Υπερφαγία

[λιλιουμ]

Το βαθυτερο αιτιο ειναι μαλλον οτι δεν εισαι ευτυχισμενη, και δεν ζεις... Το εχεις βρει ηδη!!
Με λιγη φροντιδα της διατροφης σου, η ενεργεια σου θα επανελθει, αλλα πρεπει να το κανεις κι εσυ, και να ξεχασεις ολα αυτα περι κιλων, κακων ανθρωπων, παλαιου ψυχολογικου τραυματος και ενοχων οτι πληρωνεις κατι που εκανες. Το παρελθον δεν υπαρχει, μην το κουβαλας!! Ειναι σαν να κουβαλας μπαλα καταδικου σιδερενια! Πως μπορεις να πας μπροστα και να τρεξεις με αυτην??

[whitecandle]

...λολ...ούτε εγώ..;)

Ξεκίνα λοιπόν αργά, με μικρά βηματάκια, (η λίλιουμ έγραψε μερικά τιπ πολύ σημαντικά), κάνε και αυτό με τα μικρά γεύματα που σου είπα και φρόντισε να κάνεις έστω μια μικρή βόλτα την ημέρα για καμιά ωρίτσα βλέποντας βιτρίνες και κάνοντας όνειρα για το πόσο όμορφη θα είσαι όταν βάλεις τα ρούχα που δεν μπορείς τώρα...:)

Οκ, θα προσπαθήσω.....

[whitecandle]

Το βαθυτερο αιτιο ειναι μαλλον οτι δεν εισαι ευτυχισμενη, και δεν ζεις... Το εχεις βρει ηδη!!
Με λιγη φροντιδα της διατροφης σου, η ενεργεια σου θα επανελθει, αλλα πρεπει να το κανεις κι εσυ, και να ξεχασεις ολα αυτα περι κιλων, κακων ανθρωπων, παλαιου ψυχολογικου τραυματος και ενοχων οτι πληρωνεις κατι που εκανες. Το παρελθον δεν υπαρχει, μην το κουβαλας!! Ειναι σαν να κουβαλας μπαλα καταδικου σιδερενια! Πως μπορεις να πας μπροστα και να τρεξεις με αυτην??

Έχεις δίκιο. Αλλά κάτι με τραβάει στο να τα σκέφτομαι. :( Πωπω σας ζάλισα.

[Θεοφανία]

Οκ, θα προσπαθήσω.....

...μπορείς να κάνεις ένα θέμα και να γραφεις κάθε μέρα τα κατορθωματα και τις απογοητεύσεις σου..
Μόνο που θα σκέφτεσαι πως κάποιοι σε στηρίζουν και μπορείς να λες πως νιώθεις, θα παίρνεις περισσοτερη δύναμη.
Καλή επιτυχία..:)

[λιλιουμ]

Έχεις δίκιο. Αλλά κάτι με τραβάει στο να τα σκέφτομαι. :( Πωπω σας ζάλισα.

Η συνηθεια ειναι! Πρεπει να τραβας κι εσυ απο την αλλη μερια! Δικες σου ειναι οι σκεψεις!! Μπορεις να τις κουλαντρισεις, που ελεγε και η γιαγια μου!!

[whitecandle]

...μπορείς να κάνεις ένα θέμα και να γραφεις κάθε μέρα τα κατορθωματα και τις απογοητεύσεις σου..
Μόνο που θα σκέφτεσαι πως κάποιοι σε στηρίζουν και μπορείς να λες πως νιώθεις, θα παίρνεις περισσοτερη δύναμη.
Καλή επιτυχία..:)

Thanks για την στήριξη, αλλά αν ανοίξω τέτοιο θέμα ίσως εκτεθώ περισσότερο και δεν θέλω. Ή μπορεί να τσακωθώ. Σε ευχαριστώ.

