http://www.protagon.gr/?i=protagon.el.sex&id=11403
Printable View
Χθές το απόγευμα φρίκαρα λίγο στην δουλειά. Δεν ήθελα να ανοίξω το msn σε εκείνο το pc κ είχα έτσι λίγο ανάγκη για άμεσο chating να απασχολήσω λίγο το μυαλό μου.
Κατάπια ακόμη ενα μισό xanax όταν άρχισα να βάω διάφορα στο μυαλό. Σκεφτόμουν πως θα γίνει να την κοπανήσω απο εκεί χωρίς να πάρω ευθύνη κ χωρίς να μείνει ξεκρέμαστο το μέρος. άγχος τρελό οτι δεν είχα άλλον backup στην θέση μου, αλλά λίγο ηρέμησα όταν είδα οτι ενας άλλος σε άλλο πόστο στην ανάγκη βοηθάει λίγο, θα έπαιρνα κάποιον άλλο υπαλληλο τηλέφωνο να ρθει κ άλλα τέτοια κουλά. Πάλι έπεσα στην λούμπα να δω ποιοί συγγενείς είναι στην πόλη... Ευτυχώς, και ξαναλέω ευτυχώς το xanax με ηρέμησε, κ έτσι στμάτησα κ τις σκέψεις. Πολλά οφείλονται στο όλο αυτό βήμα στο xanax, και δεν του το χα.
Είχες δίκιο, πολύ ωραίο κείμενο ο ιππότης του Φθινοπώρου, όμορφα γραμμένο.
Τι δουλειά είχες κ έψαχνες την στήλη του σέξ? ε? φτού σου! :P Βέβαια για τους επίδοξους αναγνώστες δεν εκχυδαϊζεται η όλη υπόθεση, ίσα ισα που αποδίδεται με ενα πολύ ωραίο τρόπο, και ουσιαστικά μιλα΄για την ερωτική σχέση, για αυτό κ το κείμενο είναι πολύ ωραία δοσμένο :)
Σήμερα ρεπάρω, ίσως διαβάσω κ εγώ κάτι, μπα ψέματα, σήμερα έχει καθαριότητα το δωμάτιο, φορμάτ το νέτμπουκ κ γενικά τακτοποίηση του πισί... Το αυτοκίνητο έχει γίνει η τσάντα του σπόρτ Μπίλι κ άλλα πολλά που χρείζουν προσοχής κ αγάπης.
Θα μαι εδώ γύρω, οπότε τα φιλιά μου for the time being
μάκια
ΣΑΝ ΤΟΝ ΣΚΥΛΟ ΜΕΤΗΝ ΓΑΤΑ....
http://i1075.photobucket.com/albums/...shere67/xz.jpg
Γεια χαρά και από μενα. Με λένε Διονύση ή Ντένη και είμαι 27 χρονών. Έχω διαβάσει όλο το thread αυτές τις μέρες αλλά σκέφτηκα να γράψω κιόλας να ρωτήσω την άποψη σας σε κάτι που με απασχολεί. Κάταρχας να πω ότι είστε τυπάρες και σας πάω. Λοιπόν, πριν 4 μήνες τελείωσα με τις σπουδές μου(άργησα λίγο άλλα δεν πειράζει) και την ημέρα που έμαθα οτι πήρα πτυχίο αισθάνθηκα να γίνομαι 30 κιλά ελαφρύτερος που λέει ο λόγος. Και το διασκέδασα με έναν φίλο μου κάνοντας και λίγο χασις. (Επειδή έζησα 3-4 χρόνια στην αγγλία που και που έκανα.) Και εκεί που όλα ήταν καλά ξαφνηκά παρέλυσα, άρχησα να τρέμω και νόμιζα θα πεθάνω. Κατάφερα να ηρεμήσω και ήταν σαν να μην συνέβη ποτέ. Μετά από 3 μέρες όμως με έπιασε ένα φουρφουρητό στο αριστερό μερος του σώματος, άρχισα να ζαλίζομαι και να χάνω τις δυνάμεις μου και πήγα στο νοσοκομείο. 14/10 η πίεση μου εκεί. Μου κάναν καρδιογράφημα και μου είπαν ότι είμαι καλά. Από τότε και για 1 μήνα είχα καθημερινές ενοχλήσεις στους μύς του αριστερού χεριού, φουρφουριτά, εξάψεις και αυπνίες. Οπότε αποφάσισα να κάνω καρδιογράφιμα το οποίο βγήκε πολύ κομπλέ. Και αποφάσισα άμεσα χωρίς να κάνω περαιτέρο εξετάσεις να απευθηνθώ σε ψυχίατρο-ψυχοθεραπευτή. Αυτός διέγνωσε κρίση πανικού και το στάδιο που είμαι τώρα άγχος αναμονής. Έκανα 2 επισκέψεις και όταν με ρώτησε αν θέλω να κάνουμε θεραπεία αρνήθηκα μετά απο σκέψη. Τώρα έχει περάσει 1 μήνας από τότε και μέρα παρα μέρα έχω κάποιες μικρές ενοχλήσεις.. ζαλάδες, πόνο στον αυχαίνα, εξάψεις κτλπ. Πιστεύετε θα ήταν ορθό να ακολουθήσω κάποια θεραπεία? Είμαι σε μια μέτρια κατάσταση αυτόν τον καιρό και σπάνια βγαίνω για ποτάκια πλέον. Φάρμακα δεν χρησιμοποιώ.. μόνο χαμομήλι βαλεριάνας και σπαθόχορτου κάνω. Έκοψα και τους καφέδες, ελάττωσα και το τσιγάρο.
