ΤΟ ΤΣΙΓΑΡΟ Ο ΕΘΙΣΜΟς και η ΔΥΝΑΜΗ ΤΗΣ ΣΥΝΗΘΕΙΑς
Πρωτα απ ολα θελω να διευκρινισω ξανα κατι που εχω προαναφερει σε αλλα τοπικς με θεμα το ΤΣΙΓΑΡΟ κανα δυο τρεις φορες ?
Αλλο εθισμος και αλλο εξαρτηση...
Δηλαδη θεωρω πως δεν \"πρεπει να συγχεουμε και να γινετε η συγκριση του εθισμου και της εξαρτησης.
Αλλο ο εθισμος και αλλο η εξαρτηση οπου ειναι η εξαθλιωση του ατομου σε ολο της το μεγαλειο
Ενας εξαρτημενος ανθρωπος ( π.χ απο την την ηρωινη ,κοκαινη αλκοολ, ) ειναι τελιος διαφορετικο απο καποιον πουυ ειναι εθισμενος ( π.χ στην καφεινη ,στην σοκολατα , στην κοκα ΚΟΛΑ ,στο τσιγαρο )το απλο τσιγαρο που περιεχει νικοτινη και πισσα και δεκαδες αλλες ουσιες που δε μας λενε που περιεχει το τσιγαρο.. τεσπα.....
Με την ηρωινη επειδη δυστηχως το κατ \'ειχα το \"σπορ\" μπαινεις στον εθισμο και μετα τσαλαβουτας χωρις να το \"καταλαβεις\" σε μια εξαρτηση ....!
Να μην αναλυσω παλι τι διαφορα εξαρτησης και εθισμου...το χω κανει και σε αλλα τοπικς και ισως κουρασω...
Το τσιγαρο ναι σαφως και για πολλους που ειναι καπνιστες ειναι μικρη \"απολαυση\" ενα μικρο \"παθος\" με εξεραιση εκεινους που το κανουν ως \"\"μαγκια\"\"κυριως η μικρης ηλικιας ανθρωποι.....
Στο τσιγαρο εθιζεσε σε ακραιο βαθμο και αλλοι απο την στιγμη που το αποφασισουν να το κοψουν το κοβουν με δυσκολια αλλοι το κοβουν μαχαιρι και Μπραβο τους και δεν το ξανα αρχιζουν και ποτε ξανα στην ζωη τους ( καθως εχω γνωρισει ανθρωπους που το χουν πραγματοποιησει..)
Η ηρωινη ομως ειναι ενα αλλα κομματι με την ηρωινη εθιζεσε στην αρχη και μετα γινετε εξαρτηση...που θα γινω κουραστικος ισως αλλα οταν λεω μπαινουν στην εξαρτηση αυτης εννοω δεν μπορουν να ζησουν .. να λειτουργησουν.. ,, να μιλησουν..με τον περιγυρω τους .. να φανε ..να χαμογελασουν δεν μπορουν να πανε απο την κουζινα στο σαλονι και αν το κανουν το κανουν μετα δυσκολιας και νιωθουν σαν να περπατησαν αποσταση απο απο το συνταγμα π.χ μεχρι το παλιο φαληρο με τα ποδια...
Νιωθουν και βιωνουν τρομερη εξαντληση χωρις αυτην αν δεν την παρουν εστω για μια φορα..
Εχουν τρομερουσ πονους και οστεομυικους σπασμους στομαχοπονους και διαροιες για να μην αναφερω και τους εμετους ασχετα που δεν εχουν φαει τιποτα διοτι δεν εχουν ορεξη οπως ειπα για φαγητο παρ ολα αυτα ξερνανε Χολη...
αυτα ηταν ορισμενα απο τα πολλα παραδειγματα της ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ απο ηρωινη οπως και το ιδιο αν και εχω ακουσει παλιοτερα απο συναντησεις και συμετοχη που ειχα και σε ομαδες Ν.Α και Α.Α πως στην εξαρτηση απο αλκοολ ενας αλκοολικος δηλαδη εχει ακομα χειροτερα στεριτικα (χαρμανες) απο αυτα που προανεφερα της ηρωινης αν δεν πιει - παρει μια φορα την δοση που \"πρεπει\"..
Τι θελω να πω με ολα αυτα οτι Το τσιγαρο αν δε το καπνισεις μια μερα δεν εχεις τιποτα μα τιποτα απο ολα αυτα αντε στην χειροτερη απο ελειψη νικοτινης καθως ειναι εθιστικη να εχεις καποια νευρα ισως ισως και καποια εξαντληση ομως καμια σχεση με την εξαντληση της χαρμανας των ουσιων που προανεφερα...