[whitecandle]

Η συνηθεια ειναι! Πρεπει να τραβας κι εσυ απο την αλλη μερια! Δικες σου ειναι οι σκεψεις!! Μπορεις να τις κουλαντρισεις, που ελεγε και η γιαγια μου!!

Οκ, :) σ ευχαριστώ

[nflu]

whitecandle,καλησπερα
καπου λες οτι ο κοσμος ειναι κακος...και συμφωνω μαζι σου,αλλα το θεμα εδω δεν ειναι τι πιστευουν οι αλλοι αλλα εσυ για τον εαυτο σου....αν η εικονα του εαυτου σου σε ικανοποιουσε δεν θα σε ενοιαζε τι σκεφτονται οι αλλοι και παρεες θα ειχες και αγορι γιατι υπαρχουν πολλες παχουλες κοπελιτσες με αυτοπεποιθηση που ζουν την ζωη τους στο φουλ..και οι αλλοι τις γουσταρουν γιατι πρωτα αυτες γουσταρουν τον εαυτο τους.....

συμπερασμα,θελεις να αδυνατισεις...αλλα εχεις χασει τις ελπιδες σου....απογοητευεσε και το ριχνεις στο φαι.....
λοιπον το φαι ειναι το ωραιοτερο πραγμα.....αλλα δεν εχεις ηδη δοκιμασει αρκετο απαυτο;δεν ηρθε η ωρα να δοκιμασεις ποσο ωραια ειναι και αλλα πραγματα;
θα σου δωσω καποιες συμβουλες που σε μενα εχουν λειτουργησει......
καταρχην σταματα να σκεφτεσε το φαγητο ειτε σαν καταχρηση ειτε σαν διαιτα.....βγαλτο απο το μυαλο σου.
Μη κανεις διαιτες,φροντισε μονο να μειωσεις λιγο εστω στην αρχη την καθημερινη σου μεριδα.....στην αρχη μπορει να ψιλοπεινας σιγα σιγα ομως το στομαχι κλεινει....
αντικαταστησε καποιο/α γευματα σου με δημητριακα σπεσιαλ Κ με απαχο γαλα ή γιαουρτι......αυτο κανει δουλεια.
οταν πεινας εχε προχειρα μικρα διαιτητικα σνακ και μασουλα....πχ.καθαρισμενα καροτα,μπαρες δημητριακων,φρουτο.
Μην τρως καθολου απεξω και συσκευασμενες τροφες κοινως σαβουρες....
Πανω απολα μη στερεις τον εαυτο σου......ενα κολπο ειναι για να μη νιωσεις στερηση να καθιερωσεις μια μερα που θα την περιμενεις ολη την εβδομαδα οπου θα επιτρεπεις στον εαυτο σου να φαει ενα γλυκο ή την αγαπημενη σου σαβουρα....
Προσπαθησε να κινησε περισσοτερο....απλα να κινησε ,αν ξεκινησεις προγραμμα γυμναστικης τοσο νωρις θα απογοητευτεις γρηγορα και θα τα παρατησεις και μετα θα ξαναφας απο την παραιτηση και την στεναχωρια.....
Βαλε μικρους στοχους πχ 1 κιλο τον μηνα......μην αγχωνεσαι ο καιρος περναει και μαζι θα περνανε και τα κιλα....αν περιμενεις να γινεις με την μια μοντελο θα απογοητευτεις παλι γρηγορα.
....καντο και συ κι αν δε χασεις κιλα....σου επιτρεπω να με φωναζεις Μητσο.
καλη επιτυχια και να θυμασαι....εισαι ομορφη και ηρθε ο καιρος να το δειξεις!!!!!!!!!!!

[Θεοφανία]

Thanks για την στήριξη, αλλά αν ανοίξω τέτοιο θέμα ίσως εκτεθώ περισσότερο και δεν θέλω. Ή μπορεί να τσακωθώ. Σε ευχαριστώ.