Επειδη δεν επιτρεπονται οι προτοπες για θεραπεια,εγω θα σου πω τι θα κανα στη θεση σου,εγω δεν θα παιρνα φαρμακα.Ειναι πιο δυσκολο αλλα χτιζεις σε καλυτερες βασεις.
Φιλε Διονύση συμφωνω απολυτα με αυτο που γραφει παραπανω ο predator . Η ουσια τελικα ειναι αν ειναι κατι ψυχολογικο να το αντιλιφθεις το συντομοτερο και να αντιδρασεις αναλογα. Ωρες ωρες προσπαθω να τα βαλω κατω και καταλαβαινω οτι προσωπικα εχω "προβλημα" αρκετες δεκαετιες. Απλα δεν μπορουσα να αντιληφθω οτι πολλα ζορια μου (και σωματικα) πηγαζαν απο την ψυχολογια μου. Καποια στιγμη βεβαια μαζευτικαν τοσα που προκληθηκε η "εκρηξη" πριν κανα χρονο περιπου και τωρα προσπαθω να βρω τον δρομο μου και με χαπια. Βεβαια καποιοι απο εμας συμφωνα με τους ψυχιατρους που εχω παει εχουν και γενετικη προδιαθεση (εμενα η μανα μου ταλαιπωρειται και μας ταλαιπωρει πανω απο 30 χρονια). Αν καταφερεις να το αντιμετωπισεις με ψυχοθεραπεια σιγουρα ειναι καλυτερα οπως λεει ο predator " χτιζεις σε καλυτερες βασεις". Με τα χαπια υπαρχει ενα προβλημα οτι ο οργανισμος επαναπαυεται στο οτι εχει καπια σιγουρη βοηθεια οποτε μειωνει την δικη του προσπαθεια. Ομως απο την αλλη ευτυχως υπαρχουν κι αυτα και βοηθανε σε περιπτωσεις που δεν γινεται αλλιως.
Καλως τον. Ουτε σενα σε θελει το μαυρακι βλεπω.Quote:
Originally Posted by Aristodennis
Αφου ειναι νωρις και ξερεις τι ειναι αυτο που σου συμβαινει, αποψη μου ειναι να μην παρεις κανενα φαρμακο, να βρεις τροπους να χαλαρωσεις και κυριως να μην ξανακανεις χασις!
Ενα γλυκοπικρι γεγονος...
Δεν ξερω αν θυμαστε που εγραψα οτι πεθανε ο θειος (σαν μπαμπα τον ειχε) της κολλητης μου 83 ετων.
Χθες, 22 μερες μερα εφυγε και η γυναικα του.
Με προχωρημενο αλτσχαϊμερ μεν αλλα προφανως δεν αντεξε την απουσια του.
Εφυγαν και οι 2 ευτυχισμενοι, ερωτευμενοι, στο σπιτι τους.
Μακαρι να μας επιφυλασσει ολους η ζωη ενα τετοιο γλυκο τελος.
Καλημερα αγαπημενα μου παιδια!
Εκανα γενικο τσεκ απ η γραια και σε γενικες γραμμες καλα ειμαι.
Εχω μια μικρη πετρουλα στη χολη (ελεος δλδ) και το πιο ελεος ακομα ειναι οτι μολις στις 26/10 εκλεισα χρονο απο οταν αφαιρεσα 5 ινομυωματα και τωρα αυτη τη στιγμη που μιλαμε εχω ενα ολοκαινουριο φρεκο-φρεσκο 2,2 εκατοστων.
Θα παω στον γυναικολογο μου να το δει και να με παρηγορησει γιατι οπως το κοβω ανα τριετια θα χτυπαω και μια λαπαροσκοπηση ετσι για να γουσταρω και για να σφιγγουν οι κωλοι.
Εχω και χοληστερινη γαμω το κερατο μου και ενας ενδοκρινολογος που ειδα (επειδη φυσικα εχω και συνδρομο πολυκυστικων ωοθηκων ως γυνη που σεβεται τον εαυτο της) μου ειπε οτι το φαρμακο για ολα αυτα τα ορμονολογικα αν οι τιμες ειναι φυσιολογικες (οπως οι δικες μου) ειναι 5 φορες την εβδομαδα περπατημα μιση ωρα.