Το ιδιο μπορει να παθεις και απο τον καφε -νες καφε -καθως και η καφεινη ειναι εθιστικη ουσια το πολυ αν δεν πιει καποιος μια μερα υστερα απο χρονια χρηση καφεινης αντε να εχει μια καποια ελαφρας μορφης εξαντληση - κοπωσης ομως παλι καμια σχεση με την εξαρτηση των ουσιων που ειπα ποιο πανω..που βιωνεις οταν δεν της λαβεις
Ολες της ναρκωτικες ουσιες μπορεις να της κοψεις οσο και δυσκολο να ειναι οσο εξαρτημενος και να εισαι οσα χρονια και αν εισαι χρηστης ...ποσο μαλον μια ουσια που σε εθιζει οπως η νικοτινη που ττην περιεχει το τσιγαρο που ολοι ξερουμε και ειναι υπευθηνη για αυτο .
Εναι δηλαδη εθιστικη και μονο εθιστικη και η εξαρτηση που εχει παρερμηνευτει κατ με ειναι γιατι καποιοι χρησιμοποιουν το τσιγαρο και την λειτουργεια του τσιγαρου για να \"καλυψουν το αγχος τους ισως την αμηχανια τους ισως που εχουν δημιουργηθει απο χ -ψ παραγωντες ψυχολογικους αλλα και παλι το οτι το χρησιμοποιουν το τσιγαρο για να καλυψουν αυτα τα \"κενα\" και γινετε \"τροπος ζωης δε σημαινει οτι ειναι εξαρτηση.
Δηλαδη οταν καποιος που ειναι καπνιστης και για παραδειγμα με το που ξυπνησει το πρωι πριν καλα καλα ανοιξει καλα τα ματια του θελει να αναψει τσιγαρο αυτο εχει να κανει με την \"συνηθεια\" και της μηχανικες κινησεις συμπεριφορες αλλα και με την νικοτινη που ειναι εθιστικη .
Οχι ομως οτι αμα δεν αναψει τσιγαρο το πρωι δε θα μπορεσει να περπατησει. η δε θα μπορεσει να φαει η δε θα μπορεσει να δουλεψει η θα εχει στομαχοπονο κλπ κλπ με την εννοια δηλαδη της ΕΞΑΡΤΗΣΗΣ οπου ειναι : ΔΕΝ μπορω να ζησω χωρις αυτην την ουσια με την εννοια δεν μπορω να λειτουργησω καθολου στην καθημερινοτητα μου χωρις αυτην την ουσια αν δεν την παρω-πιω-λαβω...
Καμια σχεση
Το Τσιγαρο ειναι μια Εθιστικη ΟΥΣΙΑ και μια Συνηθεια ταυτοχρονα που οποιον εχει \"καταβαλει\" μπορει να λειτουργησει κανονικα διχως αυτην αν δεν την καπνισει μια μερα , μπορει να παει στην δουλεια του και να κανει ολες της καθημερινες του δραστηριοτητες σε αντιθεση με την πραγματικη Εξαρτηση απο καθε τι αλλο ...
Ειναι η δυναμη της Συνηθειας που σαφως ουτως η αλλως ειναι μεγαλη και στην προκειμεη περιπτωση του Τσιγαρου ειναι αρκετα μεγαλη και ικανη ωστε να την εχεις συνδιασει με τον ολο τροπο ΖΩΗΣ σου
Δηλαδη ο τροπος ζωης που εχει φτιαξει πλεον με αυτον τον εθισμο ειναι το οτι εχει συνδιασει τα παντα με αυτο απο το να βγεις εξω στον δρομο απο το να πιεις εναν καφε πρεπει να αναψεις τσιγαρο απο το μολις φας πρεπει να αναψεις τσιγαρο απο μολις κανεις μπανιο πρεπει να αναψεις τσιγαρο απο το για να \"χαλαρωσεις\" πρεπει να αναψεις τσιγαρο
Ειναι ολες αυτες οι μηχανικες κινησεις που πλεον εχουν γινει μερος της ζωης μας και της καθημερινοτητας μας ειναι αυτες οι συυμπεριφορες που της εχουμε συνδιασει με καθε βημα και καθε κινηση σε καθε εξοδο μας και οχι μονο..
π.χ η κινηση του να βαλεις δηλαδη το τσιγαρο στο στομα η διαδικασια αυτη απλα να το βαλεις στο στομα η απλα να αγορασεις ενα πακετο αν σου χουν τελειωσει και \"πρεπει να εχεις στην τσεπη το πακετο με τα τσιγαρα..και ας μην το ανοιξεις το πακετο αρκει να ξερεις οτι Το χεις στην ΤΣεπη σου...