...αν δεν νιώθεις έτοιμη, μη το κάνεις.
Ούτε θα εκτεθείς, ούτε θα τσακωθείς. Βοήθεια ζητάς και όποιος θέλει μπορεί να συμμετάσχει, όποιος δεν θέλει, δεν συμμετέχει καν στο θέμα.
Όπως και να έχει, προσπάθησε. Είναι πολύς ο καιρός που ταλαιπωρείσαι και είναι κρίμα να μη μπορείς να χαρείς τον εαυτό σου και τη ζωή σου.
Δεν εννοώ πως από τα παραπανίσια κιλά εξαρτάται η ευτυχία σου, αλλά πάντως είναι μια καλή αρχή...:)

[whitecandle]

whitecandle,καλησπερα
καπου λες οτι ο κοσμος ειναι κακος...και συμφωνω μαζι σου,αλλα το θεμα εδω δεν ειναι τι πιστευουν οι αλλοι αλλα εσυ για τον εαυτο σου....αν η εικονα του εαυτου σου σε ικανοποιουσε δεν θα σε ενοιαζε τι σκεφτονται οι αλλοι και παρεες θα ειχες και αγορι γιατι υπαρχουν πολλες παχουλες κοπελιτσες με αυτοπεποιθηση που ζουν την ζωη τους στο φουλ..και οι αλλοι τις γουσταρουν γιατι πρωτα αυτες γουσταρουν τον εαυτο τους.....

συμπερασμα,θελεις να αδυνατισεις...αλλα εχεις χασει τις ελπιδες σου....απογοητευεσε και το ριχνεις στο φαι.....
λοιπον το φαι ειναι το ωραιοτερο πραγμα.....αλλα δεν εχεις ηδη δοκιμασει αρκετο απαυτο;δεν ηρθε η ωρα να δοκιμασεις ποσο ωραια ειναι και αλλα πραγματα;
θα σου δωσω καποιες συμβουλες που σε μενα εχουν λειτουργησει......
καταρχην σταματα να σκεφτεσε το φαγητο ειτε σαν καταχρηση ειτε σαν διαιτα.....βγαλτο απο το μυαλο σου.
Μη κανεις διαιτες,φροντισε μονο να μειωσεις λιγο εστω στην αρχη την καθημερινη σου μεριδα.....στην αρχη μπορει να ψιλοπεινας σιγα σιγα ομως το στομαχι κλεινει....
αντικαταστησε καποιο/α γευματα σου με δημητριακα σπεσιαλ Κ με απαχο γαλα ή γιαουρτι......αυτο κανει δουλεια.
οταν πεινας εχε προχειρα μικρα διαιτητικα σνακ και μασουλα....πχ.καθαρισμενα καροτα,μπαρες δημητριακων,φρουτο.
Μην τρως καθολου απεξω και συσκευασμενες τροφες κοινως σαβουρες....
Πανω απολα μη στερεις τον εαυτο σου......ενα κολπο ειναι για να μη νιωσεις στερηση να καθιερωσεις μια μερα που θα την περιμενεις ολη την εβδομαδα οπου θα επιτρεπεις στον εαυτο σου να φαει ενα γλυκο ή την αγαπημενη σου σαβουρα....
Προσπαθησε να κινησε περισσοτερο....απλα να κινησε ,αν ξεκινησεις προγραμμα γυμναστικης τοσο νωρις θα απογοητευτεις γρηγορα και θα τα παρατησεις και μετα θα ξαναφας απο την παραιτηση και την στεναχωρια.....
Βαλε μικρους στοχους πχ 1 κιλο τον μηνα......μην αγχωνεσαι ο καιρος περναει και μαζι θα περνανε και τα κιλα....αν περιμενεις να γινεις με την μια μοντελο θα απογοητευτεις παλι γρηγορα.
....καντο και συ κι αν δε χασεις κιλα....σου επιτρεπω να με φωναζεις Μητσο.
καλη επιτυχια και να θυμασαι....εισαι ομορφη και ηρθε ο καιρος να το δειξεις!!!!!!!!!!!

