές πολιτικές, και η Βρετανία είναι εκτός Ε.Ε. πλέον).

---

Δεν μπορώ να σου στείλω pm. Ναί το βρήκες, είναι βόρεια Ευρώπη. Δεν θέλω να πω λεπτομέρειες....
Τη γλώσσα την έμαθα όσο δούλευα, είμαι 7 χρόνια εδώ, από 2018. Ειχα κάποια λεφτα αρχικά αλλά τα δαπάνησα να κάνω κάτι μάστερ στον τομέα μου. Παρότι το έψαξα πάρα πολύ, δεν βρήκα δουλειά στον τομέα μου! δεν θέλω να σας ζαλίσω με το να γράψω αναλυτικά τί προσπάθειες έκανα και πόσο το πάλαιψα...Οπότε εν μέσω κόβιντ άρπαξα μια δουλειά που βρήκα, που δεν μου άρεσε καθόλου και ήταν physically demanding, πολύ τρέξιμο, αγχος, πάνω-κατω, πέρα-δώθε. Εμεινα 2 χρόνια και συμπληρωσα τις προϋποθέσεις για να σπουδάζω νέο πτυχίο με κρατική υποστήριξη. Με το καλημέρα σας δεν τα δίνουν αυτά... θέλουν να δραστηριοποιηθείς, να τους αποδείξεις ότι δουλεύεις και θα μείνεις εδώ για να αρχίσουν οι παροχές. Αλλά και πάλι πρέπει να περνάω τα μαθήματα για να συνεχιστεί η ροή χρήματος. Όσο τα περνάω κανένα πρόβλημα. Αν σταματήσω να περνάω, θα έρθει λογαριασμός να πλήρωσω το δάνειο σε δόσεις.

Μεταφράσεις αγγλικών? ξεχασε το! βέβαια κανείς ποτέ δεν ξέρει την τύχη κανενός, αλλά όλοι ξέρουν αγγλικά, και οι ντόπιοι...Γιατί να πάρουν εσένα ή εμένα?
Εστίαση, χοτέλς, πωλητής σε μαγαζιά ΄τυπου ζαρα, εταιρείες καθαρισμού...όταν δεν ξέρεις την τοπική γλώσσα. Εγώ σαν βοηθός γραμματείας βρήκα δουλειά αρχικά στα αγγλικά, με σύστησε όμως ελληνας τελείως τυχαια που δεν τον ήξερα τον άνθρωπο. Αυτός έφευγε απο την εταιρεια, εγώ έψαχνα δουλειά και μου λέει θα σε συστήσω...και έτσι έγινε. Αλλιώς χωρίς τη σύστασή του πολύ αμφιβάλλω αν θα με είχαν πάρει. Όσο προχωρημένοι, πολιτισμένοι και ανοιχτόμυαλοι θέλουν να δείχνουν, πίστεψέ με δεν είναι! θέλουν τη γλώσσα τους, τα πτυχία τους, τα δικά τους συστήματα.

Αρχικά κι εγώ για διδακτορικό ήρθα εδώ, για αυτό έκανα και τα μάστερς. Αλλά όταν είδα ότι ο υπάλληλος σε σούπερμαρκετ παίρνει περισσότερα από τον διδακτορικό φοιτητή, λέω γιατί να σκοτωθώ έτσι στο κυνήγι της πρωτοτυπίας και καινοτομίας? μια δουλειά θέλω να ζήσω τη ζωή μου. Μετά στη δουλειά κατάλαβα ότι δεν θέλω να ζώ την καθημερινότητά μου μες στο άγχος και να προλάβω στην ώρα και να μείνει ο πελάτης ικανοποιημένος, και αν μου κάνει κακή αξιόλογηση πώς θα δικαιολογηθώ μετά στον manager μου? είμαι αγχώδης σαν ιδιοσυγκρασία, έχω και OCD, έχω υποστεί κακοποίηση απο τη μαμά μου σε μικρή ηλικία, αν διαβάσεις τα πολύ παλιά ποστς μου τα έλεγα αναλυτικά...οπότε παρατησα την προοπτική διδακτορικού...και δεν το μετανιωνω.
Εχω καλη επικοινωνία με τα παιδιά, πιο εύκολα συνεννοούμαι με παιδιά παρά με ενηλικες που λέει ο λόγος. Και ειναι ένας τομέας που έχει ζήτηση στην τοπική αγορά. Και ενόψει ελλείψεων μπορώ να δουλεψω και σε κανονικά σχολεία.
Η ηλικία μου με προβληματισε πάρα πολύ αρχικά αλλά ξερεις πόσες κοπέλες στα 50 τους και ντόπιες, αλλάζουν πεδίο επαγγελματικής δραστηριότητας??

