Υπερφαγία

[whitecandle]

Αφού λοιπόν ξέρεις τις απαντήσεις, πρέπει να πάρεις και μόνη σου τις αποφάσεις.
Από προσωπική εμπειρία, ξέρω πως η δίαιτα και η γυμναστική είναι δυσκολες και επίπονες αποφάσεις.
Τις φορές που έχω πετύχει το επιθυμητό αποτελεσμα είχα παντα ένα κίνητρο, (συνήθως συναισθηματικού περιεχομένου :Ρ, ή κάποια ρούχα που έβαζα στο μάτι και ήθελα οπωσδήποτε να φορέσω).
Άλλα κίνητρα, είναι να σκέφτεσαι τον εαυτό σου στην παραλία , (αυτό πιάνει τις περισσότερς φορές, ειδικά αν είσαι άτομο που σου αρέσει η θάλασσα)...............:)

Thanks. Όντως είναι επίπονες και δύσκολες αποφάσεις, δεν ξέρω, όταν πάω να τις τηρήσω, κάτι με τραβάει πίσω και δεν με ενδιαφέρουν τα κίνητρα όταν με πιάνει πείνα! Εκείνη την ώρα σκέφτομαι μόνο το φαί. Παλιά και ενδιάμεσα δεν είχα θέληση τόσο να αδυνατίσω, επειδή πείναγα, τώρα που έχει περιοριστεί η πείνα μου κάπως, έχω θέληση ενδιάμεσα του φαγητού (να αδυνατίσω). Δεν ξέρω τις απαντήσεις, αν τις ήξερα δεν θα έγραφα εδώ. Μόνο εικάζω ότι ίσως είναι επειδή σκέφτομαι ότι ο κόσμος είναι κακός και με ρίχνει αυτό. Αλλά ίσως είναι και από τα φάρμακα, μου ανοίγουν πολύ την όρεξη!

[whitecandle]

για το θεμα των φαρμακων δε μπορω να σου πω περισσοτερα, ο γιατρος σου θα ξερει καλυτερα ειναι και αναλογα την περιπτωση, εγω με το τοπαμακ παντως εχω περιορισει σημαντικα τις βουλιμιες μου..κατα τα αλλα ομως με βοηθαει να πηγαινω βολτες, εστω μονη μου, που ειναι και καλη γυμναστικη ή να διαβαζω βιβλια. θα μου πεις παλι οτι σου λειπει η διαθεση. κανεις ομως δεν προκειται να σου τη δωσει! δυστυχως μονη σου πρεπει να κινητοποιηθεις, εστω με το ζορι στην αρχη, ειναι δυσκολο, το καταλαβαινω γιατι το εχω περασει και οταν μου ελεγαν τα ιδια το ιδιο αρνητικα αντιδρουσα, ομως δεν υπαρχει ο ευκολος δρομος..γιαυτο υπαρχουν οι δικοι σου ανθρωποι για να σε βοηθησουν και πιστεψε με καθολου βαροσς δεν τους εισαι. περισσοτερο στεναχωριουνται να σε βλεπουν να παραιτεισαι. αυτα φιλικα :)

Thanks και σε σένα και σε όσους απάντησαν! Δηλαδή πιστεύεις ότι άμα πιεστώ λίγο στην αρχή για να πηγαίνω γυμναστήριο μετά θα μου αρέσει;; Γιατί ένα διάστημα που έκανα περπάτημα για κανα μήνα, στην αρχή το έκανα με όρεξη, και όσο πέρναγε ο καιρός κουραζόμουν ψυχολογικά. :( Θα το δοκιμάσω αυτό με τους δικούς μου ανθρώπους. :)

[Θεοφανία]

Thanks. Όντως είναι επίπονες και δύσκολες αποφάσεις, δεν ξέρω, όταν πάω να τις τηρήσω, κάτι με τραβάει πίσω και δεν με ενδιαφέρουν τα κίνητρα όταν με πιάνει πείνα! Εκείνη την ώρα σκέφτομαι μόνο το φαί. Παλιά και ενδιάμεσα δεν είχα θέληση τόσο να αδυνατίσω, επειδή πείναγα, τώρα που έχει περιοριστεί η πείνα μου κάπως, έχω θέληση ενδιάμεσα του φαγητού (να αδυνατίσω). Δεν ξέρω τις απαντήσεις, αν τις ήξερα δεν θα έγραφα εδώ. Μόνο εικάζω ότι ίσως είναι επειδή σκέφτομαι ότι ο κόσμος είναι κακός και με ρίχνει αυτό. Αλλά ίσως είναι και από τα φάρμακα, μου ανοίγουν πολύ την όρεξη!