Εφοσον η Δυναμη της συνηθειας ειναι παρα ΠΟΛΥ ΜΕΓΑΛΗ εκει ερχετε και γενιετε η δυσκολια του να το κοψει κανεις δημιουργοντας αυτον τον εθισιμο σε μια συνηθεια - οπου νομιζει οτι καλυπτει το οποιο ψυχολογικο του κομματι ειτε νομιζει οτι με αυτο καλυπτει την ανασφαλεια ειτε το οποιο αγχος εχει και και των κατεχουν...στην δυσκολη κοινωνικη πραγματικοτητα του..
Η δυναμη της συνηθειας ειναι λοιπον το μεγαλυτερο μερος της δυσκολιας σε συνδιασμο με τον Εθισμο της νικοτινης που δυσκολευει καποιον να κοψει το καπνισμα..
(Ενα μικρο \"παραδειγμα ιστοριουλα \" για την ΔΥναμη της ΣΥνηθειας)
///ΚΑποτε ειχανε βαλει καπου καποτε σε ενα μεγαλο ζωωλογικο κηπο? τσιρκο ? κατι τετοιο τεσπα ενα μικρο ελφαντακι αλυσοδεμενο στα ποδαρακια του αυτο προσπαθησε στην αρχη να της σπασει και δεν μπορεσε ξανα προσπαθησε και ποιο μετα παλι δεν μπορεσε ξαναδοκιμασε την αλλη μερα και παλι τα ιδια.ΔΕν μπορεσε.
Δοκιμασε αρκετες φορες για να μην μακριγορω αλλα ποτε δεν καταφερε να της Σπασει..
περνοντας λοιπον ο καιρος το ελεφαντακι ειχε Γινει πλεον ολοκληρος ΕΛΕφαντας .
Ενας τεραστιος Ελεφαντας οπου ακομα ειχε της αλυσιδες .
Ενω τωρα σαν ΕΛΕΦΑντας \"ογκολιθος\" ειχε ΤΕΡΑΤια δυναμη
και πραγματικα μπορουσε ανετα να της σπασει της αλυσιδες και να Φυγει .Δε το εκανε.
ΔΕ το εκανε παρ ολο λοιπον που μπορουσε να δωσει μια και να της σπασει σαν κλωστη .
ΔΕν το εκανε διοτι ειχε συνηθισει ειχε μαθει απο μικρος ..και ειχε πιστει χρονια πια για αυτο ,πως της αλυσιδες ΔΕΝ μπορει ,δεν μπορει να της σπασει .
ΑΥτη ειναι η ΔΥναμη της συνηθειας!! ///
Εγω προσωπικα ειμαι απο αυτους τους Ανθρωπους που δεν Κοροιδευω τον εαυτο μου ουτε παραμυθιαζω εμενα η εσενα η οποιον μπαινει στον κοπο σημερα και με διαβαζει..
Ειμαι ενας ανθρωπος που το χει ψαξει το χει αναλυσει καθως υστερα απο πολλα πραγματα που εχω μαθει στο μεγαλυτερο σχολειο για μενα το προγραμμα απεξαρτησης δηλαδη που πηγα ενα απο τα πολλα που απεκτησα ειναι και να αναλυω μεχρι \"αηδιας τα πραγματα στην ΖΩΗ μου..
Καποιος ειπε σε καποιον σε αλλο τοπικ με θεμα το ΤΣΙΓΑΡΟ δε θυμαμαι ποιος Οτι λεγοντας καποιος οτι δεν θελει να κοψει το τσιγαρο παραμυθιαζει τον εαυτο του και κατι τετοια..αν θυμαμαι καλα.
Σε αυτο να πω οτι δεν συμφωνω καθολου μα καθολου...
Ειμαι ενας ανθρωπος που Θελει και καπνιζει και ειναι ΑΛηθεια.
Το τσιγαρο για μενα απλα ειναι μια μικρη ηλιθια ισως συνηθεια αλλα παρ ολα αυτα και μια μικρη \"απολαυση\" συναμα \"
Ειναι μια α\"απολαυση\" και μια συνηθεια για εμενα οπως ο νεσκαφε - καφεινη που πινω καθε μερα...
Ξερω το μετρο ξερω ποιο τσιγαρο ειναι αυτο που το κανω σαν μικρη απολαυση και ξερω απο πιο τσιγαρο και μετα ειναι απλα \"μηχανικη ηλιθια κινηση\"
Ευτηχως εδω και αρκετα χρονια ειμαι στα τοσα τσιγαρα ως που να ειναι μεχρι το σημμειο της μικρης \"απολαυσης\"
Το εννοω πως μπορω μπορω να το κοψω οποτε θελω καπνιζω απο τα 18 μου χρονια και ειμαι 35 ..το εχω κοψει πολλες φορες σε ολα αυτα τα χρονια που καπνιζω..