Σ'ευχαριστώ, τα λες πολύ ωραία! Ελπίζω να με βοηθήσουν, εννοώ να τα κάνω σε πράξη!

[whitecandle]

...αν δεν νιώθεις έτοιμη, μη το κάνεις.
Ούτε θα εκτεθείς, ούτε θα τσακωθείς. Βοήθεια ζητάς και όποιος θέλει μπορεί να συμμετάσχει, όποιος δεν θέλει, δεν συμμετέχει καν στο θέμα.
Όπως και να έχει, προσπάθησε. Είναι πολύς ο καιρός που ταλαιπωρείσαι και είναι κρίμα να μη μπορείς να χαρείς τον εαυτό σου και τη ζωή σου.
Δεν εννοώ πως από τα παραπανίσια κιλά εξαρτάται η ευτυχία σου, αλλά πάντως είναι μια καλή αρχή...:)

Ναι αυτό που λες είναι δεν μπορώ να χαρώ τον εαυτό μου και την ζωή μου. Για το τελευταίο δεν ξέρω, μπορεί να εξαρτάται η ευτυχία μου, μπορεί και όχι. Θα δείξει μόνο αν αδυνατίσω! :)

[carry]

Δεν ξέρω, πες με εγωίστρια, αλλά δεν έχω νιώσει ποτέ την ανάγκη για εθελοντισμό! Τόσο καλό είναι; ...

Πάντως δέν είναι έγκλημα. Όλοι μας, σχεδόν, είμαστε εθσμένοι στην "ανταλλακτικότητα".
Χρειάζομαι αυτό που θα μου δώσεις γι'αυτό και κάνω πράγματα που σε ικανοποιούν

##

... Θέλω να παραμείνω άρρωστη, τον λόγο δεν τον ξέρω! ...

Σε εξυπηρετει να τεμπελιάζεις. Έχεις συνηθίσει τόσο πολύ σ'αυτό τον τρόπο ζωής και θα έκανες τα πάντα γιά να μήν ξεβολευτείς. Κάθε άλλο σου προκαλεί φόβο και το απορρίπτεις.

Εγώ π.χ, ενώ όποτε το θελήσω μπορώ να βρώ σύντροφο ολίγων ημερών και κάποια από αυτές θα μπορούσε να διαρκέσει, παρόλαυτά τις περισσότερες φορές η ματαιοδοξία μου με κάνει να προβάλω την δικαιολογία Αφού δέν πέτυχαν οι προηγούμενες μακροχρόνιες γιατί να πετύχει η επόμενη? Η ουσία όμως είναι πως έχω γίνει εξπέρ του τίποτε και τα ρίσκα με φοβίζουν.


##

... ένα κομμάτι μου δεν θέλει με τίποτα να αδυνατίσω γιατί έχει συνηθίσει την δυστυχία και τη μιζέρια....

Είναι βολικό να θέτεις τα πάντα σάν τετελεσμένο γεγονός. Είναι η απόλυτη δικαιολογία γιά να επαναπαύεσαι. Το ξέρω, τα ίδια κάνω με το τσιγάρο. Όσο κάθεσαι όμως το διαιωνίζεις και δέν θα ξανανοιώσεις ποτέ πιά όμορφα, κυρίως επειδή δεν θα έχεις αποδείξει κάτι στον εαυτό σου. Αν ξεκινούσες χαλαρά, δίχως να απαιτείς σοβαρά αποτελέσματα, κάνοντάςτο μόνο γιά την πλάκα σου, γιά να ξεπιαστείς γιά μιά βδομάδα μόνο (κλίκ)
αυτό θα σε έκανε να νιώσεις άνετα. Και αν συνέχιζες, την δεύτερη βδομάδα θα άρχζεις να νιώθεις κάτι να κινίται μέσα σε όλη αυτή τη μάζα που κουβαλάς. Αυτοί είναι οι μύες και είναι μία αίσθηση που δέν θα ξεχάσεις ποτέ.