..για το ψυχολογικό θέμα, μονο ένας ειδικός θα σε βοηθήσει.
Για το θέμα της πείνας θα σου πω κάτι που πιάνει 100%.
Τρώγε κάθε δυο με τρεις ώρες οτιδήποτε, φτάνει να είναι σε ποσότητα από ένα πιατακι του καφέ.
Ξεκίνα το πρωί με μια μπαρα δημητριακών και συνέχισε ΠΑΝΤΑ πριν σε πιάσει πείνα.
Αν καταφέρεις να τρως και υγιεινες τροφές θα έχεις τρια κέρδη: θα δουλεύει ο μεταβολισμός όλη μέρα με αποτέλεσμα να χάνεις πιο γρήγορα κιλά, θα μικρύνει το στομάχι σου και δεν θα πεινάς και το σημαντικότερο θα παίρνεις βιταμίνες από τις τροφές που θα βοηθήσουν και τη διάθεση σου αλλά και την εμφάνιση σου...

[ΗΛΙΑΝΝΑ]

καλή επιτυχία φίλη μου ,πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις!!!!!!!!!!!!!!κάνε σκέψεις όσες θέλεις εκτός φαγητού όμως.

[~Lucy~]

Thanks και σε σένα και σε όσους απάντησαν! Δηλαδή πιστεύεις ότι άμα πιεστώ λίγο στην αρχή για να πηγαίνω γυμναστήριο μετά θα μου αρέσει;; Γιατί ένα διάστημα που έκανα περπάτημα για κανα μήνα, στην αρχή το έκανα με όρεξη, και όσο πέρναγε ο καιρός κουραζόμουν ψυχολογικά. :( Θα το δοκιμάσω αυτό με τους δικούς μου ανθρώπους. :)

παντως αξιζει να προσπαθησεις!! γυμναστηριο, περπατημα, χορο, ο,τι σε γεμιζει...και αν μετα το βαρεθεις ξεκινα κατι αλλο μην το ριχνεις στο φαι και παει ο κοπος σου χαμενος ;) και το κλειδι ειναι να μην κανεις στερητικες διαιτες γιατι εγω τοτε ειναι που πεφτω με τα μουτρα..τρωγε τα παντα με μετρο!

[~Lucy~]

συμφωνω με Θεοφανια!!!!!!!

[μαρκελα]

Η αλήθεια είναι ότι έχω υπερβολική πείνα και καθόλου διάθεση για γυμναστική, ίσως επειδή ένα κομμάτι μου δεν θέλει με τίποτα να αδυνατίσω γιατί έχει συνηθίσει την δυστυχία και τη μιζέρια....Οπότε, δεν υπάρχει αρκετή θέληση. Επιπλέον στο σπίτι τι γυμναστική μπορώ να κάνω, χορό;

Κάπου αλλού είπαμε ότι η δυστυχία είναι αρρώστια κι όταν λες έχω συνηθίσει νάμαι δυστυχισμένη είναι σαν να λες ότι θες να παραμένεις άρρωστη!
Αυτό σίγουρα δεν ισχύει, γιατί από την άλλη θες να χάσεις τα κιλά σου και για λόγους υγείας προφανώς! Είσαι λοιπόν σε σύγκρουση ανάμεσα στην
συνήθεια και στην τάση να ξεφύγεις απ' αυτήν. Για να ξεφύγεις χρειάζεται θέληση και για την θέληση χρειάζεται δύναμη και για την δύναμη χρειάζεται
να κάνεις πράγματα που σου δίνουν κι έμπρακτα αξία όπως π.χ. ένα είναι κι ο εθελοντισμός.
Αντί λοιπόν να τρως όπως λένε συνήθως τα συναισθήματά σου, χορταίνεις από τα αληθινά συναισθήματα της προσφοράς σου και στους άλλους.