Το πρωτα μου τσιγαρα στην μικρη ηλικια τα ξεκινησα για μαγκια... για να ειμαι αρεστος σε μια παρεα για φιγουρα και αλλες ανωριμες τοτε βλακιουλες..μετα το καπνιζα επειδη ειχε γινει μια κακη συνηθεια που μ αρεσε στην συνεχεια το καπνιζα οταν ειχα πολυ ΑΓχος νομιζοντας οτι θα διωξω της ανασφαλειες μου νομιζωντας πως θα μιωσει το κοινωνικο μου αγχος την αγοραφοβια μου κλπ.. παρ ολα αυτα επειδη ειχα και πολλες δυσκολιες στην αναπνοη ..αυτο ηταν ενα κινητρο για να το κοψω αρκετες φορες.. το κοψα για μεγαλα χρονικα διαστειματα και μηνες στην αρχη και χρονια στην συνεχεια...και ειδα οτι τα καταφερα παμπολλες φορες..
Δεν επαθα ποτε τιποτα οταν δε καπνιζα μια μερα ουτε και την δευτερη μερα επαθα τιποτα ενταξει..μου λειπε στης αρχες η νικοτινη σαν γευση σαν μυρωδια ο καπνος ..το ζηλευα οταν το βλεπα απο τους αλλους που καπνιζαν.. μου λειπε αυτη η κινηση του να το βγαλω απο το πακετο να το βαλω στο στομ α και να το αναψω.........αλλα μεχρι εκει......
ΔΕν επαθα ποτε τιποτα χωρις αυτο ουτε στεριτικα (χαρμανες ) οπως σε αλλες ουσιες π.χ ηρωινη..π.χ αλκοολ.. και μπορουσα να συνεχισω και να λειτουργησω στην καθημερινοτητα μου χωρις ασχημες σωματικες επιπτωσεις ...
Περα απο ορισμενες φορες θυμαμαι μπορει να ειχα λιγα νευρα ισως απο την ελειψη της νικοτινης.. αλλα παλι μεχρι εκει...
Με λιγα λογια Το καπνισμα μπορει καποιος να το κοψει οπως πολλα αλλωστε φτανει να το θελει και να καταλαβει οτι εκτος την δυναμη της ΣΥνηθειας αυτης και γενικα την δυναμη της υπαρχει και κατι πολυ ποιο ΔΥΝΑΤΟ..
Υπαρχει η ΔΥΝΑΜΗ της Θελησης
YΓ : και για τυχον παρερμηνεις θελω να πω επειδη εγω μιλησα για μενα και οτι εγω καπνιζω κατα διαστειματα οτι αυτοματα \"βροντοφωναζω\" πως το καπνισμα ειναι κατι το ΚΑΛΟ και οτι δεν βλαπτει .ΟΧι ΟΧΙ ΟΧΙ.
ΔΕΝ υποστηριζω Σε καμια μα καμια περιπτωση ΚΑτι τετοιο με ΤΙΠΟΤΑ .
ΟΧι
Ο καθε ενας μας θελω να πυστευω εχει το γνωθις αυτο και ξερει .τι ειναι \"καλο\" και τι ΟΧι.
....και αν ακομα δεν ξερει μπορει να πληροφορηθει πλεον και και απο το διαδυκτιο καθως ολο και μικροτερες ηλικιες πλεον κανουν Χρηση του κυβερνοχωρου να ψαξουν και απο αλλες πηγες ειτε απο βιβλια ειτε απο Ανθρωπους δικους τους να μαθουν οτι αλλο δεν τους κανει κλικ εδω στο φορουμ αλλα και σε οποιοδηποτε φορουμ .
διοτι το φορουμ δεν ειναι πανακια ουτε ειμαστε ειδημονες ουτε και οι παντογνωστες...
Και με αφορμη της μικροτρες ηλικιες που αναφερθηκα διοτι ειναι και αυτο πολυ σοβαρο πυστευω πρεπει και μεις να μαστε πολυ προσεκτικοι οταν γραφουμε σε καθε φορουμ ΟΤΑΝ προκειτε για πολυ ΣΟβαρα θεματα και να σκεφτομαστε παρα πολυ πριν τα γραψουμε ..
Ο καθε ενας λοιπον μπαινοντας σε καθε ιστοσελιδα και μιας και ειμαστε στο e-psychology ας μιλησω και για το εδω φορουμ ας Φιλτραρει οτι διαβαζει και να ξεκινησω οσο αφορα τα δικα μου γραπτα ..
Να δει τι Του κανει και τι τον αγγιζει η και τι τον βρησκει ποιο κοντα σε αυτον .........και οοοοτι αλλο πυστευει πως τον \"ασχημενει \" διαβαζοντας τα να τα πεταει αφου πρωτα το χει επεξεργαστει ..... στον καλαθο των αχρηστων....
ΣΥΝ ΧΩρεστε ΜΕ αν τυχον σας κουρασα...
Με μεγαλο σεβασμο και εκτιμηση Θοδωρης
;)