Ετσι κι εγω ξεσκονησα τα αθλητικα μου και θα αρχισω να σεργιαναω.
Ου γαρ ερχεται μονον αγαπητοι μου!
Ο Σαμ καθεται στο παραθυρο και χαζευει τη βροχη και καθε τοσο τιναζει τα αυτια του γιατι πιτσιλιεται :)
Νεα κανεις;
Γεια σας κ. Μπλου. Για τη πετρα στην χολη δεν σου ευχομαι ...εις ανωτερα η αφεντια μου εχει τρεις οι οποιες δεν ειναι ξεκαθαρο αν ειναι πετρες η πολυποδες. Ο ακτινολογος που μου τις βρηκε καθοτι εχει πετρες στη χολη και αυτος μου τονισε να μη παω να τις βγαλω παρα μονο αν αρχισουν ενοχλησεις. Ενας χειρουργος παντως στο νοσοκομειο επεμενε να βγαλω τη χολη οποσδηποτε. Εγω ακολουθω τις οδηγιες του ακτινολογου και θα κανω υπερηχο καθε 8-10 μηνες για να δουμε αν μεγαλωνουν.
Ημουν περηφανος μεχρι πριν 5 μερες γιατι εκοψα τα ζαναξ μαχαιρι χωρις προβλημα. Ως ανθρωπος ευεξαπτος φροντιζω χρονια να ακολουθω τον στιχο του Παυλου Σιδηροπουλου "Κανένα δεν πειράζω και εγώ πάντα προσπαθώ να μην ενοχλώ τον άλλο και μονάχος να τη βρω" ωστε να μη νευριαζω. Ελα ομως που ο στιχος στη συνεχεια λεει "μα πάντα κάτι θα μου τύχει πια δεν ξέρω τι να πω"...Ετσι τις προαλλες μου την μπηκε ενας κολογερος και τα πηρα και τον μπινελιασα αγριως. Καπακι μετα απο μερικες ωρες πιαστηκα στα χερια με εναν "συναδελφο" τσομπανη καθως βοσκουσα τα προβατα του μπαμπα. Ο μαλακας εχει 10 σκυλια και τα εχει μαθει να ορμανε σε αλλα σκυλια. Ορμηξανε μια δυο τρεις στο δικο μου τα κυνηγησα ε την τεταρτη δεν αντεξα αρχισα να τα κοπαναω με ενα ξυλο (τα γαμημενα 5 σκυλια να ορμανε σε ενα , σαν τους χρυσαυγιτες ενα πραμα). Και τι μου λεει ο "συναδελφος"...μου λεει γιατι μου βαρας τα σκυλια. Φορτωσα αποτομως τον αρπαξα απο τον λαιμο και αρχισα τις σφαλιαρες. Σπρωχτηκαμε κανα 5λεπτο ηρθε ενας χωρισαμε. Γυρισα σπιτι και για να μου φυγουν τα νευρα αρχισα να τεμαχιζω ξυλα. Τα γαμημενα τα κολοσκυλα του αλλου ηρθαν κοντα κι αρχισαν παλι να γαυγιζουν στον σκυλο μου. Παιρνω το τσεκουρι λεω θα τα καθαρισω αρχιζω τα κυνηγαω χεστηκανε και εξαφανηστηκαν. Αποτελεσμα. Ειναι 5 μερες προσπαθω να ηρεμησω ξαναρχισα τα ζαναξ ιδιως το πρωι δεν τραβαει πολυ η ομαδα. Τι στο διαολο τους τραβαω τους μαλακες και δεν με αφηνουν στην ηρεμια μου. Οχι τιποτε αλλο εχω ραντεβου με την ψυχολογο/ψυχιατρο στις 16 νοεμβρη. Αυτα χαιρετισμους στον Σαμ...
ti einai touto pali σε καταλαβαινω πολυ... κι εγω αυτες τις ημερες ειμαι πολυ ασχημα ψυχολογικα μετα απο ενα τσακωμο με κατι γειτονες κι ενω ειχα 4 μηνες που ειχα σταματησει τα χαπια και ημουν καλα, ξαναεπεσα σε μελαγχολια κι επειδη το μονο που ειχα στο σπιτι απο τα φαρμακα που επερνα ηταν τα ζαναξ, τα ξεκινησα παλι μπας και ηρεμησω λιγακι γιατι νιωθω πολυ χαλια.. κι εγω το πρωι τα βλεπω ολα μαυρα, μονο το βραδυ ηρεμω καπως.