Quote:

---

Originally Posted by HarleyQuinn

Ναι λογικό το βρίσκω να είχες πονοκεφάλους από τις πολλές πληροφορίες που δέχεσαι με το διάβασμα των μαθημάτων σου, οπότε οτιδήποτε άλλο σε ώρα ξεκούρασης σε ερέθιζε. Καλά έκανες λοιπόν που επισκέφθηκες ψυχίατρο. Κοίτα, εμένα δεν με νοιάζει που είσαι τόσα κιλά και δεν σε θεωρώ "κάτι". Το θέμα είναι να νιώσεις εσύ καλά με τον εαυτό σου. Δεν μπορείς να χαλαρώσεις λίγο και να πεις οκ, αυτή την περιόδο είμαι τόσα κιλά ε και τι έγινε; Απλά να προσέχεις με τις σοκολατόπιτες γιατί μπορεί να σου κάνουν διαβήτη. Μην τρως σε παρακαλώ πολλές. Τρώγε παγωτά, όχι σοκολάτες. Αφού δεν θέλεις να ζοριστείς τώρα, οκ, πάρε τον χρόνο σου και μην αγχώνεσαι, έχεις όλη την ζωή μπροστά σου να χάσεις τα κιλά. Απλά πες ότι θα βάλεις ένα μικρό μέτρο. Έτσι δεν θα ζοριστείς και γιατί να ζοριστείς αφού δεν το θες, δεν σε πιέζει κανείς μόνο ο εαυτός σου. Οπότε απόλαυσε λίγο την υπερφαγία αλλά όπως σου είπα σε παρακαλώ να προσέχεις τις σοκολάτες, και όταν νιώσεις καλύτερα, τότε άρχισε μια δίαιτα με όρεξη και χαρά. Αλλά και τώρα γίνε χαρούμενη και μην αγχώνεσαι άλλο. Δεν πειράζει που είσαι παραπάνω κιλά. Τι έγινε; Ηρέμησε λιγάκι κοπέλα μου, ναι;

---

Ημουν στην Ελλάδα τα Χριστούγεννα, μόνη στο σπίτι μου, οι γονείς μου δεν ζουν. Με συγγενείς κοντά στη γειτονιά. Πρέπει να διευθετήσω και κάποια οικονομικά ζητήματα, άρα η πίεση ήταν υπερβολική. Πέρασα τα Χριστούγεννα αγκαλιά με τη σκυλίτσα μου. Μόνη μου. Κλεισμένη μέσα στο σπίτι. Στους συγγενείς είπα ότι είχα πάει διακοπές με φιλική παρέα! αλλιώς θα με φάνε ζωντανή...

Παγωτά τρώω κυρίως! Και όταν έκανα πολύ γυμναστήριο, και πάλι έτρωγα αλλά τα έκαιγα. Πρέπει να βρω έναν τρόπο να διαχειριστώ τα ζορίσματα. Γιατί δεν είναι δυνατό να αφήνομαι σαν φτερό στον άνεμο...Απλά άμα καείς από το χυλό φυσάς μετά και το γιαούρτι...

