ΜΟΝΟΦΑΓΙΑ

[Lacrymosa]

το να τρως ΑΠΟΚΛΕΙΣΤΙΚΆ φρούτα είναι ό,τι καλύτερο? την προτρέπεις και να το συνεχίσει!?!? :$

γιατι ρε συ τι κακο εχει να τρως πολλα φρουτα?? δεν βλεπω καποιο κακο, περαν του κινδυνου της υπερβιταμινωσης, αλλα ειναι σχετικα σπανιο φαινομενο...
βασικα δεν τρωω ΜΟΝΟ φρουτα ολη μερα, για πρωι τρωω σουσαμενιο κουλουρι κ κατα το απογευμα 2-3 φρυγανιες ολικης αλεσης... παντως περισσοτερη ενεργεια εχω τρωγοντας φρουτα (ειδικα ροδακινα τα λατρευω!) παρα πχ κοτοπουλο με πατατες...

[claire]

το να τρως πολλά φρούτα δεν κάνει κακό. το να τρως ΜΌΝΟ φρούτα ναι, κάνει.

και όχι το να τρως 1 κουλούρι και 2 φρυγανιές ΔΕΝ είναι ισορροπημένη, ολοκληρωμένη διατροφή.

[Lacrymosa]

το να τρως πολλά φρούτα δεν κάνει κακό. το να τρως ΜΌΝΟ φρούτα ναι, κάνει.

και όχι το να τρως 1 κουλούρι και 2 φρυγανιές ΔΕΝ είναι ισορροπημένη, ολοκληρωμένη διατροφή.

οχι δεν καταλαβες συνολικα την ημερα τρωω τις φρυγανιες, το κουλουρι κ πολλα φρουτα !! ολα αυτα! οχι μονο τα φρουτα ! μια χαρα νιωθω παντως, δεν νιωθω εξαντλημενη η οτιδηποτε αλλο !!

[claire]

οχι δεν καταλαβες συνολικα την ημερα τρωω τις φρυγανιες, το κουλουρι κ πολλα φρουτα !! ολα αυτα! οχι μονο τα φρουτα ! μια χαρα νιωθω παντως, δεν νιωθω εξαντλημενη η οτιδηποτε αλλο !!

δηλαδή τρως ΜΟΝΟ υδατάνθρακες. λογικό να νιώθεις ότι έχεις ενέργεια. υδατάνθρακας=ενέργεια.
πρωτείνη όμως από που παίρνεις? και δεν θες να ξέρεις ποια είναι τα αποτελέσματα της μακροχρόνιας έλλειψης πρωτείνης.

χρειάζονται ΌΛΑ με μέτρο. αν τώρα εσύ πιστεύεις ότι τρως σωστά, ντάξει.... φάε κανά ξηροκάρπι να πάρεις τουλάχιστον μερικά καλά λιπαρά.

[claire]

και φάε και καμιά φασολάδα!

[Lacrymosa]

βασικα αυτη τη διατροφη σκοπευω να την κανω για μια εβομαδα ακομα, μεχρι να φτασω τα κιλα που θελω, κ μετα θα ξαναρχισω σιγα σιγα να τρωω απ ολα ! παντως κ ετσι δεν με χαλαει γιατι δεν νιωθω να μου λειπει κατι !
λατρευω ξηρους καρπους! ειδικα φιστικια, καρυδια, σταφιδες κ στραγαλια !!

ιου ιου η φασολαδα ειναι δυσπεπτη δεν μ αρεσει τοσο !!!!!!!

[claire]

και για πρωινό να κάνεις το εξής. μέσα σε μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά, μπανάνα, ξηρους καρπούς και μέλι. ορίστε. το πρωινό των πρωταθλητών.

[Lacrymosa]

και για πρωινό να κάνεις το εξής. μέσα σε μπολ γιαούρτι 2% λιπαρά, μπανάνα, ξηρους καρπούς και μέλι. ορίστε. το πρωινό των πρωταθλητών.

Γαματο !! Γιαουρτι με μελι ειναι απ τα αγαπημενα μου !!!!!!!!!!!!!

[claire]

όχι σκέτο γιαούρτι με μέλι. χρειάζεται και η μπανάνα και οι ξηροί καρποί.