Καλησπέρα Μπλού. Περαστικά σου εύχομαι. Μην ανησυχείς ,δεν είναι τίποτ η πέτρα, όλα καλά θα πάνε.όλοι πάντως πάνω που πάμε να ηρεμήσουμε από τα ψυχοσωματικά,σκάει κάτι και μας βάζει στη διαδικασία των εξετάσεων αλλά για πραγματικό λόγο αυτή τη φορά. Κι εγώ πάνω που άρχισα να ηρεμώ, πρέπει να κάνω κάποιες εξετάσεις και μάλλον να καταλήξω σε λαπαροσκόπηση. Είμαστε ομοιοπαθείς περίπου.Δεν μασάμε όμως. Συνεχίζουμε να χαμογελάμε:)Quote:
Originally Posted by Blue9791
Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
Με τρελαινει αυτο το αισθημα της συντροφικοτητας των ζωων!
Η γυμναστική είναι υγεία παιδιά, κ πέτρες καταπολεμεί κ πάχος κ θλίψη κ γιατρεύει σώμα κ ψυχή εν γένει...
Δυστυχώς με την δουλειά δεν έχω και πολύ χρόνο τελευταία, αλλά σκέφτομαι 2 φορές την εβδομάδα να πηγαίνω σε προπονήσεις σε μια ομάδα μπάσκετ για παλαίμαχες... Δεν θα μαι μόνο εγώ το ερείπιο επομένως...Το κακό είναι οτι οι προπονήσεις είναι 7.30 κ 8 η ώρα το βράδυ κ διαρκούν 1,5 - 2 ώρες περίπου, κ θα πρέπει να μείνω στην πόλη για να πάω σε αυτές. Θα πήγαινα χθές στην προπόνηση αλλά το σπίτι του αδερφού μου είναι ο,τι να ναι, το κοινόχρηστο αυτό κτήριο της δουλειάς μου πιο καθαρό ειναι!!! Ούτε απορυπαντικά δεν είχε ο μπίχλας! Δεν φτάνει που θα χω την έννοια του οτι ξενοκοιμάμαι κ έχω το άγχος μου, θα έχω να σκέφτομαι οτι θα κάνω μπάνιο σε ντουζιέρα με αμφίβολα ζεστό νερό, με επίσης αμφίβολα καθαρές πετσέτες κ.ο.κ... Πήγα χθές κανονικά με διάθεση να μείνω, είχα πάρει κ ρούχα κλπ αλλά που να φανταστώ... Αφήστε που θέλει το βράδυ που θα γυρίσω να με αφήσει μόνη, κ να έρθει μετά. Στο τέλος τον τούμπαρα αλλά το ολο feeling δεν ήταν καλό. Ούτε πιστολάκι είχα πάρει, κ την άλλη μέρα θα μουν στην δουλειά, στην οποία με χώσαν απόγευμα καλή ώρα. Οπότε δεν βόλευε... Την Τετάρτη πρώτα ο Θεούλης θα μείνω στην πόλη. Πόσο λαχταρώ να πάω στην προπόνηση, να δώ παλιούς γνώριμους, παλιές φάτσες απο τα εφηβικά χρόνια, όταν με φόρα έσκιζα τους αιθέρες για να καρφώσω! χαχαχχα :P
Οχι να το παινευτώ αλλά ήμουν καλή παίχτρια, τι να κάνουμε με φαγαν τα "γράμματα"...! (γράμματα σπουδάματα-γάματα σπουδάματα)
Ο καιρός εδώ είναι μουντός με αέρα κ έχει εκλάμψεις ήλιου με σκυλόδοντα. Δεν έχω βγάλει απο πάνω μου το μπουφάν. Δεν έχει κ τπτ σήμερα στην δουλειά, βαρεμάρα όσο δεν πάει. Υπομονή μέχρι τις 5.30 που σχολάω μιας κ η δύση του ήλιου έρχεται πιο νωρίς...Χθες ξεκολωθήκαμε στα καθαρίσματα, μιας κ τα "πάρτυ" του Σαβ/κου είναι έκδηλα σε ολο το μέρος, αλλά δεν παραπονιέμαι, πέρασε η ώρα γρήγορα! Σήμερα τι κάνουμε...Με βλέπω να φέρνω στην ζούλα το νέτμπουκ να δω καμιά ταινία...Ενδεχομένως να μπαίνω να σας διαβάζω πάλι αν κάποιος έχει απογευματινό οίστρο.
Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
αξιολάτρευτα :)Quote:
Originally Posted by Blue9791
Τις καλησπέρες μου στο γκέτο του φόρουμ ; - )
Χθες ξεκινησα περπατημα παιδες.
Σε μιση ωρα πλακα πλακα με σχετικα εντονο περπατημα διανυεις μεγααααλη αποσταση!
Ηταν ωραια ομως... αναζωογονητικα!
Και εδω στην περιοχη δεν ειναι ευκολο το περπατημα γιατι δεν εχει μια ευθεια ουτε για δειγμα!
Ολο ανηφοροι - κατηφοροι γαμω τη τρελα μου!