Έχεις περάσει δύσκολες καταστάσεις γι' αυτό έχεις πιεστεί πάρα πολύ. Κάπου θα ξέσπαγες κι εσύ λογικό. Αφού βρε βλέπεις οτι η κατάσταση έχει ξεφύγει από τον έλεγχο σου, γιατί δεν πας σε έναν ψυχολογο να σε βοηθησει; Έχεις χρόνο να πηγαίνεις; Εγώ νομίζω πως πρέπει να πας να αποφορτιστείς, δεν μπορείς μόνη σου πια. Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου να γίνεις καλά, να πάρεις τα πάνω σου και τότε θα χάσεις και τα κιλά που σε απασχολούν.

Quote:

---

Originally Posted by HarleyQuinn

Έχεις περάσει δύσκολες καταστάσεις γι' αυτό έχεις πιεστεί πάρα πολύ. Κάπου θα ξέσπαγες κι εσύ λογικό. Αφού βρε βλέπεις οτι η κατάσταση έχει ξεφύγει από τον έλεγχο σου, γιατί δεν πας σε έναν ψυχολογο να σε βοηθησει; Έχεις χρόνο να πηγαίνεις; Εγώ νομίζω πως πρέπει να πας να αποφορτιστείς, δεν μπορείς μόνη σου πια. Κάνε αυτό το δώρο στον εαυτό σου να γίνεις καλά, να πάρεις τα πάνω σου και τότε θα χάσεις και τα κιλά που σε απασχολούν.

---

είχα κάνει life coaching για την αναβλητικότητα που με ταλάνιζε παλιότερα και παραλίγο να μην τελειώσω ούτε τα μάστερς. Δεν ξέρω αν μπορεί να με βοηθήσει, δεν το έχω κι εγώ να κάθομαι και να μιλάω σε ένα άγνωστο...άσε που είναι και πολλά, από πού να το πιάσω και πού να το αφήσω??

Μαρα, πάντως δες και για την ένεση αυτή οζεμπικ,λέγεται, δεν χάνεις τίποτα! Γίνεται χαμός με αυτήν εδώ στην Ελλάδα! Ozempic

Και να πω και κάτι άλλο κι εμείς οι χοντρές έχουμε τη χάρη μας και αν είναι να βρεις το γαμπρό το βρίσκεις κι έτσι παχουλή ξέρω κάτι αδύνατες που δεν έχουνε σχέση άρα δεν παίζει ρόλο το πάχος.

Εσύ να είσαι καλά Μαρα μου και θα τα χάσεις τα κιλά σιγά-σιγά εφόσον το κατάφερες μία φορά θα τα καταφέρεις και δεύτερη. Εύχομαι να είναι και μόνιμο το αποτέλεσμα

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Μαρα, πάντως δες και για την ένεση αυτή οζεμπικ,λέγεται, δεν χάνεις τίποτα! Γίνεται χαμός με αυτήν εδώ στην Ελλάδα! Ozempic

Και να πω και κάτι άλλο κι εμείς οι χοντρές έχουμε τη χάρη μας και αν είναι να βρεις το γαμπρό το βρίσκεις κι έτσι παχουλή ξέρω κάτι αδύνατες που δεν έχουνε σχέση άρα δεν παίζει ρόλο το πάχος.

Εσύ να είσαι καλά Μαρα μου και θα τα χάσεις τα κιλά σιγά-σιγά εφόσον το κατάφερες μία φορά θα τα καταφέρεις και δεύτερη. Εύχομαι να είναι και μόνιμο το αποτέλεσμα

---

Δελφινάκι δεν θέλω να χρησιμοποιήσω ενέσεις!! Κίνητρο θέλω να βρω για να πάρω μπρος και να ξεκινήσω γυμναστήριο για να καίω τις θερμίδες...

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

Δελφινάκι δεν θέλω να χρησιμοποιήσω ενέσεις!! Κίνητρο θέλω να βρω για να πάρω μπρος και να ξεκινήσω γυμναστήριο για να καίω τις θερμίδες...

---

Αυτή την ένεση μου την συνέστησε γιατρός κ μάλιστα πολύ φημισμένη οπότε πιστεύω ότι δεν είναι κάτι το επικίνδυνο. Σκέφτομαι να την χρησιμοποιήσω κ εγώ γιατί έβαλα πολλά κιλά σχεδόν 100 πρώτη φορά τόσα πολλά !!!