Ρίξε, επίσης, μιά ματιά εδώ, εδώ και εδώ


##

...
καπου λες οτι ο κοσμος ειναι κακος...και συμφωνω μαζι σου,αλλα το θεμα εδω δεν ειναι τι πιστευουν οι αλλοι αλλα εσυ για τον εαυτο σου....αν η εικονα του εαυτου σου σε ικανοποιουσε δεν θα σε ενοιαζε τι σκεφτονται οι αλλοι και παρεες θα ειχες και αγορι γιατι υπαρχουν πολλες παχουλες κοπελιτσες με αυτοπεποιθηση που ζουν την ζωη τους στο φουλ..και οι αλλοι τις γουσταρουν γιατι πρωτα αυτες γουσταρουν τον εαυτο τους.....

συμπερασμα,θελεις να αδυνατισεις...αλλα εχεις χασει τις ελπιδες σου....απογοητευεσε και το ριχνεις στο φαι.....
λοιπον το φαι ειναι το ωραιοτερο πραγμα.....αλλα δεν εχεις ηδη δοκιμασει αρκετο απαυτο;δεν ηρθε η ωρα να δοκιμασεις ποσο ωραια ειναι και αλλα πραγματα;
θα σου δωσω καποιες συμβουλες που σε μενα εχουν λειτουργησει......
καταρχην σταματα να σκεφτεσε το φαγητο ειτε σαν καταχρηση ειτε σαν διαιτα.....βγαλτο απο το μυαλο σου.
Μη κανεις διαιτες,φροντισε μονο να μειωσεις λιγο εστω στην αρχη την καθημερινη σου μεριδα.....στην αρχη μπορει να ψιλοπεινας σιγα σιγα ομως το στομαχι κλεινει....
αντικαταστησε καποιο/α γευματα σου με δημητριακα σπεσιαλ Κ με απαχο γαλα ή γιαουρτι......αυτο κανει δουλεια.
οταν πεινας εχε προχειρα μικρα διαιτητικα σνακ και μασουλα....πχ.καθαρισμενα καροτα,μπαρες δημητριακων,φρουτο.
Μην τρως καθολου απεξω και συσκευασμενες τροφες κοινως σαβουρες....
Πανω απολα μη στερεις τον εαυτο σου......ενα κολπο ειναι για να μη νιωσεις στερηση να καθιερωσεις μια μερα που θα την περιμενεις ολη την εβδομαδα οπου θα επιτρεπεις στον εαυτο σου να φαει ενα γλυκο ή την αγαπημενη σου σαβουρα....
Προσπαθησε να κινησε περισσοτερο....απλα να κινησε ,αν ξεκινησεις προγραμμα γυμναστικης τοσο νωρις θα απογοητευτεις γρηγορα και θα τα παρατησεις και μετα θα ξαναφας απο την παραιτηση και την στεναχωρια.....
Βαλε μικρους στοχους πχ 1 κιλο τον μηνα......μην αγχωνεσαι ο καιρος περναει και μαζι θα περνανε και τα κιλα....αν περιμενεις να γινεις με την μια μοντελο θα απογοητευτεις παλι γρηγορα.
....καντο και συ κι αν δε χασεις κιλα....σου επιτρεπω να με φωναζεις Μητσο.
καλη επιτυχια και να θυμασαι....εισαι ομορφη και ηρθε ο καιρος να το δειξεις!!!!!!!!!!!

Συμφωνώ !!

[RainAndWind]

Και γω! Το σταμάτα να σκέφτεσαι το φαγητό, είναι για μένα μια λύση, γιατί όσο τροφοδοτείς τη σκέψη του ως κάτι το απαγορευμένο, τόσο το μεταμορφώνεις σε κάτι που χρειάζεται να ελέγξεις, άρα και γίνεται πλέον μια εμμονή. Προσπάθησε να κόβεις σιγά σιγά και σταδιακά τις ποσότητες, όχι απαγορευτικά και ΠΟΤΕ με εσωτερικές διαταγές και αυτοεπικρίσεις.