αντε Μπλου και μαραθονοδρομος... Για το περπατημα σου συνηστω 1. να μη κανεις συνεχεια την ιδια διαδρομη καθοτι κατανταει βαρετο, 2. Μη σταματησεις τωρα που ξεκινησες βαλτο στο προγραμμα και θα δεις οτι σε λιγο καιρο ο ιδιος ο οργανισμος σου θα το ζηταει. Πριν κατι μηνες που περπατουσα γυρω στη μια ωρα καθε μερα μου ειχε γινει συνηθειο κι αν δεν περπατουσα μια μερα κατι δεν μου πηγαινε καλα. Βεβαια τωρα περπαταω θελω δε θελω καθοτι ειμαι και βοσκος μεχρι να στανιαρει ο μπαμπας.
Σχετικα με τις φωτο που εβαλες εχω να κανω τις εξης παρατηρησεις. Διακρινω μια καλλιτεχνικη φλεβα καθοτι παρατηρω πως λαμβανεις τις φωτογραφιες απο πολυ καλες γωνιες. Επισης υποψιαζομαι οτι εχεις εκπαιδευσει τον Σαμ και περνει την καλυτερη σταση ωστε να βγει κουκλος... Οσο για τον σκυλο σου τον Γιαννη και γαμω τις φατσες ειναι δωστου ενα σκαστο φιλι στη μουσουδα του εκ μερους μου. Αν δεν το ξερεις Ιβαν στα ρωσσικα σημαινει Γιαννης.
εγω κανω ομονοια πειραιας πηγαινε ελα σε 3 ωριτσες
Μπράβο,α ρε κορμάρα θα γίνεις λέμε...Quote:
Originally Posted by Blue9791
Κάθε μέρα το κάνεις αυτό???Quote:
Originally Posted by predator
Καλε μου βοσκε προσπαθω να αλλαζω διαδρομες (σημερα κοντεψα να πνιγω απο τον ιδρωτα μου απο την υγρασια) και ακουω μουσικουλα και τα περναω φινα!Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
Ναι ξερω οτι Ιβαν ειναι Γιαννης :)
Οσο για τις ποζες του Σαμ πιστεψε με τραβαμε πολλες φωτογραφιες για να πετυχουμε την καλη!
Καθε ποτε;;Quote:
Originally Posted by predator
3-4 φορες την εβδομαδα,το μονο αρνητικο ειναι η καπνα και η φασαρια που τρως στη μαπα,αλλα χανεις βαρος,κοβετε η ορεξη και χαλαρωνεις
Ρε τι μαθαινεις απο το ονομα ενος σκυλου. Στα ιρλανδικα λεει ο γιαννης ειναι ο Sean. Δηλαδη ο Sean Connery αν και σκοτσεζος ειναι ο Γιαννης ο Connery. Επισης η ιωαννα στα ιρλανδικα ειναι η Sinead , κοινως η Sinead O'Connor ειναι η ιωαννα O'Connor. Η οποια περα απο Μεγαλη Καλλιτεχνης εχει και καταθλιψη (διπολικη) και ειναι και ομοφυλοφιλη. Και επειδη προερχεται απο το εβραικο Yoḥanan στα ελληνικα σημαινει "δωρο Θεου" κοινως θοδωρακηςQuote:
Originally Posted by Blue9791
Κι εμένα με τρελαίνει...πάντα με την καλή έννοια...
Quote:
Originally Posted by Blue9791
Εγραψες παλι!!Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
Ευχαριστουμε για τις πολυ πολυ ενδιαφερουσες πληροφοριες :)
Εχω νεα! Διαβαζω ενα πολυ ενδιαφερον βιβλιο (οποιος θελει πληροφοριες να μου στειλει πμ να του πω τον τιτλο) το οποιο αναλυει την σημασια της σωστης διατροφης και το ποσο σημαντικη ειναι για την ισορροπια μας.
Θα αναφερω εδω καποια στοιχεια τα οποια θεωρω οτι ειναι για ολους μας σημαντικα.
Καταρχην ολα ειναι σεροτονινη. Μα ολα! Το απαν!
Η σεροτονινη η οποια λαμβανεται απο διαφορες τροφες και παραγεται οταν εκτιθεμεθα στο φως (φυσικο ή τεχνιτο) ειναι υπευθυνη για την καλη μας διαθεση.
Οταν σβησουν τα φωτα (ή το βραδυ) η ποσοτητα σεροτονινης που εχει παραχθει μετατρεπεται σε μελατονινη η οποια ειναι υπευθυνη για τον καλο μας υπνο!
Αρα: Οσο περισσοτερη σεροτονινη, τοσο περισσοτερη καλη διαθεση και τοσο καλυτερος υπνος!
Tips: Ποτε δεν τρωμε στο ημιφως γιατι μειωνεται η παραγωγη σεροτονινης και αρα δεν αισθανομαστε κορεσμο οταν πρεπει και τρωμε σαν γουρουνια!