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Αυτή την ένεση μου την συνέστησε γιατρός κ μάλιστα πολύ φημισμένη οπότε πιστεύω ότι δεν είναι κάτι το επικίνδυνο. Σκέφτομαι να την χρησιμοποιήσω κ εγώ γιατί έβαλα πολλά κιλά σχεδόν 100 πρώτη φορά τόσα πολλά !!!

---

Λοιπόν είναι το δεύτερο σου ποστ που προτείνεις το οζεμπικ με τη λογική, μου την συνέστησε γιατρός, είναι φημισμένη, την κάνει νευροχειρουργός κτλ κτλ. Δεν σκέφτεσαι να ιδρώσεις το κωλαράκι οσυ να χάσεις τα κιλά, αλλά να ξεκινήσεις το τρύπημα και το χειρότερο απ' όλα το τροφοδοτείς ως τροφή προς σκέψη και σε άλλα μέλη ή μη. Έχεις αναρρωτηθεί απλές ερωτησούλες για αυτή την ένεση; Για παράδειγμα την κάνουν οι διαβητικοί, αν κάποιος δεν έχει διαβήτη τι μπορεί να πάθει από την στιγμή που δεν είναι διαβητικός και δεν χρειάζεται να μετράει την γλυκόζη στο αίμα όπως κάνουν οι διαβητικοί; Μια άλλη ερωτησούλα έστω πως ξεκινάς το φάρμακο και ως δια μαγείας φτάνεις μετά από δύο χρόνια τα 50 κιλά εκεί τι θα κάνεις; Θα την σταματήσεις; Και μετά; Τα κιλά επανέρχονται ή όχι; Τι λές; Ολά αυτά τα κιλά που θα χαθούν θα αφήσουν ένα δέρμα πίσω τους το οποίο θα κρέμεται σαν ζελές, αυτός ο ζελές που θα κρέμεται από παντού τι θα γίνει; Αλλη ερωτησουλα; Εχουν κινδυνεύσει άνθρωποι απο το Οζεμπικ όταν το χρησιμοποιήσανε για να χάσουν κιλά; Ποιος ήταν ο κίνδυνος; Πόσο σοβαρός ήταν;

Δηλαδή για όνομα του Θεου και της Παναγίας βάλτε το μυαλουδάκι σας να δουλέψει λίγο. Δεν μπορεί όλοι εμείς που διατηρούμε τη φόρμα μας να λιωνουμε στις προπονήσεις και εσείς να νομίζετε πως είστε οι πονηροί που θα πιάσετε στόχο είτε ακούραστα είτε χωρίς συνέπειες. Εκτός αν θεωρείς πως εσύ είσαι πιο έξυπνη από εμάς οπότε μπράβο σου και ώπα σου!

Quote:

---

Originally Posted by mindcrime

Λοιπόν είναι το δεύτερο σου ποστ που προτείνεις το οζεμπικ με τη λογική, μου την συνέστησε γιατρός, είναι φημισμένη, την κάνει νευροχειρουργός κτλ κτλ. Δεν σκέφτεσαι να ιδρώσεις το κωλαράκι οσυ να χάσεις τα κιλά, αλλά να ξεκινήσεις το τρύπημα και το χειρότερο απ' όλα το τροφοδοτείς ως τροφή προς σκέψη και σε άλλα μέλη ή μη. Έχεις αναρρωτηθεί απλές ερωτησούλες για αυτή την ένεση; Για παράδειγμα την κάνουν οι διαβητικοί, αν κάποιος δεν έχει διαβήτη τι μπορεί να πάθει από την στιγμή που δεν είναι διαβητικός και δεν χρειάζεται να μετράει την γλυκόζη στο αίμα όπως κάνουν οι διαβητικοί; Μια άλλη ερωτησούλα έστω πως ξεκινάς το φάρμακο και ως δια μαγείας φτάνεις μετά από δύο χρόνια τα 50 κιλά εκεί τι θα κάνεις; Θα την σταματήσεις; Και μετά; Τα κιλά επανέρχονται ή όχι; Τι λές; Ολά αυτά τα κιλά που θα χαθούν θα αφήσουν ένα δέρμα πίσω τους το οποίο θα κρέμεται σαν ζελές, αυτός ο ζελές που θα κρέμεται από παντού τι θα γίνει; Αλλη ερωτησουλα; Εχουν κινδυνεύσει άνθρωποι απο το Οζεμπικ όταν το χρησιμοποιήσανε για να χάσουν κιλά; Ποιος ήταν ο κίνδυνος; Πόσο σοβαρός ήταν;