[whitecandle]

Πάντως δέν είναι έγκλημα. Όλοι μας, σχεδόν, είμαστε εθσμένοι στην "ανταλλακτικότητα".
Χρειάζομαι αυτό που θα μου δώσεις γι'αυτό και κάνω πράγματα που σε ικανοποιούν

##


Σε εξυπηρετει να τεμπελιάζεις. Έχεις συνηθίσει τόσο πολύ σ'αυτό τον τρόπο ζωής και θα έκανες τα πάντα γιά να μήν ξεβολευτείς. Κάθε άλλο σου προκαλεί φόβο και το απορρίπτεις.

Εγώ π.χ, ενώ όποτε το θελήσω μπορώ να βρώ σύντροφο ολίγων ημερών και κάποια από αυτές θα μπορούσε να διαρκέσει, παρόλαυτά τις περισσότερες φορές η ματαιοδοξία μου με κάνει να προβάλω την δικαιολογία Αφού δέν πέτυχαν οι προηγούμενες μακροχρόνιες γιατί να πετύχει η επόμενη? Η ουσία όμως είναι πως έχω γίνει εξπέρ του τίποτε και τα ρίσκα με φοβίζουν.


##



Είναι βολικό να θέτεις τα πάντα σάν τετελεσμένο γεγονός. Είναι η απόλυτη δικαιολογία γιά να επαναπαύεσαι. Το ξέρω, τα ίδια κάνω με το τσιγάρο. Όσο κάθεσαι όμως το διαιωνίζεις και δέν θα ξανανοιώσεις ποτέ πιά όμορφα, κυρίως επειδή δεν θα έχεις αποδείξει κάτι στον εαυτό σου. Αν ξεκινούσες χαλαρά, δίχως να απαιτείς σοβαρά αποτελέσματα, κάνοντάςτο μόνο γιά την πλάκα σου, γιά να ξεπιαστείς γιά μιά βδομάδα μόνο (κλίκ)
αυτό θα σε έκανε να νιώσεις άνετα. Και αν συνέχιζες, την δεύτερη βδομάδα θα άρχζεις να νιώθεις κάτι να κινίται μέσα σε όλη αυτή τη μάζα που κουβαλάς. Αυτοί είναι οι μύες και είναι μία αίσθηση που δέν θα ξεχάσεις ποτέ.

Ρίξε, επίσης, μιά ματιά εδώ, εδώ και εδώ


##



Συμφωνώ !!

Όταν λέω έχω συνηθίσει τη δυστυχία και την μιζέρια, εννοώ δεν υπάρχει θέληση! Άμα υπήρχε θέληση, δεν θα το σκεφτόμουν καν να αδυνατίσω, θα το έθετα αμέσως σε εφαρμογή. Επίσης δεν υπάρχει πίστη (ότι θα τα καταφέρω). Έτσι εγκλωβίζομαι μες στη μιζέρια και τη δυστυχία, χωρίς να μπορώ να κάνω κάτι. Οι ασκήσεις δεν μου λένε κάτι, αφού πολλά υπόσχονται και λίγα κάνουν.

[whitecandle]

Και γω! Το σταμάτα να σκέφτεσαι το φαγητό, είναι για μένα μια λύση, γιατί όσο τροφοδοτείς τη σκέψη του ως κάτι το απαγορευμένο, τόσο το μεταμορφώνεις σε κάτι που χρειάζεται να ελέγξεις, άρα και γίνεται πλέον μια εμμονή. Προσπάθησε να κόβεις σιγά σιγά και σταδιακά τις ποσότητες, όχι απαγορευτικά και ΠΟΤΕ με εσωτερικές διαταγές και αυτοεπικρίσεις.

Λίγο δύσκολο να το κόβω όχι απαγορευτικά και χωρίς εσωτερικές διαταγές. Πως γίνεται αυτό;