Παντα προσπαθουμε να βγαινουμε στον ηλιο για μιση ωρα καθημερινα!
Εκτος απο τροφες που περιεχουν σεροτονινη οπως μπανανες, ξηροι καρποι, ταχινι, σοκολατα (υγειας), ψαρια κλπ υπαρχει ενας συνδυασμος που επισης την δημιουργει!
Πρωτεινη - βιταμινη C - υδατανθρακες (προσοχη! οχι ραφιναρισμενοι του εμποριου αλλα συνθετοι απο φυσικες πηγες).
Σου λεει οτι αν δεν μπει ο υδατανθρακας στη μεση, σεροτονινη γιοκ!
Επισης: Κατα τη διαρκεια της μερας για σνακ καλο ειναι να φαμε κατι με υδατανθρακες και ενα χυμο (αντι για μια παστα) γιατι αυξανονται τα επιπεδα σεροτονινης και διατηρουνται υψηλα για 3 περιπου ωρες.
Επισης: Ο εγκεφαλος για να λειτουργησει θελει 2 και μονο πραγματα. Γλυκοζη και L-γλουτεινη.
Αν καταναλωνουνε ζαχαρη ή διαφορα γλυκα με κατεργασμενη ζαχαρη ειναι σαν να δινουμε τη γλυκοζη στο πιατο και αρα δεν καταβαλει καμια προσπαθεια ο οργανισμος να μετατρεψει κατι σε γλυκοζη και αρα το συστηματακι εξασθενει και ζηταει ετοιμη κατεργασμενη γλυκοζη (εθιζεται δλδ!).
Το ζητουμενο ειναι να καταναλωνουμε τροφες που θα μετατραπουν σε γλυκοζη (ψωμακι μαυρο, πατατουλες οχι τηγανιτες, κλπ).
Και βεβαια αυτο που παραγει σεροτονινη (μεταξυ αλλων ευεργετικων νευροδιαβιβαστων) ειναι η ασκηση.
Κι αλλο tip: Εκτος απο τον εγκεφαλο, νευροδιαβιβαστες εχει και το πεπτικο! Σκεφτεται σα να λεμε.
Οταν τελειωσουμε το φαγητο μας λοιπον (σαν ανθρωποι και οχι σαν κτηνη) ειναι καλο να σηκωνομαστε και να κινουμαστε για 1 λεπτο! Αυτο γιατι οταν σηκωθουμε, ερεθιζεται ο δωδεκαδακτυλος του στομαχου και πεφτει συρμα στον εγκεφαλο οτι χορτασαμε!
Δεν ξερω κατα ποσο θα τα βρειτε ολα αυτα βοηθητικα αλλα μια εβδομαδα περιπου που τα ακολουθω αισθανομαι περιφημα, εχω διαθεση να ασκηθω και δεν βαριεμαι οπως συνηθως, τρωω λογικα και τροφες που μου χρειαζονται και κοιμαμαι σαν πουλακι!
Γι'αυτο εξηφανησθην...μελετουσα!
Φιλακια :)
Μα τόσο καιρό μάλλιασε η γλώσσα μου να σας λέω (εκτός απο το να ψυξοκλαίγομαι ως βασική δραστηριότητα) για την σεροτονίνη κ την σημασία της ! ο dr μου είναι ψώρας με την υγιυνή διατροφή κ γενικά με το βέλτιστο της ποιότητας ζωής. όλα αυτά που αναφέρεις πιο πάνω blue με έβαλε να αγοράσω ένα βιβλίο κ μου δωσε κάτι φωτοκόπιες για να τα χων'εψω!Quote:
Originally Posted by Blue9791
όταν άρχισα να τα εφαρμόζω πετούσα! Δυστυχώς τώρα με την δουλειά έχουν αλλάξει οι ρυθμοί μου, ώρες φαγητου, έλλειψη χρόνου για σωματική άσκηση κλπ αλλά θα ξεκινήσω πάλι απο σήμερα διατροφή κ λέω να πάω σε εκείνη την ρημαδοπροπόνηση μπάς κ ελαφρώσω λιγάκι.
Μην το σκέφτεστε παιδιά, δοκιμάστε την γυμναστική...κάνει θαύματα! Δείτε την Blue πόσο ανεβασμένη διάθεση έχει :)
Μπράβο κορίτσι, keep walking!
άϊ εμ ινπρέσντ!Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
Γμτ ήξερα κ εγώ τέτοια αλλά μου διαφεύγουν τώρα...:confused
Mου αρέσουν τέτοιες αλληλουχίες συνειρμών, μου αρέσει πως πίσω απο κάθε έννοια κρύβεται μια ιστορία κ ένας ορισμός! Μου αρέσει επίσης το γεγονός πως πολλά πράγματα γύρω μας έχουν σε διαφορετικές κουλτούρες κοινές ρίζες και κοινή βάση!