Δηλαδή για όνομα του Θεου και της Παναγίας βάλτε το μυαλουδάκι σας να δουλέψει λίγο. Δεν μπορεί όλοι εμείς που διατηρούμε τη φόρμα μας να λιωνουμε στις προπονήσεις και εσείς να νομίζετε πως είστε οι πονηροί που θα πιάσετε στόχο είτε ακούραστα είτε χωρίς συνέπειες. Εκτός αν θεωρείς πως εσύ είσαι πιο έξυπνη από εμάς οπότε μπράβο σου και ώπα σου!

---

όντως πολύ σωστά!! την προηγούμενη φορά, σχεδόν 10 χρόνια πριν, είχα χάσει γύρω στα 20 κιλά, αλλά είχα λιώσει σε γυμναστήριο, τρέξιμο, τέννις και χορούς λάτιν και παραδοσιακούς. Είχα όμως το χρόνο και την ενέργεια να ασχολούμαι καθημερινά τουλάχιστον ένα 2ωρο με προπόνηση.

Τώρα επειδή έχω ζοριστεί πάρα πολύ από διάφορα, το φαγητό είναι ένα καταφύγιο απόλαυσης και χαλάρωσης. Λίγο παραπάνω να έμενα στην προηγούμενη δουλειά, θα ξεκινούσα και το αλκοολ...

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Αυτή την ένεση μου την συνέστησε γιατρός κ μάλιστα πολύ φημισμένη οπότε πιστεύω ότι δεν είναι κάτι το επικίνδυνο. Σκέφτομαι να την χρησιμοποιήσω κ εγώ γιατί έβαλα πολλά κιλά σχεδόν 100 πρώτη φορά τόσα πολλά !!!

---

Δελφινάκι, με αγάπη στο λέω, αν δεν ιδρώσουμε στο γυμναστήριο, κορμί δεν χτίζουμε ούτε κιλά χάνουμε...Αφού τα είχαμε ξαναπεί παλιότερα!! Θυμάμαι που είχες ξεκινήσει και γυμναστήριο, σού άρεσε και ένας γυμναστής... τί έγινε? γιατί δεν το συνέχισες??

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

όντως πολύ σωστά!! την προηγούμενη φορά, σχεδόν 10 χρόνια πριν, είχα χάσει γύρω στα 20 κιλά, αλλά είχα λιώσει σε γυμναστήριο, τρέξιμο, τέννις και χορούς λάτιν και παραδοσιακούς. Είχα όμως το χρόνο και την ενέργεια να ασχολούμαι καθημερινά τουλάχιστον ένα 2ωρο με προπόνηση.

Τώρα επειδή έχω ζοριστεί πάρα πολύ από διάφορα, το φαγητό είναι ένα καταφύγιο απόλαυσης και χαλάρωσης. Λίγο παραπάνω να έμενα στην προηγούμενη δουλειά, θα ξεκινούσα και το αλκοολ...

---

Τα φάρμακα είναι η λύση του τεμπέλη..Προτιμάμε να πάρουμε ένα χάπι, από το να παλέψουμε για να πετύχουμε αυτό που επιθυμούμε.
Αλλαξε λαιφστάιλ...Βαλε την γυμαστική σε εξωτερικό χωρο στην ζωή σου.
Ειδικά τωρα το καλοκαίρι θέλει καθημερινό διπλό μπάνιο και κολύμπι,και για την σωματική σου υγεία και για την ψυχική.