[whitecandle]

..για το ψυχολογικό θέμα, μονο ένας ειδικός θα σε βοηθήσει.
Για το θέμα της πείνας θα σου πω κάτι που πιάνει 100%.
Τρώγε κάθε δυο με τρεις ώρες οτιδήποτε, φτάνει να είναι σε ποσότητα από ένα πιατακι του καφέ.
Ξεκίνα το πρωί με μια μπαρα δημητριακών και συνέχισε ΠΑΝΤΑ πριν σε πιάσει πείνα.
Αν καταφέρεις να τρως και υγιεινες τροφές θα έχεις τρια κέρδη: θα δουλεύει ο μεταβολισμός όλη μέρα με αποτέλεσμα να χάνεις πιο γρήγορα κιλά, θα μικρύνει το στομάχι σου και δεν θα πεινάς και το σημαντικότερο θα παίρνεις βιταμίνες από τις τροφές που θα βοηθήσουν και τη διάθεση σου αλλά και την εμφάνιση σου...

΄
Να σου πω... τώρα αντί να χαίρομαι και να λέω θα το τηρήσω αυτό, ψάχνω δικαιολογίες και λέω μέσα μου θέλω να παχύνω, είναι βαθύτερα τα ψυχολογικά αίτια, κάτι με τραβάει, με βουλιάζει κάτω, θέλω να ζω τη δυστυχία ίσως από συνήθεια ή δεν ξέρω από τι άλλο. Δυστυχώς δεν μπορώ να βρω έναν ειδικό να με βοηθήσει, πρέπει μόνη μου να ψάξω.

[whitecandle]

καλή επιτυχία φίλη μου ,πιστεύω ότι θα τα καταφέρεις!!!!!!!!!!!!!!κάνε σκέψεις όσες θέλεις εκτός φαγητού όμως.

Σε ευχαριστώ. Ίσως αυτό μου χρειάζεται τελικά, πίστη, δεν ξέρω...

[whitecandle]

παντως αξιζει να προσπαθησεις!! γυμναστηριο, περπατημα, χορο, ο,τι σε γεμιζει...και αν μετα το βαρεθεις ξεκινα κατι αλλο μην το ριχνεις στο φαι και παει ο κοπος σου χαμενος ;) και το κλειδι ειναι να μην κανεις στερητικες διαιτες γιατι εγω τοτε ειναι που πεφτω με τα μουτρα..τρωγε τα παντα με μετρο!

Ευχαριστώ. Πρέπει μάλλον να πιστέψω πάλι στον εαυτό μου ότι αξίζω να είμαι ευτυχισμένη και έτσι θα τα καταφέρω όλα αυτά! Εύχομαι και σε σένα το ίδιο!

[whitecandle]

Κάπου αλλού είπαμε ότι η δυστυχία είναι αρρώστια κι όταν λες έχω συνηθίσει νάμαι δυστυχισμένη είναι σαν να λες ότι θες να παραμένεις άρρωστη!
Αυτό σίγουρα δεν ισχύει, γιατί από την άλλη θες να χάσεις τα κιλά σου και για λόγους υγείας προφανώς! Είσαι λοιπόν σε σύγκρουση ανάμεσα στην
συνήθεια και στην τάση να ξεφύγεις απ' αυτήν. Για να ξεφύγεις χρειάζεται θέληση και για την θέληση χρειάζεται δύναμη και για την δύναμη χρειάζεται
να κάνεις πράγματα που σου δίνουν κι έμπρακτα αξία όπως π.χ. ένα είναι κι ο εθελοντισμός.
Αντί λοιπόν να τρως όπως λένε συνήθως τα συναισθήματά σου, χορταίνεις από τα αληθινά συναισθήματα της προσφοράς σου και στους άλλους.