Θα σας πώ κάτι μεταξύ σοβαρού κ αστείου αλλά ενδεχομένως να χαμογελάσετε όταν το διαβάσετε:
Λοιπόν ας πάρουμε για παράδειγμα επι το προκειμένω την ποντιακή γλώσσα την κρητική την κυπριακή κ την αρχαία ελληνική. Στα ποντιακά (τα οποία λίγο πολύ καταλαβαίνω-έχω γιαγιάδες για κατήχηση) το ανδρικό μόριο του παιδιού το λέμε "λιλί", στα Κρητικά όταν το ανέφερα σε ενα φίλο γελούσε γιατί για αυτούς σημαίνει μικρό. Ουσιαστικά όμως κ οι 2 μιλούν για κάτι μικρό σε κάθε περίπτωση. (βλέπε λιλιπούτιος, λιλίκα=η μικρωκαμωμένη κλπ) Επειδή οι αναφορές στην αρχαία ελληνική είναι πολύ έντονες , σε πολλά σημεία του λεξιλογίου διαφορετικών κουλτούρων βρίσκουμε ομοιότητες. Επίσης, οι πόντιοι λένε ¨τσιτσία" τα στήθη, εν τω μεταξύ όλοι ξέρουμε πως το κρέας αλλιώςε το λέμε και τσιτσί. Οι πόντιοι λένε "ντο λες" και οι Κρητικοί "ιντα λες" και τα 2 πηγάζουν απο το αρχαίο ελληνικό εν το-τι .
Μια φιλόλογος στο λύκειο μας είχε πει τα εξής, τα οποία βασίζονται στην αρχαιοελληνική σημασία, δεν ξέρω κατά πόσο ευσταθούν αλλά σας τα αναφέρω:
Ελένη= αυτή που σέρνει-τραβάει
Μαρία = Η σταγόνα βροχής
Στην πορεία πλάκωσαν τα βυζάντια κ δώθηκαν άλλες ερμηνείες για την σημασία των ονομάτων...
Η θρησκείες το μόνο σίγουρο είναι οτι έπαιξαν καταλυτικό ρόλο στην εξέλιξη των ονομάτων.
Συμπέρασμα: Πισω απο τις λέξεις κρύβεται ο Αλέξης? :confused: (lol) :p
Eνταξει αυτα με την σεροτονινη ειναι καπου σωστα,αλλα απο μονα τους δεν βοηθουν.Αν εχεις καλη ψυχολογια και λαρδι τηγανιτο με λουκανικο να τρως μια χαρα εισαι.
αυτά είναι ολα αλυσίδα φίλε μου. Όσο μπουκώνεσαι στο λαρδί ολα αυτά τα χρόνια κ ας είσαι τρείς λαλούν κ 2 χορεύουν κάποια στιγμή όταν θα φρακάρουν οι αρτηρίες αλλά κ όταν ο κώλος γίνει μπετονιέρα και η κοιλιά σαν τον όλυμπο τότε η ψυχολογία πάει περίπατο...Quote:
Originally Posted by predator
Αλλωστε μην ξεχνάμε οτι τα πάντα στο σώμα μας είναι βιοχημεία. Απο πολλούς επιστήμονες έχει αποδειχτεί οτι πολλοί όροι της ψυχολογίας μας ερμηνεύονται ωσ χημικές ουσίες. Το εφεξόρ κ οποιοδήποτε άλλο φάρμακο πχ καλείται να καλύψει αυτά τα χημικά κενά που έχουν δημιουργηθεί σε εμάς τους παθόντες.
Η αίσθηση της ευδαιμονίας, της ευτυχίας αν θές πιο ευρύτερα όσο πεζό κ αν ακούγεται είναι ενα πάρτυ χημικών ουσιών.
Επίσης πιστεύω κ στο αντίστροφο της όλης υπόθεσης για να μην παρεξηγηθώ, οτι δηλαδή η ψυχοσύνθεση μας είναι ικανή να επιφέρει και αυτή σωματικές μεταβολές. Λειτουργεί αμφιδρομα η ολη συσχέτιση, αλλά στην προκειμένη περίπτωση, δηλαδή σε όλους εμας τους "πανικευμένους" - καταθλιπτικούς-αγοραφοβικούς-, επειδή συνήθως δεν υπάρχει ψυχική δύναμη, η ώθηση έρχεται απο το σώμα μπάς και υποκινηθεί ο όλος μηχανισμός κ έτσι βελτιώσουμε σταδιακά την διάθεση μας.
Η γυμναστική, ο ήλιος, η σοκολάτα, το σέξ, προσφέρουν με την χρήση τους χημικά συστατικά όπως η σεροτονίνη και οι ενδορφίνες, αυτές τις ουσίες που πολλοί τις έχουν ονομάσει ως την χημική έκφραση της ευδαιμονίας-ηδονής-ευτυχίας.