Quote:

---

Originally Posted by mindcrime

Λοιπόν είναι το δεύτερο σου ποστ που προτείνεις το οζεμπικ με τη λογική, μου την συνέστησε γιατρός, είναι φημισμένη, την κάνει νευροχειρουργός κτλ κτλ. Δεν σκέφτεσαι να ιδρώσεις το κωλαράκι οσυ να χάσεις τα κιλά, αλλά να ξεκινήσεις το τρύπημα και το χειρότερο απ' όλα το τροφοδοτείς ως τροφή προς σκέψη και σε άλλα μέλη ή μη. Έχεις αναρρωτηθεί απλές ερωτησούλες για αυτή την ένεση; Για παράδειγμα την κάνουν οι διαβητικοί, αν κάποιος δεν έχει διαβήτη τι μπορεί να πάθει από την στιγμή που δεν είναι διαβητικός και δεν χρειάζεται να μετράει την γλυκόζη στο αίμα όπως κάνουν οι διαβητικοί; Μια άλλη ερωτησούλα έστω πως ξεκινάς το φάρμακο και ως δια μαγείας φτάνεις μετά από δύο χρόνια τα 50 κιλά εκεί τι θα κάνεις; Θα την σταματήσεις; Και μετά; Τα κιλά επανέρχονται ή όχι; Τι λές; Ολά αυτά τα κιλά που θα χαθούν θα αφήσουν ένα δέρμα πίσω τους το οποίο θα κρέμεται σαν ζελές, αυτός ο ζελές που θα κρέμεται από παντού τι θα γίνει; Αλλη ερωτησουλα; Εχουν κινδυνεύσει άνθρωποι απο το Οζεμπικ όταν το χρησιμοποιήσανε για να χάσουν κιλά; Ποιος ήταν ο κίνδυνος; Πόσο σοβαρός ήταν;

Δηλαδή για όνομα του Θεου και της Παναγίας βάλτε το μυαλουδάκι σας να δουλέψει λίγο. Δεν μπορεί όλοι εμείς που διατηρούμε τη φόρμα μας να λιωνουμε στις προπονήσεις και εσείς να νομίζετε πως είστε οι πονηροί που θα πιάσετε στόχο είτε ακούραστα είτε χωρίς συνέπειες. Εκτός αν θεωρείς πως εσύ είσαι πιο έξυπνη από εμάς οπότε μπράβο σου και ώπα σου!

---

Καταρχήν γράφω για να μου πείτε κι εσείς την άποψη σας για αυτή την ένεση. Γιατί σκέφτομαι να την χρησιμοποιήσω μιας και δεν μπορώ να αδυνατίσω κάνοντας δίαιτα και τα λοιπά. Και δεύτερον την προτείνω για καλό!

Και εννοείται ότι αυτός που θα κάνει την ένεση θα πάει σε γιατρό ειδικό και θα κάνει όλες τις απαιτούμενες εξετάσεις για τη γλυκόζη του αίματος για την επικινδυνότητα και τα λοιπά.

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

Δελφινάκι, με αγάπη στο λέω, αν δεν ιδρώσουμε στο γυμναστήριο, κορμί δεν χτίζουμε ούτε κιλά χάνουμε...Αφού τα είχαμε ξαναπεί παλιότερα!! Θυμάμαι που είχες ξεκινήσει και γυμναστήριο, σού άρεσε και ένας γυμναστής... τί έγινε? γιατί δεν το συνέχισες??

---

Η δουλειά μου είναι κουραστική και δεν μπορώ να ασχοληθώ με γυμναστήρια!

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Η δουλειά μου είναι κουραστική και δεν μπορώ να ασχοληθώ με γυμναστήρια!

---

αν κινεισαι αρκετα στην δουλεια σου, δεν χρειαζεται να ασχοληθεις με γυμναστηρια. τα κιλα, χανονται με την διατροφη. τα γυμναστηρια ειναι για καλη υγεια...
ασχολησου με την διατροφη λοιπον, αν αποφασισες οτι θελεις να κανεις μια προσπαθεια για τα κιλα και ασε την γυμναστικη. οταν εχεις κουραστικη χειρωνακτικη δουλεια, η γυμναστικη ειναι περιττη για καυσεις. κανεις αρκετες ..