[Gypsy Cello]

βασικα αυτη τη διατροφη σκοπευω να την κανω για μια εβομαδα ακομα, μεχρι να φτασω τα κιλα που θελω, κ μετα θα ξαναρχισω σιγα σιγα να τρωω απ ολα ! παντως κ ετσι δεν με χαλαει γιατι δεν νιωθω να μου λειπει κατι !
λατρευω ξηρους καρπους! ειδικα φιστικια, καρυδια, σταφιδες κ στραγαλια !!

ιου ιου η φασολαδα ειναι δυσπεπτη δεν μ αρεσει τοσο !!!!!!!

Φάε χουρμάδες! Είναι γεμάτοι ενέργεια!

[BloodyKate]

μια σωστή διατροφή-δίαιτα αργεί να δώσει αποτελέσματα γιατι ο μεταβολισμός δεν παίρνει μπρος σε 2 μέρες! αυτές οι διάιτες που υπόσχονται πολλά κιλά σε μικρό χρονικό διάστημα είναι επιβλαβείς, μπλοκάρουν το μεταβολισμό και στο τέλος τα ξαναπαίρνεις διπλά.

οπότε καλύτερα να ακολουθήσεις τη διατροφή που σου έδωσε ο διαιτολόγος και να κάνεις υπομονή.

Εξαρτάται αυτό, αν χάσει ςτο ένα τρίτο του βάρους σου δεν τα παίρνεις εύκολα τα κιλά, αν στερήσε πράματα λίγες μέρες και χάσεις 5-6 κιλά λογικό είναι να τα ξαναπάρεις πίσω ίσως και περισσότερα. Αυτό μου το έχει πει ο διαιτολόγος, έχει καλή φήμη στο νησί. Εγώ είμαι παχύσαρκη. Σε μια μελέτη που έγινε πήραν ένα μεγάλο αριθμό παχύσαρκων και τους έδιναν 500 (αν θυμάμαι καλά) θερμίδες τη μέρα τέλος πάντων τους τάιζαν με πολύ χαμηλές θερμίδες για κάποιους μήνες και τους παρακολουθούσαν, έχασαν πάρα πολλά κιλά και τους άφησαν να τρώνε οπως θέλουν εκείνοι, οι περισσότεροι από αυτούς δεν έβαλαν κιλά. Κι εγώ την πρώτη φορά αμέσως μετά την εφηβεία έχασα 25 κιλά και δεν τα πήρα ποτέ παρά μόνο όταν άρχισα τα φάρμακα.

[λιλιουμ]

όχι σκέτο γιαούρτι με μέλι. χρειάζεται και η μπανάνα και οι ξηροί καρποί.

Aυτο δεν ξερω αν ειναι το πρωινο των πρωταθλητων, αλλα ειναι τρελο αφροδισιακο!

[elirene]

παντως η μαμα μ π κανε το τεστ δυσανεξιας της ειπε ο γιατρος οτι πρεπει καθε μερα να τρωει διαφορετικα φαγητα κ οχι τα ιδιο γ την ωρα εχει χασει 10 κιλα απτο πασχα..

[Lacrymosa]

Φάε χουρμάδες! Είναι γεμάτοι ενέργεια!

Σορρυ αμα πεταξω μπαρουφα, αλλα οι χουρμαδες δεν ειναι κατι σκληρα φρουτα με πικρη γευση που τα δινουν στα γουρουνια?? Ετσι εχω ακουσει, μπορει να κανω κ λαθος..

παντως η μαμα μ π κανε το τεστ δυσανεξιας της ειπε ο γιατρος οτι πρεπει καθε μερα να τρωει διαφορετικα φαγητα κ οχι τα ιδιο γ την ωρα εχει χασει 10 κιλα απτο πασχα..

Σκεφτομαι κ εγω να κανω τεστ δυσανεξιας, αλλα δεν ξερω που να απευθυνθω... σε διαιτολογο πας κ το κανεις η σε αλλον γιατρο? (πχ ενδοκρινολογο?) παιζει να εχω στο γαλα απ οσο ξερω απ την εμπειρια μου κ τα φουσκωματα που εχω καθε φορα που πινω... φυσικα μπορει να εχω κ σε κατι αλλο κ απλα να μην το ξερω... πιστευω καλο ειναι να γνωριζουμε τι "σηκωνει" ο οργανισμος μας κ τι οχι ωστε αναλογα να διαμορφωνουμε το διατροφικο μας πλανο...

[Gypsy Cello]

Καλέ τι λες??? λολ Όχι είναι πολύ γλυκά, τα παίρνουμε από τους φοίνικες και έχουν πολλή ενέργεια!