Ναι αυτό είναι! Θέλω να παραμείνω άρρωστη, τον λόγο δεν τον ξέρω! Δεν θέλω να τα χάσω για λόγους υγείας, είπα για ποιούς λόγους θέλω να τα χάσω, για να μπορώ να κυκλοφορώ, να έχω αγόρι και άλλα! Αυτή η σύγκρουση ισχύει ναι! Αυτές τις δύο τελευταίες προτάσεις δεν τις κατάλαβα καλά! Όταν λες εθελοντισμό τι εννοείς; Σε τι πράγμα; Και όταν λες τρώω τα συναισθήματά μου με αυτό τι εννοείς; Και ποιά προσφορά; Σόρυ που μπερδεύτηκα, αλλά θέλω τη βοήθειά σου. :)

[~Lucy~]

Ευχαριστώ. Πρέπει μάλλον να πιστέψω πάλι στον εαυτό μου ότι αξίζω να είμαι ευτυχισμένη και έτσι θα τα καταφέρω όλα αυτά! Εύχομαι και σε σένα το ίδιο!

εννοειται πως σου αξιζει!!! τι την θελεις τι μιζερια..κινητρα χρειαζεσαι! και λιγη υποστηριξη..:) εδω θα ειμαστε κι εμεις!

[whitecandle]

εννοειται πως σου αξιζει!!! τι την θελεις τι μιζερια..κινητρα χρειαζεσαι! και λιγη υποστηριξη..:) εδω θα ειμαστε κι εμεις!

Σ'ευχαριστώ αλλά δεν ξέρω τι φταίει......ίσως είμαι σε έναν φαύλο κύκλο, δεν βρίσκω αγόρι, φταίει ότι έχω κιλά άρα δεν αξίζω. Δεν αξίζω, φταίει ότι δεν έχω αγόρι. Και άλλος ένας παράγοντας η κοινωνία. Δεν είμαι και σίγουρη όμως..

[Θεοφανία]

΄
Να σου πω... τώρα αντί να χαίρομαι και να λέω θα το τηρήσω αυτό, ψάχνω δικαιολογίες και λέω μέσα μου θέλω να παχύνω, είναι βαθύτερα τα ψυχολογικά αίτια, κάτι με τραβάει, με βουλιάζει κάτω, θέλω να ζω τη δυστυχία ίσως από συνήθεια ή δεν ξέρω από τι άλλο. Δυστυχώς δεν μπορώ να βρω έναν ειδικό να με βοηθήσει, πρέπει μόνη μου να ψάξω.

...γουαιτ, ούτε εμείς, ούτε εσύ μπορούμε να κάνουμε τους ψυχολόγους πάνω σου.
Τέτοια πειράματα, μόνο το αντίθετο αποτέλεσμα μπορεί να φέρουν.
Δεν ξέρω ποιοι είναι οι λόγοι που δεν θες να κάνεις ψυχθεραπεία, αλλά αν σου έχει μείνει έστω και ένα μικρό συναίσθημα αγάπης για τον εαυτό σου, είναι η μοναδική ελπίδα να λύσεις τα προβλήματα σου...:)

[μαρκελα]

Ναι αυτό είναι! Θέλω να παραμείνω άρρωστη, τον λόγο δεν τον ξέρω! Δεν θέλω να τα χάσω για λόγους υγείας, είπα για ποιούς λόγους θέλω να τα χάσω, για να μπορώ να κυκλοφορώ, να έχω αγόρι και άλλα! Αυτή η σύγκρουση ισχύει ναι! Αυτές τις δύο τελευταίες προτάσεις δεν τις κατάλαβα καλά! Όταν λες εθελοντισμό τι εννοείς; Σε τι πράγμα; Και όταν λες τρώω τα συναισθήματά μου με αυτό τι εννοείς; Και ποιά προσφορά; Σόρυ που μπερδεύτηκα, αλλά θέλω τη βοήθειά σου. :)

μπορείς να δραστηριοποιηθείς σε διάφορες ανθρωπιστικές οργανώσεις και μέσα από την προσφορά σου σε κάποια απ' αυτές
η ικανοποίηση που αντλείς περιορίζει την συναισθηματική όρεξη! Αυτό εννοώ όταν λέω τρως τα συναισθήματά σου.
Συνήθως πρόκειται για όρεξη για ψυχολογικούς λόγους κι όχι για πραγματική πείνα.