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

αν κινεισαι αρκετα στην δουλεια σου, δεν χρειαζεται να ασχοληθεις με γυμναστηρια. τα κιλα, χανονται με την διατροφη. τα γυμναστηρια ειναι για καλη υγεια...
ασχολησου με την διατροφη λοιπον, αν αποφασισες οτι θελεις να κανεις μια προσπαθεια για τα κιλα και ασε την γυμναστικη. οταν εχεις κουραστικη χειρωνακτικη δουλεια, η γυμναστικη ειναι περιττη για καυσεις. κανεις αρκετες ..

---

Θα συμφωνήσω Ρέμεντυ, έτσι είναι!!!! Η αλήθεια είναι ότι ήθελα να ρωτήσω κ σένα για αυτήν την ένεση την Οζεμπικ αν έχεις ακούσει τίποτα αλλά φοβάμαι να μην γίνω πολύ εκνευριστική κ με πάρουν με τις πέτρες χαχαχα κ μάλιστα σε θέμα όχι δικό μου .

Βέβαια αν εσύ ήξερες κάτι θα έλεγες! Και μάλλον δεν θα είσαι κ εσύ σύμφωνη ! Πάντως η ένεση είναι πολύ πιο ασφαλής από το χειρουργείο

Quote:

---

Originally Posted by Remedy

αν κινεισαι αρκετα στην δουλεια σου, δεν χρειαζεται να ασχοληθεις με γυμναστηρια. τα κιλα, χανονται με την διατροφη. τα γυμναστηρια ειναι για καλη υγεια...
ασχολησου με την διατροφη λοιπον, αν αποφασισες οτι θελεις να κανεις μια προσπαθεια για τα κιλα και ασε την γυμναστικη. οταν εχεις κουραστικη χειρωνακτικη δουλεια, η γυμναστικη ειναι περιττη για καυσεις. κανεις αρκετες ..

---

Eνώ ακούγεται πολύ λογική πρόταση, στην πράξη δεν είναι έτσι δυστυχώς... Η κίνηση της χειρωνακτικής δουλειάς είναι εντελώς διαφορετική από το γυμναστήριο. Η μέρα με τη νύχτα δηλαδή...Μπορεί να είσαι σε κίνηση και να καις, αλλά είναι τέτοια η κούραση από την ορθοστασία και ο σωματικός πόνος μετά, που αν δεν προσέξεις και δεν βάλεις χαλινάρι, πέφτεις πανεύκολα στο φαγητό ή στο αλκοόλ για να έρθεις στα ίσα σου και να μπορέσεις να κοιμηθείς σαν άνθρωπος...
Εγώ όσο δούλευα σε τετοια δουλειά, έφτασα στο σημείο να αρρωσταίνω, να ανεβάζω πυρετό ως 39 4-5 φορές το χρόνο ενώ πριν αρρώσταινα μια φορά στα 5 χρόνια και το πολύ να έφτανα ως 37,5 πυρετο. Οταν ξεκίνησα αυτή τη δουλειά ήμουν 67 και έφτασα τα 75, όταν παραίτήθηκα πέρσυ επειδή κατέρευσα απο την κούραση, από τα 75 έφτασα τωρα τα 80.

Το θέμα είναι πώς βάζουμε την άσκηση για να χάσουμε κιλά στη ζωή μας, όταν η καθημερινότητά μας είναι τόσο απαιτητική σωματικά, σε ορθοστασία, πάνω κάτω, πέρα δώθε ??

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Η δουλειά μου είναι κουραστική και δεν μπορώ να ασχοληθώ με γυμναστήρια!

---

Δελφινάκι, τί ωράριο έχεις??

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

Δελφινάκι, τί ωράριο έχεις??

---

Κυκλικό ωράριο έχω !

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Κυκλικό ωράριο έχω !