Quote:
Originally Posted by Soutsi
Κι εμενα με ενθουσιαζουν αυτα τα γλωσσικα!!
χρησιμοποιοντας μια υπερβολη παντα,προσπαθουσα να τονισω οτι οσοι εχουν θεματα με το αγχος και γενικοτερα με τη διαθεση,δεν πρεπει να περιμενουν απλα η διατροφη τους να τους αλλαξει το τροπο σκεψης,ο οποιος παιζει το μεγαλυτερο ρολο.Quote:
Originally Posted by Soutsi
Blue έχω να σου προτείνω βιβλίο αν θες για γλωσσικά.Quote:
Originally Posted by Blue9791
Παιδιά δυστυχώς ή ευτυχώς έχω να πώ ότι η διατροφή είναι το Α και το Ω,αν σκεφτεί κανείς πώς εμείς οι πανικόφιλοι έχουμε ζητήματα όχι μόνο με την σεροτονίνη,αλλά και με τις βιταμίνες b,με το μαγνήσιο,τον σίδηρο,την γλουτένη και το ασβέστιο.Έχω ψάξει πολύ,πάρα πολύ.
Όταν είδα πως οι κρίσεις μου ενεργοποιήθηκαν από καφεΐνη,όχι καφέ δεν ξαναήπια,ούτε τσάι,ούτε ποτό.Κομμένα μαχαίρι.Τσιγάρο δυστυχώς κάνω ακόμη,αλλά έπεσα στον ελαφρύτερο καπνό.Κανονικά και αυτό κόψιμο θέλει,αλλά οκ take it slowly.Επίσης,μετά τις κρίσεις κομμένο ότι junk food υπάρχει,ούτε πάστα,ούτε πίτσες,τ ι π ο τ α.Εκτός ότι χάνω κιλά,βλέπω και αποτελέσματα.Γάλα,πορτοκαλ άδα,και χαμομήλι.Και πάρα πολύ νερό.Συνέχεια όμως.Επίσης,λίγο προσοχή με την σοκολάτα ιδιαίτερα αυτές που έχουν πολύ κακάο,είναι και αυτό διεγερτικό.
Και τώρα να προσθέσω,το μικρό μου success story. Μετά από καθήλωση 2μηνων στο σπίτι,έχω αρχίσει και οδηγώ πιο μακρυά με συνοδηγό.Μικρές αποστάσεις κάνω μοναχή μου.Δουλεύω πάλι.Και σήμερα μπήκα σε λεωφορείο ολομόναχη,που είχα να το κάνω χρόνια γιατί οδηγούσα.Αυτές οι μικρές χαρές μου φαίνονται τόσο μεγάλες και τόσης αξίας πλέον.Τουλάχιστον,ξέρω πως για μία μέρα έχω υπάρξει καλά και μου αρκεί.Το επόμενο πρωί θα ξαναπροσπαθήσω.Ξέρω πως ίσως κάποια στιγμή ο κυρ-Πανικουλης θα με αγκαλιάσει.Αλλά πλέον ξέρω πως είχα μία μέρα σαν φυσιολογικός άνθρωπος,και είμαι χαρούμενη για αυτό,γιατί για κάποια λεπτά ένιωσα ελεύθερη,ένιωσα τις συγκρούσεις μέσα μου,ήθελα να κλάψω από χαρά και φόβο μαζί.
Quote:
Originally Posted by panicgirl
Γιουπι πολλα πολλα για τις επιτυχιες σου !!!
Παντα τετοια να ακουμε :)
Αν θες στειλε μου το τιτλο σε πμ.
Ανφας και προφιλ...
http://i1075.photobucket.com/albums/...shere67/an.jpg
KOYKΛΕ ΜΟΥ ΕΣΥ!!Quote:
Originally Posted by ti einai touto pali
ΦΑΤΣΟΝΙ ΤΡΕΛΟ!!!!
ΦΤΟΥ ΣΟΥ ΠΑΛΙΚΑΡΙ ΜΟΥ!!
Καλημέρα! Ερώτηση! Οι κρίσεις πανικού δεν σταματάνε ποτέ; Ακόμα κ αν καποιος παίρνει φάρμακα κ κάνει ψυχοθεραπεία;
Θέλω να πώ οτι θα τις έχει κάποιος μια ζωή;
Δεν υπαρχει συγκεκριμενη απαντηση.Quote:
Originally Posted by palevotanil
Παιζει ναι, παιζει και οχι.
Το καλο ειναι οτι οσο περναει ο καιρος ακομα και να επανερχονται, φθινουν και σε ενταση και σε συχνοτητα επειδη μαθαινεις να το διαχειριζεσαι καλυτερα.
LOL ρε συ Blue...:D xaxaxxa
το περιστέρι μπρρ...η γαλοπούλα γλουγλου....χαχαχχαχαχ
που το βρήκες αυτο....χαχαχχα