Results 31 to 45 of 59
-
25-03-2018, 17:39 #31
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
- 25-03-2018, 18:01 #32
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,804
Δεν εχεισ προβλημα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
25-03-2018, 18:08 #33
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
25-03-2018, 18:18 #34
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,804
Παιρνω φαρμακα κ δουλευω κανονικα μη νομιζεισ δε γινεται απλα δεν το κανουν γτ εχουν λεφτα κι ετσι τουσ μεγαλωνουν στη ζωη ειναι αυτοι που ειναι μεσα δουλειεσ γραφειου κλπ κι οι αλλοι που ειναι εξω επισησ αν νομιζεισ οτι υπαρχει ψυχικα ασθενησ κανεισ λαθοσ
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
25-03-2018, 18:29 #35
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
25-03-2018, 18:30 #36
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,804
Κανεισ δε με καταλαβαινει εγω στα ειπα
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
25-03-2018, 18:34 #37
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
25-03-2018, 18:36 #38
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,804
Το ξερω οτι δε με καταλαβαινεισ
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
25-03-2018, 18:39 #39
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
25-03-2018, 18:55 #40
- Join Date
- Sep 2009
- Posts
- 22,804
Δεν εχεισ προβλημα αυτο
Φιλικά ο φτωχόΜπίνες της διπλανής πόρτας :)))
25-03-2018, 19:14 #41
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
25-03-2018, 22:36 #42
- Join Date
- Mar 2018
- Posts
- 2,666
Τα βοτανα εχουν δραστικες χημικες ουσιες.
Νηματοθετη οταν περπατας και σε πιανει δυσπνοια θα εισπνεεις βαθια με το στομαχι και θα εκπνεεις σουφρωνοντας τα χειλια σα να φυσας το φαγητο να κρυωσει. Θα βγαζεις ολο τον αερα και μετα θα ξαναεισπνεεις.
Αλλη τεχνικη ειναι το 444. Εισπνεεις μετρωντας ως το 4, κρατας την αναπνοη για 4 και εκπνεεις μετρωντας ως το 4.
Μια δικια μου τεχνικη απ τις πολεμικες τεχνες ειναι η εξης: Στεκεσαι σε σταση προσοχης. Κρατας τα χερια κατω. Ξεκινας αργη εισπνοη με τους κοιλιακους και με τον ιδιο ρυθμο υψωνεις τα χερια μεχρι να ενωθουν οι παλαμες πανω απο το κεφαλι σου. Το κεφαλι σου σηκωνεται και κοιτας τις παλαμες.Η εισπνοη ολοκληρωνεται οταν ενωθουν οι παλαμες και ξεκιναει η εκπνοη. Οι δεικτες και οι αντιχειρες των χεριων παραμενουν ενωμενοι. Τα χερια κατεβαινουν αργα. Το κεφαλι κατεβαινει ο αυχενας χαλαρωνει. Στο τελος της εκπνοης τα χερια ειναι κατω και ο αυχενας σε πληρη χαλαρωση.
26-03-2018, 01:18 #43
- Join Date
- Mar 2018
- Location
- CrazyWorld
- Posts
- 311
26-03-2018, 05:37 #44
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 1,184
Καλησπερα και εγω ειμαι μια απο τα ιδια. εχω αυτα τα συμπτωματα που ειπες σχεδον εδω και 2 χρονια το παλευω..η διαγνωση μου και μενα ανχωδης διαταραχη κρισεις πανικου και καταθλιψη..ειναι πολυ δυσκολο σε καταλαβαινω και εγω καθε μερα ειναι σαν να παλευω με τν ευατο μου..ειδικα οταν με πιανει ο πανικος νομιζω θα πεθανω η καρδια μ βαραει κοφτες και μετραω συνεχεια παλμους και την πιεση μου..φοβος οτι θα τρελαθω το μυαλο μου θολομενο..κ αλλα πολλααα...αλλα μν φοβασαι παντως κανεις δεν πεθανε απο κρισεις πανικου ουτε τρελαθηκε..απλως σε τυραναει στν καθημερινοτητα σου..
Εστάλη από SM-G900F στο E-Psychology.gr Mobile App
26-03-2018, 05:45 #45
- Join Date
- Feb 2017
- Posts
- 1,184
Να σου δωσω και μια συμβουλη που με την ειχε πει η ψυχολογος μου...εγω εκανα βλακεια και το εριξα απο τν αρχη στα xanax και στους ψυχιατρους..ξεκινα πρωτα με ψυχολογο και ψυχοθεραπεια και μετα πανε σε ψυχιατρο..
Εστάλη από SM-G900F στο E-Psychology.gr Mobile App
Similar Threads
-
Δεν ξέρω πια................. Βοήθεια..... Χρειάζομαι απόψεις.......
By GiannisNik3 in forum Σχέσεις και ΕπικοινωνίαReplies: 0Last Post: 11-04-2017, 21:28 -
ΓΑΔ και αρρωστοφοβια, χρειαζομαι καποιες αποψεις και βοηθεια!
By Liberty23 in forum Stress, Αγχος, Φόβος, Γενικευμένη Αγχώδης ΔιαταραχήReplies: 0Last Post: 04-03-2017, 11:44 -
Θελω γνωμες, αποψεις και συμβουλες!!!
By optic in forum Ψυχολογική Υποστήριξη & ΑυτοβοήθειαReplies: 9Last Post: 23-02-2015, 12:15 -
Δε θέλω πολλές επαφές!
By astimatnam in forum Σεξουαλικότητα, παρεκκλίσεις, σεξουαλική ταυτότηταReplies: 4Last Post: 11-06-2012, 12:49 -
βοήθεια πολλες πολλες ερωτήσεις..
By liveloula12 in forum Σχολές ΨυχολογίαςReplies: 2Last Post: 29-11-2007, 22:06
Παιδιά είμαι σε μεγάλη κρίση πανικού βοηθεια
04-06-2024, 02:42 in Κρίση πανικού, Διαταραχή Πανικού, Αγοραφοβία