---

το φαντάστηκα! ακόμα χειρότερα! δεν μπορείς να προγραμματίσεις καμιά δραστηριότητα στη ζωή σου...

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

το φαντάστηκα! ακόμα χειρότερα! δεν μπορείς να προγραμματίσεις καμιά δραστηριότητα στη ζωή σου...

---

Το θετικό όμως είναι ότι δουλεύω πάνω σε αυτό που σπούδασα εδώ κ 7 χρόνια !!!Και γιατί λες ότι δεν μπορώ να προγραμματίσω καμμία δραστηριότητα ; Μια χαρά τελείωσα το μεταπτυχιακό μου κ τα ιταλικά μου . Τα προσαρμόζω όλα σύμφωνα με το πρόγραμμα μου.

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Το θετικό όμως είναι ότι δουλεύω πάνω σε αυτό που σπούδασα εδώ κ 7 χρόνια !!!Και γιατί λες ότι δεν μπορώ να προγραμματίσω καμμία δραστηριότητα ; Μια χαρά τελείωσα το μεταπτυχιακό μου κ τα ιταλικά μου

---

Πολύ σημαντικό!! άρα έχεις τη σταθερότητα χαρακτήρα να κρατήσεις τη δουλειά και να είσαι παραγωγική!! Μπράβο Δελφινάκι!!

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

Πολύ σημαντικό!! άρα έχεις τη σταθερότητα χαρακτήρα να κρατήσεις τη δουλειά και να είσαι παραγωγική!! Μπράβο Δελφινάκι!!

---

Αυτά μόνο όσον αφορά τη δουλειά κ σπουδές ! Κατά τα αλλά στην προσωπική μου πάσχω από ψυχωτική άτυπη διαταραχή κ παίρνω χάπια !!!! Και επίσης δεν μπορώ να βρω σύντροφο τώρα πια είμαι 49.

Στην προσωπική μου ζωή δε λέω ότι πάσχω από ψύχωση ελάχιστοι το καταλαβαίνουν σχεδόν κανείς .

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Αυτά μόνο όσον αφορά τη δουλειά κ σπουδές ! Κατά τα αλλά στην προσωπική μου πάσχω από ψυχωτική άτυπη διαταραχή κ παίρνω χάπια !!!! Και επίσης δεν μπορώ να βρω σύντροφο τώρα πια είμαι 49.

Στην προσωπική μου ζωή δε λέω ότι πάσχω από ψύχωση ελάχιστοι το καταλαβαίνουν σχεδόν κανείς .

---

Καλά δεν χρειάζεται να λεμε τα παντα σε όσους συναναστρεφόμαστε, γιατί αυτοί νομίζεις μάς λένε τα πάντα για τη δική τους ζωή?
Δελφινάκι μου κι εγώ στα 46 είμαι...

Λες Μάρα μου, να βρούμε κάποιον
σύντροφο στην ζωή μας ;

Quote:

---

Originally Posted by δελφίνι

Λες Μάρα μου, να βρούμε κάποιον
σύντροφο στην ζωή μας ;

---

Tί να σου πω Δελφινάκι, δεν ξέρω! Το εύχομαι αλλά δεν είναι και αυτοσκοπός...

Άσε Και σήμερα δεν είμαι καθόλου καλά είμαι Πέντε βδομάδες μες στο σπίτι λόγω του ότι έχω σπάσει το πόδι μου και τα βλέπω όλα απαισιόδοξα γιατί μαζί με το πόδι σπάσαν τα νεύρα μου!

Νομίζω ότι δεν θα γλιτώσω ποτέ από αυτό το πόδι το σπασμένο πόδι δεν θα γίνω καλά πότε βλακείες αλλά έτσι αισθάνομαι

Quote:

---

Originally Posted by Mara.Z..

Tί να σου πω Δελφινάκι, δεν ξέρω! Το εύχομαι αλλά δεν είναι και αυτοσκοπός...

---

Ναι σίγουρα αλλά θα χαρώ άμα συμβεί κάτι σε μένα και σε σένα αντίστοιχα